Prostatë

Problemet e prostatës janë të frikshme për çdo mashkull që kërkon kohë për të kuptuar anatominë e organit mashkullor dhe pozicionin dhe funksionin delikat të këtij organi jetik. Duke filluar nga mosha 45 vjeç, problemi mund të bëhet i dukshëm, por në të vërtetë ai fillon në një moshë shumë më të re, madje edhe në adoleshencë.

Simptomat kryesore në rastin e një prostate të zmadhuar është përgjithësisht kërkesa për të urinuar vazhdimisht, me frekuencë në rritje të vazhdueshme, nëse nuk ndërmerren masa për të korrigjuar situatën. Një tjetër simptomë e përgjithshme është dhimbja që shoqëron një përpjekje për të urinuar, me një ndjesi djegieje. Shpesh ka vështirësi në fillimin dhe ndalimin e rrjedhjes së urinës. Gjithashtu, shpesh ka driblim të urinës. Kur mendoni se urinimi ka përfunduar, ju përjetoni driblime, të dukshme në të brendshme, ndonjëherë shumë të sikletshme edhe ngritja gjatë natës për të urinuar. Përrua e dobët me ndalesë dhe nisje. Gjaku dhe çanta mund të shoqërojnë urinimin.

Klinikisht mjeku bën ekzaminimin dixhital të rektumit dhe testin e gjakut që kontrollon nivelet e PSA (Antigjeneve Specifike të Prostatës) një proteinë që gjendet përgjithësisht në sekretimin e prostatës.

Fokusi i këtij libri nuk është që të jeni mjeku juaj mjekësor, por t'ju mbajë të informuar për mënyrat se si mund ta ndihmoni veten për të parandaluar një situatë të tillë sa më herët.

(a) Bëj më të mirën për të kontrolluar dhe mundësisht për të ulur nivelin e kolesterolit në gjak sepse ai grumbullohet në gjëndrën e prostatës.

(b) Rritni qarkullimin në prostatë duke ngrënë gjithmonë hudhër.

(c) Farat e kungullit janë të mira për prostatën sepse janë të pasura me zink, i cili është një element dominues në prostatë.

(d) Është shumë e rëndësishme të ndaloni ose reduktoni konsumimin e pijeve me kafeinë si çaji dhe kafeja, pijet alkoolike si vera, xhin ilegale (ogogoro), birra, ushqimet pikante, etj. Domatja është një produkt ushqimor në fjalë; Disa thonë se është mirë ta shmangni, të tjerë thonë se është mirë ta hani rregullisht, veçanërisht të skuqur, në formë paste ose zierje, përdorni atë natyra është misterioze. Ju mund të dëshironi të tregoni moderim nëse keni dyshime.

(e) Me prostatitin, është mirë të rritet lëngu (uji i mirë) për të ndihmuar në evakuimin e vazhdueshëm, pastrimin e fshikëzës, parandalimin e dehidrimit, problemeve të veshkave dhe infeksionit.

(f) Ilaçet për të ftohtin dhe alergjitë shkaktojnë evakuimin e urinës duke ushtruar kështu presion mbi prostatën. Tregoni moderim dhe gjykim të mirë.

Cfare te ha

zink

Është e rëndësishme të merret parasysh roli i zinkut në problemet e prostatës. Problemet e prostatës në përgjithësi lidhen me rastet e mungesës së zinkut.  Maja e birrës është një burim i mirë i zinkut, po kështu edhe hudhra dhe farat e kungullit. Një sasi e madhe e tabletave të zinkut mund të shtypë sistemin tuaj imunitar, kështu që qëndroni me burimet natyrore ose vizitoni mjekun tuaj për sasitë e zinkut që ju nevojiten ose përdorni multivitamina të mira me zink.

Hudhër

Problemet e prostatës mund të jenë rezultat i infeksionit ose mund të jenë një mjedis për infeksion. Furadantina, e cila në përgjithësi përdoret në mënyrë farmaceutike për trajtimin e infeksionit urinar, përmban squfur. Po ashtu edhe hudhra, sepse përmban këtë substancë. Infeksioni në fshikëz për shkak të zmadhimit të prostatës krijon një qese në bazën e fshikëzës, duke lejuar që uji/lëngjet të grumbullohen dhe është i ndenjur. Ai dekompozohet, formon kristale në fshikëz dhe amoniak. Kjo situatë shkakton dhimbje për shkak të infeksionit. Kur kjo ndodh, veshkat përfshihen dhe mbetjet urinare grumbullohen në sistemin e qarkullimit të gjakut.

Aty ku nuk mund të përballoni një mjek, nuk keni para, konsumimi i shpejtë i hudhrës në dietën tuaj, neutralizon dhe detoksifikon të gjithë sistemin e qarkullimit të gjakut. Pastron mbetjet, tokseminë dhe helmet me një fuqi depërtuese të squfurit që gjendet me bollëk te hudhra.

Tek të moshuarit, efekti pastrues i hudhrës në mikrobet e zorrëve, sjell rezultate absolutisht të mira, sepse mikrobet përgjegjëse për kalbëzimin pastrohen. Kjo parandalon që toksinat (helmi) të përthithen në qarkullimin e gjakut, duke shkaktuar probleme shëndetësore.

Nëse prostata zmadhohet deri në pikën e bllokimit total të urinës, personi mund të duhet të kateterizohet (Vendosja e një tubi në fshikëz përmes penisit). Nëse operacioni është opsioni, personi mund të përfundojë duke veshur një qese për të mbledhur urinën, ose uretra mund të lidhet drejtpërdrejt me fshikëzën, kur prostata hiqet. Pse të mos filloni t'i shmangni të tilla duke marrë perime të përditshme me hudhër të papërpunuar.

Përqendrohuni në perime të papërpunuara, me gjethe jeshile, fasule jeshile, marule, karrota, lakër, majdanoz, spinaq, brokoli me hudhër të papërpunuar, ai bën mrekulli për shëndetin tuaj në konsistencën 7-12 ditësh. Mos e përzieni hudhrën me patate, misër dhe ushqime me niseshte. Këshillohet që kripën ta zëvendësoni me hudhër pluhur. Shmangni mishin e qengjit dhe derrit në dietën tuaj, për shkak të shtimit në peshë, i cili ndikon në një farë mënyre te prostata.

Ne duhet të jemi gjithmonë pozitivë, optimistë dhe të kujtojmë se natyra ka një mënyrë për të korrigjuar trupin e njeriut nëse furnizohet me sasinë e duhur dhe korrekte të lëndëve ushqyese dhe suplementeve. Ushqimi i mirë është themeli i shëndetit të mirë, sistemit të shëndoshë imunitar dhe një stili jetese të shëndetshëm.

Rekomandime

(a) Ekzaminimi rektal vjetor gjatë të cilit kontrollohet prostata

(b) Shmangni motin e ftohtë dhe visheni ngrohtë. Temperatura ndikon në zmadhimin e prostatës.

Ka disa mënyra të tjera përveç mjekimit ose kirurgjisë për t'u kujdesur për prostatën, përpara se problemi të zhvillohet dhe mund të bëhet kanceroz dhe fatal. Zinku është përcaktuar nga kërkimet mjekësore si komponenti më i rëndësishëm i lëngut të prostatës, dhe për këtë arsye çdo konsideratë ushqyese duhet të theksojë zinkun.

Udhëzuesi i përgjithshëm është ndarja e dietës në katër grupet kryesore ushqimore dhe duke pasur parasysh zinkun si një kërkesë kryesore.

1. 6-11 racione drithëra, bukë, drithëra dhe karbohidrate të thjeshta.
2. 3-5 racione perime dhe 2-4 racione fruta.
3. 2-3 racione produkte qumështi nëse nuk krijojnë gazra apo kapsllëk tek individi.
4. Yndyrnat, vajrat dhe ëmbëlsirat duhet të përdoren me masë.

Grupet ushqimore duhet të konsumohen në doza të vogla në të njëjtën kohë. Frutat dhe perimet janë të mirëseardhura në çdo kohë dhe perimet përzihen më mirë me hudhrën.  Ky kombinim ushqimor në doza të vogla mundëson përtypjen e duhur dhe tretjen e lehtë, pra shmangien e kapsllëkut dhe dispepsisë. Kjo gjithashtu ndihmon në uljen e presionit mbi prostatën. Gjithmonë përfshini hudhrën në vaktet tuaja, nëse është e disponueshme, përndryshe merrni një kapsulë para çdo vakti, kjo gjithashtu minimizon erën.

Ekzistojnë disa nevoja ushqyese që duhen plotësuar për një prostatë të shëndetshme. Artikujt ushqimorë duhet të përfshijnë burime të mira të zinkut, si farat e kungullit dhe lulediellit.  Hudhra është e domosdoshme, sepse shkatërron mikrobet që shkaktojnë sëmundje, ka shumë zink dhe është një antibiotik natyral.  Disa substanca të tjera përfshijnë polenin e bletës, i pasur me minerale dhe elementë gjurmë; embrion gruri me shumë vitaminë E.

Pavarësisht nga fushat e diskutuara, një mënyrë jetese e shëndetshme kërkon disa ndryshime në zakone; dhe këto përfshijnë:

1. Vetë-stimulimi, mendërisht ose vizualisht shkakton zgjim serioz pa ejakulim, është i keq për prostatën.
2. Gjithmonë evakuoni fshikëzën dhe zorrën e trashë sapo ta kërkon natyra, pasi vonesa ushtron presion mbi gjëndrën e prostatës dhe shkakton acarim.
3. Kapsllëku që shtrihet në rektum ushtron presion të madh në prostatë dhe duhet shmangur.
4. Ushtrimet në këmbë rekomandohen shumë. Ngasja me biçikletë ushtron presion mbi prostatën, ndaj shmangeni atë, nëse një person fillon të vërejë shenja të zmadhimit.
5. Është thelbësore të pini ujë të pastër dhe të mjaftueshëm, por kufizoni pirjen e tij gjatë natës për të shmangur zgjimin e shpeshtë për të urinuar.
6. Të hash vetëm perime ose fruta, një ose dy herë në javë është një ide e mirë, detoksifikon trupin.
7. Agjërimi një ditë në javë, duke pirë vetëm ujë, është një zakon i mirë për të ndihmuar një mënyrë jetese të shëndetshme.

Shkaqet e problemeve të prostatës janë të ndryshme në varësi të moshës, stilit të jetesës dhe zakoneve. Këto përfshijnë teprimet e alkoolit dhe duhanit, dispepsi, kapsllëk, mbingrënie, frikë, gjatë dhe nën seks, orë të gjata qëndrimi ulur ose në këmbë; vonesa në zbrazjen e fshikëzës ose zorrës së trashë, mbipesha, mungesa e vitaminave dhe mineralit të zinkut; kombinime të gabuara ushqimore, mungesë ecjeje dhe stërvitje; vonesa e shpeshtë për të ejakuluar gjatë marrëdhënies seksuale. Të gjitha këto bëjnë presion mbi prostatën. Shmangni çdo infeksion që prek sistemin riprodhues ose urinar, sepse prostata do të përfshihet.