Digesta Procezo

Estas bonaj manĝaĵoj haveblaj ĉie sur la tero. Por profiti bone manĝi kaj konsumi la ĝustajn specojn de manĝaĵoj, la homa korpo laŭ neceso devas taŭge digesti kaj sorbi la esencajn nutraĵojn de la konsumita manĝaĵo. Vi devas memori ĉiam, ke dum homo maljuniĝas, ilia digesto kaj metabolo malpliiĝas, kaŭzante malkomfortojn, kiuj inkluzivas ŝveladon, indiĝenon, flatulencon aŭ gason kaj doloron.

Kiam vi maljuniĝas aŭ malsanas, la produktado de enzimoj de via korpo reduktiĝas, tial efikas la taŭgan digestadon de manĝaĵoj kaj malebligas al la maldika intesto sorbi la bezonatajn nutraĵojn. Ĉi tiu malalta aŭ manko de necesaj digestaj enzimoj estas bredejo por malsano kaj malkomforto. Ĉi tiuj kondiĉoj akompanas malbonan digestadon, kiu emanas de malalta aŭ foresto de enzimoj. Ĉi tio permesas al gaso kaj malbonaj bakterioj prosperi en la dupunkto, parazitoj kreskas, estreñimiento, indigestión, ŝvelado, ruktado kaj pluraj aliaj problemoj.

Ĝenerale digestado komenciĝas de la buŝo kun salivo malkonstruanta karbonhidratojn kaj iom da graso en la manĝaĵoj, kiujn vi konsumas. Taŭga mastiko estas kerna en la procezo de digesto. Ju pli longe vi mastikas vian manĝon en la buŝo, des pli ĝuste ĝi estas miksita kun salivo, des pli longa estas la tempo donita al la stomako por produkti digestajn enzimojn. Mastiko de manĝaĵoj komencas la produktadon de la digestaj enzimoj.

Enzimoj produktitaj en la stomako plu malkonstruas la manĝaĵojn. Karbonhidratoj kaj proteinoj rompiĝas kaj galo de la hepato malsupren en la digesta kanalo miksiĝas kun graso por pli bona sorbado. Sciu tion:

(a) Likvaĵoj povas dilui ĉi tiujn enzimojn.

(b) Tro, varmaj, malvarmaj aŭ spicaj manĝaĵoj influas ĉi tiujn enzimojn.

(c) Manĝaĵoj ne konvene mastikitaj en la buŝo ne permesas ĉi tiujn enzimojn funkcii ĝuste kaj ĝustatempe, ĉar la naturo diktas la tempodaŭron, kiam manĝaĵoj povas resti en la stomako antaŭ ol moviĝi per peristalzo.

Proponitaj Solvoj

(a) Trinku vian akvon 30-45 minutojn antaŭ iuj manĝoj kaj 45-60 minutojn post manĝoj. Se ial vi devas trinki dum manĝoj, ĝi estu trinkaĵoj. Helpas malhelpi enziman diluon en la stomako.

(b) Sekvu la veteron de la tago kaj regule sciu la temperaturon de via korpo; ne manĝu manĝaĵojn tro varmajn aŭ malvarmajn, ili ŝokas la stomakon kaj influas la produktadon kaj agadon de enzimoj.

(c) Ĝenerale se vi taŭge mastikas vian manĝon en la buŝo, via manĝaĵo konvene miksiĝas kun enzimoj kiel ptialino en via salivo, por komenci la digestan procezon.

La manĝaĵo estas disbatita per taŭga maĉado kaj glitas malsupren en la stomakon, kie la digestaj enzimoj konvene miksiĝas kun la manĝaĵo. Imagu manĝaĵon de la grandeco de sukerkubo iranta laŭ la gorĝo ĝis la intesto. Ĉi tiu kubo estas ĉirkaŭ 3/10 "colojn kvadrata. La enzimo eble ne povos penetri la tutan kubon antaŭ ol peristalzo movos la manĝaĵon laŭ la intesto nedigestita. Ĉi tio malbonas por la individuo. Unu pli grava faktoro, kiu staras sola, estas taŭgaj manĝaĵoj. Ĉi tio inkluzivas: -

(1) Kiuj manĝaĵoj povas manĝi kune?

(2) Kiujn manĝaĵojn oni devas manĝi unue aŭ laste?

(3) Kiujn manĝaĵojn oni manĝu sola ekz. Akvomelono.

Kiel ĝenerala regulo:

(a) Ĉiam manĝu unu frukton sole, maksimume du. Manĝu dolĉajn fruktojn kune kaj maldolĉajn fruktojn kune. Se eble ne miksu, maldolĉu kun dolĉaj fruktoj; ekz. mango estas dolĉa, citrono estas maldolĉa. Citrono povas esti uzata en akvo aŭ vegetala salato.

(b) Ĉiam evitu fruktojn kaj legomojn en la samaj manĝoj. Fruktoj purigas la korpon, legomoj rekonstruas la korpajn ĉelojn. Ĉi tio estas simpla maniero rigardi ĝin. La korpo bezonas kaj fruktojn kaj legomojn sed en malsamaj tempoj.

(c) Vi povas manĝi 2-6 legomojn en la sama manĝo, sed neniam unu legomon sola. Salato bonas (nur legomoj). Fruktosalato sonas bone sed (ne devas enhavi pli ol du fruktojn ene de la miksaĵo).

(d) Ĉiam manĝu akvomelonon memstare, miksi ĝin kun ajna manĝaĵo povas kaŭzi stomakon. Iuj homoj eble ne spertas ion, ĉar la stomako jam fuŝiĝis kaj la persono pensas, ke ĉio bonas. La konsekvencoj pri malĝusta manĝado ne aperas frue krom ĉe homoj, kiuj trejnis sin por manĝi ĝuste.

Ju pli frue la konsekvenco pri malĝusta manĝado estas korektita, des pli bona estas la estonteco por vi; ĉar vi korektos la situacion kaj manĝos ĝuste. La fina rezulto de taŭga digesto estas la taŭga sorbado de la fina produkto de manĝaĵoj, por riparo kaj amasiĝo de la homa korpo. Ĉi tiuj inkluzivas, grasajn acidojn, aminoacidojn kaj sukerojn.

La malkresko de enzimoj komenciĝas en ajna aĝo depende de via nivelo de subnutrado, sed ĝenerale malpliiĝas, komenciĝas inter aĝoj de 25 ĝis 35 jaroj. Bona ekvilibro en la manĝaĵaj grupoj produktas sanan homon kaj ankaŭ sufiĉe da enzimoj el la konsumitaj manĝaĵoj. En kazoj de enzimo malpliiĝas, suplementoj estas facile haveblaj kun kuracaj konsiloj, sed ĉi tiu metodo estas ĉiam la tria fonto de la propraj homaj korpaj enzimoj de Dio. La dua fonto estas donitaj de Dio plantaj fontoj kaj iuj bestaj fontoj. La naturaj fontoj (krudaj) inkluzivas fruktojn, legomojn, grajnojn, nuksojn kaj bestan karnon, inkluzive ovojn, kiuj venas kiel unua fonto.

Akvo estas grava likvaĵo en homaj korpaj operacioj. Akvo estas necesa por ellavi venenajn substancojn el nia korpo, por teni la renon klara kaj funkcii plenkapacite. Bezonata akvo estas reabsorbita de la dika intesto. La homa korpo estas desegnita tiel, ke la cerbo povas diri al la dika intesto, ke ĝi reabsorbu bezonatan akvon, depende de la nivelo de deshidratado de la individuo. La cerbo ankaŭ povas peti la renon konservi akvon. Jen la laboro de la majstra projektisto; Dio, Jesuo Kristo. Memoru, ke vi estas timige kaj mirinde farita.

Gravaj Enzimoj Implikantaj Digestadon

La enzimo Ptyalin komencas la disrompiĝon de karbonhidrato en malgrandajn substancojn dum mastiko. Peristalte la manĝaĵo malrapide laŭ ondosimila movado, daŭrigas sian vojaĝon al la anuso tra la stomako, duodeno, maldika kaj dika intesto, al la sigmoida dupunkto kaj tra la anuso.

Amela digesto daŭras en la maldika intesto, ne en stomako, per la enzimoj amilazo.

Grava digesto de proteinoj okazas en la stomako en acida stato (HCL). Enzimoj, kiuj digestas proteinojn, bezonas acidan medion por fari grandan digestadon. Ĉi tiuj enzimoj inkluzivas pepsino kiuj digestas proteinon kaj plu pasas en la maldikan inteston. Tial estas bone manĝi viandon aŭ proteinon sola aŭ manĝi proteinon antaŭ ol manĝi karbonhidratojn.  En la maldika intesto la jam acida traktita proteino rompiĝas en aminoacidojn, ĉar la pankreato kaŝas la enzimojn proteazo fari la laboron.

Likvaĵoj malpleniĝas de la stomako se ili estas solaj, vere rapidaj, sekvataj de fruktoj, legomoj, ameloj (karbonhidratoj) proteinoj (ovo, faboj, viando) kaj la plej longa en la stomako estas grasa. Ĉi tie denove naturfaristo, Dio, kreis situacion, kiun neniu homo povas ekvilibrigi; la stomako produktas la acidan HCL kaj mukon, en tia ekvilibro, ke neniu el ĉi tiuj du estas ekster ordo aŭ kvanto. Tro da acido kondukos al ulcero kaj iritos la stomakon, kaj tro multe da muko kreos hejmon por bakteria kresko. Ekvilibro estas absolute necesa en situacioj de malbona dieto kaj malutilaj kutimoj kiel ekzemple multe da kafo, fumado, tro da salo, misuzo de antibiotikoj, alkoholo, kaj malbonaj manĝaĵoj..

Graso de la stomako, transiras en la duodenon, kie la pankreato kaŝas enzimojn, kiuj funkcias sur la graso. Galo el la hepato, kiu estas produkto de kolesterolo, estas liberigita. Galo rompas la grasajn globetojn en malgrandajn gutetojn, dum lipazo enzimo, de la pankreato, disigas ĝin plu en grasacidon. Ĉi tie ankaŭ estas bone scii, ke se galo enhavas grandajn kvantojn de kolesterolo, ŝtonoj formiĝas en la veziko, kiu povas bloki la galan dukton kaj malhelpi grasan digestadon en la maldika intesto. Ĉi tiuj ŝtonoj povas malhelpi galan fluon, kaŭzi doloron kaj ikteron.  Bona kaj regula intesta movado gravas por elverŝi nian troan galon de la korpo.

Absorbo de nutraĵoj okazas ĉefe en maldika intesto. Nutraĵoj estas absorbitaj de milionoj da villioj tra niaj sangaj vaskuloj en la ĉefan sangtorenton al malsamaj korpopartoj. La dupunkto estas ĉefe por forigo kaj enhavas multan kvanton de bakterioj. Akvo reabsorbiĝas ĉi tie, kaj fibro estas detruita de bakterioj loĝantaj en la dupunkto, Dio metis, por fari bonan laboron-Amen.

Jen kie vi havas militon inter bonaj kaj malbonaj bakterioj. Bonaj bakterioj, senvenenigas kaj neŭtrigas ĉeestantajn damaĝajn substancojn; dum malbonaj bakterioj se pli multaj en toksa medio kaŭzos, infekton, koleron, sangadon, kanceron, ktp.

Manko de enzimoj povas esti ruiniga, ekzemple ĉiu manko de amilazo, lipazo aŭ proteazo, kiuj estas ĉiuj pankreataj enzimoj, povas konduki al digestaj problemoj, kaj asimilado efikas.. Homoj diras, ke vi estas tio, kion vi asimilas. Kiam influas asimilado, subnutrado evidentiĝos kaj malsano nepre aperos, pli aŭ malpli frue.

Iuj Bonaj Fontoj de Enzimo

Estas grave memori, ke varmo de ĉirkaŭ 110-grada Fahrenheit kaj pli detruas plej multajn manĝajn enzimojn. Jen unu kialo manĝi krudajn fruktojn, legomojn kaj nuksojn. Ĉi tiuj krudaj manĝaĵoj helpas la korpon konservi kaj subteni la necesan nivelon de enzima bezono por optimuma korpa funkciado.

Ĉi tiu resumo rigardas plantajn fontojn de enzimoj. Ekzistas ankaŭ bestaj fontoj sed la fokuso ĉi tie estas plantofonto, kiun homoj povas facile kreskigi kaj pagi; eĉ en malriĉeco. Ĉi tiuj plantaj fontoj inkluzivas papajon (Pawpaw), ananason, avokadojn, bananojn, gujavon, ktp. Kvankam semĝermoj estas la plej potencaj fontoj. Bonaj ŝosoj inkluzivas, luzernon, brokolon, tritikherbon, verdan planton, ktp.

Enzimoj de ananaso - (bromelino) kaj papajo (pepsino) estas bonaj proteolizaj enzimoj. (Protein-rompiĝantaj-enzimoj). Aĉetante enzimajn suplementojn, certigu, ke ili enhavas la 3 ĉefajn digestajn tipojn amilazo, lipazo kaj proteazo.  Por la komuna viro vi povas sekigi papajon (piedpiedo) konvene, mueli ilin al pulvoro aŭ preskaŭ pulvoro, apliki ĝin al viaj manĝaĵoj antaŭ ol manĝi, ĉi tio donos al vi iujn digestajn enzimojn, malmultekostajn kaj malmultekostajn. Konservitaj fruktoj kiel ananaso ne enhavas bromelanajn enzimojn kompare kun la freŝa kruda ananaso. Hejtado detruas preskaŭ ĉiujn enzimojn en niaj manĝaĵoj.

Disenterio estas intesta problemo, kiu kaŭzas perdon de fluidoj, elektrolitoj kaj nutraĵoj de la korpo. Se ne bone traktita povus kaŭzi morton. Surprize pomo estas natura solvo; donu al la homo pomojn manĝi. La pomo enhavas substancojn, kiuj inkluzivas mineralojn, acidojn, tanan acidon kaj pektinon. Pektino helpas sangon kungluiĝi kaj plibonigi mukan membran situacion en kazoj de disenterio. La pomo absorbas toksajn substancojn en la intesto por ekskrecio dum la resaniga procezo progresas.

La dupunkto

La dika intesto konsistas el la suprenira dupunkto, de la apendico, la transversa dupunkto la descenda dupunkto, sigmoida dupunkto kaj la rektumo, kaj eksteren ĝis la anuso. Ĉi tio estas konsiderata la kloaka sistemo de la homa korpo. Ĉi tiu parto de la homa kanalo estas plena de mikroorganismoj kaj bonaj kaj malbonaj bakterioj. Ĝi estas konsiderata bredejo por mikroorganismoj.   La bonaj bakterioj en la dupunkto helpas malhelpi toksajn kondiĉojn detruante detruajn substancojn, kiuj amasiĝas ĉi tie, neŭtraligas toksajn chemicalsemiaĵojn kaj malhelpas disvolvi malsanajn kondiĉojn. La uzo de antibiotikoj tro ofte detruas ĉi tiujn bakteriojn. La bonaj bakterioj konsumas ĉi tiujn toksinojn, disigas ilin de la danĝera substanco, kiun ili formas. La malbonaj bakterioj aŭ patogenaj specoj kaŭzas malsanojn.

Estas ia milito inter la bonaj kaj malbonaj bakterioj en la homa dupunkto, se la bonaj en la dupunkto venkas, la homo restas sana, sed se la malbonaj gajnas malsanon. Ĝenerale, en bone prizorgata dupunkto (kun bona dieto) la bonaj bakterioj kontrolos kaj kontrolos la malbonan tipon. Acidophilus, bakterioj estas bona dieta aldono al via manĝa kutimo. Ĝi provizas pli da bonaj bakterioj kaj plifortigas la bonajn bakteriojn. Estas ankaŭ bone konsumi iom da simpla jahurto, kiu enhavas iujn acidofilajn bakteriojn ĉirkaŭ 2-3 horojn. antaŭ manĝo aŭ antaŭ enlitiĝo.

Misuzita aŭ neregulita dupunkto estas recepto por malsano, malsano kaj morto. Trouzado de laksigilo estas misuzo kaj indikas problemon de dupunkto. Manĝu naturajn vivigajn fruktojn por plibonigi la kvaliton de via dupunkto kaj sanon. Vi eble manĝos ĉiujn bonajn manĝaĵojn, sed vi bezonas purigi vian dupunkton kaj sperti regulan intestan movadon

Ĝenerale patogenaj organismoj regas la dupunkton kaj rezultigas malsanan staton. Ĉi tio estas ĉar ekzistas tiom da fermentado kaj putrado, pro tiom da rubo aŭ feka materio. Foje la manĝo, kiun vi manĝis antaŭ 72 horoj, ankoraŭ restas en la dupunkto, precipe viandoj.

Evakuado aŭ intesta movado tre gravas, kiam oni manĝas du ĝis sep manĝojn tage. Estas certe, ke iuj nedigestitaj manĝaj eroj restos en la sistemo: Duondigestitaj materialoj kaj proteinoj, pro eluziĝo de dupunktaj muroj, kiuj estas tre venenaj. Se ne evakuita, plia fermentado kaj putrado okazos, malutile al la individuo pro pli longa restado kaj reabsorbado de toksaj substancoj. La ĉefa celo de la dupunkto estas forigi rubmaterialojn, reabsorbi bezonatan akvon kaj produkti bonajn mikroorganismojn en la dupunkto.