Gremošanas process

Visās vietās uz zemes ir pieejami labi ēdieni. Lai gūtu labumu no veselīgas ēšanas un pareizas pārtikas patēriņa, cilvēka ķermenim obligāti ir pareizi jāsagremo un jāuzņem no patērētās pārtikas svarīgās uzturvielas. Jums vienmēr jāpatur prātā, ka, cilvēkam novecojot, viņa gremošana un vielmaiņa samazinās, izraisot diskomfortu, kas ietver vēdera uzpūšanos, gremošanas traucējumus, meteorisms vai gāzes un sāpes.

Kad jūs novecojat vai slimojat, jūsu ķermeņa fermentu ražošana samazinās, tādējādi ietekmējot pareizu pārtikas gremošanu, un tievā zarnā nav iespējams absorbēt nepieciešamās uzturvielas. Šis zemais nepieciešamo gremošanas enzīmu trūkums ir labvēlīga augsne slimībām un diskomfortam. Šie apstākļi ir saistīti ar sliktu gremošanu, ko izraisa zems fermentu līmenis vai trūkums. Tas ļauj gāzēm un sliktajām baktērijām attīstīties resnajā zarnā, palielināties parazītu skaits, aizcietējums, gremošanas traucējumi, vēdera uzpūšanās, atraugas un vairākas citas problēmas.

Parasti gremošana sākas no mutes, kad siekalas noārda ogļhidrātus un dažus taukus jūsu patērētajā pārtikā. Pareizai košļāšanai ir izšķiroša nozīme gremošanas procesā. Jo ilgāk jūs košļājat ēdienu mutē, jo pareizāk tas tiek sajaukts ar siekalām, jo ​​ilgāks laiks tiek dots kuņģim, lai ražotu gremošanas enzīmus. Pārtikas košļāšana sāk gremošanas enzīmu ražošanu.

Kuņģī ražotie enzīmi vēl vairāk noārda pārtiku. Ogļhidrāti un olbaltumvielas tiek sadalīti, un žults no aknām tiek sadalīti gremošanas kanālā, sajaucoties ar taukiem, lai nodrošinātu labāku uzsūkšanos. Ziniet, ka:

a) Šķidrumi var atšķaidīt šos fermentus.

(b) Arī karsti, auksti vai pikanti ēdieni ietekmē šos fermentus.

c) Pārtika, kas nav pareizi iegremdēta mutē, neļauj šiem fermentiem pareizi un savlaicīgi darboties, jo daba nosaka, cik ilgi pārtika var palikt kuņģī, pirms to izkustina peristaltika.

Ieteiktie risinājumi

a) Dzeriet ūdeni 30–45 minūtes pirms ēšanas un 45–60 minūtes pēc ēšanas. Ja kāda iemesla dēļ jums ir jādzer ēdienreizes laikā, lai tas ir malciņi. Palīdz novērst enzīmu atšķaidīšanu kuņģī.

(b) sekojiet līdzi dienas laikapstākļiem un regulāri zināt sava ķermeņa temperatūru; neēdiet pārāk karstu vai aukstu pārtiku, tie šokē kuņģi un ietekmē fermentu ražošanu un darbību.

(c) Parasti, ja jūs pareizi sakratat pārtiku mutē, jūsu pārtika pareizi sajaucas ar fermentiem, piemēram, ptialīnu jūsu siekalās, lai sāktu gremošanas procesu.

Pareizi sakošļājot, ēdiens tiek sasmalcināts un noslīd kuņģī, kur gremošanas enzīmi pareizi sajaucas ar pārtiku.. Iedomājieties, ka ēdiens cukura kuba lielumā iet pa rīkli uz zarnām. Šis kubs ir apmēram 3/10 collas no collas kvadrāta. Enzīms var nespēt iekļūt visā kubā, pirms peristaltika nesagremotu pārtiku pārvietos pa zarnām. Tas ir slikti indivīdam. Vēl viens būtisks faktors, kas pastāv atsevišķi, ir pareizi pārtikas maisījumi. Tas ietver: -

(1) Kādus ēdienus var ēst kopā?

(2) Kurus pārtikas produktus vajadzētu ēst vispirms vai pēdējos?

(3) Kādus pārtikas produktus vajadzētu ēst atsevišķi, piemēram, arbūzu.

Parasti:

a) Vienmēr apēdiet vienu augli, ne vairāk kā divus. Ēdiet kopā saldos augļus un kopā rūgtos augļus. Ja iespējams, nejaukt, rūgtu ar saldajiem augļiem; piemēram, mango ir salds, citrons ir rūgts. Citronu var izmantot ūdenī vai dārzeņu salātos.

b) Vienmēr izvairieties no augļiem un dārzeņiem vienās ēdienreizēs. Augļi attīra organismu, dārzeņi atjauno ķermeņa šūnas. Tas ir vienkāršs veids, kā to aplūkot. Ķermenim ir nepieciešami gan augļi, gan dārzeņi, bet dažādos laikos.

(c) Vienā ēdienreizē varat ēst 2–6 dārzeņus, bet nekad vienu pašu. Salāti ir labi (tikai dārzeņi). Augļu salāti izklausās labi, bet (maisījuma iekšpusē nedrīkst būt vairāk par diviem augļiem).

(d) Vienmēr ēdiet arbūzu vienu pašu, jo, sajaucot to ar jebkuru ēdienu, var rasties kuņģa darbības traucējumi. Daži cilvēki var neko nepiedzīvot, jo kuņģis jau ir izjaukts un cilvēks domā, ka viss ir kārtībā. Nepareizas ēšanas sekas neparādās agri, izņemot cilvēkus, kuri ir apmācījuši ēst pareizi.

Jo ātrāk tiek novērstas nepareizas ēšanas sekas, jo labāka būs jūsu nākotne; jo tu izlabosi situāciju un ēdīsi pareizi. Pareizas gremošanas galvenais rezultāts ir pareiza pārtikas galaprodukta uzsūkšanās cilvēka ķermeņa atjaunošanai un uzkrāšanai. Tie ietver taukskābes, aminoskābes un cukurus.

Fermentu samazināšanās sākas jebkurā vecumā atkarībā no jūsu nepietiekama uztura līmeņa, bet parasti samazinās, sākot no 25 līdz 35 gadiem. Labs līdzsvars pārtikas grupās rada veselīgu cilvēku, kā arī pietiekami daudz fermentu no patērētajiem pārtikas produktiem. Enzīmu samazināšanās gadījumā uztura bagātinātāji ir viegli pieejami ar medicīnisku padomu, taču šī metode vienmēr ir trešais paša Dieva cilvēka ķermeņa enzīmu avots. Otrs avots ir Dieva doti augu avoti un daži dzīvnieku izcelsmes avoti. Dabiskie avoti (neapstrādāti) ir augļi, dārzeņi, graudi, rieksti un dzīvnieku gaļa, tostarp olas, kā pirmais avots.

Ūdens ir svarīgs šķidrums cilvēka ķermeņa darbībā. Ūdens ir nepieciešams, lai no mūsu ķermeņa izskalotu indīgās vielas, uzturētu nieres tīras un funkcionētu ar pilnu jaudu. Nepieciešamo ūdeni resnajā zarnā absorbē. Cilvēka ķermenis ir veidots tā, lai smadzenes varētu pateikt resnajai zarnai, lai tā atkārtoti absorbētu nepieciešamo ūdeni atkarībā no indivīda dehidratācijas līmeņa. Smadzenes var arī lūgt nierēm saglabāt ūdeni. Tas ir dizainera meistara darbs; Dievs, Jēzus Kristus. Atcerieties, ka jūs esat ļoti un brīnišķīgi radīts.

Svarīgi enzīmi, kas saistīti ar gremošanu

Ferments Ptyalin košļāšanas laikā sāk ogļhidrātu sadalīšanos mazās vielās. Ar peristaltiku barība lēnām viļņveidīgā kustībā turpina ceļu uz tūpļa caur kuņģi, divpadsmitpirkstu zarnas, tievo un resno zarnu, uz sigmoīdo resno zarnu un ārā caur anālo atveri.

Cietes gremošana turpinās tievajās zarnās, nevis kuņģī, izmantojot fermentus amilāze.

Galvenā olbaltumvielu sagremošana notiek kuņģī (HCL) skābes stāvoklī. Enzīmiem, kas sagremo olbaltumvielas, nepieciešama skāba vide, lai veiktu galveno gremošanu. Šie fermenti ietver pepsīns kas sagremo olbaltumvielas un tālāk nonāk tievajās zarnās. Tāpēc ir labi ēst gaļu vai olbaltumvielas atsevišķi vai ēst olbaltumvielas pirms ogļhidrātu lietošanas.  Tievajā zarnā jau ar skābi apstrādātais proteīns tiek sadalīts aminoskābēs, jo aizkuņģa dziedzeris izdala fermentus proteāzes darīt darbu.

Šķidrumi iztukšojas no kuņģa, ja esat viens, ļoti ātri, kam seko augļi, dārzeņi, ciete (ogļhidrāti), olbaltumvielas (olas, pupiņas, gaļa) ​​un visilgāk kuņģī ir tauki. Šeit atkal dabas radītājs, Dievs, radīja situāciju, kuru neviens cilvēks nevar līdzsvarot; kuņģis ražo skābo HCL un gļotas tādā līdzsvarā, ka neviens no šiem diviem nav kārtībā vai daudzumā. Pārāk daudz skābes izraisīs čūlu un kairinās kuņģi, un pārāk daudz gļotu radīs mājvietu baktēriju augšanai. Līdzsvars ir absolūti nepieciešams situācijās ar sliktu uzturu un kaitīgiem ieradumiem, piemēram, daudz kafijas, smēķēšanas, pārāk daudz sāls, antibiotiku, alkohola un sliktas pārtikas kombinācijas utt..

Tauki no kuņģa nonāk divpadsmitpirkstu zarnā, kur aizkuņģa dziedzeris izdala fermentus, kas darbojas uz taukiem. No aknām izdalās žults, kas ir holesterīna produkts. Žults sadala tauku lodītes mazos pilienos, savukārt lipāze aizkuņģa dziedzera enzīms sadala to tālāk par taukskābēm. Arī šeit ir labi zināt, ka, ja žults satur lielu daudzumu holesterīna, žultspūslī veidojas akmeņi, kas var bloķēt žults ceļu un novērst tauku gremošanu tievajās zarnās. Šie akmeņi var kavēt žults plūsmu, izraisīt sāpes un dzelti.  Laba un regulāra zarnu kustība ir svarīga, lai no organisma izvadītu lieko žulti.

Barības vielu uzsūkšanās notiek galvenokārt tievajās zarnās. Uzturvielas uzsūcas miljoniem bārkstiņu caur mūsu asinsvadiem galvenajā asinsritē uz dažādām ķermeņa daļām. Resnā zarna galvenokārt ir paredzēta eliminācijai, un tajā ir daudz baktēriju. Šeit ūdens atkal uzsūcas, un šķiedrvielas sadala resnajā zarnā mītošās baktērijas, ko Dievs lika, lai veiktu labu darbu – Āmen.

Šeit jums ir karš starp labajām un sliktajām baktērijām. Labās baktērijas, detoksicē un neitralizē klātesošās kaitīgās vielas; tā kā sliktās baktērijas, ja to skaits ir lielāks toksiskā vidē, izraisīs infekciju, kairinājumu, asiņošanu, vēzi utt.

Fermentu deficīts var būt postošs, piemēram, jebkurš amilāzes, lipāzes vai proteāzes deficīts, kas visi ir aizkuņģa dziedzera enzīmi, var izraisīt gremošanas problēmas un tiek ietekmēta asimilācija.. Cilvēki saka, ka tu esi tas, ko tu asimilē. Ietekmējot asimilāciju, agri vai vēlu kļūs acīmredzams nepietiekams uzturs un slimības stāvoklis noteikti parādīsies.

Daži labi enzīmu avoti

Ir svarīgi paturēt prātā, ka aptuveni 110 grādu pēc Fārenheita un augstāka temperatūra iznīcina lielāko daļu pārtikas fermentu.. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc ēst neapstrādātus augļus, dārzeņus un riekstus. Šie neapstrādāti pārtikas produkti palīdz organismam uzturēt un uzturēt nepieciešamo enzīmu līmeni optimālai ķermeņa darbībai.

Šis raksts aplūko augu fermentu avotus. Ir arī dzīvnieku izcelsmes avoti, bet šeit galvenā uzmanība tiek pievērsta augu avotiem, kurus cilvēki var viegli audzēt un atļauties; pat nabadzībā. Šie augu avoti ir, piemēram, papaija (Pawpaw), ananāsi, avokado, banāni, gvajava utt. Lai gan sēklu kāposti ir visspēcīgākie avoti. Pie labiem asniem pieder lucerna, brokoļi, kviešu zāle, zaļie augi utt.

Ananāsu enzīmi (bromelain) un papaija (pepsīns) ir labi proteolītiskie enzīmi. (olbaltumvielu sadalīšanas enzīmi). Pērkot enzīmu piedevas, pārliecinieties, ka tie satur 3 galvenos gremošanas sistēmas amilāzi, lipāzi un proteāzi.  Vienkāršam cilvēkam jūs varat pareizi izžāvēt papaiju (ķepu), sasmalcināt to pulverī vai gandrīz pulverī, uzklāt uz ēdiena pirms ēšanas, tas dos jums dažus gremošanas enzīmus, lēti un par pieņemamu cenu. Konservēti augļi, piemēram, ananāsi, nesatur bromelīna enzīmus, salīdzinot ar svaigiem neapstrādātiem ananāsiem. Karsēšana iznīcina praktiski visu mūsu pārtikā esošo fermentu.

Dizentērija ir zarnu problēma, kas izraisa šķidruma, elektrolītu un barības vielu zudumu no ķermeņa. Ja tas netiek pareizi ārstēts, tas var izraisīt nāvi. Pārsteidzoši, ka ābols ir dabisks risinājums; dodiet cilvēkam ēst ābolus. Ābols satur vielas, kas ietver minerālvielas, skābes, tanīnskābi un pektīnu. Pektīns palīdz asinīm sastingt un uzlabo gļotādu stāvokli dizentērijas gadījumos. Ābols uzsūc toksiskās vielas zarnās, lai tās izdalītos, kamēr notiek dzīšanas process.

Kols

Resnā zarna sastāv no augšupejošās resnās zarnas, no aklās zarnas, šķērsvirziena resnās zarnas lejupejošās zarnas, sigmoidās resnās zarnas un taisnās zarnas, kā arī uz tūpļa. To uzskata par cilvēka ķermeņa notekūdeņu sistēmu. Šī cilvēka kanāla daļa ir pilna ar mikroorganismiem gan labām, gan sliktajām baktērijām. To uzskata par mikroorganismu vairošanās vietu.   Labās baktērijas resnajā zarnā palīdz novērst toksiskus apstākļus, sadalot šeit uzkrājušās postošās vielas, neitralizē toksiskās ķīmiskās vielas un novērš slimību attīstību. Pārāk bieža antibiotiku lietošana iznīcina šīs baktērijas. Labās baktērijas patērē šos toksīnus, sadala tos no bīstamajām vielām, ko tie veido. Sliktās baktērijas vai patogēni veidi izraisa slimības.

Notiek sava veida karš starp labajām un sliktajām baktērijām cilvēka resnajā zarnā, ja uzvar labās resnās zarnas, cilvēks paliek vesels, bet, ja uzvar sliktās, rodas slimība. Parasti labi uzturētā resnajā zarnā (ar labu uzturu) labās baktērijas kontrolēs un kontrolēs slikto veidu. Acidophilus, baktērijas ir labs uztura papildinājums jūsu ēšanas paradumam. Tas piegādā vairāk labo baktēriju un pastiprina labās baktērijas. Apmēram 2–3 stundas ir labi lietot arī vienkāršu jogurtu, kas satur dažas acidophilus baktērijas. pirms ēšanas vai pirms gulētiešanas.

Ļaunprātīga vai neregulēta resnā zarna ir slimības, slimību un nāves recepte. Pārmērīga caurejas līdzekļu lietošana ir ļaunprātīga izmantošana un liecina par resnās zarnas problēmām. Ēdiet dabiskus dzīvībai labvēlīgus augļus, lai uzlabotu resnās zarnas kvalitāti un veselību. Jūs varat ēst visu iespējamo, taču jums ir jāiztīra resnā zarna un regulāri jāiztukšojas

Parasti patogēni organismi dominē resnajā zarnā un izraisa slimības stāvokli. Tas ir tāpēc, ka notiek tik daudz fermentācijas un pūšanas, ko izraisa tik daudz atkritumu vai fekāliju. Dažreiz maltīte, ko ēdāt pirms 72 stundām, joprojām atrodas resnajā zarnā, īpaši gaļa.

Evakuācija jeb zarnu iztukšošana ir ļoti svarīga, ja dienā tiek ēstas divas līdz septiņas ēdienreizes. Ir skaidrs, ka sistēmā paliks dažas nesagremotas pārtikas daļiņas: daļēji sagremoti materiāli un olbaltumvielas no resnās zarnas sieniņu nodiluma, kas ir ļoti toksiskas. Ja tas netiek evakuēts, notiks turpmāka fermentācija un pūšana, kas kaitēs indivīdam ilgākas uzturēšanās un toksisko vielu atkārtotas absorbcijas dēļ. Resnās zarnas galvenais mērķis ir likvidēt atkritumu materiālus, absorbēt nepieciešamo ūdeni un radīt labus mikroorganismus resnajā zarnā.