Prebavni proces

Dobra hrana je na voljo povsod po svetu. Za dobro prehranjevanje in uživanje ustreznih živil mora človeško telo po potrebi ustrezno prebaviti in absorbirati vitalna hranila iz zaužite hrane. Vedno si morate zapomniti, da se s starostjo človeka prebava in presnova zmanjšata, kar vodi v neprijetnosti, ki vključujejo napihnjenost, prebavne motnje, napenjanje ali plin in bolečino.

Ko starate ali ste bolni, se proizvodnja encimov v telesu zmanjšuje, kar vpliva na pravilno prebavo hrane in onemogoča tankemu črevesju, da absorbira potrebna hranila. To pomanjkanje ali pomanjkanje potrebnih prebavnih encimov je gojišče za bolezni in nelagodje. Ta stanja spremljajo slabo prebavo, ki izhaja iz pomanjkanja ali pomanjkanja encimov. To omogoča, da v debelem črevesu uspevajo plini in slabe bakterije, povečujejo se paraziti, zaprtje, prebavne motnje, napihnjenost, riganje in številna druga vprašanja.

Na splošno se prebava začne iz ust s slino, ki razgrajuje ogljikove hidrate in nekaj maščobe v hrani, ki jo zaužijete. Pravilno žvečenje je ključnega pomena v procesu prebave. Dlje kot žvečite hrano v ustih, bolj pravilno je pomešana s slino, daljši je čas, ki ga ima želodec za proizvodnjo prebavnih encimov. Žvečenje hrane začne proizvodnjo prebavnih encimov.

Encimi, ki nastajajo v želodcu, dodatno razgrajujejo živila. Ogljikovi hidrati in beljakovine se razgradijo in žolč iz jeter navzdol v prebavnem kanalu se zmeša z maščobo za boljšo absorpcijo. Vedeti to:

(a) Tekočine lahko razredčijo te encime.

(b) Preveč vroča, hladna ali začinjena hrana vpliva na te encime.

(c) Živila, ki niso pravilno žvečena v ustih, ne omogočajo, da bi ti encimi delovali pravilno in pravočasno, ker narava narekuje, koliko časa lahko hrana ostane v želodcu, preden jo premakne peristaltika.

Predlagane rešitve

(a) Pijte vodo 30-45 minut pred obroki in 45-60 minut po obroku. Če morate iz kakršnega koli razloga piti med obroki, naj bodo požirki. Pomaga preprečiti redčenje encimov v želodcu.

(b) sledite dnevnemu vremenu in redno poznajte temperaturo svojega telesa; ne jejte preveč vročih ali hladnih živil, šokirajo želodec in vplivajo na proizvodnjo in delovanje encimov.

(c) Na splošno, če hrano pravilno žvečite v ustih, se vaša hrana pravilno meša z encimi, kot je ptyalin v vaši slini, da začnete prebavni proces.

Hrana se z ustreznim žvečenjem zdrobi in zdrsne navzdol v želodec, kjer se prebavni encimi pravilno mešajo s hrano. Predstavljajte si, da se hrana v velikosti kocke sladkorja spušča po grlu v črevo. Ta kocka je približno 3/10 "kvadratnega palca. Encim morda ne bo mogel prodreti skozi celotno kocko, preden peristaltika premakne hrano po črevesju neprebavljeno. To je za posameznika slabo. Še en ključni dejavnik, ki sam zase stoji, so ustrezne mešanice živil. To vključuje:-

(1) Katera živila lahko uživamo skupaj?

(2) Katera živila je treba zaužiti najprej ali nazadnje?

(3) Katera živila je treba jesti samo, npr. Lubenico.

Na splošno velja:

(a) Vedno jejte samo eno sadje, največ dva. Skupaj jejte sladko in grenko sadje skupaj. Če je mogoče, ne mešajte, grenko s sladkim sadjem; npr. mango je sladek, limona je grenka. Limono lahko uporabite v vodni ali zelenjavni solati.

(b) V istih obrokih se vedno izogibajte sadju in zelenjavi. Sadje čisti telo, zelenjava obnavlja telesne celice. To je preprost način, da ga pogledate. Telo potrebuje sadje in zelenjavo, vendar v različnih obdobjih.

(c) V istem obroku lahko jeste 2-6 zelenjave, nikoli pa samo ene zelenjave. Solata je dobra (samo zelenjava). Sadna solata se sliši dobro, vendar (v mešanici ne sme vsebovati več kot dveh plodov).

(d) Lubenico jejte vedno samostojno, če jo zmešate s katero koli hrano, lahko povzročite želodčne motnje. Nekateri ljudje morda ne bodo doživeli ničesar, ker je želodec že pokvarjen in oseba misli, da je vse v redu. Posledice napačne prehrane se ne pojavijo zgodaj, razen pri ljudeh, ki so se naučili pravilne prehrane.

Prej ko se odpravi posledica napačnega prehranjevanja, boljša je prihodnost za vas; ker boš popravil situacijo in se pravilno prehranjeval. Končni rezultat pravilne prebave je pravilna absorpcija končnega proizvoda hrane za popravilo in izgradnjo človeškega telesa. Sem spadajo maščobne kisline, aminokisline in sladkorji.

Zmanjšanje encimov se začne pri kateri koli starosti, odvisno od stopnje podhranjenosti, vendar se na splošno zmanjša, pri starosti od 25 do 35 let. Dobro ravnovesje v skupinah živil proizvaja zdravo osebo in dovolj encimov iz zaužite hrane. V primeru upadanja encimov so dodatki na voljo z zdravniškim nasvetom, vendar je ta metoda vedno tretji vir encimov v človeškem telesu. Drugi vir so rastlinski viri, ki jih je dal Bog, in nekateri živalski viri. Naravni viri (surovi) vključujejo sadje, zelenjavo, žita, oreščke in živalsko meso, vključno z jajci, kot prvi vir.

Voda je pomembna tekočina pri operacijah človeškega telesa. Voda je potrebna za izpiranje strupenih snovi iz našega telesa, za ohranjanje čiste ledvice in njeno polno delovanje. Debelo črevo ponovno absorbira potrebno vodo. Človeško telo je zasnovano tako, da možgani sporočijo debelemu črevesu, da ponovno absorbira potrebno vodo, odvisno od stopnje dehidracije posameznika. Možgani lahko od ledvic zahtevajo tudi varčevanje z vodo. To je delo mojstra oblikovalca; Bog, Jezus Kristus. Ne pozabite, da ste strašno in čudovito narejeni.

Pomembni encimi, ki vključujejo prebavo

Encim Ptyalin med žvečenjem začne razgradnjo ogljikovih hidratov na majhne snovi. S peristaltiko hrana počasi v valovnem gibanju nadaljuje pot do anusa skozi želodec, dvanajstnik, tanko in debelo črevo, do sigmoidnega črevesa in ven skozi anus.

Encimi nadaljujejo prebavo škroba v tankem črevesju, ne v želodcu amilaza.

Večja prebava beljakovin poteka v želodcu v kislem stanju (HCL). Encimi, ki prebavljajo beljakovine, potrebujejo kislo okolje za večjo prebavo. Ti encimi vključujejo pepsin ki prebavi beljakovine in nadaljuje v tanko črevo. Zato je dobro, da pred jedjo ogljikovih hidratov zaužijete samo meso ali beljakovine ali beljakovine.  V tankem črevesju se že kislo obdelana beljakovina razgradi na aminokisline, saj trebušna slinavka skriva encime proteaze da opravi delo.

Tekočine, ki so izpraznjene iz želodca, če so same, zelo hitro, sledijo sadje, zelenjava, škrob (ogljikovi hidrati) beljakovine (jajce, fižol, meso) in najdaljša v želodcu je maščoba. Tu je spet ustvarjalec narave Bog ustvaril situacijo, ki je nihče ne more uravnotežiti; želodec proizvaja kislo HCL in sluz v takem ravnovesju, da nobeden od teh dveh ni v redu ali v količini. Preveč kisline bo povzročilo razjedo in dražilo želodec, preveč sluzi pa bo ustvarilo dom za rast bakterij. Ravnotežje je nujno potrebno v primerih slabe prehrane in škodljivih navad, kot so veliko kave, kajenje, preveč soli, zloraba antibiotikov, alkohol in slabe kombinacije hrane itd..

Maščoba iz želodca prehaja v dvanajstnik, kjer trebušna slinavka skriva encime, ki delujejo na maščobo. Iz jeter se sprošča žolč, ki je produkt holesterola. Žolč lomi maščobne kroglice na majhne kapljice lipaza encim iz trebušne slinavke ga razgradi v maščobno kislino. Tudi tukaj je dobro vedeti, da če žolč vsebuje velike količine holesterola, se v žolčniku tvorijo kamni, ki lahko blokirajo žolčni kanal in preprečijo prebavo maščob v tankem črevesju. Ti kamni lahko ovirajo pretok žolča, povzročijo bolečino in zlatenico.  Dobro in redno gibanje črevesja je pomembno za izpiranje odvečnega žolča iz telesa.

Absorpcija hranil se pojavi predvsem v tankem črevesju. Hranila absorbirajo milijoni resic skozi naše krvne žile v glavni krvni obtok do različnih delov telesa. Debelo črevo je namenjeno predvsem izločanju in vsebuje veliko količino bakterij. Tu se voda ponovno absorbira, vlakna pa se razgradijo zaradi bakterij, ki prebivajo v debelem črevesu, da bo Bog dobro opravil svoje delo-Amen.

Tu se borite med dobrimi in slabimi bakterijami. Dobre bakterije, razstrupljajo in nevtralizirajo prisotne škodljive snovi; ker bodo slabe bakterije, če jih bo v strupenem okolju večje, povzročile okužbo, draženje, krvavitev, rak itd.

Pomanjkanje encimov je lahko uničujoče, na primer pomanjkanje amilaze, lipaze ali proteaze, ki so vsi encimi trebušne slinavke, lahko povzroči prebavne težave in vpliva na asimilacijo. Ljudje pravijo, da si to, kar asimiliraš. Ko bo asimilacija prizadeta, bo podhranjenost očitna in slej ko prej se bo zagotovo pojavilo stanje bolezni.

Nekaj ​​dobrih virov encimov

Pomembno je upoštevati, da toplota okoli 110 stopinj Celzija in več uniči večino živilskih encimov. To je eden od razlogov za uživanje surovega sadja, zelenjave in oreščkov. Ta surova hrana pomaga telesu vzdrževati in vzdrževati potrebno raven encimov za optimalno delovanje telesa.

Ta zapis obravnava rastlinske vire encimov. Obstajajo tudi živalski viri, vendar je v središču pozornosti rastlinski vir, ki si ga ljudje zlahka pridelajo in si ga privoščijo; celo v revščini. Ti rastlinski viri vključujejo papajo (Pawpaw), ananas, avokado, banane, guavo itd. Čeprav so semenski kalčki najmočnejši vir. Dobri kalčki vključujejo lucerno, brokoli, pšenično travo, zeleno rastlino itd.

Encimi iz ananasa - (bromelain) in papaje (pepsin) so dobri proteolitični encimi. (Encimi, ki razgrajujejo beljakovine). Ko kupujete encimske dodatke, se prepričajte, da vsebujejo 3 glavne prebavne vrste amilaze, lipaze in proteaze.  Za navadnega človeka lahko papajo (pavzo) osušite pravilno, jo zmeljete v prah ali blizu prahu, nanesete na hrano pred jedjo, to vam bo dalo nekaj prebavnih encimov, poceni in cenovno dostopnih. Konzervirano sadje, kot je ananas, ne vsebuje nobenih encimov bromelaina v primerjavi s svežim surovim ananasom. Ogrevanje uniči skoraj vse encime v naši hrani.

Dizenterija je črevesna težava, ki povzroča izgubo tekočine, elektrolitov in hranil iz telesa. Če se ne zdravi pravilno, lahko povzroči smrt. Presenetljivo je jabolko naravna rešitev; osebi dajte jesti jabolka. Jabolko vsebuje snovi, ki vključujejo, minerale, kisline, taninsko kislino in pektin. Pektin pomaga pri strjevanju krvi in ​​izboljšuje stanje sluznice v primeru dizenterije. Jabolko absorbira strupene snovi v črevesju za izločanje, medtem ko je proces celjenja v teku.

Kolon

Debelo črevo je sestavljeno iz naraščajočega debelega črevesa, od slepiča, prečnega debelega črevesa, padajočega debelega črevesa, sigmoidnega črevesa in danke ter do anusa. To velja za kanalizacijski sistem človeškega telesa. Ta del človeškega kanala je poln mikroorganizmov, tako dobrih kot slabih bakterij. Velja za gojišče mikroorganizmov.   Dobre bakterije v debelem črevesu pomagajo preprečiti strupene razmere tako, da razgradijo uničujoče snovi, ki se tu nabirajo, nevtralizirajo strupene kemikalije in preprečijo razvoj bolezni. Uporaba antibiotikov prepogosto uničuje te bakterije. Dobre bakterije, ki porabijo te strupe, jih razgradijo iz nevarne snovi, ki jo tvorijo. Slabe bakterije ali patogene vrste povzročajo bolezni.

V človeškem črevesju poteka nekakšna vojna med dobrimi in slabimi bakterijami, če zmagajo dobre v debelem črevesu, ostane človek zdrav, če pa zmagajo slabe, pride do bolezni. Na splošno bodo v dobro vzdrževanem črevesju (z dobro prehrano) dobre bakterije nadzorovale in nadzorovale slabo vrsto. Acidophilus, bakterije so dober prehranski dodatek vaši prehranjevalni navadi. Dobavlja več dobrih bakterij in obnavlja dobre bakterije. Prav tako je dobro približno 2-3 ure zaužiti nekaj navadnega jogurta, ki vsebuje nekaj acidofilnih bakterij. pred obrokom ali pred spanjem.

Zlorabljeno ali neurejeno debelo črevo je recept za bolezen, bolezen in smrt. Prekomerna uporaba odvajala je zloraba in kaže na debelo črevo v težavah. Jejte naravno živalsko sadje, da izboljšate kakovost črevesja in zdravje. Morda boste pojedli vso dobro hrano, ki jo lahko, vendar morate očistiti debelo črevo in redno iztrebljati

Na splošno patogeni organizmi prevladujejo v debelem črevesu in povzročajo bolezen. To je zato, ker obstaja toliko fermentacije in gnitja zaradi toliko odpadkov ali fekalnih snovi. Včasih je obrok, ki ste ga pojedli pred 72 urami, še vedno v debelem črevesu, zlasti meso.

Evakuacija ali gibanje črevesja sta zelo pomembna, ko na dan zaužijemo dva do sedem obrokov. Zagotovo bo v sistemu ostalo nekaj neprebavljenih delcev hrane: napol prebavljeni materiali in beljakovine, ki nastanejo zaradi obrabe stene debelega črevesa, ki so zelo strupene. Če se ne evakuira, bo prišlo do nadaljnje fermentacije in gnitja v škodo posameznika zaradi daljšega bivanja in ponovne absorpcije strupenih snovi. Primarni cilj debelega črevesa je odstraniti odpadne snovi, ponovno absorbirati potrebno vodo in ustvariti dobre mikroorganizme v debelem črevesu.