Ruoansulatusprosessi

Hyvää ruokaa on saatavilla kaikkialla maapallolla. Jotta ihmiskeho hyötyisi syömisestä ja oikeanlaisista elintarvikkeista, hänen on välttämättä sulatettava ja absorboitava tarvittavat ravintoaineet kulutetusta ruoasta. Sinun on aina pidettävä mielessä, että ihmisen ikääntyessä ruoansulatus ja aineenvaihdunta vähenevät, mikä aiheuttaa epämukavuutta, johon kuuluu turvotus, ruoansulatushäiriöt, ilmavaivat tai kaasut ja kipu.

Iän myötä tai sairaana kehosi entsyymituotanto vähenee, mikä vaikuttaa ruoan asianmukaiseen ruoansulatukseen ja tekee ohutsuolesta mahdottomaksi imeä tarvittavat ravintoaineet. Tämä ruoansulatusentsyymien vähäinen tai puute on kasvualusta sairauksille ja epämukavuudelle. Näihin tiloihin liittyy huono ruoansulatus, joka johtuu entsyymien vähäisyydestä tai puutteesta. Tämän ansiosta kaasu ja pahat bakteerit voivat menestyä paksusuolessa, loisten lisääntyminen, ummetus, ruoansulatushäiriöt, turvotus, röyhtäily ja monet muut ongelmat.

Yleensä ruoansulatus alkaa suusta, kun sylki hajottaa hiilihydraatit ja jonkin verran rasvaa kuluttamassasi ruoassa. Oikea mastikointi on ratkaisevaa ruoansulatusprosessissa. Mitä kauemmin ravistat ruokaa suussa, sitä paremmin se sekoittuu sylkeen, sitä pidempään mahalaukulle annetaan aikaa ruoansulatusentsyymien tuottamiseen. Ruoan mastointi alkaa ruoansulatusentsyymien tuotannon.

Vatsassa tuotetut entsyymit hajottavat elintarvikkeita edelleen. Hiilihydraatit ja proteiini hajoavat ja sappi maksasta imeytyy ruoansulatuskanavassa rasvan kanssa paremman imeytymisen vuoksi. Tietää että:

a) Nesteet voivat laimentaa näitä entsyymejä.

(b) Liian kuuma, kylmä tai mausteinen ruoka vaikuttaa näihin entsyymeihin.

c) Elintarvikkeet, joita ei ole kunnolla mastikoitu suussa, eivät salli näiden entsyymien toimia kunnolla ja oikea -aikaisesti, koska luonto määrää, kuinka kauan ruoka voi pysyä vatsassa ennen kuin peristaltiikka liikuttaa sitä.

Ehdotetut ratkaisut

a) Juo vettä 30–45 minuuttia ennen ateriaa ja 45–60 minuuttia aterian jälkeen. Jos jostain syystä joudut juomaan aterioiden aikana, anna sen juoda. Auttaa estämään entsyymien laimentumista mahalaukussa.

(b) Seuraa päivän säätä ja tiedä säännöllisesti kehosi lämpötila; Älä syö liian kuumia tai kylmiä ruokia, ne järkyttävät vatsaa ja vaikuttavat entsyymien tuotantoon ja toimintaan.

(c) Yleensä, jos mastikoit ruokasi oikein suuhun, ruoka sekoittuu oikein sylkiisi kuuluvien entsyymien, kuten ptyaliinin, kanssa aloittaakseen ruoansulatusprosessin.

Ruoka murskataan asianmukaisella pureskelulla ja liukuu alas mahaan, jossa ruoansulatusentsyymit sekoittuvat kunnolla ruokaan. Kuvittele sokerikuution kokoinen ruoka, joka menee kurkusta suolistoon. Tämä kuutio on noin 3/10 ”tuuman neliö. Entsyymi ei ehkä pysty tunkeutumaan koko kuutioon ennen kuin peristaltiikka siirtää ruoan suolistossa sulamatta. Tämä on huono yksilölle. Vielä yksi ratkaiseva tekijä, joka on yksinään, on oikeat elintarvikesekoitteet. Tämä sisältää:-

(1) Mitä ruokia voi syödä yhdessä?

(2) Mitä elintarvikkeita tulisi syödä ensin tai viimeisenä?

(3) Mitä elintarvikkeita tulisi syödä yksin, esim. Vesimeloni.

Yleisenä sääntönä:

a) Syö aina yksi hedelmä yksin, enintään kaksi. Syö makeita hedelmiä yhdessä ja karvoja hedelmiä yhdessä. Jos mahdollista, älä sekoita, katkera makeisiin hedelmiin; esim. mango on makea, sitruuna on katkera. Sitruunaa voidaan käyttää vedessä tai vihannessalaatissa.

b) Vältä aina hedelmiä ja vihanneksia samoissa aterioissa. Hedelmät puhdistavat kehon, vihannekset rakentavat kehon soluja. Tämä on yksinkertainen tapa katsoa sitä. Keho tarvitsee sekä hedelmiä että vihanneksia, mutta eri aikoina.

(c) Voit syödä 2–6 vihanneksia samassa ateriassa, mutta et koskaan yhtä kasvista yksin. Salaatti on hyvä (vain vihannekset). Hedelmäsalaatti kuulostaa hyvältä, mutta (seoksen sisällä saa olla enintään kaksi hedelmää).

(d) Syö vesimelonia aina yksinään, sen sekoittaminen minkä tahansa ruoan kanssa voi aiheuttaa vatsavaivoja. Jotkut ihmiset eivät ehkä koe mitään, koska vatsa on jo sekaisin ja henkilön mielestä kaikki on hyvin. Väärän syömisen seuraukset eivät näy aikaisin paitsi ihmisillä, jotka ovat kouluttaneet syömään oikein.

Mitä nopeammin väärän syömisen seuraus korjataan, sitä parempi tulevaisuus sinulle; koska korjaat tilanteen ja syöt oikein. Oikean ruoansulatuksen lopputulos on elintarvikkeiden lopputuotteen oikea imeytyminen ihmiskehon korjaamiseen ja rakentamiseen. Näitä ovat rasvahapot, aminohapot ja sokerit.

Entsyymien väheneminen alkaa missä iässä tahansa aliravitsemustason mukaan, mutta yleensä laskee, alkaa 25-35-vuotiaana. Hyvä tasapaino elintarvikeryhmissä tuottaa terveen ihmisen ja riittävästi entsyymejä kulutetuista elintarvikkeista. Jos entsyymi vähenee, lisäravinteet ovat helposti saatavilla lääkärin neuvojen kanssa, mutta tämä menetelmä on aina kolmas lähde Jumalan oman ihmiskehon entsyymeille. Toinen lähde on Jumalan antamat kasvilähteet ja jotkut eläinlähteet. Luonnollisia lähteitä (raaka) ovat hedelmät, vihannekset, jyvät, pähkinät ja eläinliha, mukaan lukien munat, tulevat ensisijaisena lähteenä.

Vesi on tärkeä neste ihmiskehon toiminnassa. Vettä tarvitaan myrkyllisten aineiden poistamiseksi kehostamme, munuaisten pitämiseksi kirkkaina ja toimivina täydellä teholla. Tarvittava vesi imeytyy uudelleen paksusuolesta. Ihmiskeho on suunniteltu siten, että aivot voivat kertoa paksusuolesta imeäkseen tarvittavan veden takaisin yksilön kuivumisen tasosta riippuen. Aivot voivat myös pyytää munuaisia ​​säästämään vettä. Tämä on pääsuunnittelijan työtä; Jumala, Jeesus Kristus. Muista, että sinut on tehty pelokkaasti ja upeasti.

Tärkeitä ruoansulatusta edistäviä entsyymejä

Entsyymi Ptyalin alkaa pilkkoa hiilihydraattia pieniksi aineiksi. Peristaltiikan avulla ruoka jatkaa hitaasti aaltomaista liikettä ja jatkaa matkaansa peräaukkoon mahalaukun, pohjukaissuolen, ohutsuolen ja paksusuolen kautta, sigmoidiseen kaksoispisteeseen ja ulos peräaukon kautta.

Tärkkelyksen pilkkoutuminen jatkuu ohutsuolessa, ei vatsassa, entsyymien avulla amylaasi.

Suurin proteiinien hajotus tapahtuu mahalaukussa (HCL) happotilassa. Entsyymit, jotka sulattavat proteiineja, tarvitsevat happaman ympäristön suuren ruoansulatuksen suorittamiseksi. Nämä entsyymit sisältävät pepsiini jotka sulavat proteiinia ja kulkevat edelleen ohutsuoleen. Siksi on hyvä syödä lihaa tai proteiinia yksin tai syödä proteiinia ennen hiilihydraattien syömistä.  Ohutsuolessa jo happokäsitelty proteiini hajoaa aminohapoiksi, kun haima erittää entsyymejä proteaasin tehdä työ.

Nesteet tyhjenevät mahasta, jos ne ovat yksin, todella nopeasti, mitä seuraa hedelmät, vihannekset, tärkkelys (hiilihydraatti) -proteiini (muna, pavut, liha) ja pisin mahassa on rasva. Täällä taas luonnontekijä, Jumala, loi tilanteen, jota kukaan ihminen ei voi tasapainottaa; vatsa tuottaa happoa HCL: ää ja limaa sellaisessa tasapainossa, että mikään näistä kahdesta ei ole järjestyksessä tai määrässä. Liika happo johtaa haavaumiin ja ärsyttää vatsaa, ja liika lima luo kodin bakteerien kasvulle. Tasapaino on ehdottoman välttämätön tilanteissa, joissa on huono ruokavalio ja haitallisia tapoja, kuten paljon kahvia, tupakointia, liikaa suolaa, antibioottien väärinkäyttöä, alkoholia ja huonoja ruokayhdistelmiä jne..

Rasva mahasta, siirtyy pohjukaissuoleen, jossa haima erittää entsyymejä, jotka toimivat rasvassa. Maksasta sappi, joka on kolesterolin tuote, vapautuu. Sappi hajottaa rasvapallot pieniksi pisaroiksi lipaasi haimasta peräisin oleva entsyymi hajottaa sen edelleen rasvahapoksi. Tässäkin on hyvä tietää, että jos sappi sisältää suuria määriä kolesterolia, sappirakkoon muodostuu kiviä, jotka voivat tukkia sappitien ja estää rasvan hajoamisen ohutsuolessa. Nämä kivet voivat estää sapen virtausta, aiheuttaa kipua ja keltaisuutta.  Hyvä ja säännöllinen suoliston liike on tärkeää ylimääräisen sapen poistamiseksi kehosta.

Ravinteiden imeytyminen tapahtuu pääasiassa ohutsuolessa. Miljoonat villit imevät ravinteita verisuontemme kautta pääverivirtaan eri kehon osiin. Kaksoispiste on pääasiassa eliminoitava ja sisältää suuren määrän bakteereja. Vesi imeytyy täällä uudelleen, ja kuidut hajoavat paksusuolessa asuvien bakteerien toimesta, Jumala asetti, tekemään hyvää työtä-aamen.

Täällä sinulla on sota hyvien ja huonojen bakteerien välillä. Hyviä bakteereja, puhdistaa ja neutraloi läsnä olevat haitalliset aineet; ottaa huomioon, että huonot bakteerit, jos niitä on enemmän myrkyllisessä ympäristössä, aiheuttavat infektioita, ärsytystä, verenvuotoa, syöpää jne.

Entsyymien puute voi olla tuhoisaa, esimerkiksi mikä tahansa amylaasin, lipaasin tai proteaasin puute, jotka ovat kaikki haiman entsyymejä, voi johtaa ruoansulatusongelmiin ja vaikuttaa assimilaatioon. Ihmiset sanovat, että olet sitä, mitä sulautat. Kun assimilaatio vaikuttaa, aliravitsemus tulee ilmeiseksi ja sairaus ilmenee varmasti ennemmin tai myöhemmin.

Hyviä entsyymilähteitä

On tärkeää pitää mielessä, että noin 110 asteen Fahrenheit ja sitä korkeampi lämpö tuhoaa useimmat elintarvike -entsyymit. Tämä on yksi syy syödä raakoja hedelmiä, vihanneksia ja pähkinöitä. Nämä raakatuotteet auttavat kehoa ylläpitämään ja ylläpitämään tarvittavaa entsyymivaatimusta kehon optimaaliselle toiminnalle.

Tässä kirjoituksessa tarkastellaan kasvien entsyymilähteitä. On myös eläinlähteitä, mutta tässä keskitytään kasvilähteisiin, joita ihmiset voivat helposti kasvattaa ja varaa; jopa köyhyydessä. Näitä kasvilähteitä ovat papaija (Pawpaw), ananas, avokadot, banaanit, guava jne. Vaikka siemenet ovat tehokkaimpia lähteitä. Hyviä ituja ovat sinimailanen, parsakaali, vehnäheinä, vihreä kasvi jne.

Entsyymit ananas - (bromelain) ja papaija (pepsiini) ovat hyviä proteolyyttisiä entsyymejä. (Proteiinia rikkovat entsyymit). Kun ostat entsyymilisäaineita, varmista, että ne sisältävät 3 tärkeintä ruoansulatuskanavan tyyppiä amylaasia, lipaasia ja proteaasia.  Tavalliselle ihmiselle voit kuivata papaijan (tassun) oikein, jauhaa ne jauheeksi tai jauheeksi, levittää sen ruokaan ennen syömistä, tämä antaa sinulle ruuansulatusentsyymejä, halpoja ja edullisia. Säilötyt hedelmät, kuten ananas, eivät sisällä bromelaini -entsyymejä verrattuna tuoreeseen raaka -ananakseen. Lämmitys tuhoaa lähes kaikki ruoan entsyymit.

Dysenteria on suoliston ongelma, joka aiheuttaa nesteiden, elektrolyyttien ja ravintoaineiden menetyksen kehosta. Jos sitä ei hoideta hyvin, se voi johtaa kuolemaan. Yllättäen omena on luonnollinen ratkaisu; anna henkilölle omenoita syötäväksi. Omena sisältää mineraaleja, happoja, tanniinihappoa ja pektiiniä. Pektiini auttaa verta jähmettymään ja parantaa limakalvotilannetta punatauti. Omena imee suolistossa myrkyllisiä aineita erittymään paranemisprosessin aikana.

Kaksoispiste

Paksusuoli koostuu nousevasta paksusuolesta, lisäyksestä, poikittaisesta paksusuolesta laskevasta paksusuolesta, sigmoidisesta kaksoispisteestä ja peräsuolesta peräaukkoon. Tätä pidetään ihmiskehon viemärijärjestelmänä. Tämä osa ihmisen kanavasta on täynnä sekä hyviä että huonoja bakteereja sisältäviä mikro-organismeja. Sitä pidetään mikro-organismien lisääntymispaikkana.   Paksusuolen hyvät bakteerit auttavat estämään myrkyllisiä olosuhteita hajottamalla tuhoavia aineita, jotka kerääntyvät tänne, neutraloivat myrkyllisiä kemikaaleja ja estävät sairaustilan kehittymisen. Antibioottien käyttö liian usein tuhoaa nämä bakteerit. Hyvät bakteerit kuluttavat näitä myrkkyjä, hajottavat ne muodostamastaan ​​vaarallisesta aineesta. Pahat bakteerit tai patogeeniset tyypit aiheuttavat sairauksia.

Ihmisen paksusuolessa on eräänlainen sota hyvien ja huonojen bakteerien välillä, jos paksusuolen hyvät voittavat, henkilö pysyy terveenä, mutta jos pahat voittavat sairauden. Yleensä hyvin hoidetussa paksusuolessa (hyvä ruokavalio) hyvät bakteerit valvovat ja hallitsevat huonoa tyyppiä. Acidophilus, bakteerit ovat hyvä ravintolisä ruokailutottumukseesi. Se toimittaa enemmän hyviä bakteereja ja imeytyy uudelleen hyviin bakteereihin. On myös hyvä syödä tavallista jogurttia, joka sisältää happamia bakteereja noin 2-3 tuntia. ennen ateriaa tai ennen nukkumaanmenoa.

Väärin käytetty tai säätelemätön kaksoispiste on resepti sairauksiin, sairauksiin ja kuolemaan. Laksatiivin liiallinen käyttö on väärinkäyttöä ja osoittaa ongelmassa olevan paksusuolen. Syö luonnollisia elämää antavia hedelmiä paksusuolen ja terveyden parantamiseksi. Voit syödä kaikkea hyvää ruokaa, mutta voit puhdistaa paksusuolen ja kokea säännöllistä suoliston liikettä

Yleensä patogeeniset organismit hallitsevat paksusuolta ja johtavat sairauden tilaan. Tämä johtuu siitä, että niin paljon käymistä ja mädäntymistä on olemassa niin paljon jätettä tai ulosteita. Joskus ateria, jonka söit 72 tuntia sitten, on edelleen paksusuolessa, erityisesti liha.

Evakuointi tai suolen liike on erittäin tärkeä, kun syödään kaksi tai seitsemän ateriaa päivässä. On varmaa, että jotkut sulattamattomat ruokahiukkaset jäävät järjestelmään: puoliksi pilkotut materiaalit ja proteiini, paksusuolen seinämien kulumisesta, jotka ovat erittäin myrkyllisiä. Jos sitä ei evakuoida, tapahtuu lisää käymistä ja mätänemistä yksilön vahingoksi, mikä johtuu pidemmästä oleskelusta ja myrkyllisten aineiden uudelleen imeytymisestä. Paksusuolen ensisijainen tavoite on poistaa jätemateriaalit, imeä takaisin tarvittava vesi ja tuottaa hyviä mikro-organismeja paksusuolessa.