Proċess Diġestiv
Hemm ikel tajjeb disponibbli fil-postijiet kollha fid-dinja. Biex tibbenefika milli tiekol tajjeb u tikkonsma t-tip ta 'ikel it-tajjeb, il-ġisem tal-bniedem kif meħtieġ għandu jiddiġerixxi u jassorbi sew in-nutrijenti vitali mill-ikel ikkunsmat. Għandek iżżomm f'moħħok dejjem li meta persuna tixjieħ id-diġestjoni u l-metaboliżmu tagħhom jonqsu, u jwasslu għal skumdità li jinkludu nefħa, indiġestjoni, gass u uġigħ.
Hekk kif tixjieħ jew timrad, il-produzzjoni tal-enzimi tal-ġisem tiegħek tonqos, u b'hekk taffettwa d-diġestjoni xierqa tal-ikel u tagħmilha impossibbli għall-musrana ż-żgħira li tassorbi n-nutrijenti meħtieġa. Dan il-baxx jew in-nuqqas ta 'enzimi diġestivi meħtieġa huwa art fertili għall-mard u skumdità. Dawn il-kundizzjonijiet jakkumpanjaw diġestjoni ħażina li toħroġ minn enzimi baxxi jew assenza. Dan jippermetti li l-gass u l-batterji ħżiena jirnexxu fil-kolon, jiżdiedu l-parassiti, stitikezza, indiġestjoni, nefħa, tifwik u bosta kwistjonijiet oħra.
Ġeneralment, id-diġestjoni tibda mill-ħalq bil-bżieq li jkisser il-karboidrati u ftit xaħam fl-ikel li tikkonsma. Mastikazzjoni xierqa hija kruċjali fil-proċess tad-diġestjoni. Iktar ma timmastika l-ikel tiegħek fil-ħalq aktar jitħallat sew mal-bżieq, iktar ikun twil iż-żmien mogħti biex l-istonku jipproduċi enzimi diġestivi. Il-mastika tal-ikel tibda l-produzzjoni tal-enzimi diġestivi.
L-enzimi prodotti fl-istonku jkomplu jkissru l-ikel. Il-karboidrati u l-proteini jitkissru u l-bili mill-fwied 'l isfel fil-kanal alimentari jitħallat max-xaħam għal assorbiment aħjar. Kun af li:
(a) Il-likwidi jistgħu jħalltu dawn l-enzimi.
(b) Wisq, ikel sħun, kiesaħ jew pikkanti jaffettwa dawn l-enzimi.
(c) Ikel mhux masticat sew fil-ħalq ma jippermettix li dawn l-enzimi jaħdmu sew u f'waqthom, minħabba li n-natura tiddetta t-tul ta 'żmien li l-ikel jista' jibqa 'fl-istonku qabel ma jiġi mċaqlaq mill-peristalsi.
Soluzzjonijiet issuġġeriti
(a) Ixrob l-ilma tiegħek 30-45 minuta qabel kwalunkwe ikla u 45-60 minuta wara l-ikel. Jekk għal xi raġuni għandek tixrob waqt l-ikliet, ħalliha tkun sips. Jgħin biex jipprevjeni d-dilwizzjoni tal-enżimi fl-istonku.
(b) Segwi t-temp tal-ġurnata u regolarment taf it-temperatura ta’ ġismek; tiekolx ikel sħun jew kiesaħ wisq, xokk l-istonku u jaffettwa l-produzzjoni u l-azzjoni tal-enżimi.
(c) Ġeneralment jekk masticate sew l-ikel tiegħek fil-ħalq, l-ikel tiegħek jitħallat sew ma 'enzimi bħal ptyalin fil-bżieq tiegħek, biex jibda l-proċess diġestiv.
L-ikel jitgħaffeġ billi tomgħod tajjeb u jiżżerżaq 'l isfel fl-istonku fejn l-enzimi diġestivi jitħalltu sew mal-ikel.. Immaġina ikel daqs kubu taz-zokkor jinżel mill-gerżuma sal-musrana. Dan il-kubu huwa madwar 3/10” ta’ pulzier kwadru. L-enzima tista' ma tkunx kapaċi tippenetra l-kubu kollu qabel ma l-peristalsi se tmexxi l-ikel 'l isfel fl-imsaren mhux diġerit. Dan huwa ħażin għall-individwu. Fattur kruċjali ieħor li huwa waħdu huwa taħlitiet ta 'ikel xierqa. Dan jinkludi:-
(1) Liema ikel jista’ jittiekel flimkien?
(2) Liema ikel għandu jittiekel l-ewwel jew l-aħħar?
(3) Liema ikel għandu jittiekel waħdu eż. dulliegħa.
Bħala regola ġenerali:
(a) Dejjem tiekol frotta waħda waħedha, massimu tnejn. Kul frott ħelu flimkien u frott morr flimkien. Jekk possibbli tħallatx, morr bi frott ħelu; eż. il-mango huwa ħelu, il-lumi hija morra. Il-lumi jista' jintuża fl-ilma jew fl-insalata tal-ħxejjex.
(b) Dejjem evita frott u ħaxix fl-istess ikliet. Frott tnaddaf il-ġisem, ħxejjex jerġgħu jibnu ċ-ċelloli tal-ġisem. Dan huwa mod sempliċi biex tħares lejha. Il-ġisem jeħtieġ kemm frott kif ukoll ħaxix iżda f'ħinijiet differenti.
(c) Tista' tiekol 2-6 ħaxix fl-istess ikla, iżda qatt ħaxixa waħda waħedha. L-insalata hija tajba (Ħxejjex biss). L-insalata tal-frott tinstema tajjeb iżda (m'għandux ikun fiha aktar minn żewġ frott ġewwa t-taħlita).
(d) Dejjem tiekol dulliegħa waħdu, it-taħlit ma 'kwalunkwe ikel jista' jikkawża taqlib fl-istonku. Xi nies jistgħu ma jesperjenzaw xejn minħabba li l-istonku diġà mħawwad u l-persuna taħseb li kollox huwa tajjeb. Il-konsegwenzi għal ikel ħażin ma jidhrux kmieni ħlief f'nies li jkunu mħarrġa lilhom infushom biex jieklu tajjeb.
L-ewwel il-konsegwenza għal ikel ħażin, tiġi kkoreġuta aħjar il-futur għalik; għax int se tikkoreġi s-sitwazzjoni u tiekol sewwa. Ir-riżultat aħħari ta 'diġestjoni xierqa, huwa l-assorbiment xieraq tal-prodott finali ta' l-ikel, għat-tiswija u l-akkumulazzjoni tal-ġisem tal-bniedem. Dawn jinkludu, aċidi grassi, aċidi amminiċi u zokkor.
It-tnaqqis ta 'enżimi, jibda fi kwalunkwe età skond il-livell tiegħek ta' malnutrizzjoni, iżda ġeneralment jonqos, jibda bejn l-etajiet 25-35 sena. Bilanċ tajjeb fil-gruppi tal-ikel jipproduċi persuna b'saħħitha kif ukoll biżżejjed enzimi mill-ikel ikkunsmat. F'każijiet ta 'tnaqqis tal-enzimi, supplimenti huma faċilment disponibbli b'parir mediku, iżda dan il-metodu huwa dejjem it-tielet sors għall-enzimi tal-ġisem uman ta' Alla stess. It-tieni sors huwa sorsi tal-pjanti mogħtija minn Alla u xi sorsi tal-annimali. Is-sorsi naturali (nejjin) jinkludu frott, ħaxix, qmuħ, ġewż u laħam tal-annimali, inkluż bajd, jiġu bħala l-ewwel sors.
L-ilma huwa likwidu importanti fl-operazzjonijiet tal-ġisem tal-bniedem. L-ilma huwa meħtieġ biex jinħaslu sustanzi velenużi barra mill-ġisem tagħna, iżżomm il-kliewi ċara u taħdem fil-kapaċità sħiħa. L-ilma meħtieġ jiġi assorbit mill-ġdid mill-musrana l-kbira. Il-ġisem tal-bniedem huwa ddisinjat b'tali mod li l-moħħ jista 'jgħid lill-musrana l-kbira, biex jassorbi mill-ġdid l-ilma meħtieġ, skont il-livell ta' deidrazzjoni tal-individwu. Il-moħħ jista’ wkoll jitlob lill-kliewi biex jikkonserva l-ilma. Dan huwa x-xogħol tad-disinjatur kaptan; Alla, Ġesù Kristu. Ftakar li inti magħmul biża u meraviljuż.
Enżimi Importanti li Jinvolvu Diġestjoni
L-enzima Ptyalin jibda t-tkissir tal-karboidrati f'sustanzi żgħar waqt il-mastika. Permezz ta 'peristalsis l-ikel bil-mod f'moviment ta' mewġ, ikompli l-vjaġġ tiegħu lejn l-anus permezz tal-istonku, duwodenu, musrana ż-żgħira u l-kbira, sal-kolon sigma u barra mill-anus.
Id-diġestjoni tal-lamtu tkompli fil-musrana ż-żgħira, mhux fl-istonku, mill-enzimi amilase.
Id-diġestjoni maġġuri tal-proteini sseħħ fl-istonku f'kundizzjoni ta 'aċidu (HCL). L-enzimi li jiddiġerixxu l-proteini jeħtieġu ambjent aċiduż biex jagħmlu diġestjoni kbira. Dawn l-enzimi jinkludu pepsin li jiddiġerixxu proteina u aktar jgħaddu fil-musrana ż-żgħira. Huwa għalhekk li huwa tajjeb li tiekol laħam jew proteina waħedha jew tiekol proteina qabel ma tiekol karboidrati. Fil-musrana ż-żgħira, il-proteina diġà ttrattata bl-aċidu tinqasam f’aċidi amminiċi hekk kif il-frixa tissigri l-enzimi protease biex tagħmel ix-xogħol.
Likwidi vojta mill-istonku jekk waħdu, malajr reali, segwit minn frott, ħaxix, lamti (karboidrati) proteina (bajd, fażola, laħam) u l-itwal fl-istonku huwa xaħam. Hawnhekk għal darb'oħra li jagħmel in-natura, Alla, ħoloq sitwazzjoni li ebda bniedem ma jista' jibbilanċja; l-istonku jipproduċi l-aċidu HCL u l-mukus, f'tali bilanċ li l-ebda wieħed minn dawn it-tnejn ma huwa barra mill-ordni jew kwantità. Wisq aċidu se jwassal għal ulċera u jirrita l-istonku, u wisq mukus joħloq dar għat-tkabbir batterjali. Bilanċ huwa assolutament meħtieġ f'sitwazzjonijiet ta 'dieta ħażina u drawwiet ta' ħsara bħal ħafna kafè, tipjip, melħ wisq, abbuż ta 'antibijotiċi, alkoħol, u kombinazzjonijiet ħżiena ta' ikel eċċ..
Xaħam mill-istonku, jgħaddi fid-duwodenu, fejn il-frixa sigrieti enzimi li jaħdmu fuq ix-xaħam. Il-bili mill-fwied li huwa prodott tal-kolesterol jiġi rilaxxat. Il-bili tkisser il-globuli tax-xaħam fi qtar żgħar, filwaqt li lipase enzima, mill-frixa, tkisserha aktar f'aċidu xaħmi. Hawnhekk ukoll tajjeb li tkun taf li jekk il-bili jkun fih ammonti kbar ta’ kolesterol, jiffurmaw ġebel fil-bużżieqa tal-marrara li jista’ jimblokka l-kanal tal-bili u jipprevjeni d-diġestjoni tax-xaħam fil-musrana ż-żgħira. Dawn il-ġebel jistgħu jfixklu l-fluss tal-bili, jikkawżaw uġigħ u suffejra. Moviment tajjeb u regolari tal-musrana huwa importanti biex ilaħlaħ il-bili żejjed tagħna mill-ġisem.
L-assorbiment ta 'nutrijenti jseħħ prinċipalment fil-musrana ż-żgħira. In-nutrijenti huma assorbiti minn miljuni ta 'villi permezz tal-vini tad-demm tagħna fil-fluss tad-demm prinċipali għal partijiet differenti tal-ġisem. Il-kolon huwa prinċipalment għall-eliminazzjoni u fih ammont numeruż ta 'batterji. L-ilma jiġi assorbit mill-ġdid hawn, u l-fibra hija mqassma minn batterji li joqogħdu fil-kolon, Alla mqiegħda, biex jagħmlu xogħol tajjeb-Amen.
Dan huwa fejn għandek gwerra bejn batterji tajbin u ħżiena. Batterja tajba, detossifies u newtralizza sustanzi ta 'ħsara preżenti; billi batterji ħżiena jekk akbar fin-numru f'ambjent tossiku se jikkawżaw, infezzjoni, irritazzjoni, fsada, kanċer, eċċ.
Defiċjenza ta' enzimi tista' tkun devastanti, pereżempju kwalunkwe defiċjenza ta' amylase, lipase jew protease li huma kollha enzimi pankreatiċi, jista' jwassal għal problemi diġestivi, u l-assimilazzjoni tiġi affettwata.. In-nies jgħidu li int dak li tassimila. Meta l-assimilazzjoni tiġi affettwata l-malnutrizzjoni ssir evidenti u l-kundizzjoni tal-marda definittivament tidher, illum jew għada.
Xi Sorsi Tajba ta 'Enżimi
Huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li s-sħana ta' madwar 110 grad Fahrenheit u aktar teqred il-biċċa l-kbira tal-enzimi tal-ikel. Din hija raġuni waħda biex tiekol frott, ħaxix u ġewż nej. Dan l-ikel nej jgħin lill-ġisem iżomm u jsostni l-livell meħtieġ ta 'rekwiżit ta' enzima għall-aħjar funzjonament tal-ġisem.
Dan write up qed tħares lejn sorsi tal-pjanti ta 'enzimi. Hemm ukoll sorsi tal-annimali iżda l-fokus hawnhekk huwa sors tal-pjanti li n-nies jistgħu jikbru u jaffordjaw faċilment; anke fil-faqar. Dawn is-sorsi tal-pjanti, jinkludu, papaya (Pawpaw), ananas, avokado, banana, gwava, eċċ. Għalkemm in-nebbieta taż-żerriegħa huma l-aktar sorsi qawwija. Nebbieta tajba jinkludu, alfalfa, brokkoli, ħaxix tal-qamħ, pjanta ħadra, eċċ.
Enżimi mill-ananas - (bromelain) u papaya (pepsin) huma enzimi proteolitiċi tajbin. (Enżimi li jkissru l-proteini). Meta tixtri supplimenti ta 'enżimi, kun żgur li fihom it-3 tipi diġestivi ewlenin amylase, lipase u protease. Għall-bniedem komuni tista 'tnixxef papaya (pawpaw) kif suppost, itħanhom fi trab jew qrib trab, applikaha għall-ikel tiegħek qabel ma tiekol, dan jagħtik xi enzimi diġestivi, irħas u affordabbli. Frott fil-laned bħall-ananas ma fih l-ebda enzimi tal-bromelain meta mqabbel mal-ananas nej frisk. It-tisħin jeqred kważi l-enzimi kollha fl-ikel tagħna.
Id-diżinterija hija problema intestinali li tikkawża telf ta 'fluwidi, elettroliti, u nutrijenti mill-ġisem. Jekk ma jiġix ittrattat tajjeb jista' jikkawża l-mewt. B'mod sorprendenti t-tuffieħ huwa soluzzjoni naturali; agħti lill-persuna tuffieħ biex tiekol. It-tuffieħ fih sustanzi li jinkludu, minerali, aċidi, aċidu tanniku u pektin. Il-pektin jgħin biex id-demm jiftaħ u jtejjeb is-sitwazzjoni tal-membrana tal-mukus f'każijiet ta 'diżinterija. It-tuffieħ jixxarrab sustanzi tossiċi fl-imsaren għall-eskrezzjoni hekk kif il-proċess ta 'fejqan ikun għaddej.
Il-Kolon
Il-musrana l-kbira tinkludi l-kolon axxendenti, mill-appendiċi, il-kolon trasversali l-kolon dixxendenti, il-kolon sigma u r-rektum, u 'l barra lejn l-anus. Din hija meqjusa bħala s-sistema tad-drenaġġ tal-ġisem tal-bniedem. Din il-parti tal-kanal uman hija sħiħa ta 'mikro-organiżmi kemm tipi ta' batterji tajbin kif ukoll ħżiena. Huwa meqjus bħala post tat-tnissil għall-mikro-organiżmi. Il-batterji tajbin fil-kolon jgħinu biex jipprevjenu kundizzjonijiet tossiċi billi jkissru sustanzi distruttivi li jakkumulaw hawn, jinnewtralizzaw kimiċi tossiċi u jipprevjenu l-iżvilupp ta 'kundizzjonijiet ta' mard. L-użu ta 'antibijotiċi spiss jeqred dawn il-batterji. Il-batterji tajbin, jikkunsmaw dawn it-tossini, ikissruhom mis-sustanza perikoluża li jiffurmaw. Il-batterji ħżiena jew it-tipi patoġeniċi jikkawżaw mard.
Hemm tip ta 'gwerra bejn il-batterji tajbin u ħżiena fil-kolon tal-bniedem, jekk dawk tajbin fil-kolon jirbħu, il-persuna tibqa' b'saħħitha, imma jekk dawk ħżiena jirbħu sseħħ il-marda. Ġeneralment, f'kolon miżmum tajjeb (b'dieta tajba) il-batterja tajba se pulizija u tikkontrolla t-tip ħażin. Acidophilus, il-batterja hija żieda fid-dieta tajba għall-vizzju tal-ikel tiegħek. Jipprovdi aktar batterji tajbin u jsaħħaħ il-batterji tajbin. Huwa tajjeb ukoll li tikkonsma xi jogurt sempliċi li jkun fih xi batterji acidophilus madwar 2-3 sigħat. qabel ikla jew qabel tmur torqod.
Kolon abbużat jew mhux regolat huwa riċetta għal mard, mard u mewt. L-użu żejjed ta 'lassattiv huwa abbuż u huwa indikattiv ta' kolon fl-inkwiet. Kul frott naturali li jagħti l-ħajja biex ittejjeb il-kwalità tal-kolon u s-saħħa tiegħek. Tista 'tiekol l-ikel tajjeb kollu li tista', iżda trid tnaddaf il-kolon tiegħek u tesperjenza moviment regolari tal-musrana
Ġeneralment, organiżmi patoġeniċi jiddominaw il-kolon u jirriżultaw f'kundizzjoni ta 'mard. Dan għaliex teżisti tant fermentazzjoni u putrefazzjoni, minħabba tant skart jew materja ippurgar. Xi drabi l-ikla li kielt 72 siegħa ilu tkun għadha ddepożitata fil-kolon, speċjalment laħmijiet.
L-evakwazzjoni jew il-moviment tal-musrana hija importanti ħafna, meta tnejn sa seba 'ikliet jittieklu kuljum. Huwa ċert li xi partiċelli tal-ikel mhux diġeriti se jibqgħu fis-sistema: Materjali u proteini nofshom diġeriti, minn xedd u kedd tal-ħitan tal-kolon, li huma tossiċi ħafna. Jekk ma jiġix evakwat, se jseħħu aktar fermentazzjoni u putrefazzjoni, għad-detriment tal-individwu minħabba waqfa itwal u assorbiment mill-ġdid ta 'sustanzi tossiċi. L-għan primarju tal-kolon huwa li jelimina l-materjali ta 'skart, jassorbi mill-ġdid l-ilma meħtieġ, u jipproduċi mikro-organiżmi tajbin fil-kolon.