ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ
ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು, ಮಾನವ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅವರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು, ಅಜೀರ್ಣ, ವಾಯು ಅಥವಾ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಿಣ್ವದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದ ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಕಿಣ್ವಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅಜೀರ್ಣ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಲಾಲಾರಸದಿಂದ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಮಾಸ್ಟಿಕೇಶನ್ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆರೆಸಿದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಮಾಸ್ಟಿಕೇಶನ್ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಪಿತ್ತರಸವು ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ:
(ಎ) ದ್ರವಗಳು ಈ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.
(ಬಿ) ತುಂಬಾ, ಬಿಸಿ, ತಣ್ಣನೆಯ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಈ ಕಿಣ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
(ಸಿ) ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಾಡದ ಆಹಾರಗಳು ಈ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನಿಂದ ಚಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಕೃತಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೂಚಿಸಿದ ಪರಿಹಾರಗಳು
(ಎ) ಯಾವುದೇ ಊಟಕ್ಕೆ 30-45 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ 45-60 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ಸಿಪ್ಸ್ ಆಗಿರಲಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಣ್ವ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
(ಬಿ) ದಿನದ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ; ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಅವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆಘಾತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
(ಸಿ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಒರೆಸಿದರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿರುವ ptyalin ನಂತಹ ಕಿಣ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆರೆಯುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾದ ಅಗಿಯುವ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆರೆಯುವ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.. ಸಕ್ಕರೆಯ ಘನದ ಗಾತ್ರದ ಆಹಾರವು ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಕರುಳಿನವರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಈ ಘನವು ಒಂದು ಇಂಚಿನ ಚೌಕದ ಸುಮಾರು 3/10” ಆಗಿದೆ. ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣವಾಗದೆ ಕರುಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಕಿಣ್ವವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಘನವನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದು. ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುವ ಮತ್ತೊಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮಿಶ್ರಣಗಳು. ಇವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:-
(1) ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು?
(2) ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು?
(3) ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಉದಾ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಂತೆ:
(ಎ) ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಿರಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಎರಡು. ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಹಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಡಿ; ಉದಾ ಮಾವು ಸಿಹಿ, ನಿಂಬೆ ಕಹಿ. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ನೀರು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
(ಬಿ) ಅದೇ ಊಟದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನೋಡಲು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ.
(ಸಿ) ನೀವು ಒಂದೇ ಊಟದಲ್ಲಿ 2-6 ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಎಂದಿಗೂ. ಸಲಾಡ್ ಒಳ್ಳೆಯದು (ತರಕಾರಿಗಳು ಮಾತ್ರ). ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಆದರೆ (ಮಿಶ್ರಣದ ಒಳಗೆ ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು).
(ಡಿ) ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸದಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮುಂಚೆಯೇ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಸರಿಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆಯೋ ಅಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ. ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ, ಮಾನವ-ದೇಹದ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರದ ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ಕಿಣ್ವಗಳ ಕುಸಿತವು ನಿಮ್ಮ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 25-35 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿಣ್ವದ ಕುಸಿತದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇವರ ಸ್ವಂತ ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ ಮೂರನೇ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ದೇವರು ನೀಡಿದ ಸಸ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲಗಳು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳು (ಕಚ್ಚಾ) ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮೊದಲ ಮೂಲವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.
ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಪ್ರಮುಖ ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೀರನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಿಂದ ಪುನಃ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮೆದುಳು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೀರನ್ನು ಮರುಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀರನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮೆದುಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಇದು ಮಾಸ್ಟರ್ ಡಿಸೈನರ್ ಕೆಲಸ; ದೇವರು, ಯೇಸು ಕ್ರಿಸ್ತನು. ನೀವು ಭಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಿಣ್ವಗಳು
ಕಿಣ್ವ ಪಟ್ಯಾಲಿನ್ ಮಾಸ್ಟಿಕೇಶನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಲೆಯಂತೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್, ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಗುದದ್ವಾರಕ್ಕೆ, ಸಿಗ್ಮೋಯ್ಡ್ ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಿಷ್ಟದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಕಿಣ್ವಗಳಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಅಮೈಲೇಸ್.
ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು (HCL) ಆಮ್ಲ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಆಮ್ಲ ಪರಿಸರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಕಿಣ್ವಗಳು ಸೇರಿವೆ ಪೆಪ್ಸಿನ್ ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಆಮ್ಲ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟಿಯೇಸ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು.
ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ದ್ರವಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ನಿಜವಾದ ವೇಗ, ನಂತರ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಪಿಷ್ಟಗಳು (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು) ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಂಸ) ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ದವಾದ ಕೊಬ್ಬು. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಕೃತಿ ತಯಾರಕ, ದೇವರು, ಯಾವುದೇ ಮಾನವ ಸಮತೋಲನ ಮಾಡಲಾಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದನು; ಹೊಟ್ಟೆಯು ಆಮ್ಲ HCL ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಕ್ರಮ ಅಥವಾ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲವು ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೋಳೆಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೆಲೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾದ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ, ಧೂಮಪಾನ, ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ದುರುಪಯೋಗ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ..
ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕೊಬ್ಬು, ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಡುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಉತ್ಪನ್ನವಾದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಪಿತ್ತರಸ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತರಸವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಗೋಳಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಹನಿಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಲಿಪೇಸ್ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಕಿಣ್ವವು ಅದನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತರಸವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಕಲ್ಲುಗಳು ಪಿತ್ತರಸದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ನೋವು ಮತ್ತು ಕಾಮಾಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಲಕ್ಷಾಂತರ ವಿಲ್ಲಿಗಳು ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೊಲೊನ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮಾಣದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀರು ಇಲ್ಲಿ ಪುನಃ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಕೊಲೊನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಒಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇವರು ಇರಿಸಿದನು, ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು-ಆಮೆನ್.
ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ನಡುವಿನ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಇರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸೋಂಕು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಮೈಲೇಸ್, ಲಿಪೇಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀಸ್‌ನ ಯಾವುದೇ ಕೊರತೆಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಿಣ್ವಗಳು, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮೀಕರಣವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.. ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದು ನೀವೇ ಎಂದು ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಮ್ಮಿಲನವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ.
ಕಿಣ್ವದ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು
ಸುಮಾರು 110 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.. ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಿಣ್ವದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಬರಹವು ಕಿಣ್ವಗಳ ಸಸ್ಯ ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲಗಳೂ ಇವೆ ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಗಮನವು ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅದು ಜನರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು; ಬಡತನದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ಈ ಸಸ್ಯ ಮೂಲಗಳು, ಪಪ್ಪಾಯಿ (ಪಾವ್ಪಾವ್), ಅನಾನಸ್, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೇರಲ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಬೀಜ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲ ಮೂಲಗಳಾಗಿದ್ದರೂ. ಉತ್ತಮ ಮೊಳಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸೊಪ್ಪು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲು, ಹಸಿರು ಸಸ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಅನಾನಸ್ - (ಬ್ರೊಮೆಲಿನ್) ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿ (ಪೆಪ್ಸಿನ್) ನಿಂದ ಕಿಣ್ವಗಳು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋಟಿಯೋಲೈಟಿಕ್ ಕಿಣ್ವಗಳಾಗಿವೆ. (ಪ್ರೋಟೀನ್-ಬ್ರೇಕಿಂಗ್-ಕಿಣ್ವಗಳು). ಕಿಣ್ವದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅವುಗಳು 3 ಪ್ರಮುಖ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವಿಧಗಳಾದ ಅಮೈಲೇಸ್, ಲಿಪೇಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟಿಯೇಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು (ಪಾವ್ಪಾವ್) ಸರಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ. ತಾಜಾ ಕಚ್ಚಾ ಅನಾನಸ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅನಾನಸ್‌ನಂತಹ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಪನವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಭೇದಿಯು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವಗಳು, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಸೇಬು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ; ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನೀಡಿ. ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳು, ಆಮ್ಲಗಳು, ಟ್ಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭೇದಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಲಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸೇಬು ವಿಸರ್ಜನೆಗಾಗಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ದಿ ಕೊಲೊನ್
ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು ಆರೋಹಣ ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅನುಬಂಧದಿಂದ, ಅಡ್ಡ ಕೊಲೊನ್ ಅವರೋಹಣ ಕೊಲೊನ್, ಸಿಗ್ಮೋಯ್ಡ್ ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳ, ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದವರೆಗೆ. ಇದನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹದ ಒಳಚರಂಡಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ಕಾಲುವೆಯ ಈ ಭಾಗವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಜೀವಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಿಗಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸ್ಥಳವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೊಲೊನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ವಿನಾಶಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಬಳಕೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು, ಈ ವಿಷಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ರೂಪಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ. ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ರೋಗಕಾರಕ ವಿಧಗಳು ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಮನುಷ್ಯನ ಕೊಲೊನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಯುದ್ಧವಿದೆ, ಕೊಲೊನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯವರು ಗೆದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟವರು ಗೆದ್ದರೆ ರೋಗ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕೊಲೊನ್‌ನಲ್ಲಿ (ಉತ್ತಮ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ) ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಪೋಲಿಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪುನಃ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲವು ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ಮೊಸರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ.
ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಅಥವಾ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೊಲೊನ್ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ರೋಗ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ವಿರೇಚಕದ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಒಂದು ದುರುಪಯೋಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವ ನೀಡುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರೋಗಕಾರಕ ಜೀವಿಗಳು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆತವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ತುಂಬಾ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಅಥವಾ ಫೆಕಲ್ ಮ್ಯಾಟರ್ ಕಾರಣ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು 72 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ತಿಂದ ಊಟವು ಇನ್ನೂ ಕೊಲೊನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾಂಸಗಳು.
ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎರಡರಿಂದ ಏಳು ಊಟಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರ ಕಣಗಳು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ: ಅರ್ಧ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಲೊನ್ ಗೋಡೆಗಳ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆತವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ಮರು-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೊನ್ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿಯು ತ್ಯಾಜ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೀರನ್ನು ಪುನಃ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದು.