消化过程
地球上所有地方都有美味的食物。 为了从良好的饮食和食用正确的食物中受益，人体必须适当地消化和吸收所食用食物中的重要营养素。 您必须始终牢记，随着一个人年龄的增长，他们的消化和新陈代谢会下降，从而导致包括腹胀、消化不良、胀气或胀气和疼痛在内的不适。
随着年龄的增长或生病，身体的酶产量会减少，从而影响食物的正常消化，并使小肠无法吸收所需的营养。 这种低或缺乏必要的消化酶是疾病和不适的温床。 这些情况伴随着因酶含量低或缺乏而导致的消化不良。 这使得气体和有害细菌在结肠中茁壮成长，寄生虫增加，便秘，消化不良，腹胀，嗳气和其他几个问题。
一般来说，消化从口腔开始，唾液会分解食物中的碳水化合物和一些脂肪。 适当的咀嚼在消化过程中至关重要。 你在嘴里咀嚼食物的时间越长，它与唾液的混合就越恰当，胃产生消化酶的时间就越长。 咀嚼食物开始产生消化酶。
胃中产生的酶进一步分解食物。 碳水化合物和蛋白质被分解，来自肝脏的胆汁在消化道中与脂肪混合，以更好地吸收。 我知道：
(a) 液体可以稀释这些酶。
(b) 同样，热、冷或辛辣的食物也会影响这些酶。
(c) 在口中咀嚼不正确的食物不允许这些酶及时正常发挥作用，因为自然决定了食物在被蠕动移动之前在胃中停留的时间长度。
建议的解决方案
(a) 饭前 30-45 分钟和饭后 45-60 分钟喝水。 如果出于任何原因您必须在用餐时喝水，就让它啜饮。 有助于防止酶在胃中稀释。
(b) 关注当天的天气，定期了解自己的体温； 不要吃太热或太冷的食物，它们会冲击胃并影响酶的产生和作用。
(c) 通常，如果您在口中咀嚼食物，您的食物会与唾液中的酶（如 ptyalin）适当混合，从而开始消化过程。
食物通过适当的咀嚼被压碎并滑入胃中，消化酶与食物充分混合. 想象一下方糖大小的食物从喉咙到肠道。 这个立方体大约是 3/10 英寸见方。 在蠕动将未消化的食物向下移动之前，酶可能无法穿透整个立方体。 这对个人不利。 另一个独立的关键因素是适当的食物混合物。 这包括：-
(1) 哪些食物可以一起吃？
(2) 哪些食物应该先吃或最后吃？
(3) 哪些食物应该单独吃，例如西瓜。
作为基本规则：
(a) 始终只吃一种水果，最多吃两种。 甜的水果一起吃，苦的水果一起吃。 如果可能，不要混合，苦与甜水果； 例如芒果是甜的，柠檬是苦的。 柠檬可用于水或蔬菜沙拉。
(b) 始终避免在同一餐中吃水果和蔬菜。 水果净化身体，蔬菜重建身体细胞。 这是一个简单的看待它的方法。 身体需要水果和蔬菜，但时间不同。
(c) 您可以在同一餐中吃 2-6 种蔬菜，但绝不能只吃一种蔬菜。 沙拉很好（仅限蔬菜）。 水果沙拉听起来不错，但（混合物中的水果不得超过两种）。
(d) 西瓜总是单独吃，与任何食物混合可能会导致胃部不适。 有些人可能没有经历任何事情，因为胃已经搞砸了，这个人认为一切都很好。 错误饮食的后果不会及早出现，除非是那些训练自己正确饮食的人。
错误饮食的后果越早纠正，你的未来就越好； 因为你会纠正情况，吃对。 适当消化的最终结果，是食物最终产品的适当吸收，用于修复和建立人体。 这些包括脂肪酸、氨基酸和糖。
酶的衰退始于任何年龄，具体取决于您的营养不良程度，但通常会在 25-35 岁之间开始衰退。 食物组的良好平衡会产生一个健康的人，并从所食用的食物中产生足够的酶。 在酶下降的情况下，可以根据医疗建议随时获得补充剂，但这种方法始终是上帝自己的人体酶的第三来源。 第二个来源是上帝赐予的植物来源和一些动物来源。 天然来源（未加工）包括水果、蔬菜、谷物、坚果和动物肉，包括鸡蛋，是第一来源。
水是人体运作中的重要液体。 需要水来冲洗我们体内的有毒物质，保持肾脏清洁并充分发挥作用。 需要的水被大肠重新吸收。 人体的设计使得大脑可以告诉大肠重新吸收所需的水分，具体取决于个体的脱水程度。 大脑也可以要求肾脏保存水分。 这是大师级设计师的作品； 上帝，耶稣基督。 请记住，你是可怕而奇妙的造物。
涉及消化的重要酶
酵素 普特亚林 在咀嚼过程中开始将碳水化合物分解成小物质。 通过以波浪状运动缓慢地蠕动食物，继续通过胃、十二指肠、小肠和大肠到达肛门，到达乙状结肠并通过肛门排出。
淀粉在小肠而不是胃中继续被酶消化 淀粉酶.
在（HCL）酸性条件下，蛋白质的主要消化发生在胃中。 消化蛋白质的酶需要酸性环境来进行主要消化。 这些酶包括 胃蛋白酶 它消化蛋白质并进一步进入小肠。 这就是为什么单独吃肉或蛋白质或在吃碳水化合物之前先吃蛋白质是好的原因。 在小肠中，当胰腺分泌酶时，已经酸处理过的蛋白质被分解成氨基酸 蛋白酶 做这份工作。
如果单独从胃中排空液体，速度非常快，其次是水果、蔬菜、淀粉（碳水化合物）、蛋白质（鸡蛋、豆类、肉），在胃中排空时间最长的是脂肪。 在这里，自然创造者上帝再次创造了人类无法平衡的局面。 胃产生酸性 HCL 和粘液，平衡得如此之好，以至于这两者都没有出现问题或数量异常。 过多的酸会导致溃疡并刺激胃部，而过多的粘液会为细菌滋生创造家园。 在不良饮食和有害习惯的情况下，例如大量咖啡、吸烟、过多盐、滥用抗生素、酒精和不良食物组合等，平衡是绝对必要的.
来自胃的脂肪进入十二指肠，胰腺分泌对脂肪起作用的酶。 胆汁从肝脏中释放出来，胆汁是胆固醇的产物。 胆汁将脂肪球分解成小液滴，而 脂肪酶 来自胰腺的酶将其进一步分解为脂肪酸。 在这里也很高兴知道，如果胆汁中含有大量胆固醇，胆囊中会形成结石，这可能会阻塞胆管并阻止小肠中的脂肪消化。 这些结石可能会阻碍胆汁流动，引起疼痛和黄疸。 良好而规律的排便对于冲洗体内多余的胆汁很重要。
营养物质的吸收主要发生在小肠中。 营养物质被数以百万计的绒毛通过我们的血管吸收到主要的血液中，流向身体的不同部位。 结肠主要用于消除并且含有大量细菌。 水在这里被重新吸收，纤维被居住在结肠中的细菌分解，上帝放置，做好工作-阿门。
这就是好细菌和坏细菌之间的战争。 良好的细菌，解毒和中和存在的有害物质； 而如果有害细菌在有毒环境中数量更多，则会导致感染、刺激、出血、癌症等。
酶的缺乏可能是毁灭性的，例如淀粉酶、脂肪酶或蛋白酶（都是胰酶）的任何缺乏都可能导致消化问题，并影响同化. 人们说你是你所吸收的。 当同化受到影响时，营养不良将变得明显，并且迟早会出现疾病状况。
一些好的酶来源
重要的是要记住，大约 110 华氏度及以上的热量会破坏大多数食物酶. 这是吃生水果、蔬菜和坚果的原因之一。 这些生食有助于身体维持和维持最佳身体机能所需的酶需求水平。
这篇文章正在研究酶的植物来源。 还有动物来源，但这里的重点是人们可以轻松种植和负担得起的植物来源； 即使在贫困中。 这些植物来源包括木瓜（木瓜）、菠萝、鳄梨、香蕉、番石榴等。 尽管种子芽是最有效的来源。 好的豆芽包括，苜蓿、西兰花、小麦草、绿植等。
来自菠萝的酶——（菠萝蛋白酶）和木瓜（胃蛋白酶）是很好的蛋白水解酶。 （蛋白质破坏酶）。 购买酶补充剂时，请确保它们含有 3 种主要的消化类型淀粉酶、脂肪酶和蛋白酶。 普通人可以适当晒干木瓜（木瓜），磨成粉末或接近粉末，吃之前涂在食物上，这样会给你一些消化酶，便宜又实惠。 与新鲜的生菠萝相比，菠萝等水果罐头不含任何菠萝蛋白酶。 加热几乎会破坏我们食物中的所有酶。
痢疾是一种肠道问题，会导致体内液体、电解质和营养物质的流失。 如果处理不当，可能会导致死亡。 令人惊讶的是，苹果是一种天然的解决方案； 给人苹果吃。 苹果含有的物质包括矿物质、酸、单宁酸和果胶。 果胶有助于血液凝结并改善痢疾时的粘膜状况。 随着愈合过程的进行，苹果会吸收肠道中的有毒物质进行排泄。
结肠
大肠由升结肠、阑尾、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠组成，直至肛门。 这被认为是人体的污水系统。 人体管道的这一部分充满了微生物，无论是好细菌还是坏细菌。 它被认为是微生物的滋生地。 结肠中的有益细菌通过分解此处积聚的破坏性物质、中和有毒化学物质并防止疾病状况的发展来帮助预防有毒状况。 过于频繁地使用抗生素会破坏这些细菌。 好细菌消耗这些毒素，将它们从它们形成的危险物质中分解出来。 坏细菌或致病类型会导致疾病。
人体结肠中的好菌和坏菌之间存在一种战争，如果结肠中的好菌获胜，则人保持健康，但如果结肠中的坏菌获胜，疾病就会发生。 一般来说，在维护良好的结肠（饮食良好）中，好细菌会控制和控制坏类型. 嗜酸菌，细菌是您饮食习惯的良好饮食补充。 它提供更多的好细菌并重新增强好细菌。 在 2-3 小时内食用一些含有一些嗜酸菌的纯酸奶也很好。 饭前或睡前。
被滥用或不受管制的结肠是导致疾病、疾病和死亡的原因。 过度使用泻药是一种滥用行为，表明结肠有问题。 吃天然的赋予生命的水果，以改善结肠的质量和健康。 你可以吃尽你所能吃的好食物，但你需要清洁你的结肠并定期排便
通常，病原体在结肠中占主导地位并导致疾病状况。 这是因为存在如此多的发酵和腐败，由于如此多的废物或粪便。 有时你在 72 小时前吃的食物仍然滞留在结肠中，尤其是肉类。
当一天吃两到七餐时，排便或排便非常重要。 可以肯定的是，一些未消化的食物颗粒会留在系统中：半消化的物质和蛋白质，来自结肠壁的磨损，它们是剧毒的。 如果不疏散，将发生进一步的发酵和腐败，由于停留时间较长和有毒物质的重新吸收，对个体不利。 结肠的主要目标是消除废物，重新吸收所需的水分，并在结肠中产生良好的微生物。