දියවැඩියාව

දියවැඩියා රෝගය යනු බොහෝ විට ඇස්, වකුගඩු, රුධිර පීඩනය, හදවත, තුවාල සුව කිරීම සහ තවත් බොහෝ දේ බලපාන බහු පද්ධති රෝගයකි. එය ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය සහ/හෝ භාවිතයේ අසාමාන්‍යතා සමඟ සම්බන්ධ වේ. බොහෝ අය තම ජීවිත ගත කරන අතර ඔවුන් දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන බව නොදැන සිටිති, විශේෂයෙන් සංවර්ධනය වෙමින් පවතින රටවල. එය හෘද රෝග, අන්ධභාවය, ආඝාතය සහ තුවාල සුවවීමට ප්‍රමාද වන ප්‍රධාන හේතුවකි, බොහෝ විට පාදවල සහ කපා ඉවත් කිරීමට හේතු වේ.

ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ප්‍රධාන හේතුව වන්නේ පුද්ගලයාට වඩාත් ගැලපෙන ප්‍රතිකාර ප්‍රවේශය තීරණය කිරීමයි. ඉන්සියුලින් භාවිතය (හයිපෝඩර්මික් ඉඳිකටු භාවිතය) ආරම්භ කළ පසු එය පහසුවෙන් නැවැත්විය නොහැක. පුද්ගලයෙකුට දිනකට 2 සිට 3 වතාවක් ජීවිත කාලය පුරාම එය නොවරදවාම භාවිතා කිරීමට සිදුවනු ඇත. අග්න්‍යාශය බොහෝ විට ඉන්සියුලින් නිපදවීම නතර කරයි. බොහෝ විට තත්වය සුව කිරීමට අවස්ථාවක් නොමැත. මෙම අවස්ථාවේදී, ඉන්සියුලින් ආහාර දිරවීමේ විනාශය නිසා ඉන්සියුලින් වාචිකව ගත නොහැක. දිනකට 2 සිට 6 වතාවක් ඉඳිකටු භාවිතා කිරීමට කැමති අය; එකක් ඔබේ ඇඟිල්ලට විදින්න, ඊළඟට ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම.

උපකාර ලබා ගැනීමට සහ ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට වඩා හොඳ ක්රම තිබේ.

(අ) ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරන ලද මෙට්ෆෝමින් වැනි මුඛ ඖෂධ ලබා ගන්න.

(ආ) වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, දියවැඩියා රෝගියෙකු රෝගය පිළිබඳව හොඳින් දැනුවත් වී අවශ්‍ය වෙනස් කළ හැකි ක්‍රියාමාර්ග ගත යුතුය උදා: බර අඩු කර ගැනීම, හොඳ ආහාර වේලක්, ව්‍යායාම ආදිය.

සාමාන්යයෙන් දියවැඩියාවේ ප්රධාන වර්ග දෙකක් තිබේ:

වර්ගය 1: දියවැඩියාව

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව "ඉන්සියුලින් මත යැපෙන" දියවැඩියාව ලෙසද හැඳින්වේ. එය වයස අවුරුදු 1-10 අතර සිදු වන අතර වයස අවුරුදු 12 සිට 3 දක්වා විය හැකිය. එය අග්න්‍යාශයික සෛලවල ප්‍රගතිශීලී විනාශයට සම්බන්ධ වන අතර, බොහෝ විට ජානමය ගැටලුවකි. අග්න්‍යාශය තවදුරටත් ඉන්සියුලින් නිපදවන්නේ නැති විට පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාවේ සලකුණු පෙනෙන්නට පටන් ගනී. රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් පෙනී සිටීමට පටන් ගන්නා අතර මේවාට ඇතුළත් වන්නේ: හදිසි බර අඩු වීම, අධික පිපාසය (polydipsia); අධික කුසගින්න (polyphagia) සහ අධික මුත්‍රා කිරීම (polyuria). එවැනි පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිත කටයුතු කරගෙන යාමට ඉන්සියුලින් එන්නත් නිතිපතා සැපයීම අවශ්ය වේ.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව

සාමාන්‍යයෙන් වැඩි බරක් හෝ තරබාරුකමක් ඇති වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි පුද්ගලයින් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන දියවැඩියාව මෙයයි. එය ජානමය හේතූන් මත ආරෝපණය කළ හැකිය. මෙම වර්ගයේ දියවැඩියාව පැරණි උපකල්පනය (වැඩිහිටියන්ගේ ආරම්භය) ප්‍රතික්ෂේප කර ඇති අතර දැන් එය ළමුන් සහ තරුණ වැඩිහිටියන් තුළ දක්නට ලැබේ.

මෙවැනි දියවැඩියා රෝගයකදී අග්න්‍යාශය දිගින් දිගටම ඉන්සියුලින් නිපදවයි, කෙසේ වෙතත් ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණවත් නොවීම හෝ ශරීරයේ පටක දුර්වල ලෙස භාවිතා කරයි.

මෙම ද්‍රව්‍යය සාමාන්‍ය මිනිසා සඳහා, ඔවුන්ගේ දියවැඩියා ගැටළු සම්බන්ධයෙන් කුමක් කළ යුතු දැයි දැන ගැනීමට ඔහුට උපකාර කිරීමට ය. නොදැනුවත්කම විශාල පින්තූරයේ කොටසකි. ඔබ පරිභෝජනය කරන දේට සාපේක්ෂව ඔබේ රුධිරයේ සීනි වැඩිවීමට හෝ පහත වැටීමට හේතුව කුමක්දැයි දැන ගැනීම වැදගත්ය.

අඩු ග්ලයිසමික් ​​​​ආහාර

මෙම ආහාර, සීනි රුධිර ප්‍රවාහයට සෙමින් දායක වන අතර, දියවැඩියාව හෝ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ඇති පුද්ගලයෙකුට ඔවුන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ස්ථාවර කිරීමට සහ සමස්ත සෞඛ්‍ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි. එවැනි ආහාරවලට යෝගට්, දොඩම්, දුඹුරු සහල්, ධාන්ය වර්ග, රනිල කුලයට අයත් බෝංචි සහ බෝංචි පවුල, වියළි පාන්, පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි නම් හොඳයි.

ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​​​ආහාර

මෙම ආහාර මගින් අනවශ්‍ය සීනි විශාල ප්‍රමාණයක් ඉතා වේගයෙන් රුධිර ප්‍රවාහයට මුදා හරින අතර මෙය රුධිරයේ සීනි මට්ටම හදිසියේ ඉහළ යාමට සහ දියවැඩියාවේ හදිසි සායනික ප්‍රකාශනයන්ට හේතු වේ. මෙවැනි ආහාර නිසා සීනි මට්ටම ඉහළ යයි: සිසිල් බීම, ජෑම්, ඉරිඟු සහ ඉරිඟු ද්‍රව්‍ය හෝ නිෂ්පාදන, බැදපු අර්තාපල්, සුදු පාන් සහ පේස්ට්‍රි, සුදු සහල්, අධික සීනි සහිත ආහාර සහ නිෂ්පාදන උදා: කෘතිම රසකාරක.

අනෙකුත් අවයව සහ ග්‍රන්ථි, උදා: අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි, රුධිරයේ සීනි නියාමනය සහ පාලනය සඳහා වැදගත් වන හෝමෝන නිපදවන බව දැනගැනීම වැදගත් වේ.

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් බොහෝ විට රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතින (හයිපර්ග්ලයිසිමියාව) සහ සමහර විට ඉතා අඩු රුධිර සීනි (හයිපොග්ලිසිමියා) තත්වයන්ට යටත් වේ. මෙම තත්වයන් දෙක ඉතා බරපතල විය හැකි වෛද්ය හදිසි අවස්ථා වලට හේතු විය හැක.

හයිපර්ග්ලයිසිමියාව පැය කිහිපයක් හෝ දින කිහිපයක් ක්‍රමයෙන් පැමිණිය හැක. ඉන්සියුලින් අවශ්‍යතාවය වැඩි වන විට අසනීප තත්ත්වයන් තුළ අවදානම වැඩි වේ. බොහෝ විට දියවැඩියා කීටෝ-ඇසිඩෝසිස් ලෙස හඳුන්වනු ලබන කෝමා තත්ත්වය දක්වා රුධිර සීනි ඉහළ යා හැක. දිගු කාලීන ගැටළු වලට ආඝාතය, හෘද රෝග සහ ස්නායු ආබාධ සහ වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම ඇතුළත් විය හැක.

හයිපොග්ලිසිමියා හදිසියේ ඇති වන අතර අධික ව්‍යායාම, මග හැරුණු ආහාර, ඕනෑවට වඩා ඉන්සියුලින් යනාදිය නිසා ඇති විය හැක. ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ: කරකැවිල්ල, දහඩිය දැමීම, කුසගින්න, ව්‍යාකූලත්වය, හිරිවැටීම හෝ තොල්වල හිරි වැටීම. හෘද ස්පන්දනය ඉතා සුලභ ය. ප්‍රතිකාර නොකළ හයිපොග්ලිසිමියා වෙව්ලීම, ව්‍යාකූලත්වය, ද්විත්ව පෙනීම සහ කෝමා තත්ත්වයට හේතු විය හැක. දියවැඩියාව සඳහා සමහර පිළියම් පහත සඳහන් ස්වභාවික ද්රව්ය භාවිතය ඇතුළත් වේ.

පිළියම්

(අ) සුදුළූණු, parsley සහ දියකරල් ආහාරයට ගැනීම; එළවළු හෝ නැවුම් එළවළු යුෂ ආකාරයෙන් ඔවුන්ගේ අමු තත්වයේ; රසය මිහිරි කිරීමට සහ මිශ්‍රණයට වැඩි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ එකතු කිරීමට කැරට් මේවාට එකතු කළ හැකිය. මෙම මිශ්රණය රුධිරයේ සීනි අඩු කරයි හෝ අඩු කරයි.

(ආ) සුදුළූණු කැරට් යුෂ සහ බීර යීස්ට්, විටමින් C, E සහ B සංකීර්ණ සමඟ ඒකාබද්ධව දිනකට දෙතුන් වතාවක් රුධිර සීනි මට්ටම අඩු කරයි. මෙම රෝගී තත්ත්වය තුළ සුදුළූණු වැදගත් වන්නේ එහි කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට උපකාරී වන ඛනිජ කිහිපයක් අඩංගු වන බැවිනි.

(ඇ) පොටෑසියම් බොහෝ විට අඩු රුධිර සීනි සහිත පුද්ගලයින් සහ ඇසිඩෝසිස් අවස්ථාවන්හිදී අඩු වේ. නිතර මුත්‍රා කිරීමේදී පොටෑසියම් බොහෝ විට නැති වී යන අතර, දහඩිය දැමීම, කරකැවිල්ල, හිසරදය, කළු වීම සහ කෝමා වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. පුද්ගලයෙකුට මෙම අත්දැකීම් තිබේ නම් සහ රුධිරයේ සීනි අඩු නම්, පොටෑසියම් ක්ලෝරයිඩ් ස්වල්පයක් පානය කිරීමෙන් තත්වය වැඩිදියුණු වන අතර ක්ලාන්ත වීම, කළු වීම සහ කෝමා වැනි ගැටළු වළක්වා ගත හැකිය. මෙම පොටෑසියම් මිනුම ආහාර වේල් සමඟ සුදුළූණු නිතිපතා පරිභෝජනයෙන් සොයාගත හැකිය. සුදුළූණු යනු පොටෑසියම් පොහොසත් ප්රභවයකි. වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණයකින් තොරව පොටෑසියම් අතිරේකය ගැනීමෙන් වළකින්න.

(d) සින්ක් යනු පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ, අග්න්‍යාශයේ, අක්මාවේ, ප්ලීහාවේ ඇති වැදගත් ඛනිජයකි. මෙම සින්ක් ඛනිජය දියවැඩියා රෝගීන් විසින් ගන්නා ඉන්සියුලින් වල සංඝටකයක් ද වේ. දියවැඩියා රෝගීන්ගේ අග්න්‍යාශයේ සින්ක් දියවැඩියා නොවන අයට වඩා බෙහෙවින් අඩුය.

(ඉ) මැංගනීස් සහ සල්ෆර් ද අග්න්‍යාශයේ ඇති ඛනිජ ලවණ වන අතර මෙම ඛනිජ ලවණ ඌන වූ විට දියවැඩියා රෝග ලක්ෂණ දැකිය හැක.

(ඊ) සුදුළූණු සමග මී පැණි මිශ්‍ර කර ගැනීම අවම වශයෙන් දිනපතා ගැනීම හොඳය. මී පැණි වල දුර්ලභ වර්ගයේ සීනි (ලෙවුලෝස්) අඩංගු වේ, එය දියවැඩියා සහ දියවැඩියා නොවන පුද්ගලයින්ට හොඳයි, මන්ද මිනිස් සිරුර සාමාන්‍ය සීනි වලට වඩා සෙමින් එය අවශෝෂණය කරයි. මෙය රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.

(g) Parsley තේ යනු විශේෂයෙන් පිරිමින් නිතිපතා භාවිතා කළ යුතු තේ එකකි. දියවැඩියාව (රුධිරයේ සීනි අඩුවීම), පුරස්ථි ග්‍රන්ථි ආශ්‍රිත ගැටලු සහ මුත්‍රා හා වකුගඩු ආශ්‍රිත රෝග සඳහා ගුණදායකයි.

(h) ගෝවා, කැරට්, සලාද කොළ, නිවිති, තක්කාලි, මී පැණි සහ ලෙමන් හෝ දෙහි සමග සලාදයක් ලෙස දිනපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමට ගෙන එයි. මී පැණි සමඟ පලතුරු ගොඩක් සහ අඩු පිෂ්ඨය සහිත ආහාර රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍ය පරාසයක තබා ගනී.

(i) බෝංචි කරල් ඕනෑ තරම් ජලයේ තම්බා තම්බා, එම ජලය පානය කරන්න, එවිට ඔබේ රුධිර සීනි මට්ටම ඉහළ යාම ඔබට අත්විඳිය හැකිය.

(j) බෲවර්ස් යීස්ට් අග්න්‍යාශයට ඉන්සියුලින් නිපදවීමට උපකාරී වන බව හඳුනාගෙන ඇති අතර මෙය දියවැඩියාව ඇතිවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. පළතුරු යුෂ සහ ඔබ ගන්නා සෑම දෙයකම, විශේෂයෙන් ස්වභාවික ආහාර මත බීර යීස්ට් භාවිතා කරන්න.

(k) සමහර විටමින් දියවැඩියාව පාලනය, වැළැක්වීම සහ සමහර අවස්ථාවල සුව කිරීම සඳහා වැදගත් වේ. විටමින්වලට ඇතුළත් වන්නේ: විටමින් A, B, C, D, සහ E: (B සංකීර්ණයට B6 ඇතුළත් විය යුතුය) සහ සමහර අස්ථි ආහාර වේ. මෙම ඛනිජ ලවණ ඵලදායී වීම සඳහා අමු ස්වභාවික පලතුරු, එළවළු, ප්රෝටීන් ප්රභවයන්, මස් මත ආලෝකය ආහාරයට ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. හොඳ ඇවිදීමේ ව්යායාම උපකාර වනු ඇත. දියවැඩියා රෝගයට සම්බන්ධ නම් කුරුඳු ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතු අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි.

(l) සංතෘප්ත මේද හා සරල සීනි වළක්වා ගැනීම වැදගත් වේ.

(m) අධික සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට්, අධික තන්තු සහිත ආහාර සහ අඩු මේද පරිභෝජනය. විශාල අමු පලතුරු, එළවළු සහ නැවුම් යුෂ (ගෙදර හැදූ) තිබේ නම්; මෙය ඉන්සියුලින් අවශ්‍යතා අඩු කිරීමට උපකාරී වේ; තන්තු රුධිරයේ සීනි වැඩිවීම අඩු කරයි, එසේම චියා බීජ ද අඩු කරයි.

(n) මාළු, බීර යීස්ට්, සුදුළූණු, එළවළු සහ ස්පිරුලිනා, බිත්තර කහ මදය වැනි ආහාර රුධිර සීනි ස්ථාවරව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

(o) දියවැඩියා රෝගියෙකු සඳහා ඔබේ හොඳම ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයට සම්පූර්ණ ධාන්ය සහ රනිල කුලයට අයත් වේ.

(p) ඕනෑම ව්‍යායාමයකට පෙර ඔබේ ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව අඩු කිරීම හෝ ව්‍යායාම කිරීමට පෙර වැඩි කාබෝහයිඩ්‍රේට් අනුභව කිරීම අවශ්‍ය වේ.

දියවැඩියා ගැටළු සඳහා හදිසි ස්වයං-උදව් පියවර

(1) හයිපොග්ලිසිමියා රෝග ලක්ෂණ ඇති වූ විට සහ වහාම සෝඩා පොප්, කැන්ඩි, පළතුරු හෝ පළතුරු යුෂ හෝ සීනි අඩංගු වෙනත් ඕනෑම සීනි ද්‍රව්‍යයක් පරිභෝජනය කරන්න. මිනිත්තු 15 - 25 කින් වෙනසක් සිදු නොවන්නේ නම්, තවත් සීනි ද්‍රව්‍ය මාත්‍රාවක් ගන්න, මෙය අසාර්ථක වුවහොත් වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න.

(2) සෑම ඉන්සියුලින් මත යැපෙන දියවැඩියා රෝගියෙකුම සෑම විටම ග්ලූකොජන් කට්ටලයක් රැගෙන යා යුතු අතර එය භාවිතා කරන ආකාරය සහ එය භාවිතා කිරීමට හොඳම කාලය දැන සිටිය යුතුය. ඕනෑම ආකාරයකින් දුම්කොළ වළක්වා ගැනීම වැදගත්ය, මන්ද

(අ) එය රුධිර වාහිනී සංකෝචනය කරන අතර හොඳ සංසරණය වළක්වයි.

(ආ) පාද උණුසුම්, වියලි සහ පිරිසිදුව තබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. සෑම විටම සුදු පිරිසිදු කපු මේස් සහ සුදුසු සපත්තු පමණක් පළඳින්න.

(ඇ) දුර්වල රුධිර සංසරණය ශරීරයේ සමහර කොටස් වලට ඔක්සිජන් නොමැතිකමට හේතු වේ, විශේෂයෙන් පාද සහ ස්නායු ආබාධ (බොහෝ විට වේදනාව පිළිබඳ අවබෝධය අඩු) දියවැඩියා රෝගීන්ගේ බරපතල සාධක වේ, මන්ද එය නිරීක්ෂණය නොකළහොත් දියවැඩියා වණ ඇති විය හැක. පාදවල කිසිදු තුවාලයක් වළක්වා දිනපතා ඔබේ පාද පරීක්ෂා කරන්න.

(d) දියවැඩියාව සහ අධි රුධිර පීඩනය බොහෝ විට එකට ගමන් කරන අතර වකුගඩු ආබාධ සහ රෝග ඇති විය හැක. මෙවැනි තත්ත්වයන් ගැන නිතරම අවධානයෙන් සිටින්න.

(ඉ) දුම්පානය රුධිර වාහිනී සංකෝචනය කරනවා පමණක් නොව, එය වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීමටත්, වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීමටත් හේතු විය හැකි අතර ඩයලිසිස් එකම විකල්පය විය හැකිය.

(ඊ) II වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් බර අඩු කර ගැනීමට, ආහාර වේල වෙනස් කිරීමට, දියවැඩියාව සඳහා පෙති ගැනීමට අවශ්‍ය ප්‍රයත්න දැරිය යුතු අතර, කලින් අල්ලා ගතහොත් ඉන්සියුලින් අවශ්‍ය නොවේ.

(g) ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ වෛද්‍ය නිලධාරීන් විසින් යෝජනා කර ඇති පරිදි දිනකට 3 සිට 4 වතාවක් ඔබේ රුධිර සීනි පරීක්ෂා කරන්න. මෙය වැදගත්. දියවැඩියා රෝගය යනු සංකීර්ණ රෝගයක් වන අතර සෑම රෝගියකුටම මෙම තත්ත්වය පිළිබඳ සැලකිලිමත් වීම සඳහා දැනුමැති පෝෂණ විශේෂඥයකු සමඟ සැමවිටම කටයුතු කිරීමට දිරිමත් කරනු ලැබේ.

අපගේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම, අපගේ ආහාර තෝරා ගැනීම වැඩිදියුණු කිරීම සහ අපගේ ක්‍රියාකාරකම් හෝ ව්‍යායාම මට්ටම් වැඩි කිරීම මගින් II වර්ගයේ දියවැඩියාව වළක්වා ගත හැකි අතර පාලනය කළ හැකිය. දියවැඩියා රෝගය ක්‍රමයෙන් වකුගඩු වලට හානි කරන අතර ප්‍රමාද වන තුරු පහසුවෙන් හඳුනාගත නොහැක. ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කරන්න, ව්යායාම කරන්න, බර අඩු කරන්න.

ඔබේ උස, බර සහ ශරීර රාමුව මත පදනම්ව ඔබ නිර්දේශිත බරට වඩා 20%ක් වැඩි නම්; ඔබ වැඩි බරක් සහ තරබාරුකම කරා ගමන් කරන බව සලකනු ලැබේ. මෙම අමතර බර ඔබේ මැද සිරුර ප්‍රදේශයේ නම්, (ඉණ, උකුල සහ උදරය) ඔබට මෙම රෝගය වැළඳීමේ අවදානමක් ඇත. ඇවිදීම හොඳ ව්‍යායාමයකි, ප්‍රමාද වී විශේෂයෙන් සීනි ද්‍රව්‍ය ආහාරයට ගැනීමෙන් වළකින්න.

20% කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින් සමන්විත ආහාර වේලක් අනුභව කිරීමෙන් ඔබේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම වැඩි දියුණු වීමක් පෙන්නුම් කරයි, ඔබේ රුධිර පීඩනය අඩු කරයි සහ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමට පවා උපකාරී වේ.

දියවැඩියාව සහ ඔබේ පාද

දියවැඩියා රෝගීන්ගෙන් 30% කට වඩා ස්නායු රෝගයක් අත්විඳිති (විශේෂයෙන් පාදවල සංවේදීතාව අඩු වේ). මෙම තත්වය ස්නායු වලට හානි කරයි, ඔබට වේදනාව දැනෙන්නේ නැත. තුවාල සහ ආසාදන වලදී, වණ වර්ධනය විය හැකි අතර පාදවල හැඩය වෙනස් විය හැකිය, කපා ඉවත් කළ හැකිය. ඔබ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගියෙක් නම් දැන්ම ක්‍රියා කරන්න.

(අ) සෑම දිනකම ඔබේ පාද පරීක්ෂා කරන්න, ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකුගෙන් හෝ ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් හෝ වෛද්‍ය නිලධාරීන්ගෙන් ඔබේ පාද පරීක්ෂා කිරීමට උදව් කරන්න. කැපුම්, රත්පැහැ ගැන්වීම, වණ, ඉදිමුම් ආසාදන ආදිය ගැන විමසිලිමත් වන්න (ඔබේ පාදවල නියපොත්තක් සවි කළ හැකි අතර ඔබට එය දැනෙන්නේ නැත.) කරුණාකර දිනපතා ඔබේ පාද පරීක්ෂා කරන්න.

(ආ) සංවේදීතාවයට බාධා කරන කෝලස් ඉවත් කිරීමට මෘදු සබන් සමඟ සෑම විටම උණුසුම් ජලය (වෙනත් කෙනෙකු විසින් නිසි ලෙස පරීක්ෂා කර ඇත, දියවැඩියා රෝගීන්ට සමහර විට උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් පහසුවෙන් දැනිය නොහැක) භාවිතා කරන්න. විශේෂයෙන් ඇඟිලි අතර ප්රවේශමෙන් වියළන්න. සැහැල්ලු පෙට්රෝලියම් ජෙලි, පසුව මේස් සහ සපත්තු භාවිතා කරන්න.

(ඇ) තද සපත්තු අඳින්න එපා, හොඳ මේස් සමඟ සුදුසු සහ නිදහස් වීමට ඉඩ දෙන්න. දිනපතා අලුත් මේස්, ඇක්‍රිලික් ද්‍රව්‍ය හෝ කපු දමන්න.

(ඈ) නිවස තුළ පවා පාවහන් නොමැතිව ගමන් කිරීමෙන් වළකින්න; තුවාල වළක්වා ගැනීමට. රාත්‍රියේදී, හැපීම, වැටීම්, තැලීම් ආදිය වළක්වා ගැනීම සඳහා විවේකාගාරයට යන මාර්ගය පිරිසිදු කිරීම වැදගත් වේ.

(ඉ) වැරදි ලෙස සිදු කළහොත් ආසාදනයට හේතු විය හැකි බැවින්, පාදයේ සහ ඇඟිලිවල නියපොතු කැපීමේ නියම ක්‍රමය ඉගෙන ගන්න. සෑම විටම කෙළින්ම කපා, කෙමෙන් කෙමෙන් කෙළවරට ගොනු කරන්න.

(ඊ) ඔබ දියවැඩියා රෝගියෙක් නම් විශේෂයෙන් රාත්‍රියේදී ඔබේ පාද උණුසුම් කිරීමට උණු වතුර බෝතල් හෝ පෑඩ් භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න. මේස් පැළඳීම වඩා හොඳ ප්රවේශයක් විය හැකිය.

(g) ශරීරයේ සියලුම කොටස් වලට, විශේෂයෙන් ඉහළ සහ පහළ අන්තයට (අත්/පාද) රුධිර ප්‍රවාහයට බාධා නොවන පරිදි වාඩි වී සිටින විට කකුල් හරස් කිරීමෙන් වළකින්න.

සාරාංශය:

(අ) ප්‍රෝටීන් අධික ආහාර වේලක් දියවැඩියා රෝගීන්ට විශේෂයෙන් අවදානම් වේ, මන්ද එවැනි ආහාර වේලක් වකුගඩු වලට ආතතියක් ඇති කරන අතර වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වී මරණයට හේතු විය හැක.

(ආ) දියවැඩියා රෝගීන්ගේ මරණයට ප්‍රධානතම හේතුව හෘද රෝගයි.

(ඇ) මස්, මාළු, තුර්කිය, කුකුල් මස්, කිරි ද්‍රව්‍ය වැනි මේද ප්‍රභවයන් (හොඳ බැක්ටීරියා ප්‍රභවයන් ලෙස මධ්‍යස්ථව භාවිතා කරන සාමාන්‍ය යෝගට් හැර), ඔලිව් තෙල් හැර පිසින තෙල් මධ්‍යස්ථව භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.

(d) අධික මේදය පරිභෝජනය අග්න්‍යාශය ආහාර දිරවීමේ ඉල්ලුමට සරිලන පරිදි ඉන්සියුලින් අධික ලෙස ස්‍රාවය කිරීමට හේතු වේ. මෙය ග්ලයිකෝජන් ලෙස ගබඩා කර ඇති අතිරික්ත සීනි සහ මේදය සමඟ කටයුතු කිරීමට අග්න්‍යාශයට ඇති හැකියාව නැති කරයි. (ඉ) ඉන්සියුලින් ඉහළ මට්ටම් රුධිර නාලවල සමරු ඵලකය ගොඩනැගීම වැඩි කරන අතර හෘදයාබාධ මරණයට හේතු විය හැක.

(ඊ) හයිපොග්ලිසිමික් ඖෂධ සහ ඉන්සියුලින් හයිපොග්ලිසිමියා ඇති කළ හැක. මෙම ඖෂධ දියවැඩියා රෝගීන්ගේ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි, රෝගයේ සංකූලතා සහ අනෙකුත් හෘද වාහිනී රෝග වැඩි කරයි සහ දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ඉක්මන් මරණයට හේතු විය හැක.

(උ) ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය වැඩි කිරීමට සහ බර වැඩිවීමට හේතු වන නිසා මේදය වළක්වා ගන්න. ඉහළ ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය ආහාර රුචිය වැඩි කිරීමට සහ කාලයත් සමඟ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වන බර වැඩිවීමේ ප්‍රතිවිපාක ඇති කරයි.

(h) 2 වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් ලෙස හඳුනාගෙන ඇති පුද්ගලයින්, ඖෂධ පළමු ක්‍රියා මාර්ගය නොවිය යුතුය. ඒ වෙනුවට හොඳ ප්‍රතිකාර සහ පාලනය සඳහා ස්වභාවික, අමු ආහාර සහ නිරාහාරව භාවිතා කරමින් අධිෂ්ඨානශීලී පෝෂණ ප්‍රවේශයක් අනුගමනය කරන්න. මෙය සලකා බැලීම ඉතා වැදගත් වේ.

(i) අධික මේද හා ප්‍රෝටීන් ආහාර නිසා දියවැඩියාව හෝ අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින්ට පීඩා කළ හැකි රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් ඇති කරයි.

චියා බීජ සහ දියවැඩියාව

චියා බීජ ඕනෑම ශාක ආකාරයක ඔමේගා - 3 ඉහළම මට්ටම් ඇත. එය බලශක්ති ප්රභවයකි. පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි ප්‍රෝටීන්, විටමින්, ද්‍රාව්‍ය තන්තු, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ල සහ ඛනිජ ලවණවලින්ද චියා බීජ ඉතා ඉහළය.

චියා බීජ, ජලයේ පොඟවා (ජලය තේ හැන්දක සිට 300cc දක්වා) හැකි නම්, ශීතකරණයක් තුළ පැය 2-24 අතර කාලයක් රැඳී සිටීමට ඉතිරිව ඇති අතර, එය ජෙල් සාදයි, සහ ආමාශයේ, කාබෝහයිඩ්රේට සහ ආහාර දිරවීමේ එන්සයිම අතර භෞතික බාධකයක් නිර්මාණය කරයි. ඔවුන් පහළට. මෙය පසුව කාබෝහයිඩ්රේට සීනි බවට පරිවර්තනය කිරීම මන්දගාමී කරයි; එය දියවැඩියා රෝගීන්ට ඉතා විශාල ප්‍රයෝජනයකි. චියා බීජ ස්වභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇත. මෙම බීජ බඩවැල් චලනය විධිමත් කිරීමට ද දිරිගන්වයි.