Proses Penghadaman

Terdapat makanan yang baik tersedia di semua tempat di bumi. Untuk mendapat manfaat daripada makan dengan baik dan mengambil jenis makanan yang betul, tubuh manusia apabila diperlukan mesti mencerna dan menyerap nutrien penting daripada makanan yang diambil dengan betul. Anda mesti sentiasa ingat bahawa apabila seseorang semakin tua penghadaman dan metabolisme mereka berkurangan, membawa kepada ketidakselesaan yang termasuk kembung perut, senak, perut kembung atau gas dan kesakitan.

Apabila anda berumur atau sakit, pengeluaran enzim badan anda berkurangan, seterusnya menjejaskan penghadaman makanan yang betul dan menjadikannya mustahil untuk usus kecil menyerap nutrien yang diperlukan. Rendah atau kekurangan enzim pencernaan yang diperlukan ini adalah tempat pembiakan untuk penyakit dan ketidakselesaan. Keadaan ini mengiringi pencernaan yang lemah yang berpunca daripada rendah atau ketiadaan enzim. Ini membolehkan gas dan bakteria jahat membiak dalam kolon, parasit meningkat, sembelit, senak, kembung perut, sendawa dan beberapa masalah lain.

Secara amnya, pencernaan bermula dari mulut dengan air liur yang memecahkan karbohidrat dan sedikit lemak dalam makanan yang anda makan. Mengunyah yang betul adalah penting dalam proses penghadaman. Lebih lama anda mengunyah makanan anda di dalam mulut lebih baik ia dicampur dengan air liur, lebih lama masa yang diberikan untuk perut menghasilkan enzim pencernaan. Mastikasi makanan memulakan penghasilan enzim pencernaan.

Enzim yang dihasilkan dalam perut menguraikan lagi makanan. Karbohidrat dan protein dipecahkan dan hempedu dari hati ke bawah dalam saluran pencernaan bercampur dengan lemak untuk penyerapan yang lebih baik. Tahu bahawa:

(a) Cecair boleh mencairkan enzim ini.

(b) Makanan yang terlalu panas, sejuk atau pedas menjejaskan enzim ini.

(c) Makanan yang tidak dikunyah dengan betul di dalam mulut tidak membenarkan enzim ini berfungsi dengan baik dan tepat pada masanya, kerana alam semula jadi menentukan tempoh masa makanan boleh tinggal di dalam perut sebelum digerakkan oleh peristalsis.

Penyelesaian yang dicadangkan

(a) Minum air anda 30-45 minit sebelum makan dan 45-60 minit selepas makan. Jika atas sebab apa pun anda terpaksa minum semasa makan, biarkan ia meneguk. Membantu mencegah pencairan enzim dalam perut.

(b) Ikuti cuaca pada hari itu dan sentiasa ketahui suhu badan anda; jangan makan makanan terlalu panas atau sejuk, ia mengejutkan perut dan menjejaskan pengeluaran dan tindakan enzim.

(c) Secara amnya jika anda mengunyah makanan anda dengan betul di dalam mulut, makanan anda bercampur dengan betul dengan enzim seperti ptyalin dalam air liur anda, untuk memulakan proses pencernaan.

Makanan dihancurkan dengan mengunyah yang betul dan meluncur turun ke dalam perut di mana enzim pencernaan bercampur dengan makanan. Bayangkan makanan sebesar kiub gula masuk ke dalam kerongkong ke usus. Kubus ini adalah kira-kira 3/10” segi empat sama. Enzim mungkin tidak dapat menembusi keseluruhan kiub sebelum peristalsis akan memindahkan makanan ke dalam usus yang tidak dicerna. Ini tidak baik untuk individu. Satu lagi faktor penting yang berdiri sendiri adalah campuran makanan yang betul. Ini termasuk:-

(1) Makanan yang manakah boleh dimakan bersama?

(2) Makanan manakah yang patut dimakan dahulu atau terakhir?

(3) Makanan manakah yang patut dimakan begitu sahaja contohnya tembikai.

Sebagai peraturan umum:

(a) Sentiasa makan satu buah sahaja, maksimum dua buah. Makan buah-buahan manis bersama-sama dan buah-buahan pahit bersama-sama. Kalau boleh jangan campur, pahit dengan buah-buahan manis; cth mangga manis, limau pahit. Lemon boleh digunakan dalam salad air atau sayur-sayuran.

(b) Sentiasa elakkan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam hidangan yang sama. Buah-buahan membersihkan badan, sayur-sayuran membina semula sel-sel badan. Ini adalah cara mudah untuk melihatnya. Tubuh memerlukan kedua-dua buah dan sayur-sayuran tetapi pada masa yang berbeza.

(c) Anda boleh makan 2-6 sayur-sayuran dalam hidangan yang sama, tetapi jangan sekali-kali makan satu sayur sahaja. Salad adalah baik (Sayur-sayuran sahaja). Salad buah kedengaran bagus tetapi (tidak boleh mengandungi lebih daripada dua buah di dalam adunan).

(d) Sentiasa makan tembikai sendiri, mencampurkannya dengan sebarang makanan boleh menyebabkan sakit perut. Sesetengah orang mungkin tidak mengalami apa-apa kerana perut sudah kucar-kacir dan orang itu fikir semuanya baik-baik saja. Akibat salah makan tidak muncul lebih awal kecuali orang yang telah melatih diri mereka untuk makan dengan betul.

Lebih cepat akibat untuk salah makan, diperbetulkan lebih baik masa depan anda; kerana anda akan membetulkan keadaan dan makan dengan betul. Hasil akhir dari penghadaman yang betul, adalah penyerapan yang betul dari produk akhir makanan, untuk pembaikan dan pembentukan badan manusia. Ini termasuk, asid lemak, asid amino dan gula.

Penurunan enzim, bermula pada mana-mana umur bergantung pada tahap kekurangan zat makanan anda, tetapi secara amnya menurun, bermula antara umur 25-35 tahun. Keseimbangan yang baik dalam kumpulan makanan menghasilkan orang yang sihat serta enzim yang cukup daripada makanan yang diambil. Dalam kes penurunan enzim, suplemen boleh didapati dengan nasihat perubatan, tetapi kaedah ini sentiasa menjadi sumber ketiga kepada enzim tubuh manusia Tuhan sendiri. Sumber kedua ialah sumber tumbuhan yang dikurniakan Tuhan dan beberapa sumber haiwan. Sumber semula jadi (mentah) termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, kacang dan daging haiwan, termasuk telur, datang sebagai sumber pertama.

Air adalah cecair penting dalam operasi badan manusia. Air diperlukan untuk membasuh bahan beracun keluar dari badan kita, memastikan buah pinggang bersih dan berfungsi pada kapasiti penuh. Air yang diperlukan diserap semula oleh usus besar. Tubuh manusia direka bentuk supaya otak boleh memberitahu usus besar, untuk menyerap semula air yang diperlukan, bergantung pada tahap dehidrasi individu. Otak juga boleh meminta buah pinggang untuk menjimatkan air. Ini adalah kerja pereka induk; Tuhan, Yesus Kristus. Ingatlah bahawa anda dicipta dengan menakutkan dan menakjubkan.

Enzim Penting yang Melibatkan Pencernaan

Enzim Ptyalin memulakan penguraian karbohidrat kepada bahan-bahan kecil semasa pengunyahan. Dengan peristalsis makanan perlahan-lahan dalam gerakan seperti gelombang, meneruskan perjalanannya ke dubur melalui perut, duodenum, usus kecil dan besar, ke kolon sigmoid dan keluar melalui dubur.

Pencernaan kanji berterusan di dalam usus kecil, bukan perut, oleh enzim amilase.

Pencernaan utama protein berlaku di dalam perut dalam keadaan asid (HCL). Enzim yang mencerna protein memerlukan persekitaran asid untuk melakukan pencernaan utama. Enzim ini merangkumi pepsin yang mencerna protein dan seterusnya masuk ke dalam usus kecil. Sebab itu elok makan daging atau protein sahaja atau makan protein sebelum makan karbohidrat.  Di dalam usus kecil, protein yang telah dirawat dengan asid dipecahkan kepada asid amino kerana pankreas merembeskan enzim protease untuk menjalankan tugas.

Cecair kosong dari perut jika bersendirian, cepat betul, diikuti dengan buah-buahan, sayur-sayuran, kanji (karbohidrat) protein (telur, kekacang, daging) dan paling lama dalam perut ialah lemak. Di sini sekali lagi pencipta alam, Tuhan, mencipta keadaan yang tidak dapat diseimbangkan oleh manusia; perut menghasilkan asid HCL dan lendir, dalam keseimbangan sedemikian rupa sehingga tiada satu pun daripada kedua-dua ini tidak teratur atau kuantiti. Terlalu banyak asid akan menyebabkan ulser dan merengsakan perut, dan terlalu banyak lendir akan mewujudkan rumah untuk pertumbuhan bakteria. Keseimbangan amat diperlukan dalam situasi diet yang tidak baik dan tabiat berbahaya seperti, banyak kopi, merokok, terlalu banyak garam, penyalahgunaan antibiotik, alkohol, dan kombinasi makanan yang tidak baik dsb..

Lemak dari perut, masuk ke duodenum, di mana pankreas merembeskan enzim yang bekerja pada lemak. Hempedu dari hati yang merupakan produk kolesterol dikeluarkan. Hempedu memecahkan gumpalan lemak menjadi titisan kecil, manakala lipase enzim, daripada pankreas, memecahkannya lebih jauh kepada asid lemak. Di sini juga adalah baik untuk mengetahui bahawa jika hempedu mengandungi sejumlah besar kolesterol, batu terbentuk dalam pundi hempedu yang boleh menghalang saluran hempedu dan menghalang pencernaan lemak dalam usus kecil. Batu-batu ini boleh menghalang aliran hempedu, menyebabkan sakit dan jaundis.  Pergerakan usus yang baik dan teratur adalah penting untuk membuang lebihan hempedu dari badan.

Penyerapan nutrien berlaku terutamanya dalam usus kecil. Nutrien diserap oleh berjuta-juta vili melalui saluran darah kita ke dalam aliran darah utama ke bahagian badan yang berlainan. Usus besar terutamanya untuk penyingkiran dan mengandungi sejumlah besar bakteria. Air diserap semula di sini, dan serat dipecahkan oleh bakteria yang tinggal di kolon, Tuhan meletakkan, untuk melakukan kerja yang baik-Amin.

Di sinilah anda mempunyai perang antara bakteria baik dan jahat. Bakteria baik, menyahtoksik dan meneutralkan bahan berbahaya yang ada; manakala bakteria jahat jika lebih banyak bilangannya dalam persekitaran toksik akan menyebabkan, jangkitan, kerengsaan, pendarahan, kanser, dll.

Kekurangan enzim boleh memudaratkan, contohnya apa-apa kekurangan amilase, lipase atau protease yang kesemuanya merupakan enzim pankreas, boleh menyebabkan masalah pencernaan, dan asimilasi terjejas. Orang kata anda adalah apa yang anda asimilasi. Apabila asimilasi terjejas kekurangan zat makanan akan menjadi jelas dan keadaan penyakit pasti akan muncul, lambat laun.

Beberapa Sumber Enzim yang Baik

Adalah penting untuk diingat bahawa haba kira-kira 110 darjah Fahrenheit dan ke atas memusnahkan kebanyakan enzim makanan. Ini adalah salah satu sebab untuk makan buah-buahan mentah, sayur-sayuran dan kacang. Makanan mentah ini membantu badan mengekalkan dan mengekalkan tahap keperluan enzim yang diperlukan untuk fungsi badan yang optimum.

Tulisan ini melihat sumber enzim tumbuhan. Terdapat juga sumber haiwan tetapi tumpuan di sini adalah sumber tumbuhan yang orang ramai boleh tumbuh dan mampu; walaupun dalam kemiskinan. Sumber tumbuhan ini, termasuk, betik (Pawpaw), nanas, avokado, pisang, jambu batu, dll. Walaupun pucuk benih adalah sumber yang paling mujarab. Pucuk yang baik termasuk, alfalfa, brokoli, rumput gandum, tumbuhan hijau, dll.

Enzim daripada nanas – (bromelain) dan betik (pepsin) adalah enzim proteolitik yang baik. (Enzim-pemecah protein). Apabila membeli suplemen enzim, pastikan ia mengandungi 3 jenis pencernaan utama amilase, lipase dan protease.  Bagi orang biasa, anda boleh mengeringkan betik (pawpaw) dengan betul, mengisarnya hingga menjadi serbuk atau berhampiran serbuk, sapukan pada makanan anda sebelum makan, ini akan memberi anda sedikit enzim pencernaan, murah dan berpatutan. Buah tin seperti nanas tidak mengandungi sebarang enzim bromelain berbanding nanas mentah segar. Pemanasan memusnahkan hampir semua enzim dalam makanan kita.

Disentri adalah masalah usus yang menyebabkan kehilangan cecair, elektrolit, dan nutrien daripada badan. Jika tidak dirawat dengan baik boleh menyebabkan kematian. Anehnya epal adalah penyelesaian semula jadi; beri orang itu makan epal. Epal mengandungi bahan yang termasuk, mineral, asid, asid tannic dan pektin. Pektin membantu darah membeku dan memperbaiki keadaan membran mukus dalam kes disentri. Epal menyerap bahan toksik dalam usus untuk perkumuhan semasa proses penyembuhan sedang berjalan.

Kolon

Usus besar terdiri daripada kolon menaik, dari apendiks, kolon melintang kolon menurun, kolon sigmoid dan rektum, dan keluar ke dubur. Ini dianggap sebagai sistem kumbahan badan manusia. Bahagian saluran manusia ini penuh dengan mikroorganisma kedua-dua jenis bakteria baik dan jahat. Ia dianggap sebagai tempat pembiakan mikroorganisma.   Bakteria baik dalam kolon membantu mencegah keadaan toksik dengan memecahkan bahan pemusnah yang terkumpul di sini, meneutralkan bahan kimia toksik dan mencegah perkembangan keadaan penyakit. Penggunaan antibiotik terlalu kerap memusnahkan bakteria ini. Bakteria yang baik, memakan toksin ini, memecahkannya daripada bahan berbahaya yang terbentuk. Bakteria jahat atau jenis patogen menyebabkan penyakit.

Terdapat semacam peperangan antara bakteria baik dan jahat dalam kolon manusia, jika yang baik dalam kolon menang, orang itu tetap sihat, tetapi jika yang buruk menang penyakit berlaku. Secara amnya, dalam kolon yang dijaga dengan baik (dengan diet yang baik) bakteria baik akan mengawal dan mengawal jenis yang buruk. Acidophilus, bakteria adalah tambahan pemakanan yang baik untuk tabiat makanan anda. Ia membekalkan lebih banyak bakteria baik dan menguatkan semula bakteria baik. Ia juga baik untuk mengambil beberapa yogurt kosong yang mengandungi beberapa bakteria acidophilus kira-kira 2-3 jam. sebelum makan atau sebelum tidur.

Kolon yang disalahgunakan atau tidak dikawal adalah resipi untuk penyakit, penyakit dan kematian. Penggunaan julap secara berlebihan adalah penyalahgunaan dan menunjukkan kolon bermasalah. Makan buah-buahan semulajadi yang memberi kehidupan untuk meningkatkan kualiti kolon dan kesihatan anda. Anda boleh makan semua makanan yang baik yang anda boleh, tetapi anda perlu membersihkan kolon anda dan mengalami pergerakan usus yang teratur

Secara amnya, organisma patogen menguasai kolon dan mengakibatkan keadaan penyakit. Ini kerana terlalu banyak penapaian dan pembusukan wujud, disebabkan oleh terlalu banyak bahan buangan atau najis. Kadang-kadang makanan yang anda makan 72 jam yang lalu masih bersarang di kolon, terutamanya daging.

Pemindahan atau pergerakan usus adalah sangat penting, apabila dua hingga tujuh hidangan dimakan dalam sehari. Sudah pasti beberapa zarah makanan yang tidak dicerna akan kekal dalam sistem: Bahan dan protein separuh hadam, daripada haus dan lusuh dinding kolon, yang sangat toksik. Jika tidak dipindahkan, penapaian dan pembusukan selanjutnya akan berlaku, sehingga merugikan individu kerana tinggal lebih lama dan penyerapan semula bahan toksik. Matlamat utama kolon adalah untuk menghapuskan bahan buangan, menyerap semula air yang diperlukan, dan menghasilkan mikro-organisma yang baik dalam kolon.