Mokhoa oa ho sila lijo

Ho na le lijo tse molemo tse fumanehang libakeng tsohle lefatšeng. E le hore u rue molemo ka ho ja hantle le ho ja lijo tsa mofuta o nepahetseng, ha ho hlokahala, ’mele oa motho o tlameha ho sila le ho monya limatlafatsi tsa bohlokoa lijong tse jeoang. U tlameha ho hopola kamehla hore ha motho a ntse a tsofala tšilo ea lijo le metabolism ea fokotseha, e leng se lebisang ho se thabiseng ho kenyelletsang ho ruruha, ho hlohlona ha lijo, flatulence kapa khase le bohloko.

Ha u ntse u tsofala kapa u kula tlhahiso ea enzyme ea 'mele oa hau ea fokotseha, kahoo e ama tšilo ea lijo hantle 'me e etsa hore mala a manyenyane a se ke a monya limatlafatsi tse hlokahalang. Ho fokola hona kapa ho haella ha li-enzyme tse hlokahalang tsa tšilo ke sebaka sa ho tsoala ho kula le ho se phutholohe. Maemo ana a tsamaisana le tšilo e mpe ea tšilo ea lijo e bakoang ke ho fokola kapa ho se be teng ha li-enzyme. Sena se lumella libaktheria tsa khase le tse mpe hore li atlehe ka har'a kolone, likokoana-hloko lia eketseha, ho patoa, tšilo ea lijo, bloating, belching le litaba tse ling tse 'maloa.

Ka kakaretso, tšilo ea lijo e qala ka hanong ha mathe a pshatla lik'habohaedreite le mafura a mang a lijo tseo u li jang. Mastication e nepahetseng ke ea bohlokoa ts'ebetsong ea tšilo ea lijo. Ha u ntse u tlotsa lijo tsa hao ka hanong ka tsela e nepahetseng haholoanyane, li tsoakana le mathe ka tsela e loketseng, 'me ho tla ba le nako e telele e fanoang hore mpa e hlahise li-enzyme tse silang lijo. Mastication ea lijo e qala tlhahiso ea li-enzyme tse silang lijo.

Li-enzyme tse hlahisoang ka mpeng li tsoela pele ho senya lijo. Lik'habohaedreite le liprotheine lia robeha, 'me bile ho tloha sebeteng ho theosa ka har'a kanale e tsoakana le mafura bakeng sa ho monya hantle. Tseba hore:

(a) Mekelikeli e ka hlapolla li-enzyme tsena.

(b) Hape, lijo tse chesang, tse batang kapa tse nang le linoko li ama li-enzyme tsena.

(c) Lijo tse sa hloekisoang hantle ka hanong ha li lumelle hore li-enzyme tsena li sebetse hantle le ka nako e nepahetseng, hobane tlhaho e laela nako e telele eo lijo li ka lulang ka mpeng pele li tsamaisoa ke peristalsis.

Litharollo tsa litlhahiso

(a) Noa metsi a hau metsotso e 30-45 pele ho lijo leha e le life le metsotso e 45-60 ka mor'a lijo. Haeba ka lebaka leha e le lefe u lokela ho noa nakong ea lijo, e ke e be sips. E thusa ho thibela ho hlapolla ha enzyme ka mpeng.

(b) Latela boemo ba leholimo ba letsatsi le ho tseba mocheso oa 'mele oa hau khafetsa; u se ke ua ja lijo tse chesang haholo kapa tse batang haholo, li tšosa mpa 'me li ama tlhahiso ea li-enzyme le ketso.

(c) Ka kakaretso haeba u hlatsa hantle ka hanong, lijo tsa hau li tsoakana hantle le li-enzyme tse kang ptyalin matheng a hao, ho qala ts'ebetso ea tšilo ea lijo.

Lijo li siloa ka ho hlafuna hantle ebe li thellela ka mpeng moo li-enzyme tse silang lijo li tsoakanang hantle le lijo.. Ak'u nahane ka lijo tse lekanang le kh'oube ea tsoekere li theohelang 'metsong ho ea maleng. Cube ena e ka ba 3/10" ea lisekoere tsa inch. Enzyme e ka 'na ea se ke ea khona ho phunyeletsa ka har'a cube eohle pele peristalsis e ka isa lijo ka maleng a sa tšikhunngoa. Sena se mpe ho motho ka mong. Ntlha e 'ngoe ea bohlokoa e ikemelang e le mong ke motsoako o nepahetseng oa lijo. Sena se kenyeletsa:-

(1) Ke lijo life tse ka jeoang hammoho?

(2) Ke lijo life tse lokelang ho jeoa pele kapa qetellong?

(3) Ke lijo life tse lokelang ho jeoa li le mong mohlala lehapu.

E le molao o akaretsang:

(a) Kamehla ja tholoana e le 'ngoe feela, ho feta tse peli. Ja litholoana tse monate hammoho le litholoana tse babang hammoho. Haeba ho khoneha u se ke ua kopanya, baba le litholoana tse monate; mohlala, mango e monate, lemone e baba. Lemon e ka sebelisoa ka salate ea metsi kapa ea meroho.

(b) Kamehla qoba litholoana le meroho lijong tse tšoanang. Litholoana li hloekisa 'mele, meroho e tsosolosa lisele tsa' mele. Ena ke mokhoa o bonolo oa ho e sheba. 'Mele o hloka litholoana le meroho empa ka linako tse fapaneng.

(c) U ka ja meroho e 2-6 sejong se le seng, empa u se ke ua ja meroho e le 'ngoe feela. Salate e ntle (Meroho feela). Salate ea litholoana e utloahala e le ntle empa (ha ea lokela ho ba le litholoana tse fetang tse peli ka har'a motsoako).

(d) Ho ja lehapu ka linako tsohle, ho le kopanya le lijo leha e le life ho ka baka bohloko ba mala. Batho ba bang ba ka ’na ba se ke ba hlaheloa ke letho hobane mala a se a ntse a ferekane ’me motho a nahana hore lintho li tsamaea hantle. Liphello tsa ho ja hampe ha li bonahale esale pele ntle le ho batho ba ikoetliselitseng ho ja hantle.

Hang ha liphello tsa ho ja hampe, li lokisoa, bokamoso ba hau bo molemo; hobane o tla lokisa boemo mme o je hantle. Phello ea ho qetela ea tšilo ea lijo e nepahetseng, ke ho monya ho nepahetseng ha sehlahisoa sa ho qetela sa lijo, bakeng sa ho lokisa le ho haha ​​​​'mele oa motho. Tsena li kenyelletsa, mafura acid, amino acid le tsoekere.

Ho fokotseha ha li-enzyme, ho qala ka lilemo life kapa life ho latela boemo ba khaello ea phepo e nepahetseng, empa hangata ho fokotseha, ho qala pakeng tsa lilemo tse 25-35. Ho leka-lekana hantle lihlopheng tsa lijo ho hlahisa motho ea phetseng hantle hammoho le li-enzyme tse lekaneng tse tsoang lijong tse jeoang. Maemong a ho fokotseha ha li-enzyme, li-supplement li fumaneha habonolo ka keletso ea bongaka, empa mokhoa ona kamehla ke mohloli oa boraro oa li-enzyme tsa 'mele oa motho oa Molimo. Mohloli oa bobeli ke mehloli ea limela e fanoeng ke Molimo le mehloli e meng ea liphoofolo. Mehloli ea tlhaho (e tala) e kenyelletsa litholoana, meroho, lijo-thollo, linate le nama ea liphoofolo, ho kenyeletsoa mahe, e le mohloli oa pele.

Metsi ke mokelikeli oa bohlokoa tšebetsong ea 'mele oa motho. Metsi a hlokahala ho hlatsoa lintho tse chefo 'meleng ea rona, ho boloka liphio li hlakile le ho sebetsa ka botlalo. Metsi a hlokahalang a monngoa hape ke mala a maholo. 'Mele oa motho o entsoe ka tsela eo boko bo khonang ho bolella mala a maholo, ho monya metsi a hlokahalang hape, ho itšetlehile ka hore na motho o felloa ke metsi hakae. Boko bo ka boela ba kopa liphio ho boloka metsi. Ona ke mosebetsi oa moetsi ea hloahloa; Modimo, Jesu Kreste. Hopola hore u entsoe ka mokhoa o tšosang le o hlollang.

Li-Enzymes tsa Bohlokoa tse Akarelletsang Tšhilo ea lijo

Enzyme Ptyalin e qala ho petsoha ha khabohaetereite hore e be lintho tse nyane nakong ea ho hlatsa. Ka peristalsis lijo butle-butle ka ho sisinyeha ha leqhubu, li tsoela pele leetong la tsona ho ea ho anus ka mpeng, duodenum, mala a manyane le a maholo, ho ea ho sigmoid colon le ho tsoa ka anus.

Ho sila ha starch ho tsoela pele ka maleng a manyenyane, eseng ka mpeng, ka li-enzyme amylase.

Tšilo e kholo ea liprotheine e etsahala ka mpeng boemong ba (HCL) acid. Li-enzyme tse silang liprotheine li hloka tikoloho ea asiti ho etsa tšilo e kholo ea lijo. Li-enzyme tsena li kenyelletsa pepsin e silang protheine ebe e fetela ka maleng a manyane. Ke ka lebaka leo ho leng molemo ho ja nama kapa protheine u le mong kapa ho ja protheine pele u ja lik'habohaedreite.  Ka maleng a manyenyane protheine e seng e ntse e phekotsoe ea asiti e aroloa ho ba li-amino acid ha manyeme a pata li-enzyme. protease ho etsa mosebetsi.

Mekelikeli e se nang letho ka mpeng haeba e le 'ngoe, ka potlako ea sebele, e lateloa ke litholoana, meroho, starch (likhabohaedreite) protheine (lehe, linaoa, nama) 'me e telele ka ho fetisisa ka mpeng ke mafura. Le mona hape, moetsi oa lintho tsa tlhaho, Molimo, o bōpile boemo boo ho seng motho ea ka lekanyang; mpa e hlahisa acid e HCL le mucus, ka ho leka-lekana hoo ha ho le e 'ngoe ea tsena tse peli e tsoileng taolong kapa bongata. Asiti e ngata haholo e tla lebisa seso le ho halefisa mpa, 'me mucus e ngata haholo e tla etsa lehae la kholo ea baktheria. Ho leka-lekana hoa hlokahala maemong a lijo tse mpe le litloaelo tse kotsi tse kang, kofi e ngata, ho tsuba, letsoai le lengata, tšebeliso e mpe ea lithibela-mafu, joala, le metsoako e mpe ea lijo joalo-joalo..

Mafura a tsoang ka mpeng, a fetela ka har'a duodenum, moo manyeme a patang li-enzyme tse sebetsang ho mafura. Lera le tsoang sebeteng leo e leng sehlahisoa sa k'holeseterole lea lokolloa. Bile e pshatla li-globules tsa mafura ka marotholi a manyane, ha a ntse a lipase enzyme, e tsoang manyeme, e e qhetsola ho feta hore e be acid e mafura. Hape mona ke ntho e ntle ho tseba hore haeba bile e na le k'holeseterole e ngata, ho thehoa majoe ka har'a nyongo e ka thibelang lesela le ho thibela ho sila ha mafura ka maleng a manyenyane. Majoe ana a ka sitisa ho phalla ha bile, a baka bohloko le jaundice.  Ho tsamaisa mala hantle le kamehla ho bohlokoa ho tlosa bile ea rona e feteletseng 'meleng.

Ho monya limatlafatsi ho etsahala haholo ka maleng a manyane. Limatlafatsi li monngoa ke limilione tsa villi ka methapo ea rona ea mali ho kena maling a maholo ho ea likarolong tse fapaneng tsa 'mele. Kolone e reretsoe ho felisa 'me e na le libaktheria tse ngata. Metsi a boela a kenngoa mona, 'me fiber e rojoa ke libaktheria tse lulang ka har'a kolone, Molimo o behile, ho etsa mosebetsi o motle-Amen.

Mona ke moo u nang le ntoa pakeng tsa libaktheria tse ntle le tse mpe. Libaktheria tse ntle, li senya le ho fokotsa lintho tse kotsi tse teng; athe libaktheria tse mpe haeba li le ngata ka bongata tikolohong e chefo li tla baka, tšoaetso, ho teneha, ho tsoa mali, mofetše, joalo-joalo.

Khaello ea li-enzyme e ka ba ntho e mpe haholo, mohlala, khaello efe kapa efe ea amylase, lipase kapa protease, tseo kaofela e leng li-enzyme tsa pancreatic, li ka baka mathata a tšilo ea lijo, 'me ho ata hoa ameha.. Batho ba re u seo u se lumelang. Ha assimilation e ameha, khaello ea phepo e nepahetseng e tla bonahala 'me boemo ba lefu bo tla bonahala kapele kapa hamorao.

Mehloli e meng e Molemo ea Enzyme

Ho bohlokoa ho hopola hore mocheso o ka bang likhato tse 110 tsa Fahrenheit ho ea holimo o senya boholo ba li-enzyme tsa lijo.. Lena ke le leng la mabaka a ho ja litholoana tse tala, meroho le linate. Lijo tsena tse tala li thusa 'mele ho boloka le ho boloka boemo bo hlokahalang ba tlhokahalo ea enzyme bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea' mele.

Sengoliloeng sena se sheba mehloli ea limela ea li-enzyme. Hape ho na le mehloli ea liphoofolo empa mona ho shebiloe mohloli oa limela oo batho ba ka khonang ho o lema le ho o lefella; esita le bofutsaneng. Mehloli ena ea limela, e kenyelletsa, papaya (Pawpaw), phaenapole, avocado, libanana, guava, joalo-joalo. Le hoja limela tsa peo e le mehloli e matla ka ho fetisisa. Limela tse ntle li kenyelletsa, alfalfa, broccoli, joang ba koro, semela se setala, joalo-joalo.

Li-enzyme tse tsoang ho phaenapole - (bromelain) le papaya (pepsin) ke li-enzyme tse ntle tsa proteolytic. (li-protein-breaking-enzymes). Ha u reka li-supplement tsa enzyme, etsa bonnete ba hore li na le mefuta e 3 e meholo ea tšilo ea lijo ea amylase, lipase le protease.  Bakeng sa motho ea tloaelehileng u ka 'na ua omisa papaya (pawpaw) hantle, ua e sila hore e be phofo kapa haufi le phofo, u e sebelise lijong tsa hau pele u e-ja, sena se tla u fa li-enzyme tse senyang lijo, tse theko e tlaase le tse theko e tlaase. Litholoana tse ka makotikoting tse kang phaenapole ha li na li-enzyme tsa bromelain ha li bapisoa le phaenapole e tala e ncha. Ho futhumatsa ho senya hoo e batlang e le enzyme eohle e lijong tsa rona.

Dysentery ke bothata ba mala bo bakang tahlehelo ea maro, li-electrolyte le limatlafatsi tse tsoang 'meleng. Haeba e sa tšoaroe hantle e ka baka lefu. Ho makatsang ke hore apole ke tharollo ea tlhaho; fa motho diapole hore a je. Apole e na le lintho tse kenyelletsang, liminerale, acid, tannic acid le pectin. Pectin e thusa mali hore a kopane le ho ntlafatsa, boemo ba membrane ea mucus maemong a letšollo. Apole e kenya lintho tse chefo ka maleng bakeng sa ho tsoa ha mokhoa oa ho fola o ntse o tsoela pele.

Kolone

Mala a maholo a na le kolone e nyolohang, ho tloha ho appendix, kolone e ka holimo ho kolone e theohelang, kolone ea sigmoid le rectum, le ho tsoa ho anus. Sena se nkoa e le tsamaiso ea likhoerekhoere ea 'mele oa motho. Karolo ena ea kanale ea motho e tletse likokoana-hloko tse ntle le tse mpe tsa mefuta ea libaktheria. E nkwa e le sebaka sa ho ikatisa bakeng sa dikokwana-hloko.   Libaktheria tse ntle tse ka colon li thusa ho thibela maemo a chefo ka ho senya lintho tse senyang tse bokellanang mona, ho fokotsa lik'hemik'hale tse chefo le ho thibela nts'etsopele ea maemo a mafu. Tšebeliso ea lithibela-mafu hangata e senya libaktheria tsena. Libaktheria tse ntle, li ja chefo tsena, li li senya ho tsoa nthong e kotsi eo li e bopang. Libaktheria tse mpe kapa mefuta ea pathogenic e baka mafu.

Ho na le mofuta oa ntoa pakeng tsa libaktheria tse ntle le tse mpe ka har'a kolone ea motho, haeba tse ntle ka har'a kolone li hlōla, motho o lula a phetse hantle, empa haeba ba babe ba hlōla maloetse. Ka kakaretso, ka kolone e hlokometsoeng hantle (ka lijo tse nepahetseng) libaktheria tse ntle li tla sebetsa le ho laola mofuta o mobe. Acidophilus, libaktheria ke tlatsetso e ntle ea lijo tloaelong ea hau ea lijo. E fana ka libaktheria tse ngata tse molemo le ho matlafatsa libaktheria tse molemo. Hape ho molemo ho ja yoghurt e bonolo e nang le libaktheria tsa acidophilus hoo e ka bang lihora tse 2-3. pele ho lijo kapa pele ho robala.

Kholo e hlekefelitsoeng kapa e sa laoleheng ke mokhoa oa ho kula, lefu le lefu. Tšebeliso e feteletseng ea laxative ke tlhekefetso 'me ke sesupo sa colon e mathateng. Ja litholoana tsa tlhaho tse fanang ka bophelo ho ntlafatsa boleng ba colon le bophelo bo botle. U ka ja lijo tsohle tse monate tseo u ka li khonang, empa u hloka ho hloekisa mala a hau le ho tsoa mala kamehla

Ka kakaretso, likokoana-hloko li laola kolone 'me li baka boemo ba mafu. Sena se bakoa ke hore ho belisoa ho hoholo le ho bola ho teng, ka lebaka la litšila tse ngata kapa mantle. Ka linako tse ling lijo tseo u li jeleng lihora tse 72 tse fetileng li ntse li koaletsoe ka mala, haholo-holo nama.

Ho tsoa kapa ho ntša mala ho bohlokoa haholo, ha lijo tse peli ho isa ho tse supileng li jeoa ka letsatsi. Ho na le bonnete ba hore likaroloana tse ling tsa lijo tse sa jeoang li tla sala li le teng ka har'a sistimi: Lintho tse chekiloeng ka halofo le protheine, ho tloha ho senyeha ha marako a mala, a chefo haholo. Haeba e sa tlosoe, ho tla belisoa le ho bola ho eketsehileng, ho senya motho ka lebaka la ho lula nako e telele le ho monngoa hape ha lintho tse chefo. Sepheo se seholo sa kolone ke ho felisa litšila, ho khutlisetsa metsi a hlokahalang, le ho hlahisa likokoana-hloko tse ntle ka har'a kolone.