Procesi tretës

Ka ushqime të mira në dispozicion në të gjitha vendet në tokë. Për të përfituar nga ushqimi i mirë dhe konsumimi i llojit të duhur të ushqimeve, trupi i njeriut sipas nevojës duhet të tretet dhe thithë siç duhet ushqyesit jetikë nga ushqimi i konsumuar. Duhet të keni parasysh gjithmonë se me kalimin e moshës tretja dhe metabolizmi i tyre zvogëlohet, duke çuar në siklet që përfshijnë fryrje, dispepsi, fryrje ose gazra dhe dhimbje.

Ndërsa plakeni ose jeni të sëmurë, prodhimi i enzimës së trupit tuaj zvogëlohet, duke ndikuar kështu në tretjen e duhur të ushqimit dhe e bën të pamundur që zorra e hollë të thithë lëndët ushqyese të nevojshme. Ky mungesë ose mungesë e enzimave të nevojshme tretëse është një terren ushqyes për sëmundje dhe shqetësime. Këto kushte shoqërojnë tretjen e dobët që buron nga mungesa ose mungesa e enzimave. Kjo lejon që gazi dhe bakteret e këqija të lulëzojnë në zorrën e trashë, të rriten parazitët, kapsllëku, dispepsia, fryrja, belchimi dhe disa çështje të tjera.

Në përgjithësi, tretja fillon nga goja me pështymën që thyen karbohidratet dhe pak yndyrë në ushqimin që konsumoni. Përtypja e duhur është vendimtare në procesin e tretjes. Sa më gjatë që e përtypni ushqimin tuaj në gojë aq më mirë përzihet me pështymë, aq më e gjatë është koha që i jepet stomakut për të prodhuar enzima tretëse. Përtypja e ushqimit fillon prodhimin e enzimave tretëse.

Enzimat e prodhuara në stomak zbërthejnë më tej ushqimet. Karbohidratet dhe proteina zbërthehen dhe biliare nga mëlçia poshtë në kanalin ushqimor përzihet me yndyrë për thithje më të mirë. Dije se:

(a) Lëngjet mund t’i hollojnë këto enzima.

(b) Shumë, ushqime të nxehta, të ftohta ose pikante ndikojnë në këto enzima.

(c) Ushqimet jo të mastikuara siç duhet në gojë nuk lejojnë që këto enzima të funksionojnë siç duhet dhe në kohën e duhur, sepse natyra dikton kohëzgjatjen e kohës që ushqimi mund të qëndrojë në stomak para se të lëvizet nga peristaltika.

Zgjidhje të sugjeruara

(a) Pini ujin 30-45 minuta para çdo vakti dhe 45-60 minuta pas ngrënies. Nëse për ndonjë arsye ju duhet të pini gjatë ngrënies, le të jenë gllënjka. Ndihmon në parandalimin e hollimit të enzimave në stomak.

(b) Ndiqni motin e ditës dhe njihni rregullisht temperaturën e trupit tuaj; mos hani ushqime shumë të nxehta ose të ftohta, ato trondisin stomakun dhe ndikojnë në prodhimin dhe veprimin e enzimave.

(c) Në përgjithësi nëse e përtypni ushqimin tuaj në gojë, ushqimi juaj përzihet siç duhet me enzima si ptyalin në pështymën tuaj, për të filluar procesin e tretjes.

Ushqimi shtypet nga përtypja e duhur dhe rrëshqet poshtë në stomak, ku enzimat tretëse përzihen siç duhet me ushqimin.Me Imagjinoni ushqimin me madhësinë e një kubi sheqeri që zbret në fyt deri në zorrë. Ky kub është rreth 3/10 ”e një inç katror. Enzima mund të mos jetë në gjendje të depërtojë në të gjithë kubin para se peristaltika të lëvizë ushqimin poshtë zorrëve të patretur. Kjo është e keqe për individin. Një faktor më i rëndësishëm që qëndron vetëm më vete është përzierja e duhur e ushqimit. Kjo përfshin:-

(1) Cilat ushqime mund të hahen së bashku?

(2) Cilat ushqime duhet të hahen së pari ose të fundit?

(3) Cilat ushqime duhet të hahen vetëm p.sh. shalqi.

Si rregull i përgjithshëm:

(a) Gjithmonë hani vetëm një frut, maksimumi dy. Hani fruta të ëmbla së bashku dhe fruta të hidhura së bashku. Nëse është e mundur mos përzieni, të hidhura me fruta të ëmbla; p.sh. mango është e ëmbël, limoni është i hidhur. Limoni mund të përdoret në ujë ose sallatë me perime.

(b) Gjithmonë shmangni frutat dhe perimet në të njëjtat vakte. Frutat pastrojnë trupin, perimet rindërtojnë qelizat e trupit. Kjo është një mënyrë e thjeshtë për ta parë atë. Trupi kërkon fruta dhe perime, por në periudha të ndryshme.

(c) Ju mund të hani 2-6 perime në të njëjtin vakt, por kurrë një perime vetëm. Sallata është e mirë (vetëm perime). Sallata me fruta tingëllon mirë por (nuk duhet të përmbajë më shumë se dy fruta brenda përzierjes).

(d) Gjithmonë hani shalqi vetë, përzierja e tij me çdo ushqim mund të shkaktojë shqetësime në stomak. Disa njerëz mund të mos përjetojnë asgjë sepse stomaku tashmë është i trazuar dhe personi mendon se gjithçka është mirë. Pasojat për ushqimin e gabuar nuk shfaqen herët përveç njerëzve që janë stërvitur për të ngrënë siç duhet.

Sa më shpejt të korrigjohet pasoja për ushqimin e gabuar, aq më e mirë është e ardhmja për ju; sepse do të korrigjoni situatën dhe do të hani siç duhet. Rezultati përfundimtar i tretjes së duhur, është thithja e duhur e produktit përfundimtar të ushqimeve, për riparimin dhe ndërtimin e trupit të njeriut. Këto përfshijnë, acidet yndyrore, aminoacidet dhe sheqernat.

Rënia e enzimave, fillon në çdo moshë në varësi të nivelit tuaj të kequshqyerjes, por në përgjithësi bie, fillon midis moshave 25-35 vjeç. Një ekuilibër i mirë në grupet ushqimore prodhon një person të shëndetshëm, si dhe enzima të mjaftueshme nga ushqimet e konsumuara. Në rastet e rënies së enzimave, suplementet janë të disponueshme me këshilla mjekësore, por kjo metodë është gjithmonë burimi i tretë për enzimat e trupit të njeriut të Zotit. Burimi i dytë janë burimet bimore të dhëna nga Zoti dhe disa burime shtazore. Burimet natyrore (të papërpunuara) përfshijnë frutat, perimet, drithërat, arrat dhe mishin e kafshëve, përfshirë vezët, vijnë si burimi i parë.

Uji është një lëng i rëndësishëm në funksionimin e trupit të njeriut. Uji është i nevojshëm për të larë substancat helmuese nga trupi ynë, për të mbajtur veshkën të pastër dhe funksionuar me kapacitet të plotë. Uji i nevojshëm përthithet nga zorrët e mëdha. Trupi i njeriut është i dizajnuar në mënyrë të tillë që truri të mund t’i thotë zorrëve të mëdha, që të përthithin ujin e nevojshëm, në varësi të nivelit të dehidratimit të individit. Truri gjithashtu mund t'i kërkojë veshkës të ruajë ujin. Kjo është puna e projektuesit master; Zoti, Jezu Krishti. Mos harroni se jeni krijuar me frikë dhe mrekullisht.

Enzimat e rëndësishme që përfshijnë tretjen

Enzima Ptyalin fillon zbërthimin e karbohidrateve në substanca të vogla gjatë përtypjes. Me anë të peristaltikës ushqimi ngadalë në një lëvizje të valëzuar, vazhdon udhëtimin e tij në anus përmes stomakut, duodenit, zorrëve të vogla dhe të mëdha, në zorrën e trashë sigmoidale dhe jashtë përmes anusit.

Tretja e niseshtës vazhdon në zorrën e hollë, jo në stomak, nga enzimat amilaza.

Tretja kryesore e proteinave ndodh në stomak në një gjendje acid (HCL). Enzimat që tretin proteinat kanë nevojë për një mjedis acid për të bërë tretjen kryesore. Këto enzima përfshijnë pepsinë të cilat tretin proteina dhe më tej kalojnë në zorrën e hollë. Kjo është arsyeja pse është mirë të hani mish ose proteina vetëm ose të hani proteina para se të hani karbohidrate.  Në zorrën e vogël proteina tashmë e trajtuar me acid është e ndarë në aminoacide pasi pankreasi sekreton enzimat Proteaza për të bërë punën.

Lëngjet e zbrazëta nga stomaku nëse janë vetëm, të shpejtë, të ndjekur nga fruta, perime, niseshte (karbohidrate) proteina (vezë, fasule, mish) dhe më e gjata në stomak është yndyra. Këtu përsëri krijuesi i natyrës, Zoti, krijoi një situatë që asnjë njeri nuk mund ta balancojë; stomaku prodhon acidin HCL dhe mukusin, në një ekuilibër të tillë që asnjë nga këto dy nuk është jashtë rendit ose sasisë. Shumë acid do të çojë në ulçerë dhe do të irritojë stomakun, dhe shumë mukus do të krijojë një shtëpi për rritjen e baktereve. Një ekuilibër është absolutisht i nevojshëm në situatat e dietës së keqe dhe zakoneve të dëmshme të tilla si, shumë kafe, pirja e duhanit, shumë kripë, abuzimi i antibiotikëve, alkoolit dhe kombinimeve të këqija të ushqimit, etj..

Yndyra nga stomaku, kalon në duoden, ku pankreasi sekreton enzima që punojnë në yndyrë. Lëshon biliare nga mëlçia e cila është produkt i kolesterolit. Bile thyen globulat e yndyrës në pika të vogla, ndërsa lipaza enzima, nga pankreasi, e thyen atë më tej në acid yndyror. Këtu gjithashtu është mirë të dini se nëse biliare përmban sasi të mëdha të kolesterolit, gurët formohen në fshikëzën e tëmthit të cilat mund të bllokojnë kanalin biliar dhe të parandalojnë tretjen e yndyrës në zorrën e vogël. Këta gurë mund të pengojnë rrjedhjen biliare, të shkaktojnë dhimbje dhe verdhëz.  Lëvizja e mirë dhe e rregullt e zorrëve është e rëndësishme për të nxjerrë jashtëqitjen tonë të tepërt nga trupi.

Thithja e lëndëve ushqyese ndodh kryesisht në zorrën e hollë. Lëndët ushqyese absorbohen nga miliona villi përmes enëve tona të gjakut në rrjedhën kryesore të gjakut në pjesë të ndryshme të trupit. Zorra e trashë është kryesisht për eliminim dhe përmban sasi të shumta të baktereve. Uji përthithet këtu dhe fibrat zbërthehen nga bakteret që banojnë në zorrën e trashë, vendosi Zoti, për të bërë një punë të mirë-Amen.

Këtu keni një luftë midis baktereve të mira dhe të këqija. Bakteret e mira, detoksifikojnë dhe neutralizojnë substancat e dëmshme të pranishme; ndërsa bakteret e këqija nëse janë më të mëdha në numër në një mjedis toksik do të shkaktojnë, infeksion, acarim, gjakderdhje, kancer, etj.

Mungesa e enzimave mund të jetë shkatërruese, për shembull çdo mungesë e amilazës, lipazës ose proteazës, të cilat janë të gjitha enzima pankreatike, mund të çojë në probleme të tretjes dhe asimilimi ndikohet.Me Njerëzit thonë se ju jeni ajo që asimiloni. Kur asimilimi preket, kequshqyerja do të bëhet e qartë dhe gjendja e sëmundjes patjetër do të shfaqet, herët a vonë.

Disa burime të mira të enzimës

Importantshtë e rëndësishme të kihet parasysh se nxehtësia prej rreth 110 gradë Fahrenheit dhe më lart shkatërron shumicën e enzimave ushqimoreMe Kjo është një arsye për të ngrënë fruta, perime dhe arra të papërpunuara. Këto ushqime të papërpunuara ndihmojnë trupin të ruajë dhe mbajë nivelin e nevojshëm të kërkesës për enzimë për funksionimin optimal të trupit.

Ky artikull po shikon burimet bimore të enzimave. Ka edhe burime shtazore, por fokusi këtu është burimi bimor të cilin njerëzit mund ta rrisin dhe ta përballojnë me lehtësi; edhe në varfëri. Këto burime bimore, përfshijnë, papaja (Pawpaw), ananas, avokado, banane, guava, etj. Edhe pse filizat e farës janë burimet më të fuqishme. Lakrat e mira përfshijnë, jonxhë, brokoli, bar gruri, bimë jeshile, etj.

Enzimat nga ananasi - (bromelain) dhe papaja (pepsin) janë enzima të mira proteolitike. (Enzimat prishëse të proteinave). Kur blini suplemente enzimash, sigurohuni që ato përmbajnë 3 llojet kryesore të tretjes amilazë, lipazë dhe proteazë.  Për njeriun e zakonshëm ju mund të thani papaja (shputa) siç duhet, t’i bluani në pluhur ose afër pluhurit, ta aplikoni në ushqimin tuaj para se të hani, kjo do t’ju ​​japë disa enzima tretëse, të lira dhe të përballueshme. Frutat e konservuara si ananasi nuk përmbajnë asnjë enzimë bromelain në krahasim me ananasin e freskët të papërpunuar. Ngrohja shkatërron pothuajse të gjithë enzimën në ushqimin tonë.

Dizenteria është një problem i zorrëve që shkakton humbjen e lëngjeve, elektroliteve dhe lëndëve ushqyese nga trupi. Nëse nuk trajtohet mirë mund të shkaktojë vdekje. Çuditërisht molla është një zgjidhje natyrale; jepini personit mollë për të ngrënë. Molla përmban substanca që përfshijnë, minerale, acide, acid tanik dhe pektinë. Pektina ndihmon që gjaku të mpikset dhe përmirëson gjendjen e membranës së mukusit në rastet e dizenterisë. Molla thith substanca toksike në zorrë për ekskretim pasi procesi i shërimit është në progres.

Koloni

Zorra e trashë përbëhet nga zorra e trashë ngjitëse, nga shtojca, zorra e tërthortë zorrët zbritëse, zorra e trashë sigmoidale dhe rektumi, dhe jashtë në anus. Ky konsiderohet sistemi i ujërave të zeza të trupit të njeriut. Kjo pjesë e kanalit të njeriut është e mbushur me mikroorganizma si baktere të mira ashtu edhe të këqija. Konsiderohet një vend shumimi për mikroorganizmat.   Bakteret e mira në zorrën e trashë ndihmojnë në parandalimin e kushteve toksike duke prishur substancat destruktive që grumbullohen këtu, neutralizojnë kimikatet toksike dhe parandalojnë zhvillimin e kushteve të sëmundjes. Përdorimi i antibiotikëve shumë shpesh i shkatërron këto baktere. Bakteret e mira, konsumojnë këto toksina, i zbërthejnë ato nga substanca e rrezikshme që ato formojnë. Bakteret e këqija ose llojet patogjene shkaktojnë sëmundje.

Ekziston një lloj lufte midis baktereve të mira dhe të këqija në zorrën e trashë të njeriut, nëse ato të mira në zorrën e trashë fitojnë, personi mbetet i shëndetshëm, por nëse fitojnë të këqijtë shfaqet sëmundja. Në përgjithësi, në një zorrë të trashë të mirëmbajtur (me dietë të mirë) bakteret e mira do të kontrollojnë dhe kontrollojnë llojin e keqMe Acidophilus, bakteret janë një shtesë e mirë dietike për zakonin tuaj ushqimor. Ajo furnizon më shumë baktere të mira dhe ri-inforcon bakteret e mira. Alsoshtë gjithashtu mirë të konsumoni pak kos të thjeshtë që përmbajnë disa baktere acidophilus rreth 2-3 orë. para një vakt ose para se të shkoni në shtrat.

Një zorrë e trashë e abuzuar ose e parregulluar është një recetë për sëmundje, sëmundje dhe vdekje. Përdorimi i tepërt i laksativit është një abuzim dhe është tregues i zorrës së trashë në telashe. Hani fruta natyrale që japin jetë për të përmirësuar cilësinë e zorrës së trashë dhe shëndetin tuaj. Ju mund të hani të gjithë ushqimin e mirë që mundeni, por ju duhet të pastroni zorrën e trashë dhe të përjetoni lëvizje të rregullt të zorrëve

Në përgjithësi, organizmat patogjenë dominojnë zorrën e trashë dhe rezultojnë në gjendje të sëmundjes. Kjo ndodh sepse ka shumë fermentim dhe kalbje, për shkak të shumë mbeturinave ose lëndëve fekale. Ndonjëherë vakti që keni ngrënë 72 orë më parë akoma qëndron në zorrën e trashë, veçanërisht mishi.

Evakuimi ose lëvizja e zorrëve është shumë e rëndësishme, kur hahen dy deri në shtatë vakte në ditë. Shtë e sigurt se disa grimca ushqimi të patretura do të mbeten në sistem: Materiale dhe proteina të tretura gjysmë, nga konsumimi i mureve të zorrës së trashë, të cilat janë shumë toksike. Nëse nuk evakuohet, fermentimi dhe kalbja e mëtejshme do të ndodhë, në dëm të individit për shkak të qëndrimit më të gjatë dhe ri-absorbimit të substancave toksike. Qëllimi kryesor i zorrës së trashë është të eleminojë materialet e mbeturinave, të përthithë ujin e nevojshëm dhe të prodhojë mikroorganizma të mirë në zorrën e trashë.