Proces trávenia

Dobré potraviny sú dostupné na všetkých miestach na zemi. Aby ľudské telo ťažilo z dobrého jedenia a konzumácie správneho druhu potravín, musí nevyhnutne správne stráviť a absorbovať životne dôležité živiny z konzumovanej potravy. Vždy musíte mať na pamäti, že ako človek starne, jeho trávenie a metabolizmus sa znižuje, čo vedie k nepríjemnostiam, ktoré zahŕňajú nadúvanie, poruchy trávenia, plynatosť alebo plynatosť a bolesť.

Ako starnete alebo ste chorí, produkcia enzýmov v tele sa znižuje, čo ovplyvňuje správne trávenie potravy a znemožňuje tenkému črevu absorbovať potrebné živiny. Tento nízky alebo nedostatok potrebných tráviacich enzýmov je živnou pôdou pre choroby a nepohodlie. Tieto stavy sprevádzajú zlé trávenie, ktoré vychádza z nízkej hladiny alebo absencie enzýmov. To umožňuje, aby sa v hrubom čreve darilo plynom a zlým baktériám, nárast parazitov, zápcha, poruchy trávenia, nadúvanie, grganie a niekoľko ďalších problémov.

Vo všeobecnosti sa trávenie začína v ústach slinami, ktoré rozkladajú sacharidy a trochu tuku v jedle, ktoré konzumujete. Správne žuvanie je v procese trávenia kľúčové. Čím dlhšie budete jedlo žuť v ústach, tým lepšie sa zmieša so slinami, tým dlhší čas bude mať žalúdok na produkciu tráviacich enzýmov. Žuvanie potravy začína produkciu tráviacich enzýmov.

Enzýmy produkované v žalúdku ďalej rozkladajú potraviny. Sacharidy a bielkoviny sa rozkladajú a žlč z pečene sa v tráviacom trakte mieša s tukom pre lepšiu absorpciu. Viem, že:

a) Kvapaliny môžu tieto enzýmy zriediť.

(b) Horúce, studené alebo korenené jedlá ovplyvňujú tieto enzýmy.

(c) Potraviny, ktoré nie sú správne žuvané v ústach, neumožňujú týmto enzýmom správne a včasné fungovanie, pretože príroda určuje, ako dlho môže jedlo zostať v žalúdku, kým ho peristaltika posunie.

Navrhované riešenia

(a) Pite vodu 30-45 minút pred jedlom a 45-60 minút po jedle. Ak z akéhokoľvek dôvodu musíte piť počas jedla, nechajte to dúškami. Pomáha predchádzať riedeniu enzýmov v žalúdku.

(b) Sledujte počasie počas dňa a pravidelne sledujte teplotu svojho tela; nejedzte potraviny príliš horúce alebo studené, šokujú žalúdok a ovplyvňujú tvorbu a pôsobenie enzýmov.

(c) Vo všeobecnosti, ak správne žuvate jedlo v ústach, vaše jedlo sa správne zmieša s enzýmami, ako je ptyalín vo vašich slinách, aby sa začal tráviaci proces.

Jedlo sa správnym žuvaním rozdrví a skĺzne do žalúdka, kde sa tráviace enzýmy správne premiešajú s jedlom. Predstavte si jedlo veľkosti kocky cukru, ktoré ide dole hrdlom do čreva. Táto kocka má asi 3/10 palca štvorcového. Enzým nemusí byť schopný preniknúť do celej kocky skôr, ako peristaltika posunie potravu dolu črevom nestrávenú. To je zlé pre jednotlivca. Ďalším dôležitým faktorom, ktorý stojí sám o sebe, sú správne zmesi potravín. To zahŕňa: -

(1) Ktoré potraviny možno jesť spolu?

(2) Ktoré potraviny by sa mali jesť prvé alebo posledné?

(3) Ktoré potraviny by sa mali konzumovať samostatne, napr. vodný melón.

Ako všeobecné pravidlo:

(a) Vždy jedzte jedno ovocie samostatne, maximálne dva. Jedzte spolu sladké ovocie a spolu horké ovocie. Ak je to možné, nemiešajte horké so sladkým ovocím; napr. mango je sladké, citrón je horký. Citrón môžeme použiť do vody alebo do zeleninového šalátu.

b) Vždy sa vyhýbajte ovociu a zelenine v rovnakých jedlách. Ovocie prečisťuje telo, zelenina obnovuje telesné bunky. Takto sa na to dá jednoducho pozerať. Telo potrebuje ovocie aj zeleninu, ale v inom čase.

(c) Môžete jesť 2-6 zeleniny v tom istom jedle, ale nikdy nie jednu zeleninu samostatne. Šalát je dobrý (iba zelenina). Ovocný šalát znie dobre, ale (nesmie obsahovať viac ako dve ovocie v zmesi).

(d) Vždy jedzte vodný melón samotný, zmiešanie s akýmkoľvek jedlom môže spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť. Niektorí ľudia nemusia nič zažiť, pretože žalúdok je už pokazený a človek si myslí, že je všetko v poriadku. Následky nesprávneho stravovania sa neprejavia skoro, s výnimkou ľudí, ktorí sa naučili jesť správne.

Čím skôr sa dôsledok nesprávneho stravovania napraví, tým lepšia je budúcnosť pre vás; pretože napravíte situáciu a budete jesť správne. Konečným výsledkom správneho trávenia je správna absorpcia konečného produktu potravín na opravu a stavbu ľudského tela. Patria sem mastné kyseliny, aminokyseliny a cukry.

Pokles enzýmov začína v akomkoľvek veku v závislosti od úrovne podvýživy, ale zvyčajne klesá medzi 25-35 rokmi. Dobrá rovnováha v skupinách potravín produkuje zdravého človeka, ako aj dostatok enzýmov z konzumovaných potravín. V prípadoch poklesu enzýmov sú suplementy ľahko dostupné s lekárskym poradenstvom, ale táto metóda je vždy tretím zdrojom enzýmov Božieho vlastného ľudského tela. Druhým zdrojom sú Bohom dané rastlinné zdroje a niektoré živočíšne zdroje. Medzi prírodné zdroje (surové) patrí ovocie, zelenina, obilniny, orechy a mäso zvierat vrátane vajec.

Voda je dôležitou kvapalinou pri činnostiach ľudského tela. Voda je potrebná na vyplavovanie jedovatých látok z nášho tela, udržiavanie obličiek čisté a fungujúce na plný výkon. Potrebná voda sa spätne vstrebáva do hrubého čreva. Ľudské telo je navrhnuté tak, že mozog môže hrubému črevu povedať, aby reabsorbovalo potrebnú vodu v závislosti od úrovne dehydratácie jednotlivca. Mozog môže tiež požiadať obličky, aby šetrili vodou. Toto je práca hlavného dizajnéra; Bože, Ježiš Kristus. Pamätajte, že ste ustráchaní a úžasne stvorení.

Dôležité enzýmy zahŕňajúce trávenie

Enzým Ptyalin naštartuje rozklad sacharidov na malé látky počas žuvania. Peristaltikou potrava pomaly vlnovitým pohybom pokračuje v ceste do konečníka cez žalúdok, dvanástnik, tenké a hrubé črevo, do sigmoidálneho hrubého čreva a von cez konečník.

Trávenie škrobu pokračuje v tenkom čreve, nie v žalúdku, pomocou enzýmov amylázy.

Hlavné trávenie bielkovín prebieha v žalúdku v kyslom stave (HCL). Enzýmy, ktoré trávia bielkoviny, potrebujú kyslé prostredie, aby mohli tráviť veľké množstvo. Tieto enzýmy zahŕňajú pepsín ktoré trávia bielkoviny a ďalej prechádzajú do tenkého čreva. Preto je dobré jesť mäso alebo bielkoviny samotné alebo jesť bielkoviny pred konzumáciou sacharidov.  V tenkom čreve sa už kyselinami spracovaný proteín rozkladá na aminokyseliny, pretože pankreas vylučuje enzýmy proteázy robiť prácu.

Tekutiny sa vyprázdňujú zo žalúdka, ak sú samotné, naozaj rýchlo, nasleduje ovocie, zelenina, škroby (sacharidy), bielkoviny (vajcia, fazuľa, mäso) a najdlhšie v žalúdku je tuk. Tu opäť tvorca prírody, Boh, vytvoril situáciu, ktorú človek nedokáže vyvážiť; žalúdok produkuje kyselinu HCL a hlien v takej rovnováhe, že žiadna z týchto dvoch nie je mimo poradia alebo množstva. Príliš veľa kyseliny povedie k vredom a podráždeniu žalúdka a príliš veľa hlienu vytvorí domov pre rast baktérií. Rovnováha je absolútne nevyhnutná v situáciách zlého stravovania a škodlivých návykov, ako je veľa kávy, fajčenie, príliš veľa soli, zneužívanie antibiotík, alkohol a zlé kombinácie potravín atď..

Tuk zo žalúdka prechádza do dvanástnika, kde pankreas vylučuje enzýmy, ktoré pôsobia na tuk. Z pečene sa uvoľňuje žlč, ktorá je produktom cholesterolu. Žlč rozbije tukové guľôčky na malé kvapôčky, pričom lipáza enzým z pankreasu ho ďalej štiepi na mastné kyseliny. Aj tu je dobré vedieť, že ak žlč obsahuje veľké množstvo cholesterolu, tvoria sa v žlčníku kamene, ktoré môžu upchať žlčovod a zabrániť tráveniu tukov v tenkom čreve. Tieto kamene môžu brániť toku žlče, spôsobiť bolesť a žltačku.  Dobré a pravidelné vyprázdňovanie je dôležité, aby sme z tela vyplavili prebytočnú žlč.

K vstrebávaniu živín dochádza najmä v tenkom čreve. Živiny sú absorbované miliónmi klkov cez naše krvné cievy do hlavného krvného obehu do rôznych častí tela. Hrubé črevo slúži hlavne na elimináciu a obsahuje množstvo baktérií. Voda sa tu reabsorbuje a vláknina sa rozkladá baktériami v hrubom čreve, aby odviedli dobrú prácu - Amen.

Tu vediete vojnu medzi dobrými a zlými baktériami. Dobré baktérie, detoxikuje a neutralizuje prítomné škodlivé látky; keďže početné zlé baktérie v toxickom prostredí spôsobia infekciu, podráždenie, krvácanie, rakovinu atď.

Nedostatok enzýmov môže byť zničujúci, napríklad akýkoľvek nedostatok amylázy, lipázy alebo proteázy, čo sú všetky pankreatické enzýmy, môže viesť k tráviacim problémom a je ovplyvnená asimilácia. Ľudia hovoria, že ste to, čo asimilujete. Keď je ovplyvnená asimilácia, podvýživa sa prejaví a chorobný stav sa určite skôr alebo neskôr objaví.

Niektoré dobré zdroje enzýmov

Je dôležité mať na pamäti, že teplo okolo 110 stupňov Fahrenheita a viac ničí väčšinu potravinárskych enzýmov. To je jeden z dôvodov, prečo jesť surové ovocie, zeleninu a orechy. Tieto surové potraviny pomáhajú telu udržiavať a udržiavať potrebnú hladinu enzýmov pre optimálne fungovanie tela.

Tento článok sa zaoberá rastlinnými zdrojmi enzýmov. Existujú aj živočíšne zdroje, ale v centre pozornosti sú rastlinné zdroje, ktoré si ľudia môžu ľahko pestovať a môžu si ich dovoliť; aj v chudobe. Medzi tieto rastlinné zdroje patrí papája (Pawpaw), ananás, avokádo, banány, guava atď. Hoci klíčky semien sú najsilnejšími zdrojmi. Medzi dobré klíčky patrí lucerna, brokolica, pšeničná tráva, zelená rastlina atď.

Enzýmy z ananásu – (bromelaín) a papáje (pepsín) sú dobré proteolytické enzýmy. (enzýmy štiepiace bielkoviny). Pri nákupe enzýmových doplnkov sa uistite, že obsahujú 3 hlavné tráviace typy amylázy, lipázy a proteázy.  Pre bežného človeka môžete papáju (labku) poriadne vysušiť, rozdrviť na prášok alebo takmer na prášok, naniesť si ju do jedla pred jedlom, dá vám to nejaké tráviace enzýmy, lacné a dostupné. Konzervované ovocie ako ananás neobsahuje žiadne bromelínové enzýmy v porovnaní s čerstvým surovým ananásom. Zahrievaním sa zničia prakticky všetky enzýmy v našom jedle.

Dyzentéria je črevný problém, ktorý spôsobuje stratu tekutín, elektrolytov a živín z tela. Ak sa nelieči dobre, môže spôsobiť smrť. Prekvapivo je jablko prírodným riešením; dať človeku jablká jesť. Jablko obsahuje látky, ktoré zahŕňajú minerály, kyseliny, kyselinu trieslovú a pektín. Pektín pomáha tuhnúť krv a zlepšuje stav slizníc pri úplavici. Jablko nasáva toxické látky v črevách na vylučovanie, keďže prebieha proces hojenia.

Dvojbodka

Hrubé črevo sa skladá zo vzostupného hrubého čreva, od slepého čreva, priečneho tračníka, zostupného tračníka, sigmoidného hrubého čreva a konečníka a von do konečníka. Toto sa považuje za kanalizačný systém ľudského tela. Táto časť ľudského kanála je plná mikroorganizmov, dobrých aj zlých baktérií. Považuje sa za miesto rozmnožovania mikroorganizmov.   Dobré baktérie v hrubom čreve pomáhajú predchádzať toxickým stavom tým, že odbúravajú deštruktívne látky, ktoré sa tu hromadia, neutralizujú toxické chemikálie a zabraňujú vzniku chorobných stavov. Príliš časté používanie antibiotík tieto baktérie ničí. Dobré baktérie konzumujú tieto toxíny, rozkladajú ich z nebezpečnej látky, ktorú tvoria. Zlé baktérie alebo patogénne typy spôsobujú choroby.

V ľudskom hrubom čreve prebieha akási vojna medzi dobrými a zlými baktériami, ak vyhrajú dobré v hrubom čreve, človek zostane zdravý, ale ak vyhrajú zlé, dôjde k chorobe. Vo všeobecnosti platí, že v dobre udržiavanom hrubom čreve (s dobrou stravou) budú dobré baktérie kontrolovať a kontrolovať zlý typ. Acidophilus, baktérie sú dobrým diétnym doplnkom k vášmu stravovaciemu návyku. Dodáva viac dobrých baktérií a znovu posilňuje dobré baktérie. Je tiež dobré skonzumovať nejaký obyčajný jogurt, ktorý obsahuje nejaké acidofilné baktérie asi 2-3 hodiny. pred jedlom alebo pred spaním.

Zneužívané alebo neregulované hrubé črevo je receptom na choroby, choroby a smrť. Nadmerné používanie laxatív je zneužívanie a svedčí o problémoch s hrubým črevom. Jedzte prírodné životodarné ovocie na zlepšenie kvality hrubého čreva a zdravia. Môžete jesť všetko dobré, čo môžete, ale musíte si vyčistiť hrubé črevo a zažiť pravidelné vyprázdňovanie

Vo všeobecnosti patogénne organizmy dominujú v hrubom čreve a vedú k chorobnému stavu. Je to preto, že existuje veľké množstvo fermentácie a hniloby v dôsledku veľkého množstva odpadu alebo fekálií. Niekedy je jedlo, ktoré ste jedli pred 72 hodinami, stále uložené v hrubom čreve, najmä mäso.

Evakuácia alebo vyprázdňovanie je veľmi dôležité, keď sa jedia dve až sedem jedál za deň. Je isté, že niektoré nestrávené častice potravy zostanú v systéme: polostrávené materiály a bielkoviny z opotrebovania stien hrubého čreva, ktoré sú vysoko toxické. Ak nedôjde k evakuácii, dôjde k ďalšej fermentácii a hnilobe v neprospech jedinca v dôsledku dlhšieho pobytu a spätného vstrebávania toxických látok. Primárnym cieľom hrubého čreva je eliminovať odpadové látky, reabsorbovať potrebnú vodu a produkovať dobré mikroorganizmy v hrubom čreve.