дард

артрит

Артрит ин илтиҳоби буғумҳо мебошад, ки бо дард ва баъзе варамҳо ҳамроҳӣ мекунанд. Бисёр хамиртуруши пиво, комплекси витамини В, микробҳои гандум, банан, авокадо, папайя ва себи санавбар бихӯред. Тахминан 8-12 рӯз беҳтаршавии аниқ мушоҳида мешавад.

Маҷмӯи витамини В барои холӣ кардани оби зиёдатӣ аз бадан кӯмак мекунад, ки дарди артритро коҳиш медиҳад ё пурра нест мекунад. Он инчунин барои аз ҳавасҳои ширин, ки барои шумо воқеан хуб нест, халос шудан кӯмак мекунад.

Витамини B-6 дигар аз витаминҳои В мебошад, ки барои дарди зону, даст ва пойҳо кӯмак мекунад. Бо ғизои табиӣ, масалан, мева ва сабзавоти хом ҳар рӯз сахтӣ ба таври назаррас беҳтар мешавад. Витамини C инчунин як моддаи дигаре аст, ки барои артрит ва умуман дард хеле хуб аст. Он барои таскин додани дард кӯмак мекунад ва шифоро осон мекунад. Он дар назорати дардҳо, гардан, пушт, хип, даст, пойҳо ва ғайра муҳим аст.

Витамини Е ва калсий барои дардҳои устухон/мушакҳо хубанд ва хоб рафтанро аз сабаби дард осон мекунанд. Истифодаи доимӣ барои он минтақаи мушаххас, аз қабили зону, китф, хип ва оринҷ вазъияти бедард эҷод мекунад.

Барои дарди шадиди артрит, витамини C, E ва B якҷоя бо баъзе доломит ва ё хӯроки устухон мебошанд. Витамини Е дар қатъ кардани дард хеле муфид хоҳад буд, тақрибан 400 IV дар ҳар як хӯрок барои ҳолатҳои вазнин ё беҳтар аз он ки духтур тавсия медиҳад, аммо умуман вояи нигоҳдорӣ дар як рӯз 400 IV аст.

* Эҳсосоте вуҷуд дорад, ки тасвирнопазир аст, вақте ки шумо дард ё ранҷ мекашед ё аз ягон беморӣ бадбахтед ва ногаҳон шумо чизеро кӯшиш мекунед, ки сабукӣ ё табобати ғайричашмдошт меорад. Ҳадафи ман аз интишори ин навиштаҷот ин аст, ки мардум барои шароити номатлуби худ ёрӣ гиранд.

Равишҳои табиӣ ба дард, махсусан дардҳои артрит.

(а) Чойи юнучка, ки бо оби гарм, оби ҷӯшон тайёр карда мешавад, 20-45 дақиқа мепазад, филтр карда, хунук карда, дар як рӯз 3-5 маротиба нӯшед, асалро барои таъми он истифода бурдан мумкин аст. Барои дидани беҳбудии назаррас чанд ҳафта лозим аст. Суръати беҳбудӣ тавассути хориҷ кардани намак, шакар, қаҳва, хӯрокҳои коркардшуда, орди сафед, машрубот аз парҳези худ беҳтар карда мешавад. Ҳамин тариқ, шумо бояд парҳези худро беҳтар созед, бо истеъмоли миқдори зиёди сабзавот, меваҳо, гӯшти сурх кам кунед, оби тоза бинӯшед, сайру гашт кунед ва тақрибан 8 соат хоб кунед.

(б) Гелос бешубҳа барои подагра ва артрит натиҷаҳои аҷиб меорад, ин ба шумо имкон медиҳад, ки аз доруворӣ даст кашед. Ворид кардани витаминҳои B ва E сабукиро ба таври назаррас афзоиш медиҳад

(в) Сиркои себи 1: 2 бо об дар давоми якчанд ҳафта ҳар рӯз ба варамҳо, дардҳо ва истеъмоли доимӣ тасаллӣ мебахшад, дар ниҳоят шароитҳоро бартараф мекунад.

(г) Таблети орди устухон барои дарди артрит хуб аст

$E) Ҷигари хушкшуда барои рафъи дарди артрит кӯмак мекунад, балғамро аз гулӯ пок мекунад, асабҳоро ором мекунад ва колит ва дарди сарро коҳиш медиҳад.

(е) Асал барои шахси мубталои артрит зарур аст, он барои пурра шифо ёфтани ин ҳолат кӯмак мекунад.

(г) Биофлавоноидҳо, ки ба витамини P номида мешаванд, 400 мг С, 400 мг биофлавоноидҳои лимуи ва 50 мг рутин дар як рӯз 3 бор ва тамошо кунед, ки дар 2-4 ҳафта чӣ мешавад. Дар хотир доред, ки лимон инчунин манбаи хуби биофлавоноидҳо мебошад.

(з) Калсий барои рафъи дард воқеан хуб аст.

Хӯрокҳои калтсийи баланд иборатанд аз:

Лаблабу 118

Лӯбиё 163

Петрус 193

Обёрии 195

Хардал сабз 220

Кале 225

Шалғами сабз 259 мг

(i) Барои бемориҳои музмини буғумҳо ҳар рӯз калсий, витаминҳои D, B ва йод лозиманд.

(к) Доруҳои сирпиёз: Сирпиёз барои артрит афсонавӣ аст. Он қудрати рафъи илтиҳоб, сироятҳо, илтиҳоби катарро дорад ва гардиши хунро афзоиш медиҳад. Ин хеле самаранок аст.

Ревматизм

Ревматизм як таназзули бофтаи буғумҳо дар натиҷаи норасоии ғизо асосан калсий, витамини D, витамини В ва йод мебошад.

Ревматизм як беморӣест, ки бо илтиҳоб, таназзули бофтаи пайвандкунанда, сохторҳои бадан, асосан буғумҳо ва мушакҳо, пайҳо ва бофтаҳои нахдор мушоҳида мешавад. Он бо дард, сахтӣ, маҳдудият дар ҳаракат муайян карда мешавад. Ҳар гуна тарбод, ки ба буғумҳо махф аст, артрит ҳисобида мешавад.

Ревматизми музмин ва гут аксаран ба ҳам монанданд, фарқият танҳо зуҳур аст. Дар бисёр ҳолатҳо артрит пайгирии ревматизми шадид аст. Ҳам ревматизм ва ҳам артрит дар баъзе ҳолатҳо табобатҳои якхела доранд.

Умуман, ревматизм натиҷаи монеа дар бадан аст, ки аз маводи партовҳо ва кислотаҳо ба вуҷуд омадааст.  Ғизои бад баданро аз заҳрҳо, кислотаҳои пешоб пур мекунад, ки дар аксари маврид гурда, ҷигар ва масона аз онҳо филтр карда наметавонанд, бинобар ин онҳо дар буғумҳо, устухонҳо ҷойгир шуда, ба мушакҳо таъсир мерасонанд.  Пайдо кардани артрит ё ревматизм дар ҳайвоноти ваҳшӣ, ки ғизои табиӣ ва тару тоза мехӯранд, аммо дар ҳайвоноти хонагӣ, ки бо ғизои коркарди инсон ғизо мегиранд, маъмул аст. Ин бешубҳа ба мо дар бораи хӯрокҳои денатуратшудаи мо, аз ҷумла тухмиҳои муҳандисии ба ном сохташуда нақл мекунад.

Аломатҳо иборатанд аз: буғумҳои дарднок ва васеъшуда аксар вақт буғумҳо нарм, гарм, сурх ва дардоваранд. Ҳаракат аксар вақт боиси дард мегардад. Баъзан буғумҳо сахт мешаванд ва ҳаракат имконнопазир аст. Дастҳо метавонанд барои тағир додани ҳолати муқаррарии дастҳо таъсир расонанд. Дард метавонад доимӣ ё фосилавӣ бошад. Барои пешгирии камшавии мушакҳо дахолати барвақт зарур аст.

Нигоҳубини ревматизм

Чизҳои муайяне ҳастанд, ки бояд пешгирӣ карда шаванд, агар кӯмак пайдо шавад.

1. Дарҳол аз хӯрокҳои денатурализатсияшуда худдорӣ кунед ва инҳоянд: Чой (ба истиснои чойи сабз як маротиба дар як рӯз), қаҳва, спирт, орди сафед, нон, маҳсулоти орди сафед, шакар, сода, гӯшт, гӯшти хук, бекон, хӯрокҳои бирён.
2. Аз хунукӣ ё намӣ худдорӣ намоед, ҳамеша гарм нигоҳ доред, махсусан пойҳоро.
3. Бисёр меваҳо/сабзавот бихӯред, одати хӯрокхӯрӣ ва тарзи ҳаёти худро тағир диҳед.
4. Як шарбати лимӯро дар оби гарм 3 бор дар як рӯз пеш аз хӯрок истеъмол кунед.
5. Шарбати картошкаи хомро бо сабзӣ агар дастрас бошад [10 – 15 унсия] 3 бор дар як рӯз бинӯшед, ин барои тарбод хеле хуб аст.
6. Бодиринг як диуретики хуби табиӣ буда, инчунин ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад, хусусан вақте ки бо сабзӣ, салат ва спанак дар шакли шарбат, агар имконпазир бошад. Дар акси ҳол, онро ҳамчун хӯриш бихӯред, ҳеҷ гуна сафеда ба омехта илова карда намешавад. Он барои тарбод, ки авҷи кислотаи пешоб дар бадан аст, хеле хуб аст. Маҷмӯаи лаблабу, сабзӣ, бодиринг, исфаноҷ, салат ва каме сирпиёз барои ревматизм хеле хуб аст.
7. Сирпиёз ҷабби хуби кислотаи пешоб аст. Он дар бемориҳои шуш ва бронхҳо муфид аст. Он дар ҳолатҳои фишори хун муфид аст ва дар якҷоягӣ бо пиёз дар тарбод, бехобӣ, асабоният ва сироятҳои роҳҳои нафас кӯмак мекунад. Сир ва пиёз бо сироятҳои бактериявӣ мубориза мебаранд.                      

Агар шумо нахоҳед, ки дар синну солатон бо дард зиндагӣ кунед, ҷисми худро тоза кунед ва парҳези худро тағир диҳед. Бартараф кардани зарари интихоби нодурусти хӯрдан, ки дар тӯли солҳо анҷом дода шудааст, вақт лозим аст, аммо сабукӣ ва ҳолати доимӣ метавонад нисбат ба сабукии муваққатӣ аз доруҳои гуногун, ки хатари дигаре доранд ва берун рафтан аз бадан душвор аст, ба даст оварда шаванд.

Қадамҳо барои: беҳтар кардани шароити ревматизм.

$A) Аввал баданро тоза кунед: рӯдаи ғафс, ҷигар, гурда ва боқимондаи бадан. Танҳо меваҳоро истифода баред, масалан, афлесун, лимӯ, грейпфрут, ананас, барои 3-5 рӯз, барои оғоз бо оби тоза.

(б) Нобуд кардани микроорганизмҳои носолим дар рӯдаҳо: бисёр папайя (панҷа) бихӯред. Дар ҳолати зарурӣ папайяро дар муддати 3-5 рӯз бо об бихӯред ва каме сирпиёзи хомро дар як рӯз 3 маротиба пас аз 2 соати хӯрдани папайя хоидан кунед. Дар давоми 3-5 рӯз ба ҷуз папайя ва сирпиёз дигар хӯрок нахӯред.

(в) Тозакунии хуби дандонҳо дошта бошед, зеро дандони бад метавонад ба сироят ва тарбод оварда расонад.

(г) Барои тоза кардани гурда/ҷигар аз лаблабу, шарбати лимӯ, сирпиёз, алафи гандум, агар имкон бошад, ҳама шарбатҳоро истифода баред; дигар онро хом бихӯред.

(д) Ниҳоят, рӯза доштан 1-2 рӯз дар як ҳафта, бе ғизо, балки об хеле муҳим аст ва барнагаштан ба хӯрдани нодуруст, ки истеъмоли ғизои денатуратро дар бар мегирад. Агар шумо диабети қанд дошта бошед, ба духтур ё шахсе, ки дар бораи рӯзадорӣ огоҳ аст, машварат кунед.

Пиёз

Ин яке аз растаниҳои мураккаб дар табиат ба монанди сир аст. Пиёз дорои хосиятҳои гуногуни ҷолиб аст, ки баъзеи онҳо таъсири онҳоро зиёд мекунанд. Ба ин хосиятҳо дохил мешаванд: барангезанда, балғамбарангез, зидди тарбод, пешоб, зидди скрипт, ре-халкунанда. Ин онро як давои олиҷаноб барои қабз, захмҳо, газҳо, сафедаҳо ва ғайра месозад. Ин хеле бехатар аст ва ҳеҷ гоҳ ба миқдори аз ҳад зиёд оварда мерасонад. Ягона нуқсон дар он аст, ки одамоне, ки ба сулфур ҳассосият доранд, ки метавонад барои одамони гирифтори ҷигар хеле зараровар бошад, сирпиёз низ метавонад ҳамон таъсирро дошта бошад, бинобар ин бояд муайян карда шавад, ки оё шахс ба сулфур ҳассосият дорад.