Diabetes
Tha tinneas an t-siùcair na ghalar ioma-shiostamach, a bhios gu tric a’ toirt buaidh air na sùilean, dubhagan, bruthadh-fala, cridhe, slànachadh lotan agus mòran a bharrachd. Tha e ceangailte ri ana-cainnt ann an cinneasachadh agus/no cleachdadh insulin. Bidh mòran dhaoine a’ dol air adhart le am beatha agus chan eil iad a’ tuigsinn gu bheil tinneas an t-siùcair orra, gu sònraichte ann an dùthchannan fo leasachadh. Is e prìomh adhbhar tinneas cridhe, dall, stròc agus lotan a tha a 'toirt dàil ann an slànachadh, gu tric anns na casan agus a' leantainn gu briseadh sìos.
Is e am prìomh adhbhar airson aire a thoirt don ìre siùcar fala agad a bhith a’ dearbhadh an dòigh làimhseachaidh as freagarraiche don neach. Aon uair ‘s gu bheil cleachdadh insulin (cleachdadh snàthad hyperermic) air tòiseachadh chan urrainn dha stad gu furasta. Feumaidh an neach a chleachdadh gun fhiosta airson beatha, 2 gu 3 tursan san latha. Gu tric bidh am pancreas a 'stad a' dèanamh insulin tuilleadh. Gu tric chan eil cothrom ann an suidheachadh a leigheas. Aig an àm seo chan urrainnear insulin a ghabhail beòil air sgàth sgrios cnàmhaidh an insulin. Cò a tha airson snàthadan a chleachdadh, orra fhèin 2 gu 6 tursan san latha; fear airson do mheur a phronnadh, an ath fhear airson an in-stealladh insulin a thoirt dhut fhèin.
Tha dòighean nas fheàrr ann airson cuideachadh fhaighinn agus stealladh insulin a sheachnadh.
(a) Gabh an cungaidh beòil a dh’ òrduich an dotair agad leithid metformin, msaa.
(b) Nas cudromaiche, feumaidh an tinneas an t-siùcair fios fhaighinn mun ghalar agus na ceumannan atharrachadh riatanach a ghabhail me call cuideim, daithead math, eacarsaich, msaa.
Mar as trice tha dà phrìomh sheòrsa tinneas an t-siùcair ann:
Seòrsa 1: tinneas an t-siùcair mellitus
Thathas cuideachd a’ toirt iomradh air seòrsa 1 mar tinneas an t-siùcair “an urra ri insulin”. Bidh e a’ tachairt eadar aoisean 10-12 bliadhna agus dh’ fhaodadh eadhon a bhith bho aois 3 gu 30 bliadhna. Tha e a’ toirt a-steach sgrios mean air mhean de cheallan pancreatic, agus gu tric is e cùis ginteil a th’ ann. Bidh comharran tinneas an t-siùcair seòrsa I a’ tòiseachadh a’ nochdadh nuair nach bi am pancreas a’ toirt a-mach insulin tuilleadh. Bidh grunn chomharran a’ tòiseachadh gan nochdadh fhèin agus nam measg tha: call cuideim gu h-obann, cus tart (polydipsia); cus acras (polyphagia) agus cus urination (polyuria). Feumaidh an leithid de dhuine solar cunbhalach de in-stealladh insulin gus gnìomhan beatha a leantainn.
Tinneas an t-siùcair seòrsa II
Is e seo an seòrsa tinneas an t-siùcair as cumanta am measg dhaoine nas sine na 40 bliadhna a tha sa chumantas ro throm no reamhar. Faodar a thoirt air sgàth adhbharan ginteil. Tha an seòrsa tinneas an t-siùcair seo air a dhol an aghaidh an t-seann bharail (de dh’ inbhich) agus tha e a-nis air fhaicinn ann an clann agus inbhich òga.
Anns an t-seòrsa tinneas an t-siùcair seo tha am pancreas a 'leantainn air adhart a' toirt a-mach cuid de insulin, a dh'aindeoin sin chan eil an insulin gu leòr no air a dhroch chleachdadh le stuthan a 'chuirp.
Tha an stuth seo airson an duine cumanta, gus a chuideachadh le fios dè a nì iad mu na cùisean diabetic aca. Tha aineolas mar phàirt den dealbh mhòr. Tha e cudromach fios a bhith agad dè a tha ag adhbhrachadh do shiùcair fala àrdachadh no tuiteam an co-cheangal ris na bhios tu ag ithe.
Biadh ìosal - glycemic
Bidh na biadhan sin, a’ cur siùcar a-steach don t-sruth fala gu slaodach, agus a’ toirt cothrom do dhuine le tinneas an t-siùcair no strì an aghaidh insulin na h-ìrean siùcar fala aca a dhèanamh seasmhach agus suidheachadh slàinte iomlan a leasachadh. Tha biadh mar seo a’ toirt a-steach, iogart, oraindsearan, rus donn, gràinean slàn, legumes agus an teaghlach pònairean, tha aran tioram math ma tha e ri fhaighinn gu furasta.
Biadh àrd-glycemic
Bidh na biadhan sin a’ tilgeil mòran de shiùcair nach eileas ag iarraidh a-steach don t-sruth fala gu math luath, agus tha seo ag adhbhrachadh àrdachadh gu h-obann ann an ìrean siùcar fala, agus nochdaidhean clionaigeach obann de thinneas an t-siùcair. Bidh an seòrsa bìdh seo ag adhbhrachadh ìrean àrda de shiùcair: deochan boga, subhaichean, stuthan no stuthan arbhar is arbhair, buntàta friochte, aran geal agus pastraidhean, rus geal, biadhan le siùcar àrd agus toraidhean me milsearan fuadain.
Tha e cudromach fios a bhith agad gu bheil buill-bodhaig agus fàireagan eile, me, na adrenals, a’ toirt a-mach hormonaichean a tha cuideachd cudromach ann an riaghladh agus smachd siùcar fala.
Tha daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa I fo ùmhlachd suidheachaidhean far a bheil ìrean glùcois fala gu tric àrd (hyperglycemia) agus uaireannan siùcar fala glè ìosal (hypoglycemia). Faodaidh an dà shuidheachadh seo leantainn gu èiginn meidigeach a dh’ fhaodadh a bhith gu math dona.
Faodaidh hyperglycemia tighinn mean air mhean thar grunn uairean a thìde no làithean. Bidh an cunnart a ‘dol am meud ri linn droch shlàinte, nuair a tha feum air insulin ag èirigh. Faodaidh siùcar fala èirigh gu ìre coma, ris an canar gu tric keto-acidosis diabetic. Faodaidh duilgheadasan fad-ùine a bhith a’ toirt a-steach stròc, tinneas cridhe, agus milleadh nearbhach agus fàilligeadh nan dubhagan.
Bidh hypoglycemia a 'tighinn gu h-obann agus faodaidh e bhith air adhbhrachadh le cus eacarsaich, biadh air chall, cus insulin, msaa. Tha palpitations gu math cumanta. Faodaidh hypoglycemia gun làimhseachadh leantainn gu crith, troimh-chèile, sealladh dùbailte agus faodaidh e leantainn gu coma. Tha cuid de leigheasan airson tinneas an t-siùcair a 'toirt a-steach cleachdadh nan stuthan nàdarra a leanas.
Remedies
(a) Ag ithe garlic, peirsil agus bioran-uisge; nan staid amh mar ghlasraich no ann an cruth sùgh glasraich ùr; faodar curran a chur riutha gus am blas a dhèanamh milis agus barrachd mathachaidh a chur ris a’ mheasgachadh. Bidh am measgachadh seo a 'lùghdachadh no a' lùghdachadh siùcar fuil.
(b) Bhiodh garlic ann an co-bhonn le sùgh curran agus beirm grùdaidh, vitimín C, E agus B iom-fhillte, dhà no trì tursan san latha a’ lughdachadh ìre siùcar fala. Tha garlic cudromach anns an t-suidheachadh galair seo oir tha cuid de mhèinnirean ann a chuidicheas le metabolism gualaisg.
(c) Gu tric bidh potasium ìosal ann an daoine le siùcar fola ìosal agus ann an cùisean acidosis. Bidh potasium gu tric air a chall le urination tric, agus faodaidh e comharraidhean adhbhrachadh a tha a’ toirt a-steach, sweating, dizziness, ceann goirt, blackout agus eadhon, coma. Ma tha na h-eòlasan sin aig neach agus gu bheil siùcar fola ìosal aige, leasaichidh beagan de chlorid potasium an suidheachadh agus chuireadh e casg air cùisean leithid fannachadh, dubhadh agus coma. Faodar an tomhas seo de potasium a lorg le bhith a 'caitheamh garlic gu cunbhalach le biadh. Tha garlic na stòr beairteach de potasium. Seachain cur-ris potassium gun stiùireadh dotair.
(d) Tha sinc na mhèinnear cudromach a lorgar anns a’ phrostat, pancreas, an grùthan, an spleen. Tha an sinc mèinnearach seo cuideachd na phàirt de insulin a bheir daoine diabetic. Tha sinc ann am pancreas dhaoine diabetic mòran nas ìsle na ann an fheadhainn nach eil tinneas an t-siùcair.
(e) Tha manganese agus sulbhur cuideachd nam mèinnirean a lorgar anns a’ pancreas agus nuair a tha na mèinnirean sin gann faodar comharran diabetic a thoirt fa-near.
(f) Tha mil measgaichte le garlic math airson a thoirt co-dhiù gach latha. Ann am mil tha seòrsa tearc de shiùcair (levulose) tha e math dha daoine diabetic agus neo-diabetic, leis gu bheil an corp daonna ga ghabhail a-steach nas slaodaiche na siùcaran àbhaisteach. Bidh seo a’ cuideachadh le smachd a chumail air ìrean siùcar fala.
(g) Is e tì peirsil aon tì a bu chòir a chleachdadh gu cunbhalach gu sònraichte dha fir. Tha e math airson tinneas an t-siùcair (lughdachadh siùcar fala), duilgheadasan próstat agus cùisean urinary agus dubhaig.
(h) Le bhith a’ toirt a-steach càl, curran, lettuis, spionag, tomatoan ann an salad le mil is lemon no aol gach latha, bheir sin ìrean siùcar fala gu raointean àbhaisteach. Cumaidh tòrr mheasan le mil agus biadh nas lugha de stalc siùcar fala ann an raointean àbhaisteach.
(i) Boil agus bruich pods pònairean dubhaig ann am pailteas uisge, òl an t-uisge agus gheibh thu adhartas anns an ìre siùcar fala agad.
(j) Tha beirm Brewer air a chomharrachadh mar chuideachadh don pancreas gus insulin a dhèanamh agus tha seo an uair sin a’ cuideachadh gus casg a chuir air tinneas an t-siùcair. Cleachd beirm grùdaidh air sùgh mheasan agus air a h-uile càil a dh’ itheas tu, gu sònraichte biadhan nàdarra.
(k) Tha cuid de bhiotamain cudromach ann an smachd, casg agus ann an cuid de chùisean leigheas tinneas an t-siùcair. Tha na vitamain a 'gabhail a-steach: vitamain A, B, C, D, agus E: (feumaidh iom-fhillte B a bhith a' gabhail a-steach B6) agus cuid de bhiadh cnàimh. Airson na mèinnirean sin a bhith èifeachdach tha e nas fheàrr measan nàdarra amh, glasraich, stòran pròtain, solas air feòil ithe. Cuidichidh eacarsaich coiseachd math. Tha cinnamon na eileamaid riatanach airson a thoirt a-steach don daithead agad ma tha tinneas an t-siùcair an sàs.
(l) Tha e cudromach geir shàthaichte agus siùcaran sìmplidh a sheachnadh.
(m) Ith gualaisg àrd iom-fhillte, daithead àrd fiber, agus geir ìosal. Meud mòr de mheasan amh, glasraich, agus sùgh ùr (air an dèanamh aig an taigh) ma tha iad rim faighinn; tha seo a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh feumalachdan insulin; bidh snàithleach a’ lughdachadh ìrean siùcar fala, mar sin cuideachd sìol chia.
(n) Bidh biadhan, leithid iasg, beirm grùdaidh, garlic, glasraich agus spirulina, buidheag ugh, a’ cuideachadh le bhith a’ cumail siùcar fala seasmhach.
(o) Tha an stòr pròtain as fheàrr agad airson diabetic a’ toirt a-steach gràn slàn agus legumes.
(p) Feumar an dòs de insulin agad a lughdachadh ro eacarsaich sam bith no ithe barrachd gualaisg ro eacarsaich.
Gnìomh fèin-chuideachaidh èiginneach airson cùisean diabetic
(1) Cuin agus ma nochdas comharran hypoglycemia gu sgiobalta ag ithe cuid de stuth siùcair leithid soda pop, candy, measan no sùgh mheasan no rud sam bith eile anns a bheil siùcar. Ann an 15 - 25 mionaidean mura h-eil atharrachadh ann, gabh dòs eile de shiùcair, ma dh'fhàilligeas seo faigh aire mheidigeach sa bhad.
(2) Feumaidh a h-uile diabetic a tha an urra ri insulin pasgan glucagon a ghiùlan an-còmhnaidh agus fios a bhith aige mar a chleachdas e e agus an àm as fheàrr airson a chleachdadh. Tha e cudromach tombaca a sheachnadh ann an cruth sam bith, oir
(a) Bidh e a’ cuingealachadh nam bàtaichean fala agus a’ cur bacadh air cuairteachadh math.
(b) Feumar casan a chumail blàth, tioram agus glan. Na caith an-còmhnaidh ach stocainnean cotan geal glan agus brògan iomchaidh.
(c) Tha droch chuairteachadh a’ leantainn gu dìth ocsaidean gu cuid de phàirtean den bhodhaig, gu h-àraidh na casan agus milleadh nearbhach (gu tric nas lugha de mhothachadh pian) nam prìomh adhbharan ann an euslaintich diabetic, oir mura tèid coimhead orra dh’ fhaodadh sin leantainn gu ulcers diabetic. Seachain dochann sam bith air do chasan agus dèan sgrùdadh làitheil air do chasan.
(d) Bidh tinneas an t-siùcair agus bruthadh-fala àrd gu tric a’ dol còmhla agus faodaidh iad duilgheadasan dubhaig agus galairean adhbhrachadh. Bi faiceallach mu na suidheachaidhean sin an-còmhnaidh.
(e) Chan e a-mhàin gu bheil smocadh a’ cuingealachadh shoithichean fala, bidh e a’ leantainn gu milleadh dubhaig a dh’ fhaodadh fàilligeadh nan dubhagan agus is dòcha gur e dialysis an aon roghainn.
(f) Feumaidh tinneas an t-siùcair seòrsa II oidhirpean riatanach a dhèanamh gus cuideam a lughdachadh, daithead atharrachadh, clàran a ghabhail airson tinneas an t-siùcair agus cha bhith feum air insulin, ma thèid a ghlacadh tràth.
(g) Thoir sùil air do shiùcair fala 3 gu 4 tursan san latha, mar a mhol an dotair no an luchd-obrach meidigeach agad. Tha seo cudromach. Tha tinneas an t-siùcair na ghalar iom-fhillte agus thathas a’ brosnachadh gach euslainteach a bhith ag obair an-còmhnaidh le eòlaiche beathachaidh eòlach gus cùram a ghabhail den t-suidheachadh seo.
Faodar casg a chuir air tinneas an t-siùcair seòrsa II agus smachd a chumail air le bhith a’ dèanamh atharrachaidhean nar dòigh-beatha, ag adhartachadh ar roghainnean daithead agus ag àrdachadh ar ìrean gnìomhachd no eacarsaich. Mean air mhean bidh tinneas an t-siùcair a’ milleadh nan dubhagan agus chan eil e furasta aithneachadh gus am bi e ro fhadalach. Atharraich do dhaithead, eacarsaich, caill cuideam.
Ma tha thu 20% thairis air a’ chuideam a thathar a’ moladh a rèir d’ àirde, cuideam agus frèam bodhaig; tha thu air do mheas ro throm agus a’ dol a dh’ionnsaigh reamhrachd. Ma tha na cuideaman a bharrachd sin anns an raon bodhaig meadhanach agad, (cluais, hip agus abdomen) tha thu ann an cunnart an galar seo a leasachadh. Is e eacarsaich math a th’ ann an coiseachd, seachain ithe fadalach gu sònraichte stuthan siùcair.
Le bhith ag ithe daithead a tha air a dhèanamh suas de dìreach 20% de charbohydrates tha coltas ann gum bi adhartas ann anns an ìre glùcois fala agad, lughdaich do chuideam-fala agus eadhon cuidichidh e le bhith a’ lughdachadh do chuideam.
Diabetes agus do chasan
Bidh còrr air 30% de dhaoine le tinneas an t-siùcair a’ faighinn eòlas air neuropathy (nas lugha de mhothachadh anns na casan gu sònraichte). Bidh an suidheachadh seo a’ dèanamh cron air na nearbhan, is dòcha nach bi thu a’ faireachdainn pian. Ann an cùis leòn agus galair, faodaidh ulcers a thighinn air adhart agus cumadh nan casan atharrachadh, tha e comasach amputation. Dèan gnìomh a-nis ma tha thu nad diabetic Type II.
(a) Dèan sgrùdadh air do chasan a h-uile latha, iarr air cuideigin anns a bheil earbsa agad no do dhotair no luchd-obrach lèigheil do chuideachadh le bhith a’ sgrùdadh do chasan. Coimhead a-mach airson gearraidhean, deargadh, lotan, galairean sèid, msaa, (faodar tàirneanach a cheangal ri do chasan agus chan fhaic thu e.) Feuch an dèan thu sgrùdadh air do chasan gach latha.
(b) Cleachd uisge blàth an-còmhnaidh (air a sgrùdadh gu ceart le cuideigin eile, oir uaireannan chan urrainn dha diabetics a bhith a’ faireachdainn atharrachaidhean teothachd gu furasta), le siabann tlàth gus cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh calluses a chuireas bacadh air cugallachd. Tiormaich gu faiceallach, gu sònraichte eadar na òrdagan. Cleachd jelly petroleum aotrom, an uairsin stocainnean agus bròg.
(c) Na caith brògan teann, leig leotha a bhith iomchaidh agus saor le stocainnean math. Cuir stocainnean ùra gach latha, stuth acrylic, no cotan.
(d) Seachain a dhol casruisgte eadhon san taigh; gus casg a chur air dochann. Air an oidhche tha e cudromach an t-slighe chun an t-seòmar-fois a ghlanadh gus nach bi thu a 'bualadh, a' tuiteam, a 'bruthadh, msaa.
(e) Ionnsaich an dòigh cheart air ìnean ladhar is meòir a ghearradh, oir ma thèid a dhèanamh ceàrr dh’ fhaodadh sin galar adhbhrachadh. Gearr dìreach tarsainn agus faidhle sìos na h-oiseanan mean air mhean.
(f) Ma tha tinneas an t-siùcair ort seachain botail uisge teth no badan a chleachdadh gus do chasan a bhlàthachadh gu sònraichte air an oidhche. Dh’ fhaodadh caitheamh stocainnean a bhith na dhòigh-obrach nas fheàrr.
(g) Seachain a bhith a’ dol tarsainn do chasan an-còmhnaidh nuair a tha thu nad shuidhe gus nach cuir thu bacadh air sruthadh fala gu gach pàirt den bhodhaig, gu h-àraidh gu na h-oirean àrda is ìosal (làmhan/casan).
Geàrr-chunntas:
(a) Tha daithead àrd-phròtain gu sònraichte cunnartach dha diabetics leis gu bheil daithead mar sin a’ cur cuideam air na dubhagan agus dh’ fhaodadh e leantainn gu fàilligeadh nan dubhagan agus bàs.
(b) Is e tinneas cridhe prìomh adhbhar bàis ann an diabetics.
(c) Seachain stòran geir anns an daithead leithid feòil, iasg, turcaidh, cearc, stuthan bainne (ach a-mhàin iogart sìmplidh air a chleachdadh gu meadhanach mar stòran bacteria math), ola còcaireachd ach a-mhàin ola ollaidh air a chleachdadh gu meadhanach.
(d) Bidh cus caitheamh geir ag adhbhrachadh gum bi am pancreas a’ falach cus insulin gus coinneachadh ris an iarrtas airson cnàmhadh. Bidh seo an uair sin a’ cur às do chomas an pancreas dèiligeadh ri cus siùcar agus geir a tha air a stòradh mar glycogen. (e) Bidh ìrean àrda de insulin ag àrdachadh cruinneachadh clàr anns na soithichean fala agus faodaidh seo leantainn gu bàs cridhe.
(f) Faodaidh cungaidhean hypoglycemic agus insulin hypoglycemia adhbhrachadh. Bidh na cungaidhean sin a’ luathachadh pròiseas aosda diabetics, ag àrdachadh duilgheadasan galair agus galairean cardiovascular eile agus faodaidh iad bàs tràth adhbhrachadh ann an diabetics.
(g) Seachain geir oir tha e a’ leantainn gu barrachd secretion insulin agus àrdachadh cuideam. Bidh secretion àrd de insulin a’ leantainn gu barrachd miann agus mar thoradh air àrdachadh cuideim a tha an aghaidh insulin thar ùine.
(h) Daoine a tha air am breithneachadh mar diabetics seòrsa 2, cha bu chòir cungaidh-leigheis a bhith mar a’ chiad loidhne gnìomh. An àite sin lean dòigh beathachaidh dearbhte a’ cleachdadh biadhan nàdarrach, amh agus fastadh airson deagh làimhseachadh agus smachd. Tha seo glè chudromach airson beachdachadh.
(i) Bidh daithead àrd geir is pròtain ag adhbhrachadh airtritis reumatoid a dh’ fhaodadh daoine le tinneas an t-siùcair no mòr-fhulangas a shàrachadh.
Sìol Chia agus tinneas an t-siùcair
Tha na h-ìrean as àirde de omega-3 aig sìol Chia ann an cruth lus sam bith. Tha e na stòr lùtha. Tha sìol Chia cuideachd glè àrd ann am pròtain a tha furasta a chnàmh, vitamain, snàithleach soluble, antioxidants, searbhagan geir riatanach agus mèinnirean.
Bidh sìol Chia, air a bogadh ann an uisge (aon teaspoon gu 300cc uisge) air fhàgail gus seasamh airson 2 - 24 uair ann an inneal-fuarachaidh ma ghabhas e dèanamh, a ’cruthachadh gel, agus anns an stamag, cruthaichidh e cnap-starra corporra eadar gualaisg agus na h-enzyman cnàmhaidh a bhios a’ briseadh. sìos iad. Bidh seo a’ slaodadh an tionndaidh gualaisg gu siùcar às deidh sin; a tha an uair sin gu math buannachdail dha diabetics. Tha sìol Chia làn de antioxidants nàdarra. Bidh na sìol sin cuideachd a’ brosnachadh cunbhalachd gluasad caolan.