Proses Treulio

Mae bwydydd da ar gael ym mhob man ar y ddaear. Er mwyn elwa o fwyta'n dda a bwyta'r math cywir o fwydydd, mae'n rhaid i'r corff dynol o reidrwydd dreulio ac amsugno'r maetholion hanfodol o'r bwyd a fwyteir yn iawn. Rhaid i chi gofio bob amser wrth i berson heneiddio, bod eu treuliad a'u metaboledd yn lleihau, gan arwain at anghysurau sy'n cynnwys ymchwyddo, diffyg traul, gwynt neu nwy a phoen.

Wrth i chi heneiddio neu'n sâl, mae cynhyrchiad ensymau eich corff yn lleihau, gan effeithio ar dreuliad cywir bwyd ac yn ei gwneud hi'n amhosibl i'r coluddyn bach amsugno'r maetholion sydd eu hangen. Mae'r isel hwn neu ddiffyg ensymau treulio angenrheidiol yn fagwrfa ar gyfer salwch ac anghysur. Mae'r amodau hyn yn cyd-fynd â threuliad gwael sy'n deillio o ddiffyg neu ddiffyg ensymau. Mae hyn yn caniatáu i nwy a bacteria drwg i ffynnu yn y colon, parasitiaid yn cynyddu, rhwymedd, diffyg traul, chwyddo, chwythu a nifer o faterion eraill.

Yn gyffredinol, mae treuliad yn dechrau o'r geg gyda phoer yn torri i lawr carbohydradau a rhywfaint o fraster yn y bwyd rydych chi'n ei fwyta. Mae mastication priodol yn hanfodol yn y broses dreulio. Po hiraf y byddwch yn masticate eich bwyd yn y geg y mwyaf priodol y caiff ei gymysgu â phoer, yr hiraf yw'r amser a roddir i'r stumog gynhyrchu ensymau treulio. Mae mastigiad bwyd yn dechrau cynhyrchu'r ensymau treulio.

Mae ensymau a gynhyrchir yn y stumog yn torri'r bwydydd i lawr ymhellach. Mae carbohydradau a phrotein yn cael eu torri i lawr ac mae bustl o'r afu i lawr yn y gamlas bwyd anifeiliaid yn cymysgu â braster i'w amsugno'n well. Gwybod bod:

(a) Gall hylifau wanhau'r ensymau hyn.

(b) Hefyd, mae bwydydd poeth, oer neu sbeislyd yn effeithio ar yr ensymau hyn.

(c) Nid yw bwydydd nad ydynt wedi'u masticio'n iawn yn y geg yn caniatáu i'r ensymau hyn weithredu'n iawn ac yn amserol, oherwydd natur sy'n pennu am ba mor hir y gall bwyd aros yn y stumog cyn cael ei symud gan beristalsis.

Datrysiadau a Awgrymir

(a) Yfwch eich dŵr 30-45 munud cyn unrhyw brydau bwyd a 45-60 munud ar ôl prydau bwyd. Os oes rhaid i chi yfed yn ystod prydau bwyd am unrhyw reswm, gadewch iddo fod yn sipian. Yn helpu i atal gwanhau ensymau yn y stumog.

(b) Dilyn tywydd y dydd a gwybod tymheredd eich corff yn rheolaidd; peidiwch â bwyta bwydydd rhy boeth neu oer, maent yn sioc y stumog ac yn effeithio ar gynhyrchu ensymau a gweithredu.

(c) Yn gyffredinol, os ydych chi'n masticio'ch bwyd yn y geg yn gywir, mae'ch bwyd yn cymysgu'n iawn ag ensymau fel ptyalin yn eich poer, i ddechrau'r broses dreulio.

Mae'r bwyd yn cael ei falu trwy gnoi cywir ac yn llithro i lawr i'r stumog lle mae'r ensymau treulio'n cymysgu'n iawn â'r bwyd. Dychmygwch fwyd maint ciwb siwgr yn mynd i lawr y gwddf i'r coluddyn. Mae'r ciwb hwn tua 3/10” o fodfedd sgwâr. Efallai na fydd yr ensym yn gallu treiddio i'r ciwb cyfan cyn y bydd peristalsis yn symud y bwyd i lawr y coluddyn heb ei dreulio. Mae hyn yn ddrwg i'r unigolyn. Un ffactor hanfodol arall sy'n sefyll ar ei ben ei hun yw cymysgeddau bwyd priodol. Mae hyn yn cynnwys:-

(1) Pa fwydydd y gellir eu bwyta gyda'i gilydd?

(2) Pa fwydydd y dylid eu bwyta gyntaf neu olaf?

(3) Pa fwydydd y dylid eu bwyta ar eu pennau eu hunain ee watermelon.

Fel rheol gyffredinol:

(a) Bwytewch un ffrwyth ar ei ben ei hun bob amser, dau ar y mwyaf. Bwyta ffrwythau melys gyda'i gilydd a ffrwythau chwerw gyda'i gilydd. Os yn bosibl peidiwch â chymysgu, chwerw â ffrwythau melys; ee mae mango yn felys, mae lemwn yn chwerw. Gellir defnyddio lemwn mewn salad dŵr neu lysiau.

(b) Osgowch ffrwythau a llysiau yn yr un prydau bob amser. Mae ffrwythau'n glanhau'r corff, mae llysiau'n ailadeiladu celloedd y corff. Mae hon yn ffordd syml o edrych arno. Mae angen ffrwythau a llysiau ar y corff ond ar adegau gwahanol.

(c) Cewch fwyta 2-6 o lysiau yn yr un pryd, ond byth un llysieuyn ar ei ben ei hun. Salad yn dda (Llysiau yn unig). Mae salad ffrwythau yn swnio'n dda ond (ni ddylai gynnwys mwy na dau ffrwyth y tu mewn i'r gymysgedd).

(ch) Bwytewch watermelon ar ei ben ei hun bob amser, a gall ei gymysgu ag unrhyw fwyd achosi gofid stumog. Efallai na fydd rhai pobl yn profi unrhyw beth oherwydd bod y stumog eisoes wedi drysu a bod y person yn meddwl bod popeth yn iawn. Nid yw'r canlyniadau ar gyfer bwyta'n anghywir yn dod i'r amlwg yn gynnar ac eithrio mewn pobl sydd wedi hyfforddi eu hunain i fwyta'n iawn.

Gorau po gyntaf y bydd y canlyniad ar gyfer bwyta'n anghywir yn cael ei gywiro, y gorau fydd y dyfodol i chi; oherwydd byddwch chi'n cywiro'r sefyllfa ac yn bwyta'n iawn. Canlyniad eithaf treuliad priodol yw amsugniad cywir cynnyrch terfynol bwydydd, ar gyfer atgyweirio ac adeiladu'r corff dynol. Mae'r rhain yn cynnwys asidau brasterog, asidau amino a siwgrau.

Mae dirywiad ensymau, yn dechrau ar unrhyw oedran yn dibynnu ar eich lefel o ddiffyg maeth, ond yn gyffredinol yn dirywio, yn dechrau rhwng 25-35 oed. Mae cydbwysedd da yn y grwpiau bwyd yn cynhyrchu person iach yn ogystal â digon o ensymau o'r bwydydd a fwyteir. Mewn achosion o ddirywiad ensymau, mae atchwanegiadau ar gael yn rhwydd gyda chyngor meddygol, ond mae'r dull hwn bob amser yn drydydd ffynhonnell i ensymau corff dynol Duw ei hun. Yr ail ffynhonnell yw ffynonellau planhigion a roddwyd gan Dduw a rhai ffynonellau anifeiliaid. Mae'r ffynonellau naturiol (amrwd) yn cynnwys ffrwythau, llysiau, grawn, cnau a chnawd anifeiliaid, gan gynnwys wyau, yn dod fel ffynhonnell gyntaf.

Mae dŵr yn hylif pwysig yng ngweithrediadau'r corff dynol. Mae angen dŵr i olchi sylweddau gwenwynig allan o'n corff, cadw'r aren yn glir a gweithredu'n llawn. Mae dŵr sydd ei angen yn cael ei adamsugno gan y coluddyn mawr. Mae'r corff dynol wedi'i gynllunio fel y gall yr ymennydd ddweud wrth y coluddyn mawr, i adamsugno dŵr sydd ei angen, yn dibynnu ar lefel dadhydradu'r unigolyn. Gall yr ymennydd hefyd ofyn i'r aren gadw dŵr. Dyma waith y prif ddylunydd; Dduw, lesu Grist. Cofiwch eich bod wedi'ch gwneud yn ofnus ac yn rhyfeddol.

Ensymau Pwysig sy'n Cynnwys Treuliad

Yr ensym Ptyalin dechrau torri i lawr carbohydrad yn sylweddau bach yn ystod mastication. Trwy beristalsis mae'r bwyd yn araf mewn mudiant tebyg i don, yn parhau â'i daith i'r anws trwy'r stumog, y duodenwm, y coluddyn bach a mawr, i'r colon sigmoid ac allan trwy'r anws.

Mae treuliad startsh yn parhau yn y coluddyn bach, nid stumog, gan yr ensymau amylas.

Mae treuliad mawr o broteinau yn digwydd yn y stumog mewn cyflwr asid (HCL). Mae angen amgylchedd asid ar ensymau sy'n treulio proteinau i wneud treuliad mawr. Mae'r ensymau hyn yn cynnwys pepsin sy'n treulio protein ac yn pasio ymhellach i'r coluddyn bach. Dyna pam ei bod yn dda bwyta cig neu brotein yn unig neu fwyta protein cyn bwyta carbohydradau.  Yn y coluddyn bach mae'r protein sydd eisoes wedi'i drin ag asid yn cael ei dorri i lawr yn asidau amino wrth i'r pancreas gyfrinachu'r ensymau proteas i wneud y gwaith.

Hylifau gwag o'r stumog os yn unig, yn gyflym iawn, ac yna ffrwythau, llysiau, startsh (carbohydradau) protein (wy, ffa, cig) a'r hiraf yn y stumog yn fraster. Yma eto creodd gwneuthurwr natur, Duw, sefyllfa na all dynol ei chydbwyso; mae'r stumog yn cynhyrchu'r asid HCL a'r mwcws, yn y fath gydbwysedd fel nad yw'r un o'r ddau hyn allan o drefn na maint. Bydd gormod o asid yn arwain at wlser ac yn llidro'r stumog, a bydd gormod o fwcws yn creu cartref ar gyfer twf bacteriol. Mae cydbwysedd yn gwbl angenrheidiol mewn sefyllfaoedd o ddiet gwael ac arferion niweidiol megis, llawer o goffi, ysmygu, gormod o halen, cam-drin gwrthfiotigau, alcohol, a chyfuniadau bwyd gwael ac ati..

Mae braster o'r stumog yn mynd i mewn i'r dwodenwm, lle mae'r pancreas yn cyfrinachau ensymau sy'n gweithio ar y braster. Mae bustl o'r afu sy'n gynnyrch colesterol yn cael ei ryddhau. Mae bustl yn torri'r globylau braster yn ddefnynnau bach, tra lipas ensym, o'r pancreas, yn ei dorri ymhellach i asid brasterog. Yma hefyd mae'n dda gwybod, os yw bustl yn cynnwys llawer iawn o golesterol, bod cerrig yn ffurfio yn y goden fustl a all rwystro dwythell y bustl ac atal treuliad braster yn y coluddyn bach. Gall y cerrig hyn rwystro llif y bustl, achosi poen a chlefyd melyn.  Mae symudiad coluddyn da a rheolaidd yn bwysig i fflysio ein bustl gormodol o'r corff.

Mae amsugno maetholion yn digwydd yn bennaf yn y coluddyn bach. Mae maetholion yn cael eu hamsugno gan filiynau o fili trwy ein pibellau gwaed i'r prif lif gwaed i wahanol rannau o'r corff. Mae'r colon yn bennaf ar gyfer dileu ac mae'n cynnwys nifer fawr o facteria. Mae dŵr yn cael ei adamsugno yma, a ffibr yn cael ei dorri i lawr gan facteria sy'n byw yn y colon, gosododd Duw, i wneud gwaith da - Amen.

Dyma lle mae gennych chi ryfel rhwng bacteria da a drwg. Bacteria da, yn dadwenwyno ac yn niwtraleiddio sylweddau niweidiol sy'n bresennol; tra bydd bacteria drwg os yw'n fwy mewn amgylchedd gwenwynig yn achosi haint, llid, gwaedu, canser, ac ati.

Gall diffyg ensymau fod yn ddinistriol, er enghraifft gall unrhyw ddiffyg amylas, lipas neu broteas sydd i gyd yn ensymau pancreatig, arwain at broblemau treulio, ac effeithir ar gymathiad.. Mae pobl yn dweud mai chi yw'r hyn rydych chi'n ei gymathu. Pan effeithir ar gymathiad bydd diffyg maeth yn dod i'r amlwg a bydd cyflwr y clefyd yn bendant yn ymddangos, yn hwyr neu'n hwyrach.

Rhai Ffynonellau Da o Ensym

Mae'n bwysig cofio bod gwres o tua 110 gradd Fahrenheit ac uwch yn dinistrio'r rhan fwyaf o ensymau bwyd. Dyma un rheswm dros fwyta ffrwythau, llysiau a chnau amrwd. Mae'r bwydydd amrwd hyn yn helpu'r corff i gynnal a chynnal y lefel angenrheidiol o ofyniad ensymau ar gyfer gweithrediad gorau'r corff.

Mae'r cofnod hwn yn edrych ar ffynonellau planhigion o ensymau. Mae yna ffynonellau anifeiliaid hefyd ond mae'r ffocws yma ar ffynhonnell planhigion y gall pobl ei dyfu a'i fforddio; hyd yn oed mewn tlodi. Mae'r ffynonellau planhigion hyn, yn cynnwys, papaya (Pawpaw), pîn-afal, afocados, bananas, guava, ac ati. Er mai egin hadau yw'r ffynonellau mwyaf pwerus. Mae ysgewyll da yn cynnwys, alfalfa, brocoli, glaswellt gwenith, planhigyn gwyrdd, ac ati.

Mae ensymau o bîn-afal - (bromelain) a papaia (pepsin) yn ensymau proteolytig da. (Protein-torri-ensymau). Wrth brynu atchwanegiadau ensymau, gwnewch yn siŵr eu bod yn cynnwys y 3 phrif fath o dreulio amylas, lipas a phroteas.  Ar gyfer y dyn cyffredin efallai y byddwch yn sychu papaia (pawpaw) yn iawn, eu malu i bowdr neu ger powdr, ei gymhwyso i'ch bwyd cyn bwyta, bydd hyn yn rhoi rhai ensymau treulio, rhad a fforddiadwy i chi. Nid yw ffrwythau tun fel pîn-afal yn cynnwys unrhyw ensymau bromelain o'i gymharu â'r pîn-afal amrwd ffres. Mae gwresogi yn dinistrio bron yr holl ensym yn ein bwyd.

Mae dysentri yn broblem berfeddol sy'n achosi colli hylifau, electrolytau a maetholion o'r corff. Os na chaiff ei drin yn dda gallai achosi marwolaeth. Er syndod afal yn ateb naturiol; rhowch afalau i'r person i'w bwyta. Mae'r afal yn cynnwys sylweddau sy'n cynnwys, mwynau, asidau, asid tannig a phectin. Mae pectin yn helpu gwaed i gugio ac yn gwella, sefyllfa pilen mwcws mewn achosion o ddysentri. Mae'r afal yn amsugno sylweddau gwenwynig yn y perfedd i'w hysgarthu wrth i'r broses iacháu fynd rhagddi.

Y Colon

Mae'r coluddyn mawr yn cynnwys y colon esgynnol, o'r atodiad, y colon ardraws y colon disgynnol, y colon sigmoid a'r rectwm, ac allan i'r anws. Ystyrir hyn yn system garthffosiaeth y corff dynol. Mae'r rhan hon o'r gamlas ddynol yn llawn o ficro-organebau mathau da a drwg o facteria. Mae'n cael ei ystyried yn fan bridio ar gyfer micro-organebau.   Mae'r bacteria da yn y colon yn helpu i atal amodau gwenwynig trwy dorri i lawr sylweddau dinistriol sy'n cronni yma, niwtraleiddio cemegau gwenwynig ac atal datblygiad cyflyrau afiechyd. Mae defnyddio gwrthfiotigau yn rhy aml yn dinistrio'r bacteria hyn. Mae'r bacteria da, yn bwyta'r tocsinau hyn, yn eu torri i lawr o'r sylwedd peryglus y maent yn ei ffurfio. Mae'r bacteria drwg neu fathau pathogenig yn achosi clefydau.

Mae yna fath o ryfel rhwng y bacteria da a drwg yn y colon dynol, os yw'r rhai da yn y colon yn ennill, mae'r person yn parhau i fod yn iach, ond os yw'r rhai drwg yn ennill mae afiechyd yn digwydd. Yn gyffredinol, mewn colon a gynhelir yn dda (gyda diet da) bydd y bacteria da yn plismona ac yn rheoli'r math drwg. Acidophilus, bacteria yn ychwanegiad dietegol da at eich arfer bwyd. Mae'n cyflenwi mwy o'r bacteria da ac yn atgyfnerthu'r bacteria da. Mae hefyd yn dda bwyta rhywfaint o iogwrt plaen sy'n cynnwys rhai bacteria acidophilus tua 2-3 awr. cyn pryd o fwyd neu cyn mynd i'r gwely.

Mae colon wedi'i gam-drin neu heb ei reoleiddio yn rysáit ar gyfer salwch, afiechyd a marwolaeth. Mae gorddefnydd o garthydd yn gamdriniaeth ac mae'n arwydd o golon mewn trafferth. Bwytewch ffrwythau naturiol sy'n rhoi bywyd i wella ansawdd eich colon a'ch iechyd. Efallai y byddwch chi'n bwyta'r holl fwyd da y gallwch chi, ond mae angen i chi lanhau'ch colon a phrofi symudiad coluddyn rheolaidd

Yn gyffredinol, mae organebau pathogenig yn dominyddu'r colon ac yn arwain at gyflwr afiechyd. Mae hyn oherwydd bod cymaint o eplesu a pydredd yn bodoli, oherwydd cymaint o wastraff neu ddeunydd fecal. Weithiau mae'r pryd y gwnaethoch chi ei fwyta 72 awr yn ôl yn dal i gael ei roi yn y colon, yn enwedig cigoedd.

Mae gwacáu neu symud coluddyn yn bwysig iawn, pan fydd dau i saith pryd yn cael eu bwyta mewn diwrnod. Mae'n sicr y bydd rhai gronynnau bwyd heb eu treulio yn aros yn y system: Deunyddiau a phrotein wedi'u hanner treulio, o draul waliau'r colon, sy'n wenwynig iawn. Os na chaiff ei wacáu, bydd eplesu a pydredd pellach yn digwydd, er anfantais i'r unigolyn oherwydd arhosiad hirach ac ail-amsugno sylweddau gwenwynig. Prif nod y colon yw dileu deunyddiau gwastraff, adamsugno dŵr sydd ei angen, a chynhyrchu micro-organebau da yn y colon.