Простата

Еркек органының анатомиясын және осы өмірлік маңызды органның нәзік позициясы мен қызметін түсінуге уақыт бөлетін әрбір адамды қуық асты безінің ауруы қорқытады. 45 жастан бастап мәселе анық болуы мүмкін, бірақ шын мәнінде ол әлдеқайда жас, тіпті жасөспірім жаста басталады.

Қуық асты безінің ұлғаюындағы негізгі белгілер, әдетте, жағдайды түзету үшін ешқандай шара қолданылмаса, жиілігі тұрақты түрде арта отырып, үнемі зәр шығаруға деген ұмтылыс болып табылады. Тағы бір жалпы симптом - бұл зәр шығару әрекетімен бірге жүретін ауырсыну, жану сезімі. Көбінесе зәр шығаруды бастау және тоқтату қиындықтары бар. Сонымен қатар, зәр шығару жиі кездеседі. Зәр шығару аяқталды деп ойласаңыз, іш киіміңізде байқалатын, кейде түнде зәр шығару үшін тұру өте ұят болады. Тоқтау және бастаумен әлсіз ағын. Қан мен әмиян зәр шығарумен бірге жүруі мүмкін.

Клиникалық түрде дәрігер сандық тік ішекті тексеруді және қан анализін жүргізеді, ол әдетте простата секрециясында табылған PSA (простатаға тән антигендер) ақуызының деңгейін анықтайды.

Бұл кітаптың басты мақсаты дәрігер болу емес, мұндай жағдайды ертерек болдырмауға көмектесу жолдары туралы хабардар ету.

(a) Қандағы холестерин деңгейін бақылау және азайту үшін бар күшіңізді салыңыз, себебі ол қуық асты безінде жиналады.

(b) Әрқашан сарымсақты жеу арқылы простатадағы қан айналымын арттырыңыз.

(c) Асқабақ тұқымы қуық асты безіне пайдалы, өйткені оның құрамында простатадағы басым элемент болып табылатын мырыш көп.

(d) Шай мен кофе сияқты кофеинді сусындарды, шарап сияқты алкогольді сусындарды, заңсыз джинді (огогоро), сыраны, ащы тағамдарды және т.б. тұтынуды тоқтату немесе азайту өте маңызды. Қызанақ - бұл тағамдық өнім; Біреулер одан бас тартқан дұрыс десе, енді біреулер оны үнемі қуырған, паста немесе бұқтырылған күйде жеген дұрыс дейді, оны пайдалану табиғаты жұмбақ. Күмәндансаңыз, модерацияны көрсеткіңіз келуі мүмкін.

(e) Простатит кезінде сұйықтықты (жақсы суды) көбейту жақсы, бұл тұрақты эвакуацияға, қуықты тазартуға, сусыздандыруға, бүйрек ауруларына және инфекцияларға жол бермеуге көмектеседі.

(f) Суық тиюге және аллергияға қарсы препараттар зәр шығаруды тудырады, осылайша простатаға қысым жасайды. Модераторлық пен жақсы пікірді көрсетіңіз.

Не жеу керек

мырыш

Простата проблемаларындағы мырыштың рөлін ескеру маңызды. Простата проблемалары әдетте мырыш тапшылығы жағдайларымен байланысты.  Сыра ашытқысы мырыштың жақсы көзі, сонымен қатар сарымсақ пен асқабақ тұқымы. Тым көп мырыш таблеткалары иммундық жүйеңізді төмендетеді, сондықтан табиғи көздерден сақтаныңыз немесе қажет мырыш мөлшері туралы дәрігермен кеңесіңіз немесе мырыш қосылған жақсы мультивитаминдерді қолданыңыз.

Сарымсақ

Простата проблемалары инфекцияның нәтижесі болуы мүмкін немесе инфекцияның ортасы болуы мүмкін. Несеп шығару инфекциясын емдеу үшін әдетте фармацевтикалық түрде қолданылатын Фурадантин құрамында күкірт бар. Сарымсақ та солай, өйткені оның құрамында осы зат бар. Қуықтағы инфекция қуық асты безінің ұлғаюына байланысты қуық түбінде сөмке жасайды, бұл судың/сұйықтықтың жиналуына және тоқырауға мүмкіндік береді. Ол ыдырайды, қуықта және аммиакта кристалдар түзеді. Бұл жағдай инфекцияға байланысты ауырсынуды тудырады. Бұл кезде бүйректер тартылып, зәр шығару қалдықтары қан айналым жүйесінде жиналады.

Дәрігерге мүмкіндігіңіз жоқ жерде, ақшаңыз жоқ, сіздің диетаңызда сарымсақ тез тұтыну, бүкіл дененің қан айналымын залалсыздандырады және залалсыздандырады. Ол сарымсақта көп кездесетін күкірттің ену күшімен қалдықтарды, токсемияны және уларды тазартады.

Егде жастағы адамдарда ішек микробтарына сарымсақ тазарту әсері өте жақсы нәтиже береді, өйткені шіруге жауапты микробтар тазаланады. Бұл токсиндердің (улардың) қанға сіңуіне жол бермейді, денсаулықты нашарлатады.

Егер қуық асты безі несептің толық бітелуіне дейін ұлғайса, адамға катетеризация қажет болуы мүмкін (жыныс мүшесі арқылы қуыққа түтік салу). Операция мүмкін болса, адам несеп жинау үшін сөмке киюі мүмкін немесе простата жойылған кезде уретра қуықпен тікелей қосылуы мүмкін. Күнделікті көкөністерді шикі сарымсақпен қабылдау арқылы неге мұндайдан аулақ болмасқа.

Шикі, жасыл жапырақты көкөністерге, жасыл бұршақтарға, салат жапырақтарына, сәбізге, қырыққабатқа, ақжелкенге, шпинатқа, шикі сарымсақ қосылған брокколиге назар аударыңыз, ол 7-12 күн ішінде сіздің денсаулығыңызға керемет әсер етеді. Сарымсақты картоп, жүгері және крахмал бар тағамдармен араластырмаңыз. Тұзды сарымсақ ұнтағымен ауыстырған жөн. Диетаңызда қой еті мен шошқа етінен аулақ болыңыз, өйткені салмақ жоғарылайды, бұл простатаға белгілі бір түрде әсер етеді.

Біз әрқашан позитивті, оптимистік болуымыз керек және қоректік заттар мен қоспалардың дұрыс және дұрыс мөлшерімен қамтамасыз етілсе, табиғаттың адам ағзасын түзету тәсілі бар екенін есте ұстауымыз керек. Дұрыс тамақтану - жақсы денсаулық, жақсы иммундық жүйе және салауатты өмір салтының негізі.

ұсынымдар

(a) Қуықасты безі тексерілетін жыл сайынғы тік ішекті тексеру

ә) Суықтан аулақ болыңыз және жылы киініңіз. Температура ұлғайған простатаға әсер етеді.

Простата безіне күтім жасаудың дәрі-дәрмектен немесе хирургиялық араласудан басқа жолдары бар, проблема дамып, қатерлі ісікке және өлімге әкелуі мүмкін. Мырыш медициналық зерттеулер арқылы қуық асты безінің сұйықтығының ең маңызды құрамдас бөлігі болып табылады, сондықтан әрбір тағамдық мәселеде мырышқа ерекше мән беру керек.

Жалпы нұсқаулық диетаны төрт негізгі тағам тобына бөлу және негізгі талап ретінде мырышты ескеру болып табылады.

1. Жарма, нан, астық және қарапайым көмірсулардың 6-11 порциясы.
2. Көкөністердің 3-5 порциясы және жемістердің 2-4 порциясы.
3. Сүт өнімдерінің 2-3 порциясы, егер олар жеке адамға газ немесе іш қатуды тудырмаса.
4. Майлар, майлар және тәттілер аз қолданылады.

Азық-түлік топтарын бір уақытта аз мөлшерде тұтыну керек. Жемістер мен көкөністер кез келген уақытта қабылданады, ал көкөністер сарымсақпен жақсырақ араласады.  Аз мөлшердегі тағамның бұл комбинациясы дұрыс шайнауға және жеңіл ас қорытуға мүмкіндік береді, демек, іш қату мен ас қорытуды болдырмайды. Бұл сонымен қатар простатадағы қысымды азайтуға көмектеседі. Әрқашан тамаққа сарымсақты қосыңыз, егер бар болса, әр тамақ алдында бір капсула алыңыз, бұл да иісті азайтады.

Сау простата үшін қанағаттандырылуы керек белгілі бір тағамдық қажеттіліктер бар. Азық-түлік өнімдері асқабақ және күнбағыс тұқымдары сияқты мырыштың жақсы көздерін қамтуы керек.  Сарымсақ міндетті түрде қажет, өйткені ол ауру тудыратын микробтарды жояды, мырыш көп және ол табиғи антибиотик.  Кейбір басқа заттар минералды және микроэлементтерге бай ара тозаңын қамтиды; Е дәрумені көп бидай ұрығы.

Талқыланған салаларға қарамастан, салауатты өмір салты әдеттердегі белгілі бір өзгерістерді талап етеді; және оларға мыналар жатады:

1. Өзін-өзі ынталандыру, психикалық немесе визуалды түрде эякуляциясыз ауыр қозуды тудырады, бұл простата үшін зиянды.
2. Әрқашан қуық пен тоқ ішекті табиғат талап еткенде тез арада эвакуациялаңыз, өйткені кешігу қуық асты безіне қысым жасап, тітіркенуді тудырады.
3. Тік ішекке дейін созылатын іш қату простатаға үлкен қысым жасайды және оны болдырмау керек.
4. Жаяу жүру жаттығулары өте ұсынылады. Велосипедпен жүру простата безіне қысым жасайды, сондықтан адам ұлғаю белгілерін байқай бастаса, одан аулақ болыңыз.
5. Таза және жеткілікті су ішу өте маңызды, бірақ зәр шығару үшін жиі оянбау үшін түнде ішуді шектеңіз.
6. Аптасына бір немесе екі рет көкөніс немесе жеміс-жидектерді ғана жеу жақсы идея, ағзаны уытсыздандырады.
7. Аптасына бір күн ораза ұстау, тек су ішу – салауатты өмір салтын қалыптастыруға көмектесетін жақсы әдет.

Простата проблемаларының себептері жасына, өмір салтына және әдеттеріне байланысты бірнеше. Оларға ішімдік пен темекіні шамадан тыс тұтыну, ас қорытудың бұзылуы, іш қату, артық тамақтану, қорқыныш, жыныстық қатынастың артық және төмен болуы, ұзақ уақыт отыру немесе тұру; қуықтың немесе тоқ ішектің ағуының кешігуі, артық салмақ, витаминдер мен мырыш минералының жетіспеушілігі; тамақтың дұрыс емес комбинациясы, жаяу жүрудің және жаттығудың болмауы; жыныстық қатынас кезінде эякуляцияны жиі кешіктіру. Мұның бәрі простата безіне қысым жасайды. Репродуктивті немесе зәр шығару жүйелеріне әсер ететін кез келген инфекциядан аулақ болыңыз, өйткені простата қатысады.