జీర్ణ ప్రక్రియ

భూమిపై అన్ని ప్రదేశాలలో మంచి ఆహారాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. బాగా తినడం మరియు సరైన రకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం నుండి ప్రయోజనం పొందాలంటే, అవసరమైన విధంగా మానవ శరీరం తినే ఆహారం నుండి ముఖ్యమైన పోషకాలను సరిగ్గా జీర్ణం చేసి, గ్రహించాలి. ఒక వ్యక్తి వయస్సు పెరిగే కొద్దీ వారి జీర్ణక్రియ మరియు జీవక్రియ తగ్గుతుందని, ఉబ్బరం, అజీర్ణం, అపానవాయువు లేదా గ్యాస్ మరియు నొప్పి వంటి అసౌకర్యాలకు దారితీస్తుందని మీరు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి.

మీరు వయస్సు లేదా అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మీ శరీరం యొక్క ఎంజైమ్ ఉత్పత్తి తగ్గిపోతుంది, అందువల్ల ఆహారం యొక్క సరైన జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు చిన్న ప్రేగు అవసరమైన పోషకాలను గ్రహించడం అసాధ్యం చేస్తుంది. ఈ తక్కువ లేదా అవసరమైన జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు లేకపోవడం అనారోగ్యం మరియు అసౌకర్యానికి సంతానోత్పత్తి ప్రదేశం. ఈ పరిస్థితులు తక్కువ లేదా ఎంజైమ్‌ల లేకపోవడం వల్ల ఉత్పన్నమయ్యే పేలవమైన జీర్ణక్రియతో పాటుగా ఉంటాయి. ఇది పెద్దప్రేగులో గ్యాస్ మరియు చెడు బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందడానికి అనుమతిస్తుంది, పరాన్నజీవులు పెరుగుతాయి, మలబద్ధకం, అజీర్ణం, ఉబ్బరం, త్రేనుపు మరియు అనేక ఇతర సమస్యలు.

సాధారణంగా, మీరు తినే ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొంత కొవ్వును లాలాజలం విచ్ఛిన్నం చేయడంతో నోటి నుండి జీర్ణక్రియ ప్రారంభమవుతుంది. జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో సరైన మాస్టికేషన్ కీలకం. మీరు మీ ఆహారాన్ని నోటిలో ఎంత ఎక్కువసేపు మృదువుగా చేస్తే అది లాలాజలంతో సరిగ్గా కలుపుతారు, జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేయడానికి కడుపుకి ఎక్కువ సమయం ఇవ్వబడుతుంది. ఆహారం యొక్క మాస్టికేషన్ జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రారంభిస్తుంది.

కడుపులో ఉత్పత్తి అయ్యే ఎంజైమ్‌లు ఆహారాన్ని మరింత విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి. కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రొటీన్లు విచ్ఛిన్నమవుతాయి మరియు కాలేయం నుండి అలిమెంటరీ కెనాల్‌లో పిత్తం బాగా శోషణం కోసం కొవ్వుతో కలుస్తుంది. తెలుసుకో:

(ఎ) ద్రవాలు ఈ ఎంజైమ్‌లను పలుచన చేయగలవు.

(బి) చాలా, వేడి, చల్లని లేదా మసాలా ఆహారాలు ఈ ఎంజైమ్‌లను ప్రభావితం చేస్తాయి.

(సి) నోటిలో సరిగ్గా మాస్టికేట్ చేయని ఆహారాలు ఈ ఎంజైమ్‌లను సరిగ్గా మరియు సమయానుసారంగా పనిచేయడానికి అనుమతించవు, ఎందుకంటే పెరిస్టాల్సిస్ ద్వారా ఆహారాన్ని తరలించే ముందు కడుపులో ఎంత సమయం ఉంటుందో ప్రకృతి నిర్దేశిస్తుంది.

సూచించిన పరిష్కారాలు

(ఎ) ఏదైనా భోజనానికి 30-45 నిమిషాల ముందు మరియు భోజనం చేసిన 45-60 నిమిషాల తర్వాత మీ నీటిని త్రాగండి. ఏదైనా కారణం చేత మీరు భోజన సమయంలో త్రాగవలసి వస్తే, అది సిప్స్గా ఉండనివ్వండి. కడుపులో ఎంజైమ్ పలచనను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

(బి) రోజు వాతావరణాన్ని అనుసరించండి మరియు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను క్రమం తప్పకుండా తెలుసుకోండి; చాలా వేడిగా లేదా చల్లగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినవద్దు, అవి కడుపుని షాక్ చేస్తాయి మరియు ఎంజైమ్ ఉత్పత్తి మరియు చర్యను ప్రభావితం చేస్తాయి.

(సి) సాధారణంగా మీరు మీ ఆహారాన్ని నోటిలో సరిగ్గా మాస్టికేట్ చేస్తే, మీ ఆహారం జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి మీ లాలాజలంలో ఉన్న ptyalin వంటి ఎంజైమ్‌లతో సరిగ్గా మిళితం అవుతుంది.

ఆహారం సరిగ్గా నమలడం ద్వారా చూర్ణం చేయబడుతుంది మరియు జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు ఆహారంతో సరిగ్గా కలిసిపోయే కడుపులోకి జారిపోతాయి.. షుగర్ క్యూబ్ పరిమాణంలో ఉన్న ఆహారాన్ని గొంతు నుండి పేగు వరకు వెళుతున్నట్లు ఊహించుకోండి. ఈ క్యూబ్ ఒక అంగుళం చతురస్రంలో 3/10” ఉంటుంది. పెరిస్టాల్సిస్ ఆహారాన్ని జీర్ణం కాకుండా ప్రేగులోకి తరలించడానికి ముందు ఎంజైమ్ మొత్తం క్యూబ్‌లోకి చొచ్చుకుపోకపోవచ్చు. ఇది వ్యక్తికి చెడ్డది. దానికదే ఒంటరిగా నిలిచే మరో కీలకమైన అంశం సరైన ఆహార మిశ్రమాలు. ఇందులో ఇవి ఉన్నాయి:-

(1) ఏ ఆహారాలు కలిసి తినవచ్చు?

(2) ఏ ఆహారాలు మొదట లేదా చివరిగా తినాలి?

(3) ఏ ఆహారాలు ఒంటరిగా తినాలి ఉదా పుచ్చకాయ.

సాధారణ నియమం ప్రకారం:

(ఎ) ఎల్లప్పుడూ ఒక పండు మాత్రమే తినండి, గరిష్టంగా రెండు. తీపి పండ్లను కలిపి, చేదు పండ్లను కలిపి తినండి. వీలైతే తీపి పండ్లతో చేదు, కలపవద్దు; ఉదా మామిడి తీపి, నిమ్మకాయ చేదు. నిమ్మకాయను నీరు లేదా కూరగాయల సలాడ్‌లో ఉపయోగించవచ్చు.

(బి) ఎల్లప్పుడూ ఒకే భోజనంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలను నివారించండి. పండ్లు శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి, కూరగాయలు శరీర కణాలను పునర్నిర్మిస్తాయి. ఇది చూడటానికి సులభమైన మార్గం. శరీరానికి పండ్లు మరియు కూరగాయలు రెండూ అవసరం కానీ వేర్వేరు సమయాల్లో.

(సి) మీరు ఒకే భోజనంలో 2-6 కూరగాయలను తినవచ్చు, కానీ ఒక్క కూరగాయ ఎప్పుడూ తినకూడదు. సలాడ్ మంచిది (కూరగాయలు మాత్రమే). ఫ్రూట్ సలాడ్ బాగుంది కానీ (మిశ్రమం లోపల రెండు కంటే ఎక్కువ పండ్లు ఉండకూడదు).

(డి) ఎల్లప్పుడూ పుచ్చకాయను సొంతంగా తినండి, ఏదైనా ఆహారంతో కలపడం వల్ల కడుపు నొప్పి రావచ్చు. కొందరు వ్యక్తులు ఏమీ అనుభవించకపోవచ్చు, ఎందుకంటే కడుపు ఇప్పటికే గందరగోళంగా ఉంది మరియు వ్యక్తి అంతా బాగానే ఉందని భావిస్తారు. సరిగ్గా తినడానికి శిక్షణ పొందిన వ్యక్తులలో తప్ప తప్పుగా తినడం వల్ల కలిగే పరిణామాలు ముందుగానే కనిపించవు.

తప్పు తినే పర్యవసానాన్ని ఎంత త్వరగా సరిదిద్దుకుంటే మీ భవిష్యత్తు అంత మంచిది; ఎందుకంటే మీరు పరిస్థితిని సరిదిద్దుతారు మరియు సరిగ్గా తింటారు. సరైన జీర్ణక్రియ యొక్క అంతిమ ఫలితం, మానవ-శరీరం యొక్క మరమ్మత్తు మరియు నిర్మాణం కోసం ఆహారాల తుది ఉత్పత్తిని సరిగ్గా గ్రహించడం. వీటిలో కొవ్వు ఆమ్లాలు, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు చక్కెరలు ఉన్నాయి.

ఎంజైమ్‌ల క్షీణత, మీ పోషకాహార లోప స్థాయిని బట్టి ఏ వయసులోనైనా ప్రారంభమవుతుంది, కానీ సాధారణంగా తగ్గుదల, 25-35 సంవత్సరాల మధ్య ప్రారంభమవుతుంది. ఆహార సమూహాలలో మంచి సమతుల్యత ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిని అలాగే తినే ఆహారాల నుండి తగినంత ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఎంజైమ్ క్షీణత సందర్భాలలో, సప్లిమెంట్లు వైద్య సలహాతో తక్షణమే అందుబాటులో ఉంటాయి, అయితే ఈ పద్ధతి ఎల్లప్పుడూ దేవుని స్వంత మానవ శరీర ఎంజైమ్‌లకు మూడవ మూలం. రెండవ మూలం దేవుడిచ్చిన వృక్ష వనరులు మరియు కొన్ని జంతు వనరులు. సహజ వనరులలో (పచ్చి) పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు, కాయలు మరియు జంతువుల మాంసం, గుడ్లతో సహా, మొదటి మూలంగా వస్తాయి.

మానవ శరీర కార్యకలాపాలలో నీరు ముఖ్యమైన ద్రవం. మన శరీరం నుండి విషపూరిత పదార్థాలను బయటకు తీయడానికి, కిడ్నీని స్పష్టంగా ఉంచడానికి మరియు పూర్తి సామర్థ్యంతో పనిచేయడానికి నీరు అవసరం. అవసరమైన నీరు పెద్ద ప్రేగు ద్వారా తిరిగి గ్రహించబడుతుంది. వ్యక్తి యొక్క నిర్జలీకరణ స్థాయిని బట్టి అవసరమైన నీటిని తిరిగి పీల్చుకోవడానికి మెదడు పెద్ద ప్రేగులకు చెప్పగలిగేలా మానవ శరీరం రూపొందించబడింది. మెదడు నీటిని సంరక్షించమని కిడ్నీని కూడా అడగవచ్చు. ఇది మాస్టర్ డిజైనర్ యొక్క పని; దేవుడు, యేసు క్రీస్తు. మీరు భయంకరంగా మరియు అద్భుతంగా తయారు చేయబడ్డారని గుర్తుంచుకోండి.

జీర్ణక్రియతో కూడిన ముఖ్యమైన ఎంజైమ్‌లు

ఎంజైమ్ Ptyalin మాస్టికేషన్ సమయంలో చిన్న పదార్ధాలుగా కార్బోహైడ్రేట్ విచ్ఛిన్నం ప్రారంభమవుతుంది. పెరిస్టాల్సిస్ ద్వారా ఆహారం నెమ్మదిగా అలల కదలికలో, కడుపు, ఆంత్రమూలం, చిన్న మరియు పెద్ద ప్రేగుల ద్వారా పాయువుకు, సిగ్మోయిడ్ పెద్దప్రేగుకు మరియు మలద్వారం ద్వారా తన ప్రయాణాన్ని కొనసాగిస్తుంది.

స్టార్చ్ జీర్ణక్రియ ఎంజైమ్‌ల ద్వారా కడుపులో కాకుండా చిన్న ప్రేగులలో కొనసాగుతుంది ఏమేలేస్.

ప్రోటీన్ల యొక్క ప్రధాన జీర్ణక్రియ (HCL) యాసిడ్ స్థితిలో కడుపులో జరుగుతుంది. ప్రోటీన్లను జీర్ణం చేసే ఎంజైమ్‌లకు ప్రధాన జీర్ణక్రియ చేయడానికి యాసిడ్ వాతావరణం అవసరం. ఈ ఎంజైములు ఉన్నాయి పెప్సిన్ ఇది ప్రోటీన్‌ను జీర్ణం చేస్తుంది మరియు చిన్న ప్రేగులోకి మరింత వెళుతుంది. అందుకే కార్బోహైడ్రేట్లు తినే ముందు మాంసాహారం లేదా మాంసకృత్తులు ఒంటరిగా తినడం లేదా ప్రోటీన్ తినడం మంచిది.  ప్యాంక్రియాస్ ఎంజైమ్‌లను రహస్యంగా ఉంచడం వల్ల చిన్న ప్రేగులలో ఇప్పటికే యాసిడ్ చికిత్స చేయబడిన ప్రోటీన్ అమైనో-యాసిడ్‌లుగా విభజించబడింది. ప్రోటీస్ ఉద్యోగం చేయడానికి.

ఒంటరిగా ఉంటే కడుపు నుండి ద్రవాలు ఖాళీగా ఉంటాయి, నిజమైన వేగవంతమైనవి, పండ్లు, కూరగాయలు, పిండి పదార్ధాలు (కార్బోహైడ్రేట్లు) ప్రోటీన్ (గుడ్డు, బీన్స్, మాంసం) మరియు పొట్టలో పొడవైనది కొవ్వు. ఇక్కడ మళ్లీ ప్రకృతిని సృష్టించిన దేవుడు, మానవుడు సమతుల్యం చేయలేని పరిస్థితిని సృష్టించాడు; కడుపు ఆమ్లం HCL మరియు శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఈ రెండింటిలో ఏదీ క్రమం లేదా పరిమాణంలో ఉండదు. చాలా యాసిడ్ పుండుకు దారి తీస్తుంది మరియు కడుపుని చికాకుపెడుతుంది మరియు చాలా ఎక్కువ శ్లేష్మం బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు ఒక ఇంటిని సృష్టిస్తుంది. చెడు ఆహారం మరియు చాలా కాఫీ, ధూమపానం, ఎక్కువ ఉప్పు, యాంటీబయాటిక్స్ దుర్వినియోగం, ఆల్కహాల్ మరియు చెడు ఆహార కలయికలు మొదలైన హానికరమైన అలవాట్లలో సమతుల్యత ఖచ్చితంగా అవసరం..

కడుపు నుండి కొవ్వు, డుయోడెనమ్‌లోకి వెళుతుంది, ఇక్కడ ప్యాంక్రియాస్ కొవ్వుపై పనిచేసే ఎంజైమ్‌లను రహస్యంగా మారుస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తి అయిన కాలేయం నుండి బైల్ విడుదల అవుతుంది. పిత్తం కొవ్వు గ్లోబుల్స్‌ను చిన్న బిందువులుగా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది లిపేస్ ప్యాంక్రియాస్ నుండి ఎంజైమ్, దానిని మరింత కొవ్వు ఆమ్లంగా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. పిత్తంలో పెద్ద మొత్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉంటే, పిత్తాశయంలో రాళ్లు ఏర్పడతాయి, ఇది పిత్త వాహికను అడ్డుకుంటుంది మరియు చిన్న ప్రేగులలో కొవ్వు జీర్ణతను నిరోధించవచ్చని ఇక్కడ కూడా తెలుసుకోవడం మంచిది. ఈ రాళ్లు పిత్త ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి, నొప్పి మరియు కామెర్లు కలిగిస్తాయి.  శరీరం నుండి అదనపు పిత్తాన్ని బయటకు తీయడానికి మంచి మరియు సాధారణ ప్రేగు కదలిక చాలా ముఖ్యం.

పోషకాల శోషణ ప్రధానంగా చిన్న ప్రేగులలో జరుగుతుంది. పోషకాలు లక్షలాది విల్లీల ద్వారా మన రక్త నాళాల ద్వారా శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు ప్రధాన రక్త ప్రవాహంలోకి శోషించబడతాయి. పెద్దప్రేగు ప్రధానంగా నిర్మూలనకు ఉపయోగపడుతుంది మరియు అనేక బ్యాక్టీరియాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇక్కడ నీరు తిరిగి గ్రహించబడుతుంది మరియు పెద్దప్రేగులో నివసించే బ్యాక్టీరియా ద్వారా ఫైబర్ విచ్ఛిన్నమవుతుంది, మంచి పని చేయడానికి దేవుడు ఉంచాడు-ఆమెన్.

ఇక్కడే మీకు మంచి మరియు చెడు బ్యాక్టీరియా మధ్య యుద్ధం జరుగుతుంది. మంచి బ్యాక్టీరియా, ప్రస్తుతం ఉన్న హానికరమైన పదార్థాలను నిర్విషీకరణ మరియు తటస్థీకరిస్తుంది; అయితే చెడు బ్యాక్టీరియా విషపూరిత వాతావరణంలో ఎక్కువ సంఖ్యలో ఉంటే, ఇన్ఫెక్షన్, చికాకు, రక్తస్రావం, క్యాన్సర్ మొదలైన వాటికి కారణమవుతుంది.

ఎంజైమ్‌ల లోపం వినాశకరమైనది, ఉదాహరణకు ప్యాంక్రియాటిక్ ఎంజైమ్‌లు అయిన అమైలేస్, లైపేస్ లేదా ప్రోటీజ్ యొక్క ఏదైనా లోపం జీర్ణ సమస్యలకు దారితీయవచ్చు మరియు సమీకరణ ప్రభావితమవుతుంది.. మీరు ఏదైతే సమ్మతిస్తారో అదే మీరు అని ప్రజలు చెబుతారు. సమీకరణ ప్రభావితం అయినప్పుడు పోషకాహార లోపం స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది మరియు వ్యాధి పరిస్థితి ఖచ్చితంగా, ముందుగానే లేదా తరువాత కనిపిస్తుంది.

ఎంజైమ్ యొక్క కొన్ని మంచి మూలాలు

110 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్ మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వేడి చాలా ఆహార ఎంజైమ్‌లను నాశనం చేస్తుందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.. పచ్చి పండ్లు, కూరగాయలు మరియు గింజలు తినడానికి ఇది ఒక కారణం. ఈ ముడి ఆహారాలు శరీర సరైన పనితీరు కోసం అవసరమైన ఎంజైమ్ అవసరాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.

ఈ రచన ఎంజైమ్‌ల మొక్కల మూలాలను పరిశీలిస్తోంది. జంతు వనరులు కూడా ఉన్నాయి, అయితే ఇక్కడ దృష్టి కేంద్రీకరించబడినది మొక్కల మూలం, దీనిని ప్రజలు సులభంగా పెంచుకోవచ్చు మరియు కొనుగోలు చేయవచ్చు; పేదరికంలో కూడా. ఈ మొక్కల మూలాలు, బొప్పాయి (పావ్‌పావ్), పైనాపిల్, అవకాడోస్, అరటిపండ్లు, జామ మొదలైనవి. విత్తన మొలకలు అత్యంత శక్తివంతమైన వనరులు అయినప్పటికీ. మంచి మొలకలు, అల్ఫాల్ఫా, బ్రోకలీ, గోధుమ గడ్డి, ఆకుపచ్చ మొక్క మొదలైనవి.

పైనాపిల్ నుండి ఎంజైమ్‌లు - (బ్రోమెలైన్) మరియు బొప్పాయి (పెప్సిన్) మంచి ప్రోటీయోలైటిక్ ఎంజైమ్‌లు. (ప్రోటీన్-బ్రేకింగ్-ఎంజైమ్‌లు). ఎంజైమ్ సప్లిమెంట్లను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, అవి 3 ప్రధాన జీర్ణ రకాలైన అమైలేస్, లిపేస్ మరియు ప్రోటీజ్‌లను కలిగి ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.  సామాన్యుల కోసం మీరు బొప్పాయి (పావ్‌పా)ను సరిగ్గా ఎండబెట్టి, వాటిని పౌడర్‌గా లేదా దగ్గర పౌడర్‌గా గ్రైండ్ చేసి, తినడానికి ముందు మీ ఆహారానికి పూయండి, ఇది మీకు కొన్ని జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను అందిస్తుంది, చౌకగా మరియు సరసమైనది. తాజా పచ్చి పైనాపిల్‌తో పోలిస్తే పైనాపిల్ వంటి క్యాన్డ్ పండ్లలో ఎలాంటి బ్రోమెలైన్ ఎంజైమ్‌లు ఉండవు. వేడి చేయడం వల్ల మన ఆహారంలోని ఎంజైమ్‌లు దాదాపుగా నాశనం అవుతాయి.

విరేచనం అనేది ప్రేగు సంబంధిత సమస్య, ఇది శరీరం నుండి ద్రవాలు, ఎలక్ట్రోలైట్లు మరియు పోషకాలను కోల్పోతుంది. బాగా చికిత్స చేయకపోతే మరణానికి కారణం కావచ్చు. ఆశ్చర్యకరంగా ఆపిల్ ఒక సహజ పరిష్కారం; వ్యక్తికి తినడానికి ఆపిల్ ఇవ్వండి. యాపిల్‌లో ఖనిజాలు, ఆమ్లాలు, టానిక్ యాసిడ్ మరియు పెక్టిన్ వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి. పెక్టిన్ రక్తం గడ్డకట్టడానికి సహాయపడుతుంది మరియు విరేచనాల సందర్భాలలో శ్లేష్మ పొర పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. వైద్యం ప్రక్రియ పురోగతిలో ఉన్నందున ఆపిల్ విసర్జన కోసం గట్‌లో విషపూరిత పదార్థాలను నానబెట్టింది.

కోలన్

పెద్ద ప్రేగులో అనుబంధం నుండి ఆరోహణ పెద్దప్రేగు, అవరోహణ పెద్దప్రేగు, సిగ్మోయిడ్ కోలన్ మరియు పురీషనాళం మరియు పాయువు వరకు ఉంటాయి. ఇది మానవ శరీరం యొక్క మురుగునీటి వ్యవస్థగా పరిగణించబడుతుంది. మానవ కాలువ యొక్క ఈ భాగం మంచి మరియు చెడు బాక్టీరియా రకాలు రెండింటిలోనూ సూక్ష్మ జీవులతో నిండి ఉంటుంది. ఇది సూక్ష్మజీవులకు సంతానోత్పత్తి ప్రదేశంగా పరిగణించబడుతుంది.   పెద్దప్రేగులోని మంచి బ్యాక్టీరియా ఇక్కడ పేరుకుపోయిన విధ్వంసక పదార్థాలను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా విషపూరిత పరిస్థితులను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది, విష రసాయనాలను తటస్థీకరిస్తుంది మరియు వ్యాధి పరిస్థితుల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది. యాంటీబయాటిక్స్ వాడకం చాలా తరచుగా ఈ బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది. మంచి బ్యాక్టీరియా, ఈ టాక్సిన్స్‌ను తినేస్తుంది, అవి ఏర్పడే ప్రమాదకరమైన పదార్ధం నుండి వాటిని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. చెడు బ్యాక్టీరియా లేదా వ్యాధికారక రకాలు వ్యాధులకు కారణమవుతాయి.

మనిషి పెద్దప్రేగులో మంచి మరియు చెడు బ్యాక్టీరియా మధ్య ఒక రకమైన యుద్ధం ఉంది, పెద్దప్రేగులో మంచివి గెలిస్తే, వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉంటాడు, కానీ చెడ్డవి గెలిస్తే వ్యాధి వస్తుంది. సాధారణంగా, బాగా నిర్వహించబడే పెద్దప్రేగులో (మంచి ఆహారంతో) మంచి బ్యాక్టీరియా చెడ్డ రకాన్ని అదుపు చేస్తుంది మరియు నియంత్రిస్తుంది. అసిడోఫిలస్, బాక్టీరియా మీ ఆహారపు అలవాటుకు మంచి ఆహారం. ఇది మంచి బ్యాక్టీరియాను ఎక్కువగా సరఫరా చేస్తుంది మరియు మంచి బ్యాక్టీరియాను మళ్లీ బలపరుస్తుంది. కొన్ని అసిడోఫిలస్ బాక్టీరియాను కలిగి ఉన్న కొన్ని సాదా పెరుగును సుమారు 2-3 గంటలు తీసుకోవడం కూడా మంచిది. భోజనానికి ముందు లేదా పడుకునే ముందు.

దుర్వినియోగం చేయబడిన లేదా క్రమబద్ధీకరించబడని పెద్దప్రేగు అనేది అనారోగ్యం, వ్యాధి మరియు మరణానికి ఒక వంటకం. భేదిమందు యొక్క మితిమీరిన వినియోగం దుర్వినియోగం మరియు సమస్యలో ఉన్న పెద్దప్రేగును సూచిస్తుంది. మీ పెద్దప్రేగు నాణ్యత మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహజమైన జీవితాన్ని ఇచ్చే పండ్లను తినండి. మీరు చేయగలిగిన అన్ని మంచి ఆహారాన్ని మీరు తినవచ్చు, కానీ మీరు మీ పెద్దప్రేగును శుభ్రం చేయాలి మరియు క్రమం తప్పకుండా ప్రేగు కదలికను అనుభవించాలి

సాధారణంగా, వ్యాధికారక జీవులు పెద్దప్రేగుపై ఆధిపత్యం చెలాయిస్తాయి మరియు ఫలితంగా వ్యాధి పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఎందుకంటే చాలా వ్యర్థాలు లేదా మల పదార్థం కారణంగా చాలా కిణ్వ ప్రక్రియ మరియు కుళ్ళిపోతుంది. కొన్నిసార్లు మీరు 72 గంటల క్రితం తిన్న భోజనం ఇప్పటికీ పెద్దప్రేగులో ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మాంసాలు.

ఒక రోజులో రెండు నుండి ఏడు సార్లు భోజనం చేసినప్పుడు, తరలింపు లేదా ప్రేగు కదలిక చాలా ముఖ్యం. జీర్ణం కాని కొన్ని ఆహార కణాలు వ్యవస్థలో మిగిలిపోతాయని ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు: సగం జీర్ణమయ్యే పదార్థాలు మరియు ప్రోటీన్, పెద్దప్రేగు గోడల దుస్తులు మరియు కన్నీటి నుండి, ఇవి అత్యంత విషపూరితమైనవి. ఖాళీ చేయకపోతే, మరింత కిణ్వ ప్రక్రియ మరియు కుళ్ళిపోవడం జరుగుతుంది, ఇది ఎక్కువసేపు ఉండటం మరియు విష పదార్థాలను తిరిగి గ్రహించడం వల్ల వ్యక్తికి హాని కలిగిస్తుంది. పెద్దప్రేగు యొక్క ప్రాథమిక లక్ష్యం వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడం, అవసరమైన నీటిని తిరిగి పీల్చుకోవడం మరియు పెద్దప్రేగులో మంచి సూక్ష్మజీవులను ఉత్పత్తి చేయడం.