Prostate

Мушкилоти ғадуди простата барои ҳар як марде, ки барои фаҳмидани анатомияи узвҳои мардона ва мавқеъ ва вазифаи нозуки ин узви ҳаётан муҳим вақт лозим аст, даҳшатнок аст. Аз синни 45-солагӣ сар карда, мушкилот метавонад аён гардад, аммо воқеан он дар синни хеле ҷавонтар, ҳатто наврасӣ оғоз меёбад.

Аломатҳои асосӣ дар сурати васеъ шудани ғадуди простата одатан хоҳиши пешоб кардани доимӣ ва афзоиши мунтазами пешоб мебошад, агар барои ислоҳи вазъ чорае андешида нашавад. Боз як аломати умумӣ дардест, ки ҳангоми кӯшиши пешоб кардан бо эҳсоси сӯзиш ҳамроҳӣ мекунад. Аксар вақт оғоз ва қатъ кардани ҷараёни пешоб душвор аст. Инчунин, аксар вақт dribbling пешоб вуҷуд дорад. Вақте ки шумо фикр мекунед, ки пешоб ба итмом расидааст, шумо дриблингро эҳсос мекунед, ки дар либоси таги худ намоён аст, баъзан хеле хиҷолатовар аст, ки шабона аз хоб хестан пешоб карданро низ эҳсос мекунед. Ҷараёни заиф бо қатъ ва оғоз. Хун ва ҳамён метавонад пешобро ҳамроҳӣ кунад.

Дар клиникӣ духтур имтиҳони рақамии рӯдаи рост ва санҷиши хунро мегузаронад, ки сатҳи PSA (антигенҳои хоси простата)-ро, ки одатан дар секрецияи простата пайдо мешавад, муайян мекунад.

Мақсади ин китоб на он аст, ки духтури тиббии шумо бошед, балки он аст, ки ба шумо дар бораи роҳҳое, ки шумо метавонед ба худатон кӯмак кунед, то сари вақт пешгирӣ кунед.

(a) Барои назорат кардан ва эҳтимолан паст кардани сатҳи холестирин дар хун тамоми кори аз дастатон меомадаро кунед, зеро он дар ғадуди простата ҷамъ мешавад.

(б) Ҳамеша бо хӯрдани сирпиёз гардиши ғадуди простатро зиёд мекунад.

(в) Тухми каду барои ғадуди простата муфид аст, зеро дар он руҳ зиёд аст, ки унсури бартаридошта дар простата мебошад.

(г) Истеъмоли нӯшокиҳои кофеин ба монанди чой ва қаҳва, нӯшокиҳои спиртӣ ба монанди шароб, ҷин (огогоро), пиво, хӯрокҳои тунд ва ғайраро қатъ кардан ё кам кардан хеле муҳим аст. Помидор як ашёи ғизоӣ аст; баъзеҳо мегӯянд, ки парҳез аз он хуб аст, дигарон мегӯянд, ки онро мунтазам хӯрдан хуб аст, махсусан бирён, хамир ё шӯрбо, истифода аз он табиат асроромез аст. Агар шубҳа дошта бошед, шумо метавонед мӯътадилиро нишон диҳед.

(д) Ҳангоми простатит, зиёд кардани моеъ (оби хуб) хуб аст, то ба эвакуатсияи доимӣ, тоза кардани масона, пешгирии хушкшавӣ, мушкилоти гурда ва сироят мусоидат кунад.

(е) Доруҳои хунук ва аллергия боиси эвакуатсияи пешоб мешаванд ва ин ба ғадуди простата фишор меорад. Мӯътадил ва доварии хуб нишон диҳед.

Чӣ мехӯрад

руҳ

Муҳим аст, ки нақши руҳ дар мушкилоти простата ба назар гирифта шавад. Мушкилоти простата одатан бо ҳолатҳои норасоии руҳ алоқаманд аст.  Хамиртуруши пиво манбаи хуби руҳ аст, аз ин рӯ тухми сир ва каду низ. Миқдори зиёди лавҳаҳои руҳ метавонад системаи масунияти шуморо заиф созад, аз ин рӯ бо манбаъҳои табиӣ бимонед ё ба духтур муроҷиат кунед, ки миқдори руҳ ба шумо лозим аст ё мултивитаминҳои хубро бо руҳ истифода баред.

Сир

Мушкилоти ғадуди простата метавонад натиҷаи сироят бошад ё муҳити сироятӣ бошад. Фурадантин, ки одатан дар дорусозӣ барои табобати сирояти пешоб истифода мешавад, сулфур дорад. Сирпиёз низ ҳамин тавр аст, зеро он дорои ин модда аст. Сироят дар масона аз сабаби васеъшавии ғадуди простата халтаеро дар пояи масона ба вуҷуд меорад, ки имкон медиҳад об/моеъ ҷамъ шавад ва рукуд аст. Он таҷзия мешавад, дар масона ва аммиак кристаллҳо ба вуҷуд меорад. Ин ҳолат боиси дард аз сабаби сироят мегардад. Вақте ки ин рӯй медиҳад, гурдаҳо ба кор медароянд ва партовҳои пешоб дар системаи гардиши хун ҷамъ мешаванд.

Дар он ҷое, ки шумо имкони гирифтани духтурро надошта бошед, пул надошта бошед, зуд истеъмоли сирпиёз дар парҳези худ тамоми системаи гардиши баданро безарар ва безарар мегардонад. Он партовҳо, заҳролудшавӣ ва заҳрҳоро бо қудрати воридшавии сулфур, ки дар сирпиёз мавҷуд аст, тоза мекунад.

Дар байни пиронсолон, сирпиёз-тозакунандаи таъсири микробҳои рӯдаҳо, натиҷаи комилан хуб меорад, зеро микробҳое, ки барои пӯсида масъуланд, тоза карда мешаванд. Ин монеъ мешавад, ки токсинҳо (заҳр) ба ҷараёни хун ҷаббида шаванд ва боиси бад шудани саломатӣ шаванд.

Агар простата то ба дараҷаи монеъшавии пурраи пешоб калон шавад, шахс бояд катетеризатсия карда шавад (Гузоштани қубур ба масона тавассути penis). Агар ҷарроҳӣ имконпазир бошад, шахс метавонад халтаеро барои ҷамъоварии пешоб пӯшад ё пешоб метавонад мустақиман ба масона пайваст шавад, вақте ки простата хориҷ карда мешавад. Чаро ба канорагирӣ аз чунин бо назардошти сабзавоти ҳаррӯза бо сирпиёзи хом оғоз накунед.

Ба сабзавоти хом, баргҳои сабз, лӯбиёи сабз, салат, сабзӣ, карам, петрушка, спанак, брокколи бо сирпиёзи хом тамаркуз кунед, он дар тӯли 7-12 рӯз ба саломатии шумо мӯъҷизаҳо меорад. Сирпиёзро бо картошка, ҷуворимакка ва хӯрокҳои крахмал омехта накунед. Тавсия дода мешавад, ки намаки худро бо хокаи сирпиёз иваз кунед. Дар парҳези худ аз гӯшти барра ва хук худдорӣ кунед, зеро вазн зиёд мешавад, ки ба ғадуди простата таъсир мерасонад.

Мо бояд ҳамеша мусбат, хушбин бошем ва дар хотир дошта бошем, ки табиат роҳи ислоҳи ҷисми инсонро дорад, агар бо миқдори дуруст ва дурусти маводи ғизоӣ ва иловаҳо таъмин карда шавад. Ғизои хуб асоси саломатии хуб, системаи иммунии солим ва тарзи ҳаёти солим мебошад.

Тавсияњо

(а) Санҷиши ҳарсолаи рӯдаи рост, ки дар давоми он простата тафтиш карда мешавад

б) Аз ҳавои хунук худдорӣ намоед ва либоси гармро нигоҳ доред. Ҳарорат ба васеъшавии простата таъсир мерасонад.

Баъзе роҳҳое ҳастанд, ки ба ғайр аз доруворӣ ё ҷарроҳӣ барои нигоҳубини ғадуди простата, пеш аз он ки мушкилот инкишоф ёбад ва метавонад саратон ва марговар шавад. Руҳ аз ҷониби тадқиқоти тиббӣ муайян карда шудааст, ки муҳимтарин ҷузъи моеъи ғадуди простата мебошад ва аз ин рӯ, ҳар як масъалаи ғизо бояд руҳро таъкид кунад.

Роҳнамои умумӣ тақсим кардани парҳез ба чор гурӯҳи асосии ғизо ва бо назардошти руҳ ҳамчун талаботи асосӣ иборат аст.

1. 6-11 порция ғалладона, нон, ғалладона ва карбогидратҳои оддӣ.
2. 3-5 порция сабзавот ва 2-4 порция мева.
3. 2-3 порция маҳсулоти ширӣ, агар онҳо барои шахс газ ё қабзият эҷод накунанд.
4. Равғанҳо, равғанҳо ва шириниҳо кам истифода мешаванд.

Гурӯҳҳои хӯрокворӣ бояд дар як вақт бо миқдори кам истеъмол карда шаванд. Мева ва сабзавот ҳар вақт хуш омадед ва сабзавот бо сирпиёз беҳтар омехта карда мешаванд.  Ин комбинатсияи ғизо дар вояи андак имкон медиҳад, ки мастикаи дуруст ва ҳозимаи осон, аз ин рӯ пешгирӣ аз қабз ва ҳозима пешгирӣ карда шавад. Ин инчунин ба паст кардани фишор ба простата мусоидат мекунад. Ҳамеша сирпиёзро ба хӯрокҳои худ дохил кунед, агар дастрас бошад, вагарна пеш аз ҳар хӯрок як капсула гиред, ин бӯйро низ кам мекунад.

Эҳтиёҷоти муайяни ғизоӣ вуҷуд доранд, ки барои солимии простата бояд қонеъ карда шаванд. Маҳсулоти ғизоӣ бояд сарчашмаҳои хуби руҳ, аз қабили каду ва тухми офтобпарастро дар бар гирад.  Сир ҳатмист, зеро он микробҳои бемориҳоро нест мекунад, руҳи зиёд дорад ва антибиотики табиист.  Баъзе моддаҳои дигар иборатанд аз гулӯи занбӯри асал, ки аз унсурҳои минералӣ ва микроэлементҳо бой мебошанд; тухми гандум бо миқдори зиёди витамини Е.

Сарфи назар аз самтҳои баррасишуда, тарзи ҳаёти солим тағйироти муайяни одатҳоро талаб мекунад; ва инҳо дар бар мегиранд:

1. Худро ҳавасманд кардан, рӯҳӣ ё босираӣ боиси бедоршавии ҷиддие мегардад, ки бе эякуляция мешавад, барои ғадуди простата зарар дорад.
2. Ҳамеша масона ва рӯдаи ғафсро, ки табиат талаб мекунад, эвакуатсия кунед, зеро таъхир ба ғадуди простата фишор оварда, боиси хашм мегардад.
3. Қабзияте, ки ба рӯдаи рост паҳн мешавад, ба ғадуди простата фишори зиёд меорад ва бояд аз он пешгирӣ карда шавад.
4. Машқҳои пиёдагард хеле тавсия дода мешавад. Дучархасаворӣ ба ғадуди простата фишор меорад, аз ин рӯ худдорӣ кунед, агар шахс аломатҳои калоншавии худро пайхас кунад.
5. Оби тоза ва кофӣ нӯшидан муҳим аст, аммо нӯшидани чунин нӯшокиҳоро дар шаб маҳдуд кунед, то зуд-зуд бедор нашавед, то пешобро пешоб кунед.
6. Хӯрдани сабзавот ё мева танҳо, як ё ду маротиба дар як ҳафта як идеяи хуб аст, баданро безарар мегардонад.
7. Рӯза доштан дар як ҳафта, танҳо об нӯшидан, як одати хубест, ки ба тарзи ҳаёти солим мусоидат мекунад.

Сабабҳои мушкилоти простата вобаста ба синну сол, тарзи зиндагӣ ва одатҳои гуногун гуногунанд. Ба инҳо истеъмоли аз ҳад зиёди машруботи спиртӣ ва тамоку, ҳозима, қабзият, аз ҳад зиёд хӯрдан, тарс, аз ҳад зиёд ва зери алоқаи ҷинсӣ, соатҳои дароз нишастан ё истодан; таъхир дар ихроҷи масона ё рӯдаи рӯда, вазни зиёдатӣ, норасоии витаминҳо ва руҳ минералӣ; комбинатсияи нодурусти ғизо, набудани роҳ ва машқ; зуд-зуд ба таъхир андохтани эякуляция ҳангоми алоқаи ҷинсӣ. Ҳамаи инҳо ба простата фишор меоранд. Аз ҳама гуна сироятҳое, ки ба системаҳои репродуктивӣ ё пешоб таъсир мерасонанд, худдорӣ кунед, зеро простата ба он ҷалб мешавад.