กระบวนการย่อยอาหาร

มีอาหารที่ดีมีอยู่ทุกที่บนโลก เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารที่ดีและกินอาหารที่เหมาะสม ร่างกายมนุษย์เมื่อจำเป็นจะต้องย่อยและดูดซับสารอาหารที่สำคัญจากอาหารที่บริโภคอย่างเหมาะสม คุณต้องจำไว้เสมอว่าเมื่ออายุมากขึ้น ระบบย่อยอาหารและการเผาผลาญจะลดลง นำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายที่รวมถึงท้องอืด อาหารไม่ย่อย ท้องอืด หรือมีก๊าซและความเจ็บปวด

เมื่อคุณอายุมากขึ้นหรือเจ็บป่วย การผลิตเอ็นไซม์ในร่างกายของคุณจะลดลง ซึ่งส่งผลต่อการย่อยอาหารที่เหมาะสม และทำให้ลำไส้เล็กไม่สามารถดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นได้ เอนไซม์ย่อยอาหารที่จำเป็นต่ำหรือขาดนี้เป็นบ่อเกิดของการเจ็บป่วยและไม่สบาย เงื่อนไขเหล่านี้มาพร้อมกับการย่อยอาหารที่ไม่ดีซึ่งเกิดจากเอนไซม์ต่ำหรือไม่มีเลย ช่วยให้ก๊าซและแบคทีเรียที่ไม่ดีเจริญเติบโตในลำไส้ใหญ่ ปรสิตเพิ่มขึ้น อาการท้องผูก อาหารไม่ย่อย ท้องอืด เรอ และปัญหาอื่น ๆ อีกมากมาย

โดยทั่วไป การย่อยอาหารเริ่มจากปากโดยที่น้ำลายจะย่อยคาร์โบไฮเดรตและไขมันบางส่วนในอาหารที่คุณกิน การบดเคี้ยวที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในกระบวนการย่อยอาหาร ยิ่งคุณบดอาหารในปากนานเท่าไหร่ อาหารก็จะผสมกับน้ำลายได้ถูกต้องมากขึ้นเท่านั้น กระเพาะอาหารก็จะผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารได้นานขึ้น การบดเคี้ยวอาหารเริ่มต้นการผลิตเอนไซม์ย่อยอาหาร

เอ็นไซม์ที่ผลิตในกระเพาะอาหารจะย่อยอาหารต่อไป คาร์โบไฮเดรตและโปรตีนจะถูกย่อยและน้ำดีจากตับลงไปในทางเดินอาหารผสมกับไขมันเพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น รู้ว่า:

(ก) ของเหลวสามารถเจือจางเอนไซม์เหล่านี้ได้

(b) อาหารที่ร้อน เย็น หรือเผ็ดเกินไปส่งผลกระทบต่อเอนไซม์เหล่านี้

(c) อาหารที่ไม่ได้บดในปากอย่างเหมาะสมจะทำให้เอ็นไซม์เหล่านี้ทำงานได้อย่างถูกต้องและทันท่วงที เนื่องจากธรรมชาติกำหนดระยะเวลาที่อาหารสามารถอยู่ในกระเพาะอาหารได้ก่อนที่จะถูกเคลื่อนย้ายโดยการบีบตัว

โซลูชั่นที่แนะนำ

(ก) ดื่มน้ำก่อนอาหาร 30-45 นาที และหลังอาหาร 45-60 นาที หากคุณต้องดื่มระหว่างมื้ออาหารไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ช่วยป้องกันเอนไซม์เจือจางในกระเพาะอาหาร

(ข) ปฏิบัติตามสภาพอากาศในแต่ละวันและทราบอุณหภูมิร่างกายของคุณอย่างสม่ำเสมอ อย่ากินอาหารที่ร้อนหรือเย็นเกินไป เพราะจะทำให้กระเพาะตกใจและส่งผลต่อการผลิตและการทำงานของเอนไซม์

(c) โดยทั่วไปแล้ว หากคุณบดอาหารในปากอย่างเหมาะสม อาหารของคุณจะผสมกับเอ็นไซม์อย่าง ptyalin ในน้ำลายอย่างเหมาะสม เพื่อเริ่มกระบวนการย่อยอาหาร

อาหารถูกบดขยี้โดยการเคี้ยวที่เหมาะสมและเลื่อนลงไปที่ท้องที่ซึ่งเอนไซม์ย่อยอาหารผสมกับอาหารอย่างเหมาะสม. ลองนึกภาพอาหารที่มีขนาดเท่ากับก้อนน้ำตาลที่ไหลลงคอไปถึงลำไส้ ลูกบาศก์นี้มีขนาดประมาณ 3/10” ของตารางนิ้ว เอนไซม์อาจไม่สามารถเจาะเข้าไปในก้อนทั้งหมดได้ก่อนที่การบีบตัวของลำไส้จะเคลื่อนอาหารลงไปที่ลำไส้ที่ไม่ได้ย่อย สิ่งนี้ไม่ดีสำหรับบุคคล ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งที่ยืนอยู่คนเดียวคือส่วนผสมอาหารที่เหมาะสม ซึ่งรวมถึง:-

(1) อาหารใดบ้างที่สามารถรับประทานร่วมกันได้?

(2) อาหารชนิดใดที่ควรรับประทานก่อนหรือหลัง?

(3) อาหารประเภทใดที่ควรรับประทานเพียงอย่างเดียว เช่น แตงโม

ตามกฎทั่วไป:

(ก) กินผลไม้เพียงอย่างเดียวเสมอ สูงสุดสองผล กินผลไม้หวานและผลไม้ขมด้วยกัน ถ้าเป็นไปได้อย่าผสมขมกับผลไม้หวาน เช่น มะม่วงหวาน มะนาวขม มะนาวอาจใช้ในน้ำหรือสลัดผัก

(b) หลีกเลี่ยงผักและผลไม้ในมื้อเดียวกันเสมอ ผลไม้ทำความสะอาดร่างกาย ผักสร้างเซลล์ในร่างกาย นี่เป็นวิธีดูง่ายๆ ร่างกายต้องการทั้งผักและผลไม้แต่ในช่วงเวลาที่ต่างกัน

(c) คุณอาจกินผัก 2-6 ชนิดในมื้อเดียวกัน แต่อย่ากินผักเพียงอย่างเดียว สลัดก็อร่อย (ผักเท่านั้น) สลัดผลไม้ฟังดูดีแต่ (ต้องมีผลไม้ไม่เกินสองผลในส่วนผสม)

(ง) ให้กินแตงโมเพียงอย่างเดียว ผสมกับอาหารใดๆ ก็ตามอาจทำให้กระเพาะปั่นป่วน บางคนอาจไม่รู้สึกอะไรเลยเพราะท้องเลอะเทอะไปแล้วและคนๆ นั้นคิดว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี ผลที่ตามมาของการรับประทานอาหารที่ผิดจะไม่ปรากฏเร็วยกเว้นในผู้ที่ฝึกฝนตนเองให้กินอย่างถูกต้อง

ยิ่งผลที่ตามมาของการรับประทานอาหารผิดเร็วเท่าไร อนาคตของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น เพราะคุณจะแก้ไขสถานการณ์และกินให้ถูกต้อง ผลลัพธ์สุดท้ายของการย่อยอาหารที่เหมาะสม คือ การดูดซึมที่เหมาะสมของผลิตภัณฑ์ขั้นปลายของอาหาร เพื่อการซ่อมแซมและการสร้างร่างกายมนุษย์ ได้แก่ กรดไขมัน กรดอะมิโน และน้ำตาล

การลดลงของเอ็นไซม์ เริ่มต้นที่ช่วงอายุใด ๆ ขึ้นอยู่กับระดับของการขาดสารอาหารของคุณ แต่โดยทั่วไปการลดลง เริ่มระหว่างอายุ 25-35 ปี ความสมดุลที่ดีในกลุ่มอาหารจะทำให้เกิดคนที่มีสุขภาพดีและมีเอ็นไซม์ที่เพียงพอจากอาหารที่บริโภค ในกรณีของการลดลงของเอนไซม์ อาหารเสริมสามารถหาได้จากคำแนะนำทางการแพทย์ แต่วิธีนี้มักจะเป็นแหล่งที่สามสำหรับเอนไซม์ในร่างกายมนุษย์ของพระเจ้าเอง แหล่งที่สองคือแหล่งพืชที่พระเจ้าประทานและแหล่งสัตว์บางชนิด แหล่งธรรมชาติ (ดิบ) ได้แก่ ผลไม้ ผัก ธัญพืช ถั่ว และเนื้อสัตว์ รวมทั้งไข่ เป็นแหล่งแรก

น้ำเป็นของเหลวที่สำคัญในการทำงานของร่างกายมนุษย์ จำเป็นต้องใช้น้ำเพื่อล้างสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ไตปลอดโปร่ง และทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ น้ำที่ต้องการจะถูกดูดซึมกลับคืนโดยลำไส้ใหญ่ ร่างกายมนุษย์ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้สมองสามารถบอกลำไส้ใหญ่ให้ดูดซับน้ำที่จำเป็นกลับคืนมา ขึ้นอยู่กับระดับของการขาดน้ำของแต่ละบุคคล สมองยังสามารถขอให้ไตประหยัดน้ำได้ นี่คือผลงานของมาสเตอร์ดีไซเนอร์ พระเจ้าพระเยซูคริสต์ จำไว้ว่าคุณถูกสร้างมาอย่างน่าเกรงขามและน่าพิศวง

เอนไซม์สำคัญที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร

เอนไซม์ ไพลิน เริ่มสลายคาร์โบไฮเดรตเป็นสารขนาดเล็กในระหว่างการบดเคี้ยว โดยการบีบอาหารอย่างช้าๆ ในลักษณะเป็นคลื่น และเดินทางต่อไปยังทวารหนักผ่านทางกระเพาะอาหาร ลำไส้เล็กส่วนต้น ลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ ไปจนถึงลำไส้ใหญ่ซิกมอยด์ และออกทางทวารหนัก

การย่อยแป้งยังคงอยู่ในลำไส้เล็ก ไม่ใช่กระเพาะอาหาร โดยเอนไซม์ อะไมเลส.

การย่อยโปรตีนที่สำคัญเกิดขึ้นในกระเพาะอาหารในสภาวะที่เป็นกรด (HCL) เอนไซม์ที่ย่อยโปรตีนจำเป็นต้องมีสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดเพื่อทำการย่อยอาหารที่สำคัญ เอนไซม์เหล่านี้ ได้แก่ ธาตุเพพซิน ซึ่งย่อยโปรตีนและผ่านเข้าไปในลำไส้เล็กต่อไป นั่นคือเหตุผลที่ควรรับประทานเนื้อสัตว์หรือโปรตีนเพียงอย่างเดียวหรือรับประทานโปรตีนก่อนรับประทานคาร์โบไฮเดรต  ในลำไส้เล็กโปรตีนที่ได้รับการบำบัดด้วยกรดแล้วจะถูกย่อยสลายเป็นกรดอะมิโนเนื่องจากตับอ่อนหลั่งเอนไซม์ น้ำย่อย เพื่อทำงาน

ของเหลวที่ไหลออกจากท้องถ้าอยู่คนเดียวอย่างรวดเร็วจริง ๆ ตามด้วยผลไม้ ผัก แป้ง (คาร์โบไฮเดรต) โปรตีน (ไข่ ถั่ว เนื้อสัตว์) และที่ยาวที่สุดในท้องคือไขมัน พระเจ้าผู้สร้างธรรมชาติแห่งนี้ได้สร้างสถานการณ์ที่มนุษย์ไม่สามารถสมดุลได้ กระเพาะอาหารสร้างกรด HCL และเมือกในความสมดุลจนไม่มีสิ่งใดในสองสิ่งนี้ผิดปกติหรือปริมาณ กรดมากเกินไปจะทำให้เกิดแผลและระคายเคืองในกระเพาะอาหาร และน้ำมูกที่มากเกินไปจะสร้างบ้านสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ความสมดุลเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในสถานการณ์ของการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและนิสัยที่เป็นอันตราย เช่น กาแฟมาก การสูบบุหรี่ เกลือมากเกินไป การใช้ยาปฏิชีวนะในทางที่ผิด แอลกอฮอล์ และการผสมอาหารที่ไม่ดี เป็นต้น.

ไขมันจากกระเพาะอาหารส่งผ่านไปยังลำไส้เล็กส่วนต้น ซึ่งตับอ่อนจะหลั่งเอนไซม์ที่ทำงานกับไขมัน น้ำดีจากตับซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ของคอเลสเตอรอลจะถูกปล่อยออกมา น้ำดีแบ่งก้อนไขมันออกเป็นหยดเล็กๆ ในขณะที่ เอนไซม์ไลเปส เอนไซม์จากตับอ่อนแตกออกเป็นกรดไขมัน นอกจากนี้ยังควรทราบด้วยว่าหากน้ำดีมีโคเลสเตอรอลจำนวนมาก นิ่วในถุงน้ำดีอาจอุดตันท่อน้ำดีและป้องกันการย่อยไขมันในลำไส้เล็ก หินเหล่านี้อาจขัดขวางการไหลของน้ำดี ทำให้เกิดอาการปวดและดีซ่าน  การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ดีและสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญในการล้างน้ำดีส่วนเกินออกจากร่างกาย

การดูดซึมสารอาหารส่วนใหญ่เกิดขึ้นในลำไส้เล็ก สารอาหารถูกดูดซึมโดยวิลลี่หลายล้านตัวผ่านทางหลอดเลือดของเราเข้าสู่กระแสเลือดหลักไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย ลำไส้ใหญ่มีไว้เพื่อกำจัดเป็นหลักและมีแบคทีเรียจำนวนมาก น้ำถูกดูดซึมกลับคืนมา และเส้นใยก็ถูกทำลายโดยแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้ใหญ่ พระเจ้าวางไว้เพื่อให้ทำงานได้ดี-อาเมน

นี่คือจุดที่คุณมีสงครามระหว่างแบคทีเรียที่ดีและไม่ดี แบคทีเรียดี ดีท็อกซ์ และทำให้สารอันตรายเป็นกลาง ในขณะที่แบคทีเรียที่ไม่ดีหากจำนวนมากขึ้นในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษจะทำให้เกิดการติดเชื้อ การระคายเคือง เลือดออก มะเร็ง ฯลฯ

การขาดเอนไซม์สามารถทำลายล้างได้ เช่น การขาดอะไมเลส ไลเปส หรือโปรตีเอส ซึ่งเป็นเอ็นไซม์ตับอ่อนทั้งหมด อาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร และการดูดซึมจะได้รับผลกระทบ. ผู้คนบอกว่าคุณเป็นสิ่งที่คุณดูดซึม เมื่อการดูดซึมได้รับผลกระทบ ภาวะทุพโภชนาการจะปรากฏชัดและโรคจะปรากฎขึ้นไม่ช้าก็เร็ว

แหล่งที่ดีของเอนไซม์

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความร้อนที่ประมาณ 110 องศาฟาเรนไฮต์ขึ้นไปทำลายเอนไซม์ในอาหารส่วนใหญ่. นี่เป็นเหตุผลหนึ่งที่คุณควรกินผลไม้สด ผัก และถั่ว อาหารดิบเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายรักษาและรักษาระดับความต้องการเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายอย่างเหมาะสมที่สุด

บทความนี้กล่าวถึงแหล่งที่มาของเอนไซม์จากพืช นอกจากนี้ยังมีแหล่งสัตว์ต่างๆ อีกด้วย แต่จุดเน้นที่นี่คือแหล่งพืชที่มนุษย์สามารถเติบโตและหาซื้อได้ง่าย แม้แต่ในความยากจน แหล่งพืชเหล่านี้ได้แก่ มะละกอ (Pawpaw) สับปะรด อะโวคาโด กล้วย ฝรั่ง เป็นต้น แม้ว่าต้นกล้าจะเป็นแหล่งที่มีศักยภาพมากที่สุด ถั่วงอกที่ดี ได้แก่ อัลฟัลฟา บร็อคโคลี่ ต้นข้าวสาลี พืชสีเขียว เป็นต้น

เอนไซม์จากสับปะรด (โบรมีเลน) และมะละกอ (เปปซิน) เป็นเอนไซม์ย่อยโปรตีนที่ดี (โปรตีน-ทำลาย-เอนไซม์). เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเอนไซม์ ให้แน่ใจว่ามี 3 ประเภทย่อยอาหารหลักคืออะไมเลส ไลเปส และโปรตีเอส  สำหรับคนทั่วไป คุณอาจตากมะละกอ (มะละกอ) ให้แห้ง บดให้เป็นผงหรือใกล้แป้ง นำไปใช้กับอาหารของคุณก่อนรับประทานอาหาร ซึ่งจะทำให้คุณมีเอนไซม์ย่อยอาหารราคาถูกและราคาไม่แพง ผลไม้กระป๋องอย่างสับปะรดไม่มีเอ็นไซม์โบรมีเลนเมื่อเทียบกับสับปะรดสด การให้ความร้อนทำลายเอนไซม์เกือบทั้งหมดในอาหารของเรา

โรคบิดเป็นปัญหาในลำไส้ที่ทำให้สูญเสียของเหลว อิเล็กโทรไลต์ และสารอาหารออกจากร่างกาย หากรักษาไม่ดีอาจทำให้เสียชีวิตได้ น่าแปลกที่แอปเปิ้ลเป็นวิธีแก้ปัญหาตามธรรมชาติ ให้คนแอปเปิ้ลกิน แอปเปิลประกอบด้วยสารที่ประกอบด้วย แร่ธาตุ กรด กรดแทนนิก และเพกติน เพคตินช่วยให้เลือดแข็งตัวและดีขึ้น ภาวะเยื่อเมือกในกรณีของโรคบิด แอปเปิลจะดูดซับสารพิษในลำไส้เพื่อขับถ่ายในขณะที่กระบวนการบำบัดกำลังดำเนินไป

เดอะโคลอน

ลำไส้ใหญ่ประกอบด้วยลำไส้ใหญ่จากน้อยไปหามาก จากภาคผนวก ลำไส้ใหญ่ตามขวาง ลำไส้ใหญ่จากมากไปน้อย ลำไส้ใหญ่ซิกมอยด์ และไส้ตรง และออกไปที่ทวารหนัก นี่ถือเป็นระบบบำบัดน้ำเสียของร่างกายมนุษย์ คลองมนุษย์ส่วนนี้เต็มไปด้วยจุลินทรีย์ทั้งชนิดดีและไม่ดี ถือเป็นแหล่งเพาะพันธุ์จุลินทรีย์   แบคทีเรียที่ดีในลำไส้ช่วยป้องกันภาวะเป็นพิษโดยการทำลายสารทำลายล้างที่สะสมอยู่ที่นี่ ทำให้สารเคมีเป็นพิษเป็นกลาง และป้องกันการพัฒนาของโรค การใช้ยาปฏิชีวนะบ่อยเกินไปทำลายแบคทีเรียเหล่านี้ แบคทีเรียที่ดี กินสารพิษเหล่านี้ ทำลายพวกมันออกจากสารอันตรายที่ก่อตัว แบคทีเรียที่ไม่ดีหรือชนิดที่ทำให้เกิดโรคทำให้เกิดโรคได้

มีสงครามระหว่างแบคทีเรียที่ดีและไม่ดีในลำไส้ใหญ่ของมนุษย์ ถ้าแบคทีเรียดีในลำไส้ใหญ่ชนะ คนคนนั้นจะยังมีสุขภาพแข็งแรง แต่ถ้าแบคทีเรียเลวชนะโรคจะเกิดขึ้น โดยทั่วไปในลำไส้ใหญ่ที่ได้รับการดูแลอย่างดี (ด้วยการรับประทานอาหารที่ดี) แบคทีเรียที่ดีจะควบคุมและควบคุมประเภทที่ไม่ดี. Acidophilus แบคทีเรียเป็นอาหารเสริมที่ดีในการรับประทานอาหารของคุณ มันให้แบคทีเรียที่ดีและเสริมสร้างแบคทีเรียที่ดี เป็นการดีที่จะบริโภคโยเกิร์ตธรรมดาที่มีแบคทีเรียแอซิโดฟิลัสบางตัวประมาณ 2-3 ชั่วโมง ก่อนอาหารหรือก่อนนอน

ลำไส้ใหญ่ที่ถูกทารุณกรรมหรือไร้การควบคุมเป็นสูตรสำหรับความเจ็บป่วย โรคภัยไข้เจ็บ และความตาย การใช้ยาระบายมากเกินไปเป็นการละเมิดและบ่งชี้ว่าลำไส้มีปัญหา กินผลไม้ที่ให้ชีวิตตามธรรมชาติเพื่อปรับปรุงคุณภาพของลำไส้และสุขภาพของคุณ คุณอาจกินอาหารดีๆ ทั้งหมดได้ แต่คุณต้องทำความสะอาดลำไส้และตรวจดูการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำ

โดยทั่วไป สิ่งมีชีวิตที่ทำให้เกิดโรคจะครอบงำลำไส้ใหญ่และส่งผลให้เกิดโรคได้ เนื่องจากมีการหมักและการเน่าเสียเป็นจำนวนมาก เนื่องจากมีของเสียหรืออุจจาระเป็นจำนวนมาก บางครั้งอาหารที่คุณกินเมื่อ 72 ชั่วโมงที่แล้วยังติดอยู่ในลำไส้ โดยเฉพาะเนื้อสัตว์

การอพยพหรือการเคลื่อนไหวของลำไส้มีความสำคัญมากเมื่อรับประทานอาหารสองถึงเจ็ดมื้อในหนึ่งวัน เป็นที่แน่นอนว่าเศษอาหารที่ไม่ได้ย่อยบางส่วนจะยังคงอยู่ในระบบ: วัสดุและโปรตีนที่ย่อยได้ครึ่งหนึ่งจากการสึกหรอของผนังลำไส้ใหญ่ซึ่งมีพิษสูง หากไม่อพยพ การหมักและการเน่าเสียเพิ่มเติมจะเกิดขึ้น ซึ่งเป็นอันตรายต่อบุคคลเนื่องจากการอยู่นานและการดูดซึมสารพิษอีกครั้ง เป้าหมายหลักของลำไส้ใหญ่คือการกำจัดของเสีย ดูดซับน้ำที่จำเป็นอีกครั้ง และผลิตจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ใหญ่