Digestive proses

D'r binne goed iten beskikber op alle plakken op ierde. Om te profitearjen fan goed te iten en it juste soart iten te konsumearjen, moat it minsklik lichem as needsaak de fitale fiedingsstoffen út it konsumearre iten goed fertarre en absorbearje. Jo moatte altyd yn gedachten hâlde dat as in persoan âlder wurdt, har spiisfertarring en metabolisme ôfnimt, wat liedt ta ongemak dy't bloating, indigestion, flatulence of gas en pine omfetsje.

As jo ​​âlder wurde of siik binne, fermindert de enzymeproduksje fan jo lichem, dus beynfloedet de goede spiisfertarring fan iten en makket it ûnmooglik foar de lytse darm om de nedige fiedingsstoffen op te nimmen. Dit lege of gebrek oan needsaaklike digestive enzymen is in briedplak foar sykte en ûngemak. Dizze betingsten begeliede minne spiisfertarring dy't ûntstiet út leech of ûntbrekken fan enzymen. Hjirmei kinne gas en minne baktearjes bloeie yn 'e dikke darm, parasiten ferheegje, constipatie, yndigestion, bloating, belching en ferskate oare problemen.

Yn 't algemien begjint spiisfertarring fan' e mûle mei speeksel dy't koalhydraten en wat fet ôfbrekke yn it iten dat jo konsumearje. Goede mastication is krúsjaal yn it proses fan spiisfertarring. Hoe langer jo jo iten yn 'e mûle masticearje, hoe goeder it wurdt mingd mei speeksel, hoe langer de tiid jûn foar de mage om digestive enzymen te produsearjen. Mastication fan iten begjint de produksje fan digestive enzymen.

Enzymen produsearre yn 'e mage brekke it iten fierder ôf. Koalhydraten en aaiwiten wurde ôfbrutsen en gal út 'e lever del yn it spijsvertering kanaal mingt mei fet foar bettere opname. Witte dat:

(a) Fluids kinne dizze enzymen ferwiderje.

(b) Ek hat hyt, kâld of pittich iten ynfloed op dizze enzymen.

(c) Foods dy't net goed masticated yn 'e mûle net tastean dizze enzymen te funksjonearjen goed en op in tiid, omdat de natuer dictates de lingte fan tiid iten kin bliuwe yn' e mage foardat wurdt ferpleatst troch peristalsis.

Suggested Solutions

(a) Drink jo wetter 30-45 minuten foar iten en 45-60 minuten nei iten. As jo ​​om ien of oare reden moatte drinke tidens iten, lit it dan slokjes wêze. Helpt enzymverdunning yn 'e mage te foarkommen.

(b) Folgje it waar fan 'e dei en ken regelmjittich de temperatuer fan jo lichem; yt gjin iten te waarm of kâld, se skokken de mage en beynfloedzje enzymproduksje en aksje.

(c) Algemien as jo jo iten goed yn 'e mûle masticearje, minget jo iten goed mei enzymen lykas ptyalin yn jo speeksel, om it spijsverteringsproses te begjinnen.

It iten wurdt ferpletterd troch goed kauwen en glydt nei ûnderen yn 'e mage wêr't de digestive enzymen goed mingje mei it iten. Stel jo foar dat iten de grutte fan in sûkerblokje troch de kiel nei de darm giet. Dizze kubus is sawat 3/10 "fan in inch fjouwerkant. It enzym kin miskien net yn 'e heule kubus penetrearje foardat peristalsis it iten yn' e darm ferpleatse sil undigested. Dit is min foar it yndividu. Ien mear krúsjale faktor dy't allinich op himsels stiet is juste fiedingsmixen. Dit omfettet: -

(1) Hokker iten kinne tegearre iten wurde?

(2) Hokker iten moatte earst as lêste iten wurde?

(3) Hokker iten moatte allinich iten wurde, bygelyks watermeloen.

As algemiene regel:

(a) Altyd ien frucht allinich ite, maksimaal twa. Eat swiete fruchten tegearre en bittere fruchten tegearre. As it mooglik is net mingje, bitter mei swiete fruchten; bgl mango is swiet, sitroen is bitter. Lemon kin brûkt wurde yn wetter of griente salade.

(b) Altyd fruchten en griente yn deselde mielen foarkomme. Fruchten reinigje it lichem, grienten bouwe de lichemssellen wer op. Dit is in ienfâldige manier om it te sjen. It lichem fereasket sawol fruit as griente, mar op ferskillende tiden.

(c) Jo meie 2-6 grienten ite yn itselde miel, mar nea ien griente allinich. Salade is goed (allinich grienten). Fruitsalade klinkt goed, mar (moat net mear as twa fruchten yn it mingsel befetsje).

(d) Altyd watermeloen op himsels ite, it mingjen mei elk iten kin mage feroarsaakje. Guon minsken meie neat belibje omdat de mage is al rommelich en de persoan tinkt dat alles goed is. De gefolgen foar ferkeard iten binne net betiid te sjen, útsein by minsken dy't har traind hawwe om goed te iten.

Hoe earder it gefolch foar ferkeard iten korrizjearre wurdt, hoe better de takomst foar jo; om't jo de situaasje korrigearje en goed ite. It úteinlike resultaat fan goede spiisfertarring, is de goede opname fan it einprodukt fan iten, foar reparaasje en opbou fan it minsklik lichem. Dizze omfetsje fatty soeren, aminosoeren en sûkers.

De delgong fan enzymen, begjint op elts leeftyd ôfhinklik fan jo nivo fan ûnderfieding, mar oer it algemien ôfnimme, begjinne tusken de leeftiden 25-35 jier. In goed lykwicht yn 'e fiedingsgroepen produsearret in sûne persoan en ek genôch enzymen út it konsumeare iten. Yn gefallen fan enzymedecline binne supplementen maklik beskikber mei medysk advys, mar dizze metoade is altyd de tredde boarne foar Gods eigen minsklike lichemenzymen. De twadde boarne is troch God jûn plant boarnen en guon dier boarnen. De natuerlike boarnen (raw) omfetsje fruchten, grienten, granen, nuten en dierfleis, ynklusyf aaien, komme as earste boarne.

Wetter is in wichtige floeistof yn minsklik lichem operaasjes. Wetter is nedich om giftige stoffen út ús lichem te waskjen, de nier dúdlik te hâlden en folslein te funksjonearjen. Need wetter wurdt opnij opnommen troch de dikke darm. It minsklik lichem is ûntwurpen sa dat it brein kin fertelle de grutte darm, te reabsorb nedich wetter, ôfhinklik fan it nivo fan útdroeging fan it yndividu. It harsens kin de nier ek freegje om wetter te besparjen. Dit is it wurk fan de masterûntwerper; God, Jezus Kristus. Unthâld dat jo bang en prachtich makke binne.

Wichtige enzymen wêrby't spiisfertarring

It enzyme Ptyalin begjint it ôfbrekken fan koalhydraten yn lytse stoffen by mastication. Troch peristalsis it iten stadichoan yn in golflike beweging, fierder syn reis nei de anus troch de mage, duodenum, lytse en grutte darm, nei de sigmoïde kolon en út troch de anus.

Starch digestion giet troch yn 'e lytse darm, net mage, troch de enzymen amylase.

Grutte fersmoarging fan aaiwiten fynt plak yn 'e mage yn in (HCL) soere steat. Enzymen dy't aaiwiten fertarje hawwe in soere omjouwing nedich om grutte spiisfertarring te dwaan. Dizze enzymen binne ûnder oaren pepsine dy't digest protein en fierder giet yn 'e lytse darm. Dêrom is it goed om fleis of proteïne allinich te iten of proteïne te iten foardat jo koalhydraten ite.  Yn 'e lytse darm wurdt it al mei soer behannele proteïne ôfbrutsen yn aminosoeren as de panko's de enzymen geheimt protease it wurk te dwaan.

Vloeistoffen leech út 'e mage as allinnich, echt fluch, folge troch fruit, grienten, zetmeel (koalhydraten) protein (aai, beantsjes, fleis) en de langste yn 'e mage is fet. Hjir makke de natuermakker, God, wer in situaasje dy't gjin minske lykwicht kin; de mage produsearret de soere HCL en slym, yn sa'n lykwicht dat net ien fan dizze twa binne út oarder of kwantiteit. Tefolle soer sil liede ta ulcer en irritearje de mage, en tefolle slym sil in hûs meitsje foar baktearjele groei. In lykwicht is perfoarst needsaaklik yn situaasjes fan min dieet en skealike gewoanten lykas, in soad kofje, smoken, tefolle sâlt, misbrûk fan antibiotika, alkohol, en minne iten kombinaasjes ensfh.

Fet út 'e mage, giet oer yn' e duodenum, wêr't de panko's enzymen geheimt dy't wurkje op it fet. Gal út 'e lever, dat is in produkt fan cholesterol wurdt frijjûn. Bile brekt de fetbollen yn lytse dripkes, wylst lipase enzyme, út 'e panko's, brekt it fierder yn fatty acid. Ek hjir is it goed om te witten dat as gal grutte hoemannichten cholesterol befettet, stiennen foarmje yn 'e galblaas dy't it galkanaal blokkearje kinne en fetfersmoarging yn' e lytse darm foarkomme. Dizze stiennen kinne gallestream hinderje, pine en geelsucht feroarsaakje.  Goede en regelmjittige darmbeweging is wichtich om ús oerstallige gal út it lichem te spoelen.

Absorpsje fan fiedingsstoffen komt benammen foar yn 'e lytse darm. Fiedingsstoffen wurde opnommen troch miljoenen villi troch ús bloedfetten yn 'e wichtichste bloedstream nei ferskate dielen fan it lichem. De dikke darm is benammen foar eliminaasje en befettet in protte baktearjes. Wetter wurdt reabsorbed hjir, en glêstried wurdt ôfbrutsen troch baktearjes wenje yn 'e kolon, God pleatst, te dwaan in goede baan-Amen.

Dit is wêr't jo in oarloch hawwe tusken goede en minne baktearjes. Goede baktearjes, detoxifies en neutralizes skealike stoffen oanwêzich; wylst minne baktearjes as grutter yn oantal yn in giftige omjouwing, ynfeksje, yrritaasje, bloeden, kanker, ensfh.

In tekoart oan enzymen kin ferneatigjend wêze, bygelyks elk tekoart oan amylase, lipase of protease, dy't allegear pankoatyske enzymen binne, kin liede ta spijsverteringsproblemen, en assimilaasje wurdt beynfloede. Minsken sizze dat jo binne wat jo assimilearje. As assimilaasje wurdt beynfloede ûnderfieding sil bliken dwaan en sykte tastân sil definityf ferskine, ier of let.

Guon goede boarnen fan enzyme

It is wichtich om yn gedachten te hâlden dat waarmte fan sawat 110 graden Fahrenheit en boppe de measte fiedingsenzymen ferneatiget. Dit is ien reden om rau fruchten, grienten en nuten te iten. Dizze rau iten helpt it lichem it needsaaklike nivo fan enzymeeask te behâlden en te ûnderhâlden foar optimaal funksjonearjen fan it lichem.

Dit skriuwen sjocht nei plant boarnen fan enzymen. D'r binne ek dierlike boarnen, mar it fokus is hjir plant boarne dy't minsken maklik kinne groeie en betelje; sels yn earmoed. Dizze plant boarnen omfetsje papaya (Pawpaw), ananas, avocados, bananen, guave, ensfh. Hoewol't sied sprouts binne de meast machtige boarnen. Goede spruiten omfetsje alfalfa, brokkoli, tarwe gers, griene plant, ensfh.

Enzymen fan ananas - (bromelain) en papaya (pepsin) binne goede proteolytyske enzymen. (Proteïne-brekkende-enzymen). By it keapjen fan enzyme-supplementen, soargje derfoar dat se de 3 grutte spijsverteringstypen amylase, lipase en protease befetsje.  Foar de gewoane man meie jo papaya (pawpaw) goed droegje, se grindje ta poeder as tichtby poeder, tapasse it op jo iten foar it iten, dit sil jo wat spijsverteringsenzymen jaan, goedkeap en betelber. Konservearre fruchten lykas ananas befetsje gjin bromelain-enzymen yn ferliking mei de frisse rauwe ananas. Ferwaarming ferneatiget hast alle enzymen yn ús iten.

Dysentery is in darmprobleem dat ferlies fan fluids, elektrolyten en fiedingsstoffen út it lichem feroarsaket. As net goed behannele kin de dea feroarsaakje. Ferrassend is appel in natuerlike oplossing; jou de persoan appels te iten. De appel befettet stoffen dy't befetsje, mineralen, soeren, tanninsäure en pektine. Pectine helpt bloed te congeal en ferbetteret, slym membraan situaasje yn gefallen fan dysentery. De appel siket giftige stoffen yn 'e darm foar útskieding as it genêzingsproses oan 'e gong is.

De Colon

De dikke darm bestiet út de oprinnende kolon, fan 'e appendix, de transversale dikke darm de delgeande kolon, sigmoïde kolon en it rectum, en út nei de anus. Dit wurdt beskôge as it rioelsysteem fan it minsklik lichem. Dit diel fan it minsklik kanaal is fol mei mikro-organismen sawol goede as minne baktearjes. It wurdt beskôge as in briedplak foar mikro-organismen.   De goede baktearjes yn 'e dikke darm helpe om giftige omstannichheden te foarkommen troch ferneatigjende stoffen te brekken dy't hjir accumulearje, giftige gemikaliën neutralisearje en ûntwikkeling fan syktebetingsten foarkomme. It brûken fan antibiotika te faak ferneatiget dizze baktearjes. De goede baktearjes, konsumearje dizze gifstoffen, brekke se ôf fan 'e gefaarlike stof dy't se foarmje. De minne baktearjes of pathogene soarten feroarsaakje sykten.

Der is in soarte fan oarloch tusken de goede en minne baktearjes yn 'e minsklike kolon, as de goede yn' e kolon winne, bliuwt de persoan sûn, mar as de minne winne komt sykte foar. Yn 't algemien, yn in goed ûnderhâlden dikke darm (mei goed dieet) sille de goede baktearjes it minne type plysje en kontrolearje. Acidophilus, baktearjes is in goede dieet tafoeging oan jo iten gewoante. It leveret mear fan 'e goede baktearjes en fersterket de goede baktearjes opnij. It is ek goed om wat gewoane yoghurt te konsumearjen dy't wat acidophilus-baktearjes befetsje oer 2-3 oeren. foar it iten of foar it sliepen gean.

In misbrûkte of unregulearre dikke darm is in resept foar sykte, sykte en dea. Oerbrûk fan laxeermiddel is in misbrûk en is oantsjutting fan in dikke darm yn problemen. Eat natuerlike libbensjende fruchten om de kwaliteit fan jo dikke darm en sûnens te ferbetterjen. Jo kinne al it goede iten ite dat jo kinne, mar jo moatte jo dikke darm skjinmeitsje en regelmjittige darmbeweging belibje

Algemien dominearje patogene organismen de dikke darm en resultearje yn syktetastân. Dit is om't safolle fermentaasje en ferrotting bestiet, troch safolle ôffal as fekale matearje. Soms wurdt it miel dat jo 72 oeren lyn ieten noch yn 'e dikke darm pleatst, benammen fleis.

Evakuaasje of darmbeweging is tige wichtich, as twa oant sân mielen op in dei iten wurde. It is wis dat guon ûnfertarde fiedingsdieltsjes yn it systeem bliuwe: Half-digested materialen en proteïne, fan slijtage fan kolonmuorren, dy't tige giftich binne. As net evakuearre, sil fierdere fermentaasje en ferrotting plakfine, ta skea fan it yndividu troch langer ferbliuw en opnij opname fan giftige stoffen. It primêre doel fan 'e kolon is om ôffalstoffen te eliminearjen, nedich wetter opnij te absorbearjen en goede mikro-organismen yn' e kolon te produsearjen.