වේදනාව
ආතරයිටිස්
ආතරයිටීස් යනු වේදනාව සහ යම් ඉදිමීම් සමඟ සන්ධිවල දැවිල්ලකි. බීර යීස්ට්, විටමින් බී සංකීර්ණ, තිරිඟු විෂබීජ, කෙසෙල්, අලිගැට පේර, පැපොල් සහ පයින්-ඇපල් ගොඩක් අනුභව කරන්න. දින 8-12 කින් නිශ්චිත වැඩිදියුණු කිරීමක් දක්නට ලැබේ.
විටමින් B සංකීර්ණය ශරීරයෙන් අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීමට, ආතරයිටිස් වේදනාව අඩු කිරීමට හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එසේම එය ඔබට ඇත්තෙන්ම හොඳ නැති මිහිරි තෘෂ්ණාවෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.
විටමින් B-6 යනු දණහිස, මැණික් කටුව සහ වළලුකරවල වේදනාව සඳහා උපකාර වන B-විටමින් වලින් තවත් එකකි. ස්වභාවික ආහාර, උදා: දිනපතා අමු පලතුරු සහ එළවළු සමග තද ගතිය නාටකාකාර ලෙස වැඩි දියුණු වේ. විටමින් C ද ආතරයිටිස් සහ පොදුවේ වේදනාව සඳහා ඉතා හොඳ තවත් ද්රව්යයකි. එය වේදනාව සමනය කිරීමට සහ සුවය පහසු කිරීමට උපකාරී වේ. බෙල්ල, යටි, උකුල්, අත, වළලුකර යනාදී වේදනාවන් පාලනය කිරීමේදී එය වැදගත් වේ.
විටමින් E සහ කැල්සියම් අස්ථි/මාංශපේශී වේදනාවන්ට හොඳ වන අතර වේදනාව නිසා නිදාගැනීමේ අපහසුතා අඩු කරයි. අඛණ්ඩ භාවිතය දණහිස, උරහිස්, උකුල සහ වැලමිට වැනි එම ප්‍රදේශයට වේදනා රහිත තත්වයක් නිර්මාණය කරයි.
බරපතල ආතරයිටිස් වේදනාව සඳහා, විටමින් C, E සහ B සමහර ඩොලමයිට් සහ හෝ අස්ථි ආහාර සමඟ හොඳ සංයෝජනයකි. විටමින් E වේදනාව නැවැත්වීමට ඉතා විශාල උපකාරයක් වනු ඇත, දරුණු අවස්ථාවල දී එක් එක් ආහාර වේලෙහි 400 IV පමණ හෝ ඔබේ වෛද්යවරයා නිර්දේශ කරන පරිදි වඩා හොඳය, නමුත් සාමාන්යයෙන් නඩත්තු මාත්රාව දිනකට 400 IV වේ.
* ඔබ වේදනාවෙන් හෝ වේදනාවෙන් හෝ අසනීපයකින් දුක්ඛිතව සිටින විට, හදිසියේම ඔබ බලාපොරොත්තු නොවූ සහනයක් හෝ සුවයක් ගෙන දෙන දෙයක් උත්සාහ කරන විට, විස්තර කළ නොහැකි හැඟීමක් ඇති වේ. මෙම ලිවීම ගෙන ඒම මගේ අරමුණයි, මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ අනවශ්‍ය තත්වයන් සඳහා උපකාර ලැබෙනු ඇත.
වේදනාව සඳහා ස්වභාවික ප්රවේශයන්, විශේෂයෙන්ම ආතරයිටිස් වේදනාව.
(අ) ඇල්ෆල්ෆා තේ, උණුසුම් ජලය, උතුරන වතුර නොවේ, විනාඩි 20-45 සඳහා simmer කිරීමට ඉඩ, වික්රියා සහ සිසිල්, පසුව 3-5 දිනකට වරක් බොන්න, මී පැණි රස කිරීමට භාවිතා කළ හැක. කැපී පෙනෙන දියුණුවක් දැකීමට සති කිහිපයක් ගත වේ. ලුණු, සීනි, කෝපි, සැකසූ ආහාර, සුදු පිටි, මත්පැන් ඔබේ ආහාර වේලෙන් ඉවත් කිරීමෙන් වැඩිදියුණු වීමේ වේගය වැඩි වේ. ඒ සමඟම, ඔබ ඔබේ ආහාර වේල වැඩිදියුණු කළ යුතුය, නැවුම්, එළවළු සහ පලතුරු වැඩිපුර පරිභෝජනය කිරීම, රතු මස් අඩු කිරීම, පිරිසිදු ජලය පානය කිරීම, ඇවිදීම සහ දිනකට පැය 8 ක පමණ නින්දක් ලබා දිය යුතුය.
(ආ) චෙරි අනිවාර්යයෙන්ම රක්තවාතය සහ ආතරයිටිස් සඳහා විශ්මයජනක ප්රතිඵල ගෙන එයි, මෙය ඔබට ඖෂධ ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමට හැකි වනු ඇත. විටමින් B සහ E හඳුන්වා දීම සහනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරයි
(ඇ) ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි 1: 2 දිනපතා සති කිහිපයකින් ජලය සමග ඉදිමීම, වේදනාව සහ අඛණ්ඩව ගැනීම සඳහා සහනයක් ගෙන දෙයි, අවසානයේ තත්වයන් ඉවත් කරයි.
(d) අස්ථි ආහාර පෙත්ත ආතරයිටිස් නිසා ඇති වන වේදනාව සඳහා හොඳයි
(e) වියළි අක්මාව ආතරයිටිස් වේදනාව සමනය කරයි, උගුරේ සෙම පිරිසිදු කරයි, ස්නායු සන්සුන් කරයි, සහ කොලිටස් සහ හිසරදය අඩු කරයි.
(ඊ) ආතරයිටිස් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට මී පැණි අවශ්ය වේ, එය තත්වය සම්පූර්ණයෙන් සුව කිරීමට උපකාරී වේ.
(g) Bioflavonoids, විටමින් P, 400 mg C, 400 mg සිට්‍රික් bioflavonoids සහ 50mg rutin දිනකට 3 වතාවක් සහ සති 2-4 කින් සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න නිරීක්ෂණය කරන්න. ලෙමන් ජෛව ෆ්ලේවනොයිඩ් වල හොඳ ප්‍රභවයක් බව මතක තබා ගන්න.
(h) වේදනාව සහන සඳහා කැල්සියම් ඇත්තෙන්ම හොඳයි.
ඉහළ කැල්සියම් ආහාර ඇතුළත් වේ: -
බීට් 118
බෝංචි 163
Parsley 193
වෝටර්ක්‍රෙස් 195
අබ කොළ 220
කේල් 225
ටර්නිප් කොළ 259 mg
(i) නිදන්ගත සන්ධි රෝග සඳහා, කැල්සියම්, විටමින් D, B සහ අයඩින් දිනපතා අවශ්ය වේ.
(j) සුදුළූණු පිළියම්: සුදුළූණු ආතරයිටිස් සඳහා විශිෂ්ටයි. එය දැවිල්ල, ආසාදන, ඇසේ සුද ඉවත් කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමට බලය ඇත. එය ඉතා ඵලදායී වේ.
රූපාටිය
රූමැටික් යනු ප්‍රධාන වශයෙන් කැල්සියම්, විටමින් ඩී, විටමින් බී සහ අයඩින් වල පෝෂණ ඌනතාවය හේතුවෙන් සන්ධි පටක ක්ෂය වීමකි.
රූමැටික් යනු දැවිල්ල, සම්බන්ධක පටක පරිහානිය, ශරීරයේ ව්‍යුහයන්, ප්‍රධාන වශයෙන් සන්ධි සහ මාංශ පේශි, කණ්ඩරාවන් සහ තන්තුමය පටක මගින් සලකුණු කරන ආබාධයකි. එය වේදනාව, තද ගතිය, චලනයන් සීමා කිරීම මගින් හඳුනා ගැනේ. සන්ධිවලට විශ්වාස කරන ඕනෑම රූමැටික් ආතරයිටිස් ලෙස සැලකේ.
නිදන්ගත රූමැටික් සහ රක්තවාතය බොහෝ විට සමාන වේ, එකම වෙනස ප්රකාශනය වේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී ආතරයිටිස් උග්ර රූමැටික් පසු විපරම් වේ. රූමැටික් සහ ආතරයිටිස් යන දෙකම ඇතැම් තත්වයන් තුළ සමාන ප්‍රතිකාර බෙදා ගනී.
සාමාන්යයෙන් රූමැටික් යනු අපද්‍රව්‍ය හා අම්ල නිසා ශරීරයේ ඇති වන අවහිරතාවයක ප්‍රතිඵලයකි. නරක ආහාර ගැනීමෙන් ශරීරය විෂ, යූරික් අම්ල වලින් පුරවන අතර, බොහෝ අවස්ථාවලදී මිනිස් වකුගඩු, අක්මාව සහ මුත්‍රාශය පෙරීමට නොහැකි බැවින් ඒවා සන්ධි, අස්ථිවල තැන්පත් වී මාංශ පේශිවලට බලපායි. ස්වභාවික, නැවුම් ආහාර අනුභව කරන නමුත් මිනිසුන් විසින් සකස් කරන ලද ආහාර අනුභව කරන ගෘහාශ්‍රිත සතුන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන වන සතුන් තුළ ආතරයිටිස් හෝ රූමැටික් සොයා ගැනීම පාහේ කළ නොහැක්කකි. මෙය නියත වශයෙන්ම අපගේ denatured ආහාර, ඉංජිනේරු බීජ ඇතුළු බොහෝ දේ අපට කියයි.
රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ: වේදනාකාරී සහ විශාල වූ සන්ධි බොහෝ විට සන්ධි මෘදු, උණුසුම්, රතු සහ කැක්කුම වේ. චලනය බොහෝ විට වේදනාව ඇති කරයි. සමහර විට සන්ධි දැඩි වන අතර චලනය කළ නොහැක. අත් වල සාමාන්‍ය ඉරියව් වෙනස් වීම නිසා දෑත් වලට බලපෑම් ඇති විය හැක. වේදනාව නිරන්තර හෝ කඩින් කඩ විය හැක. මාංශ පේශි හැකිලීම වැළැක්වීම සඳහා මුල් මැදිහත්වීම අවශ්ය වේ.
රූමැටික් සත්කාර
උපකාරය සොයාගත හැකි නම්, වළක්වා ගැනීමට නිශ්චිත දේවල් තිබේ.
- denaturalized ආහාර වහාම වළකින්න සහ මේවාට ඇතුළත් වන්නේ: තේ (දිනකට වරක් හරිත තේ හැර), කෝපි, මධ්‍යසාර, සුදු පිටි, පාන්, සුදු පිටි නිෂ්පාදන, සීනි, සෝඩා, මස්, ඌරු මස්, බේකන්, බැදපු ආහාර.
- සීතල හෝ තෙත් වීමෙන් වළකින්න, විශේෂයෙන් පාද නිතරම උණුසුම්ව තබා ගන්න.
- පලතුරු/එළවළු ගොඩක් කන්න, ඔබේ ආහාර පුරුදු සහ ජීවන රටාව වෙනස් කරන්න.
- කෑමට පෙර දිනකට 3 වතාවක් උණුසුම් ජලය තුළ ලෙමන් යුෂ එකක් ගන්න.
- [අවුන්ස 10 - 15] දිනකට 3 වතාවක් කැරට් සමග අමු අර්තාපල් යුෂ පානය කරන්න, මෙය රූමැටික් සඳහා ඉතා හොඳයි.
- පිපිඤ්ඤා හොඳ ස්වභාවික මුත්‍රාකාරකයක් වන අතර, විශේෂයෙන්ම හැකි නම් යුෂ ආකාරයෙන් කැරට්, සලාද කොළ සහ නිවිති සමඟ පරිභෝජනය කරන විට හිසකෙස් වර්ධනයට ද උපකාරී වේ. එසේ නොමැතිනම් එය සලාදයක් ලෙස අනුභව කරන්න, මිශ්‍රණයට කිසිදු ප්‍රෝටීනයක් එකතු නොකරයි. ශරීරයේ යූරික් අම්ලයේ උච්චතම අවස්ථාව වන රූමැටික් සඳහා එය ඉතා හොඳයි. බීට්, කැරට්, පිපිඤ්ඤා, නිවිති, සලාද කොළ සහ සුදුළූණු ස්වල්පයක් මිශ්‍ර කිරීම රූමැටික් සඳහා ඉතා හොඳ සහනයක් වේ.
- සුදුළූණු යනු යූරික් අම්ලයේ හොඳ අවශෝෂණයකි. එය පෙනහළු සහ බ්රොන්කයි රෝග සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. එය රුධිර පීඩන අවස්ථා වලදී ප්රයෝජනවත් වන අතර ළූණු සමඟ ඒකාබද්ධව රූමැටික්, නින්ද නොයාම, ස්නායු භාවය සහ ශ්වසන පත්රික ආසාදන සඳහා උපකාර කරයි. සුදුළූණු සහ ළූණු බැක්ටීරියා ආසාදන සමඟ සටන් කරයි.
ඔබ වයසට යන විට වේදනාව සමඟ ජීවත් වීමට ඔබට අවශ්ය නැතිනම්, ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කර ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කරන්න. වසර ගණනාවක් තිස්සේ සිදු කරන ලද වැරදි ආහාර තේරීම් වල හානිය ඉවත් කිරීමට කාලය ගත වන නමුත් ශරීරයෙන් පිටවීමට අපහසු තවත් අනතුරක් ඇති කරන විවිධ ඖෂධවලින් තාවකාලික සහනයක් ලබා ගැනීමට වඩා ස්ථිර සහනයක් සහ තත්වයක් ලබා ගත හැකිය.
සඳහා පියවර: රූමැටික් තත්ත්වයන් වැඩිදියුණු කිරීම.
(අ) පළමුව ශරීරය පිරිසිදු කරන්න: බඩවැල, අක්මාව, වකුගඩු සහ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස්. පලතුරු පමණක් භාවිතා කරන්න උදා: තැඹිලි, ලෙමන්, මිදි, අන්නාසි, දින 3 - 5, පිරිසිදු ජලය සමග ආරම්භය සඳහා.
(ආ) බඩවැල්වල ඇති සෞඛ්‍යයට අහිතකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් විනාශ කරන්න: පැපොල් (paw paw) ගොඩක් කන්න. අවශ්ය විටෙක පැපොල් දින 3-5ක් ජලය සමග පමණක් ගෙන පැපොල් ආහාරයට ගැනීමෙන් පැය 3කට පසු දිනකට 2 වතාවක් අමු සුදු ළුණු ටිකක් හපන්න. එම දින 3-5 සඳහා පැපොල් සහ සුදුළූණු හැර වෙනත් ආහාර අනුභව නොකරන්න.
(ඇ) නරක දත් ආසාදන හා රූමැටික් ඇති විය හැකි නිසා හොඳ දන්ත පිරිසිදු කරන්න.
(d) ඔබේ වකුගඩු/අක්මාව පිරිසිදු කිරීම සඳහා බීට්, ලෙමන් යුෂ, සුදුළූණු, තිරිඟු තණකොළ, හැකි නම් සියලුම යුෂ භාවිතා කරන්න; නැත්නම් අමුවෙන් කන්න.
(ඉ) අවසාන වශයෙන් සතියකට දින 1 - 2 ක් නිරාහාරව සිටීම, ආහාර නොමැතිව ජලය ඉතා වැදගත් වන අතර වැරදි ලෙස ආහාර ගැනීම සඳහා ආපසු නොයනු ඇත, එයට අඩු කළ ආහාර පරිභෝජනය ඇතුළත් වේ. ඔබ දියවැඩියා රෝගියෙක් නම් ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ නිරාහාරව සිටීම පිළිබඳව දැනුමක් ඇති අයෙකුගෙන් විමසන්න.
ලූනු
මෙය සුදුළූණු වැනි ස්වභාවධර්මයේ සංකීර්ණ ශාක වලින් එකකි. ළූණු වල විවිධ කුතුහලය දනවන ගුණාංග ඇති අතර ඒවායින් සමහරක් ඒවායේ බලපෑම වැඩි කරයි. මෙම ගුණාංගවලට ඇතුළත් වන්නේ: උත්තේජක, expectorant, anti-rheumatic, diuretic, anti-scorbutic, re-solvent. මෙමගින් මලබද්ධය, වණ, ගෑස්, සුදුමැලි, ආදිය සඳහා එය විශිෂ්ට පිළියමක් බවට පත් කරයි. එය ඉතා ආරක්ෂිත වන අතර කිසි විටෙක අධික මාත්‍රාවක් ඇති කළ නොහැක. එකම පසුබෑම වන්නේ සල්ෆර් වලට ආසාත්මික වන පුද්ගලයින්ගේ අවස්ථාවන්හිදී එය අක්මාව ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ට ඉතා හානිකර විය හැකි අතර, සුදුළූණු වලට සමාන බලපෑම් ඇති විය හැකිය, එබැවින් පුද්ගලයෙකු සල්ෆර් වලට ආසාත්මික දැයි සොයා බැලීම අවශ්ය වේ.