Diabetes

Diabetes er en multisystemsykdom, som ofte rammer øyne, nyre, blodtrykk, hjerte, sårtilheling og mye mer. Det er knyttet til abnormiteter i insulinproduksjon og/eller bruk. Mange mennesker fortsetter med livet og skjønner ikke at de er diabetikere, spesielt i utviklingsland. Det er en viktig årsak til hjertesykdom, blindhet, hjerneslag og sår som forsinker tilheling, ofte i bena og resulterer i amputasjon.

Hovedgrunnen til å ta hensyn til blodsukkernivået ditt er å bestemme den behandlingstilnærmingen som passer best for personen. Når insulinbruken (bruk av hypodermisk nål) først er startet, kan den ikke enkelt stoppes. Den enkelte vil måtte bruke den ufeilbarlig hele livet, 2 til 3 ganger daglig. Bukspyttkjertelen slutter ofte å produsere mer insulin. Det er ofte ingen sjanse for helbredelse av tilstanden. På dette tidspunktet kan insulin ikke tas oralt på grunn av fordøyelsesødeleggelse av insulinet. Hvem ønsker å bruke nåler, på seg selv 2 til 6 ganger daglig; en for å stikke fingeren, den neste for å gi deg selv insulininjeksjonen.

Det finnes bedre måter å få hjelp og unngå insulininjeksjon på.

(a) Ta den orale medisinen bestilt av legen din, for eksempel metformin, etc.

(b) Det viktigste er at diabetikeren trenger å bli godt informert om sykdommen og ta nødvendige foranderlige tiltak som vekttap, godt kosthold, mosjon osv.

Det er generelt to hovedtyper av diabetes:

Type 1: diabetes mellitus

Type 1 er også referert til som "insulinavhengig" diabetes. Det forekommer mellom 10 og 12 år og kan til og med være fra 3 år til 30 år. Det involverer progressiv ødeleggelse av bukspyttkjertelceller, og er ofte et genetisk problem. Tegn på type I diabetes begynner å vises når bukspyttkjertelen ikke lenger produserer insulin. Flere symptomer begynner å vise seg og disse inkluderer: plutselig vekttap, overdreven tørste (polydipsi); overdreven sult (polyfagi) og overdreven vannlating (polyuri). En slik person trenger regelmessig tilførsel av insulininjeksjon for å kunne utføre livsaktiviteter.

Type II diabetes

Dette er den vanligste formen for diabetes blant personer over 40 år som generelt er overvektige eller overvektige. Det kan tilskrives genetiske årsaker. Denne typen diabetes har trosset den gamle antagelsen (om voksendebut) og er nå sett hos barn og unge voksne.

Ved denne typen diabetes fortsetter bukspyttkjertelen å produsere noe insulin, likevel er insulinet utilstrekkelig eller dårlig utnyttet av kroppsvevet.

Dette materialet er for den vanlige mannen, for å hjelpe ham å vite hva de skal gjøre med sine diabetesproblemer. Uvitenhet er en del av det store bildet. Det er viktig å vite hva som får blodsukkeret til å stige eller synke i forhold til hva du inntar.

Mat med lavt glykemisk nivå

Disse matvarene bidrar sakte med sukker til blodstrømmen og gir en person med diabetes eller insulinresistens muligheten til å stabilisere blodsukkernivået og forbedre den generelle helsetilstanden. Slike matvarer inkluderer yoghurt, appelsiner, brun ris, hele korn, belgfrukter og bønnerfamilien, tørt brød er godt hvis det er lett tilgjengelig.

Høyglykemisk mat

Disse matvarene dumper store mengder uønsket sukker inn i blodstrømmen veldig raskt, og dette forårsaker en plutselig økning i blodsukkernivået og plutselige kliniske manifestasjoner av diabetes. Slike matvarer forårsaker høye sukkernivåer: brus, syltetøy, mais- og maismaterialer eller -produkter, stekte poteter, hvitt brød og bakverk, hvit ris, matvarer og produkter med høyt sukker, f.eks. kunstige søtningsmidler.

Det er viktig å vite at andre organer og kjertler, f.eks. binyrene, produserer hormoner som også er viktige for blodsukkerregulering og kontroll.

Personer som har type I-diabetes er utsatt for situasjoner der blodsukkernivået ofte er høyt (hyperglykemi) og noen ganger veldig lavt blodsukker (hypoglykemi). Disse to tilstandene kan føre til medisinske nødsituasjoner som kan være svært alvorlige.

Hyperglykemi kan komme gradvis over flere timer eller dager. Risikoen øker ved dårlig helse, når insulinbehovet øker. Blodsukkeret kan stige til punktet av koma, ofte kjent som diabetisk ketoacidose. Langsiktige problemer kan omfatte hjerneslag, hjertesykdom og nerveskader og nyresvikt.

Hypoglykemi kommer plutselig og kan være forårsaket av for mye trening, glemt måltid, for mye insulin osv. Tegn og symptomer inkluderer: svimmelhet, svette, sult, forvirring, nummenhet eller prikking i leppene. Hjertebank er svært vanlig. Ubehandlet hypoglykemi kan føre til skjelving, forvirring, dobbeltsyn og kan føre til koma. Noen rettsmidler for diabetes inkluderer bruk av følgende naturlige materialer.

Rettsmidler

(a) Spise hvitløk, persille og brønnkarse; i rå tilstand som grønnsaker eller i form av fersk grønnsaksjuice; gulrot kan legges til disse for å blidgjøre smaken og legge til flere næringsstoffer til blandingen. Denne blandingen senker eller reduserer blodsukkeret.

(b) Hvitløk i kombinasjon med gulrotjuice og ølgjær, vitamin C, E og B-kompleks, to til tre ganger daglig, vil senke blodsukkernivået. Hvitløk er viktig i denne sykdomssituasjonen fordi den inneholder noen mineraler som hjelper til med metabolismen av karbohydrater.

(c) Kalium er ofte lavt hos personer med lavt blodsukker og ved acidose. Kalium går ofte tapt ved hyppig vannlating, og kan føre til symptomer som inkluderer svette, svimmelhet, hodepine, blackout og til og med koma. Hvis en person har disse erfaringene og har lavt blodsukker, vil et lite inntak av kaliumklorid forbedre situasjonen og forhindre problemer som besvimelse, blackout og koma. Dette målet av kalium kan bli funnet med regelmessig inntak av hvitløk med måltider. Hvitløk er en rik kilde til kalium. Unngå kaliumtilskudd uten tilsyn av lege.

(d) Sink er et viktig mineral som finnes i prostata, bukspyttkjertel, lever, milt. Dette mineralet sink er også en komponent av insulin tatt av diabetikere. Sink i bukspyttkjertelen hos diabetikere er mye lavere enn hos ikke-diabetikere.

(e) Mangan og svovel er også mineraler som finnes i bukspyttkjertelen, og når disse mineralene er mangelfulle kan diabetiske symptomer bli lagt merke til.

(f) Honning blandet med hvitløk er bra å tas minst daglig. Honning inneholder en sjelden type sukker (levulose), det er bra for diabetikere og ikke-diabetikere, fordi menneskekroppen absorberer det langsommere enn vanlig sukker. Dette hjelper med å kontrollere blodsukkernivået.

(g) Persillete er en te som bør brukes regelmessig, spesielt menn. Det er bra for diabetes (blodsukkersenkende), prostataproblemer og urin- og nyreproblemer.

(h) Daglig inntak av kål, gulrot, salat, spinat, tomater, i salat med honning og sitron eller lime, bringer blodsukkernivået til normale nivåer. Mye frukt med honning og mindre stivelsesholdig mat vil holde blodsukkeret innenfor normale områder.

(i) Kok og kok kidneybønnebelger i rikelig med vann, drikk vannet og du vil oppleve bedring i blodsukkernivået.

(j) Ølgjær har blitt identifisert som å hjelpe bukspyttkjertelen til å produsere insulin, og dette bidrar igjen til å forhindre forekomsten av diabetes. Bruk ølgjær på fruktjuicer og på alt du spiser, spesielt naturlig mat.

(k) Noen vitaminer er viktige i kontroll, forebygging og i noen tilfeller helbredelse av diabetes. Vitaminene inkluderer: Vitamin A, B, C, D og E: (B-komplekset må inneholde B6) og noe beinmel. For at disse mineralene skal være effektive er det best å spise rå naturlig frukt, grønnsaker, proteinkilder, lett på kjøtt. God turtrening vil hjelpe. Kanel er et nødvendig element å inkludere i kostholdet ditt hvis diabetes er involvert.

(l) Det er viktig å unngå mettet fett og enkle sukkerarter.

(m) Spis høy komplekse karbohydrater, høy fiber diett, og lite fett. Store mengder rå frukt, grønnsaker og fersk juice (hjemmelaget) hvis tilgjengelig; dette bidrar til å redusere insulinbehovet; fiber reduserer bølger av blodsukker, så også chiafrø.

(n) Matvarer, som fisk, ølgjær, hvitløk, grønnsaker og spirulina, eggeplomme, bidrar til å holde blodsukkeret stabilt.

(o) Din beste proteinkilde for en diabetiker inkluderer fullkorn og belgfrukter.

(p) Det er nødvendig å redusere insulindosen før trening eller spise mer karbohydrat før trening.

Akutt selvhjelpsaksjon for diabetesproblemer

(1) Når og hvis symptomer på hypoglykemi oppstår, konsumer umiddelbart noe sukkerstoff som brus, godteri, frukt eller fruktjuice eller noe annet som inneholder sukker. Om 15 – 25 minutter hvis det ikke er noen endring, ta en ny sukkerstoffdose, hvis dette mislykkes søk legehjelp med en gang.

(2) Alle insulinavhengige diabetikere må alltid ha med seg et glukagonsett og vite hvordan det skal brukes og når det er best å bruke det. Det er viktig å unngå tobakk i noen form, fordi

(a) Det trekker sammen blodårene og hemmer god sirkulasjon.

(b) Det er nødvendig å holde føttene varme, tørre og rene. Bruk alltid bare hvite rene bomullssokker og sko med riktig passform.

(c) Dårlig sirkulasjon fører til mangel på oksygen til enkelte deler av kroppen, spesielt føttene og nerveskader (ofte mindre smertebevissthet) er alvorlige faktorer hos diabetespasienter, fordi hvis de ikke blir overvåket, kan det føre til diabetiske sår. Unngå skader på føttene og undersøk føttene dine daglig.

(d) Diabetes og høyt blodtrykk går ofte sammen og kan føre til nyreproblemer og sykdommer. Vær alltid oppmerksom på slike situasjoner.

(e) Røyking trekker ikke bare sammen blodårene, det fører til nyreskader som igjen kan føre til nyresvikt og dialyse kan være det eneste alternativet.

(f) Diabetikere av type II må gjøre nødvendige anstrengelser for å redusere vekten, endre kostholdet, ta tabletter for diabetes, og insulin vil ikke være nødvendig hvis de oppdages tidlig.

(g) Sjekk blodsukkeret 3 til 4 ganger daglig, som foreslått av legen din eller medisinsk personell. Dette er viktig. Diabetes er en komplisert sykdom og hver pasient oppfordres til alltid å samarbeide med en kunnskapsrik ernæringsspesialist for å ta seg av denne tilstanden.

Type II diabetes kan forebygges og kontrolleres ved å gjøre endringer i livsstilen vår, forbedre kostholdsvalgene våre og øke aktivitets- eller treningsnivået. Diabetes skader gradvis nyrene og er ikke lett å identifisere før det er for sent. Endre kostholdet ditt, tren, gå ned i vekt.

Hvis du er 20 % over den anbefalte vekten din basert på høyde, vekt og kroppsramme; du anses som overvektig og på vei mot fedme. Hvis disse ekstra vektene er i mellomkroppsområdet ditt (midje, hofte og mage) er du i fare for å utvikle denne sykdommen. Å gå er en god trening, unngå å spise sent spesielt sukkerstoffer.

Å spise en diett som består av bare 20 % karbohydrater vil sannsynligvis vise en forbedring i blodsukkernivået, senke blodtrykket og til og med bidra til å senke vekten.

Diabetes og føttene dine

Over 30 % av diabetikere opplever nevropati (spesielt mindre følelse i føttene). Denne tilstanden skader nervene, du kan ikke føle smerte. Ved skader og infeksjoner kan sår utvikles og fotformen endres, amputasjon er mulig. Handle nå hvis du er diabetiker Type II.

(a) Undersøk føttene dine hver dag, spør noen du stoler på eller legen din eller medisinsk personell om å hjelpe deg med å undersøke føttene dine. Se opp for kutt, rødhet, sår, hevelser, infeksjoner osv. (en spiker kan festes til føttene dine og du vil ikke føle det.) Undersøk føttene daglig.

(b) Bruk alltid varmt vann (korrekt kontrollert av noen andre, fordi diabetikere noen ganger ikke kan føle temperaturendringer lett), med mild såpe for å fjerne hard hud som forstyrrer følsomheten. Tørk forsiktig, spesielt mellom tærne. Bruk lett vaselin, deretter sokker og sko.

(c) Ikke bruk trange sko, la dem være passende og frie med gode sokker. Sett nye sokker daglig, akrylmateriale eller bomull.

(d) Unngå å gå barbeint selv i huset; for å forhindre skade. Om natten er det viktig å rydde veien til hvilerommet for å unngå støt, fall, blåmerker osv.

(e) Lær den riktige måten å klippe tå- og fingernegler på, for hvis det gjøres feil, kan det føre til infeksjon. Klipp alltid rett over og fil ned hjørnene gradvis.

(f) Hvis du er diabetiker, unngå å bruke varmtvannsflasker eller -puter for å varme føttene, spesielt om natten. Å bruke sokker kan være en bedre tilnærming.

(g) Unngå alltid benkryssing når du setter deg ned for å unngå å hindre blodstrømmen til alle deler av kroppen, spesielt til øvre og nedre ekstremiteter (hender/bein).

Sammendrag:

(a) En diett med høyt proteininnhold er spesielt risikabelt for diabetikere fordi en slik diett stresser nyrene og kan føre til nyresvikt og død.

(b) Hjertesykdom er den viktigste dødsårsaken hos diabetikere.

(c) Unngå fettkilder i kosten som kjøtt, fisk, kalkun, kylling, meierimaterialer (unntatt vanlig yoghurt brukt moderat som gode bakteriekilder), matolje unntatt olivenolje brukt moderat.

(d) Overdreven fettinntak vil føre til at bukspyttkjertelen skiller ut for mye insulin til å møte behovet for fordøyelse. Dette sliter igjen bukspyttkjertelens evne til å håndtere overflødig sukker og fett lagret som glykogen. (e) Høye nivåer av insulin øker plakkoppbygging i blodårene og kan føre til hjertedød.

(f) Hypoglykemiske medisiner og insulin kan forårsake hypoglykemi. Disse medisinene fremskynder aldringsprosessen til diabetikere, øker komplikasjoner av sykdommen og andre kardiovaskulære sykdommer og kan forårsake tidlig død hos diabetikere.

(g) Unngå fett fordi det fører til økt insulinsekresjon og vektøkning. Høy insulinsekresjon fører til økt appetitt og konsekvensen av vektøkning som er insulinresistens over tid.

(h) Personer som er diagnostisert som type 2 diabetikere, bør ikke medisiner være den første handlingslinjen. Følg i stedet en bestemt ernæringsmessig tilnærming ved å bruke naturlig, rå mat og faste for god behandling og kontroll. Dette er veldig viktig å vurdere.

(i) Høy fett- og proteindiett forårsaker revmatoid artritt som kan ramme personer med diabetes eller hypertensjon.

Chiafrø og diabetes

Chiafrø har de høyeste nivåene av omega – 3 i alle planteformer. Det er en energikilde. Chiafrø er også svært høy i lett fordøyelig protein, vitaminer, løselig fiber, antioksidanter, essensielle fettsyrer og mineraler.

Chiafrø, bløtlagt i vann (en teskje til 300 cc vann) som står i 2 – 24 timer i kjøleskap hvis mulig, vil danne en gel, og i magen, skaper en fysisk barriere mellom karbohydrater og fordøyelsesenzymer som brytes. dem ned. Dette bremser den påfølgende omdannelsen av karbohydrater til sukker; som igjen er til veldig stor nytte for diabetikere. Chiafrø er fulle av naturlige antioksidanter. Disse frøene oppmuntrer også til regelmessig avføring.