နာခြင်း

အကွောရောငျနာ

Arthritis သည် နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူ အဆစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်သည်။ ဘီယာဖျော်ရည်၊ ဗီတာမင် B complex၊ ဂျုံပိုးမွှားများ၊ ငှက်ပျောသီး၊ ထောပတ်သီး၊ သင်္ဘောသီးနှင့် ထင်းရှူးပန်းသီး များများစားပါ။ 8-12 ရက်အတွင်း သိသိသာသာ တိုးတက်မှုကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။

ဗီတာမင် B complex သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ပိုလျှံနေသောရေများကို ဖယ်ရှားပေးကာ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းနာကျင်မှုကို သက်သာစေခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝပျောက်ကင်းစေသည်။ ဒါ့အပြင် ချိုမြိန်တဲ့တပ်မက်ခြင်းတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကူညီပေးတဲ့အပြင် သင့်အတွက် တကယ်ကို မကောင်းပါဘူး။

ဗီတာမင် B-6 သည် ဒူးနာ၊ လက်ကောက်ဝတ်နှင့် ခြေချင်းဝတ်များကို သက်သာစေသော ဗီတာမင် B များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သဘာဝအစားအစာများ ဥပမာ- အစိမ်းလိုက် သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို နေ့စဉ်စားသုံးခြင်းဖြင့် တောင့်တင်းမှုကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေသည်။ ဗီတာမင် C သည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော အခြားဓာတ်တစ်မျိုးလည်းဖြစ်သည်။ နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ လည်ပင်း၊ နောက်ကျော၊ တင်ပါး၊ လက်မောင်း၊ ခြေကျင်းဝတ် စသည်တို့ကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အရေးကြီးပါသည်။

ဗီတာမင် E နှင့် ကယ်လ်စီယမ်တို့သည် အရိုး/ကြွက်သားများ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်ပြီး နာကျင်မှုကြောင့် အိပ်ရခက်ခြင်းများကို သက်သာစေပါသည်။ ဆက်တိုက်အသုံးပြုခြင်းသည် ဒူး၊ ပခုံး၊ တင်ပဆုံနှင့် တံတောင်ဆစ်ကဲ့သို့သော ဧရိယာများအတွက် နာကျင်မှုကင်းသော အခြေအနေကို ဖန်တီးပေးလိမ့်မည်။

ပြင်းထန်သော အဆစ်အမြစ်နာဝေဒနာအတွက် ဗီတာမင်စီ၊ အီး၊ ဘီ တို့သည် ဒိုလိုမိုက်နှင့် သို့မဟုတ် အရိုးအစာအချို့နှင့် ပေါင်းစပ်၍ ကောင်းမွန်သောဆေးဖြစ်သည်။ ဗီတာမင် E သည် ပြင်းထန်သောရောဂါများအတွက် အစားအသောက်တစ်ခုလျှင် 400 IV ခန့် သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန်အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း ပိုကောင်းသော်လည်း ယေဘူယျအားဖြင့် ကုသဆေးပမာဏသည် နေ့စဉ် 400 IV ဖြစ်သည်။

* သင် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝေဒနာ သို့မဟုတ် ဝေဒနာတစ်ခုမှ စိတ်ဆင်းရဲနေချိန်တွင် ဖော်ပြ၍မရသော ခံစားချက်တစ်ခုရှိပြီး ရုတ်တရက် သင်မျှော်လင့်မထားသော သက်သာမှု သို့မဟုတ် ပျောက်ကင်းစေမည့် အရာတစ်ခုကို သင်ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ဤစာစုကို ထုတ်နှုတ်တင်ပြရခြင်းမှာ ကျွန်ုပ်၏ ရည်ရွယ်ချက်ဖြစ်ပြီး၊ လူအများသည် ၎င်းတို့၏ မလိုလားအပ်သော အခြေအနေများအတွက် အကူအညီများ ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

အထူးသဖြင့် အဆစ်အမြစ်နာဝေဒနာအတွက် သဘာဝနည်းလမ်းများ။

(က) ရေနွေးပူပူဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော Alfalfa Tea ကို 20-45 မိနစ်ခန့် ဆူအောင်တည်ထားပြီး အအေးခံကာ တစ်နေ့လျှင် 3-5 ကြိမ် သောက်၍ အရသာအတွက် ပျားရည်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထူးထူးခြားခြား တိုးတက်မှုကိုတွေ့မြင်ရန် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာသည်။. ဆား၊ သကြား၊ ကော်ဖီ၊ ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများ၊ ဂျုံမှုန့်၊ အယ်လ်ကိုဟောတို့ကို စားသုံးခြင်းဖြင့် တိုးတက်မှုနှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ တူညီသောအမှတ်အသားတွင်၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးဝလံများကိုစားသုံးခြင်း၊ အသားနီများကိုလျှော့ချခြင်း၊ ရေသန့်သောက်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်နေ့စဉ် 8 နာရီခန့်အိပ်စက်ခြင်းဖြင့်သင်၏အစားအစာကိုတိုးတက်စေရမည်။

(ခ) ချယ်ရီသီးသည် ဂေါက်နှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါအတွက် အံ့သြဖွယ်ရလဒ်များကို သေချာပေါက် ယူဆောင်လာကာ ၎င်းသည် သင့်အား ဆေးမသောက်ဘဲနေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဗီတာမင် B နှင့် E တို့ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြင့် သိသိသာသာ သက်သာရာရစေပါသည်။

(ဂ) ပန်းသီးရှာလကာရည် 1:2 ကို ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း နေ့စဉ် ရေဖြင့် ဖောရောင်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် အဆက်မပြတ် သောက်ခြင်းတို့ကို သက်သာစေပြီး နောက်ဆုံးတွင် အခြေအနေများကို ပျောက်ကင်းစေသည်။

(ဃ) အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းအတွက် သင့်တော်သော ဆေးပြားဖြစ်သည်။

(င) Desiccated liver သည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပြီး လည်ချောင်းမှ သလိပ်များကို သန့်စင်စေပြီး အာရုံကြောများကို ငြိမ်သက်စေပြီး အူမကြီးနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

(စ) ပျားရည်သည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ ခံစားနေရသူအတွက် လိုအပ်ပြီး ၎င်းသည် ရောဂါအခြေအနေအားလုံးကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

(ဆ) ဗီတာမင် P၊ 400 mg of C၊ citric bioflavonoids 400 mg နှင့် 50mg rutin တို့ကို တနေ့ ၃ ကြိမ်၊ ၂-၄ ပတ်အတွင်း စောင့်ကြည့်ပါ။ သံပုရာသီးသည် bioflavonoids ၏ကောင်းသောအရင်းအမြစ်လည်းဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။

(ဇ) ကယ်လ်စီယမ်သည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် အမှန်တကယ် ကောင်းမွန်သည်။

ကယ်လ်စီယမ်များသော အစားအစာများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

Beet ၁၁၈

ပဲ ၁၆၃

နံနံပင် ၁၉၃

ရေပန်းတောင်း ၁၉၅

မုန်ညင်းစိမ်း ၂၂၀

ကိုက်လန် ၂၂၅

မုန်လာဥစိမ်း 259mg

(၁) နာတာရှည် အဆစ်အမြစ်ရောဂါအတွက် ကယ်လ်စီယမ်၊ ဗီတာမင် D၊ B နှင့် အိုင်အိုဒင်းတို့ကို နေ့စဉ်လိုအပ်ပါသည်။

(ည) ကြက်သွန်ဖြူ ကုစားနည်း - ကြက်သွန်ဖြူသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပိုးဝင်ခြင်း၊ catarrhal ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အစွမ်းရှိပါသည်။ အလွန်ထိရောက်သည်။

ဒူလာ

Rheumatism သည် အဓိကအားဖြင့် ကယ်လစီယမ်၊ ဗီတာမင် D၊ ဗီတာမင် B နှင့် အိုင်အိုဒင်း အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် အဆစ်တစ်သျှူးများ ယိုယွင်းလာခြင်းဖြစ်သည်။

Rheumatism သည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ တွယ်ဆက်တစ်သျှူးများ ယိုယွင်းခြင်း၊ အဓိကအားဖြင့် အဆစ်များနှင့် ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များနှင့် အမျှင်တစ်ရှူးများ ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါဖြစ်သည်။ နာကျင်မှု၊ တောင့်တင်းမှု၊ လှုပ်ရှားမှုများတွင် ကန့်သတ်ချက်များဖြင့် ခွဲခြားသတ်မှတ်သည်။ အဆစ်တွေကို ဒူလာလို့ ရင်ဖွင့်တာက အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းလို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။

နာတာရှည်ဒူလာနှင့် ဂေါက် တူညီကြသည်၊ တစ်ခုတည်းသောခြားနားချက်မှာ ထင်ရှားခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ များစွာသောအခြေအနေများတွင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းသည် စူးရှသောဒူလာရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒူလာနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ နှစ်မျိုးစလုံးသည် အချို့သောအခြေအနေများတွင် အလားတူကုသနည်းများကို မျှဝေပါသည်။

ယေဘူယျအားဖြင့် ဒူလာရောဂါသည် အညစ်အကြေးများနှင့် အက်ဆစ်များကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဟန့်အတားဖြစ်စေသည်။  မကောင်းတဲ့အစားအစာတွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်တွေ၊ ယူရစ်အက်ဆစ်တွေနဲ့ ပြည့်စေပြီး၊ များသောအားဖြင့် လူ့ကျောက်ကပ်၊ အသည်းနဲ့ ဆီးအိမ်တွေက စစ်ထုတ်လို့မရတော့တဲ့အတွက် အဆစ်တွေ၊ အရိုးတွေနဲ့ ကြွက်သားတွေကို ထိခိုက်စေပါတယ်။  သဘာဝ လတ်ဆတ်သော အစားအစာများကို စားသော်လည်း လူ၏ ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများကို ကျွေးသော အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များတွင် အဖြစ်များသော တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များတွင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒူလာရောဂါကို တွေ့ရှိရန် မဖြစ်နိုင်သလောက်ပင်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား တီထွင်ထားသော အစေ့များအပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏ denatured အစားအစာများအကြောင်း များစွာပြောပြပါသည်။

လက္ခဏာများတွင် ပါဝင်သည်- မကြာခဏ အဆစ်များ နာကျင်ခြင်း၊ ကျယ်လာခြင်း၊ ပူခြင်း၊ နီရဲခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်သည်။ လှုပ်ရှားခြင်းက နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံ အဆစ်များ တောင့်တင်းလာပြီး လှုပ်ရှားရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ ပုံမှန်လက်အနေအထားကို ပြောင်းလဲရန် လက်များကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ နာကျင်မှုသည် ဆက်တိုက် သို့မဟုတ် ဆက်တိုက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ကြွက်သားများကျုံ့ခြင်းမဖြစ်စေရန် အစောပိုင်းဝင်ရောက်စွက်ဖက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဒူလာဂရု

အကူအညီရှာနိုင်ရင် ရှောင်ရမယ့် အချက်တွေရှိတယ်။

1. သဘာဝအတိုင်းဖြစ်စေသော အစားအစာများကို ချက်ချင်းရှောင်ကြဉ်ပြီး ၎င်းတို့တွင် လက်ဖက်ရည် (လက်ဖက်ရည်ကြမ်းမှလွဲ၍) ကော်ဖီ၊ အရက်၊ အဖြူရောင်ဂျုံမှုန့်၊ ပေါင်မုန့်၊ ဂျုံမှုန့်၊ သကြား၊ ဆိုဒါ၊ အသားများ၊ ဝက်သား၊ ဘေကွန်၊ ကြော်ထားသော အစားအစာများ။
2. အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် စိုစွတ်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်ကို အမြဲနွေးအောင်ထားပါ။
3. အသီးအနှံ/အသီးအနှံများများစားပါ၊ စားသောက်မှုအလေ့အထနှင့် လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲပါ။
4. အစာမစားမီ သံပုရာရည် တစ်လုံးကို ရေနွေးနွေးဖြင့် တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် သောက်ပါ။
5. ရနိုင်လျှင် [၁၀ - ၁၅ အောင်စ] မုန်လာဥနီနှင့် အာလူးစိမ်းဖျော်ရည်ကို တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် သောက်ပေးပါက ဒူလာရောဂါအတွက် အလွန်ကောင်းပါတယ်။
6. သခွားသီးသည် ကောင်းမွန်သော သဘာဝ ဆီးဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဖြစ်နိုင်ပါက မုန်လာဥနီ၊ ဆလတ်ရွက်နှင့် ဟင်းနုနွယ်ရွက်တို့ကို ဖျော်ရည်အဖြစ် စားသုံးသည့်အခါ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလည်း ကူညီပေးသည်။ အသုပ်အဖြစ် ရောစပ်ပြီး ပရိုတင်း လုံးဝမထည့်ဘဲ စားပါ။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ယူရစ်အက်ဆစ်၏ အထွတ်အထိပ်ဖြစ်သည့် ဒူလာရောဂါအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ မုန်လာဥနီ၊ မုန်လာဥနီ၊ သခွားသီး၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဆလတ်ရွက်နဲ့ ကြက်သွန်ဖြူအနည်းငယ်တို့ကို ပေါင်းစပ်ထားတာကြောင့် ဒူလာရောဂါအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါတယ်။
7. ကြက်သွန်ဖြူဟာ ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ကောင်းကောင်းစုပ်ယူပါတယ်။ အဆုတ်နှင့် ရင်ကျပ်ရောဂါများအတွက် အသုံးဝင်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ ကြက်သွန်နီတို့နဲ့ ပေါင်းပြီး ဒူလာရောဂါ၊ အိပ်မပျော်တာ၊ အာရုံကြောနဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်တာတွေအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူဟာ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။                      

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ နာကျင်မှုတွေနဲ့ မနေထိုင်ချင်ဘူးဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်ရှင်းစေပြီး အစားအသောက်ကို ပြောင်းလဲပါ။ နှစ်များတစ်လျှောက် ပြုလုပ်ခဲ့သော မှားယွင်းသော စားသောက်မှုရွေးချယ်မှု၏ ပျက်စီးမှုကို ပြန်ဖျက်ရန် အချိန်ယူရသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်မှ ရုန်းထွက်ရန် ခက်ခဲသော အခြားအန္တရာယ်ရှိသော ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးမှ ယာယီသက်သာခြင်းထက် ပိုမို၍ အမြဲတမ်း သက်သာရာရစေပြီး အခြေအနေရရှိနိုင်ပါသည်။

အဆင့်များ- ဒူလာ၏အခြေအနေများ ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်။

(က) အူမကြီး၊ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်နှင့် ကျန်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို ဦးစွာ သန့်စင်ပါ။ အသီးအနှံများ ဥပမာ လိမ္မော်သီး၊ သံပုရာသီး၊ စပျစ်သီး၊ နာနတ်သီးတို့ကို ၃ ရက်မှ ၅ ရက်အထိ ရေသန့်ဖြင့် စတင်အသုံးပြုပါ။

(ခ) အူအတွင်းရှိ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော သေးငယ်သော ဇီဝရုပ်များကို ဖျက်ဆီးပါ- သင်္ဘောသီး (paw paw) များများစားပါ။ လိုအပ်ပါက သင်္ဘောသီးတစ်လုံးတည်းကို ၃-၅ ရက်ခန့် ရေဖြင့်သောက်ပြီး သင်္ဘောသီးစားပြီး ၂ နာရီအကြာတွင် တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ် ကြက်သွန်ဖြူအစိမ်းမှုန့် အနည်းငယ်ဝါးပါ။ သင်္ဘောသီးနှင့် ကြက်သွန်ဖြူမှလွဲ၍ ၃-၅ ရက်အတွင်း အခြားအစာ မစားပါနှင့်။

(ဂ) ဆိုးရွားသော သွားများသည် ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ဒူလာရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် သွားများကို ကောင်းမွန်စွာ သန့်ရှင်းရေး ပြုလုပ်ပါ။

(ဃ) သင့်ကျောက်ကပ်/အသည်းကို သန့်စင်ရန် မုန်လာဥနီ၊ သံပုရာရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂျုံမှုန့်၊ ဖျော်ရည်အားလုံးကို ဖြစ်နိုင်လျှင် အသုံးပြုပါ။ အစိမ်းစားတယ်။

(င) တစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ရက် အစာရှောင်ခြင်း ၊ အစာမရှိသော်လည်း ရေသည် အလွန်အရေးကြီးပြီး မှားယွင်းစွာ စားသုံးခြင်းမှ လွဲမှားစွာ စားသောက်ခြင်း မပြုရန်။ အကယ်၍ သင်သည် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နေပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အစာရှောင်ခြင်းအကြောင်း ဗဟုသုတရှိသူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ကြက်သွန်နီ

ဤသည်မှာ ကြက်သွန်ဖြူကဲ့သို့ သဘာဝ၏ရှုပ်ထွေးသောအပင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်နီမှာ သူတို့ရဲ့ အာနိသင်ကို တိုးမြင့်စေတဲ့ ထူးထူးခြားခြား ထူးခြားတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပါတယ်။ ဤဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်သည်- လှုံ့ဆော်ပေးသော၊ ဆီးကျိတ်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော၊ ဆီးကျိတ်၊ ဆီးကျိတ်ဆန့်ကျင်၊ ၎င်းသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အနာများ၊ ဓာတ်ငွေ့များ၊ ဝမ်းလျှောခြင်းစသည်တို့အတွက် ကောင်းမွန်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် အလွန်လုံခြုံပြီး အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကို ဘယ်သောအခါမှ မဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါ။ တစ်ခုတည်းသောအားနည်းချက်မှာ အသည်းပြဿနာရှိသူများအတွက် အလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့် ဆာလဖာနှင့် ဓာတ်မတည့်သည့်ကိစ္စများတွင် ကြက်သွန်ဖြူသည် တူညီသောအာနိသင်ရှိနိုင်သောကြောင့် လူတစ်ဦးတစ်ယောက်တွင် ဆာလဖာဓာတ်မတည့်ခြင်းရှိ၊မရှိ ရှာဖွေရန် လိုအပ်ပါသည်။