Πεπτική διαδικασία

Υπάρχουν καλά τρόφιμα διαθέσιμα σε όλα τα μέρη στη γη. Για να επωφεληθεί από την καλή διατροφή και την κατανάλωση του σωστού είδους τροφών, το ανθρώπινο σώμα πρέπει κατ' ανάγκη να αφομοιώσει και να απορροφήσει σωστά τα ζωτικά θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που καταναλώνονται. Πρέπει να έχετε πάντα υπόψη σας ότι καθώς ένα άτομο γερνάει η πέψη και ο μεταβολισμός του μειώνονται, οδηγώντας σε ενοχλήσεις που περιλαμβάνουν φούσκωμα, δυσπεψία, μετεωρισμό ή αέρια και πόνο.

Καθώς γερνάτε ή είστε άρρωστοι, η παραγωγή ενζύμων του σώματός σας μειώνεται, επηρεάζοντας έτσι τη σωστή πέψη των τροφών και καθιστά αδύνατο για το λεπτό έντερο να απορροφήσει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αυτό το χαμηλό ή η έλλειψη των απαραίτητων πεπτικών ενζύμων αποτελεί πρόσφορο έδαφος για ασθένεια και δυσφορία. Αυτές οι συνθήκες συνοδεύουν την κακή πέψη που προέρχεται από χαμηλή ή απουσία ενζύμων. Αυτό επιτρέπει στα αέρια και τα κακά βακτήρια να ευδοκιμήσουν στο παχύ έντερο, τα παράσιτα αυξάνονται, η δυσκοιλιότητα, η δυσπεψία, το φούσκωμα, το ρέψιμο και πολλά άλλα προβλήματα.

Γενικά, η πέψη ξεκινά από το στόμα με το σάλιο να διασπά τους υδατάνθρακες και κάποιο λίπος στα τρόφιμα που καταναλώνετε. Η σωστή μάσηση είναι καθοριστική στη διαδικασία της πέψης. Όσο περισσότερο μαστίζετε την τροφή σας στο στόμα, τόσο πιο σωστά αναμιγνύεται με το σάλιο, τόσο μεγαλύτερος είναι ο χρόνος που δίνεται στο στομάχι να παράγει πεπτικά ένζυμα. Η μάσηση της τροφής ξεκινά την παραγωγή των πεπτικών ενζύμων.

Τα ένζυμα που παράγονται στο στομάχι διασπούν περαιτέρω τις τροφές. Οι υδατάνθρακες και η πρωτεΐνη διασπώνται και η χολή από το ήπαρ προς τα κάτω στο πεπτικό κανάλι αναμιγνύεται με λίπος για καλύτερη απορρόφηση. Το ξέρω αυτό:

(α) Τα υγρά μπορούν να αραιώσουν αυτά τα ένζυμα.

(β) Επίσης, τα ζεστά, κρύα ή πικάντικα τρόφιμα επηρεάζουν αυτά τα ένζυμα.

(γ) Οι τροφές που δεν μαστίζονται σωστά στο στόμα δεν επιτρέπουν σε αυτά τα ένζυμα να λειτουργήσουν σωστά και έγκαιρα, επειδή η φύση υπαγορεύει το χρονικό διάστημα που το φαγητό μπορεί να παραμείνει στο στομάχι πριν μετακινηθεί από την περισταλτική.

Προτεινόμενες Λύσεις

(α) Πίνετε το νερό σας 30-45 λεπτά πριν από τα γεύματα και 45-60 λεπτά μετά τα γεύματα. Αν για οποιονδήποτε λόγο πρέπει να πιείτε κατά τη διάρκεια των γευμάτων, αφήστε το να είναι γουλιές. Βοηθά στην πρόληψη της αραίωσης των ενζύμων στο στομάχι.

(β) Ακολουθήστε τον καιρό της ημέρας και γνωρίζετε τακτικά τη θερμοκρασία του σώματός σας. μην τρώτε φαγητά πολύ ζεστά ή κρύα, σοκάρουν το στομάχι και επηρεάζουν την παραγωγή και τη δράση των ενζύμων.

(γ) Γενικά, εάν μαστίζετε σωστά την τροφή σας στο στόμα, η τροφή σας αναμιγνύεται σωστά με ένζυμα όπως η πτυαλίνη στο σάλιο σας, για να ξεκινήσει η διαδικασία πέψης.

Η τροφή συνθλίβεται με σωστή μάσηση και γλιστράει προς τα κάτω στο στομάχι όπου τα πεπτικά ένζυμα αναμιγνύονται σωστά με την τροφή. Φανταστείτε φαγητό σε μέγεθος κύβου ζάχαρης να κατεβαίνει από το λαιμό μέχρι το έντερο. Αυτός ο κύβος είναι περίπου 3/10" του τετραγώνου της ίντσας. Το ένζυμο μπορεί να μην είναι σε θέση να διεισδύσει σε ολόκληρο τον κύβο προτού η περισταλτική μετακίνηση της τροφής προς τα κάτω στο έντερο αχώνευτη. Αυτό είναι κακό για το άτομο. Ένας ακόμη κρίσιμος παράγοντας που είναι μόνος του είναι τα σωστά μείγματα τροφίμων. Αυτό περιλαμβάνει: -

(1) Ποια τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν μαζί;

(2) Ποια τρόφιμα πρέπει να καταναλωθούν πρώτα ή τελευταία;

(3) Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνονται μόνες τους π.χ. καρπούζι.

Σαν γενικός κανόνας:

(α) Να τρώτε πάντα ένα φρούτο μόνο του, το πολύ δύο. Τρώτε γλυκά φρούτα μαζί και πικρά φρούτα μαζί. Εάν είναι δυνατόν, μην ανακατεύετε, πικρό με γλυκά φρούτα. πχ το μάνγκο είναι γλυκό, το λεμόνι είναι πικρό. Το λεμόνι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε νερό ή σε σαλάτα λαχανικών.

(β) Να αποφεύγετε πάντα τα φρούτα και τα λαχανικά στα ίδια γεύματα. Τα φρούτα καθαρίζουν το σώμα, τα λαχανικά αναδομούν τα κύτταρα του σώματος. Αυτός είναι ένας απλός τρόπος για να το δείτε. Το σώμα χρειάζεται φρούτα και λαχανικά αλλά σε διαφορετικούς χρόνους.

(γ) Μπορείτε να φάτε 2-6 λαχανικά στο ίδιο γεύμα, αλλά ποτέ ένα λαχανικό μόνο του. Η σαλάτα είναι καλή (μόνο λαχανικά). Η φρουτοσαλάτα ακούγεται ωραία αλλά (δεν πρέπει να περιέχει περισσότερα από δύο φρούτα μέσα στο μείγμα).

(δ) Να τρώτε πάντα καρπούζι μόνο του, η ανάμειξή του με οποιοδήποτε φαγητό μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην βιώσουν τίποτα επειδή το στομάχι είναι ήδη μπερδεμένο και το άτομο πιστεύει ότι όλα είναι καλά. Οι συνέπειες της λανθασμένης διατροφής δεν εμφανίζονται νωρίς παρά μόνο σε άτομα που έχουν εκπαιδευτεί να τρώνε σωστά.

Όσο πιο γρήγορα διορθωθεί η συνέπεια της λανθασμένης διατροφής, τόσο καλύτερο είναι το μέλλον για εσάς. γιατί θα διορθώσεις την κατάσταση και θα φας σωστά. Το τελικό αποτέλεσμα της σωστής πέψης, είναι η σωστή απορρόφηση του τελικού προϊόντος των τροφών, για επισκευή και συσσώρευση του ανθρώπινου σώματος. Αυτά περιλαμβάνουν, λιπαρά οξέα, αμινοξέα και σάκχαρα.

Η μείωση των ενζύμων ξεκινά σε οποιαδήποτε ηλικία ανάλογα με το επίπεδο υποσιτισμού σας, αλλά γενικά μειώνεται μεταξύ των ηλικιών 25-35 ετών. Μια καλή ισορροπία στις ομάδες τροφίμων παράγει ένα υγιές άτομο καθώς και αρκετά ένζυμα από τα τρόφιμα που καταναλώνονται. Σε περιπτώσεις μείωσης των ενζύμων, τα συμπληρώματα είναι άμεσα διαθέσιμα με ιατρική συμβουλή, αλλά αυτή η μέθοδος είναι πάντα η τρίτη πηγή για τα ένζυμα του ανθρώπινου σώματος του Θεού. Η δεύτερη πηγή είναι οι θεόδοτες φυτικές πηγές και κάποιες ζωικές πηγές. Οι φυσικές πηγές (ακατέργαστες) περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, ξηρούς καρπούς και τη σάρκα των ζώων, συμπεριλαμβανομένων των αυγών, είναι πρώτη πηγή.

Το νερό είναι ένα σημαντικό υγρό στις λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος. Το νερό χρειάζεται για να ξεπλύνει τις δηλητηριώδεις ουσίες από το σώμα μας, να διατηρήσει το νεφρό καθαρό και να λειτουργεί με πλήρη δυναμικότητα. Το νερό που χρειάζεται επαναρροφάται από το παχύ έντερο. Το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε ο εγκέφαλος να μπορεί να πει στο παχύ έντερο να επαναρροφήσει το απαραίτητο νερό, ανάλογα με το επίπεδο αφυδάτωσης του ατόμου. Ο εγκέφαλος μπορεί επίσης να ζητήσει από το νεφρό να εξοικονομήσει νερό. Αυτό είναι το έργο του κύριου σχεδιαστή. Θεός, Ιησούς Χριστός. Να θυμάστε ότι είστε τρομερά και υπέροχα φτιαγμένοι.

Σημαντικά ένζυμα που εμπλέκουν την πέψη

Το ένζυμο Πτυαλίνη ξεκινά τη διάσπαση των υδατανθράκων σε μικρές ουσίες κατά τη μάσηση. Με την περισταλτική, η τροφή αργά με κυματοειδή κίνηση, συνεχίζει το ταξίδι της προς τον πρωκτό μέσω του στομάχου, του δωδεκαδακτύλου, του λεπτού και του παχέος εντέρου, στο σιγμοειδές κόλον και έξω μέσω του πρωκτού.

Η πέψη του αμύλου συνεχίζεται στο λεπτό έντερο, όχι στο στομάχι, από τα ένζυμα αμυλάση.

Η κύρια πέψη των πρωτεϊνών λαμβάνει χώρα στο στομάχι σε μια όξινη κατάσταση (HCL). Τα ένζυμα που αφομοιώνουν τις πρωτεΐνες χρειάζονται ένα όξινο περιβάλλον για να κάνουν τη σημαντική πέψη. Αυτά τα ένζυμα περιλαμβάνουν πεψίνη που αφομοιώνουν την πρωτεΐνη και περνούν περαιτέρω στο λεπτό έντερο. Γι' αυτό καλό είναι να τρώτε κρέας ή πρωτεΐνη μόνα τους ή να τρώτε πρωτεΐνη πριν φάτε υδατάνθρακες.  Στο λεπτό έντερο η ήδη επεξεργασμένη με οξύ πρωτεΐνη διασπάται σε αμινοξέα καθώς το πάγκρεας εκκρίνει τα ένζυμα πρωτεάσης να κάνω τη δουλειά.

Τα υγρά αδειάζουν από το στομάχι αν είναι μόνα τους, πραγματικά γρήγορα, ακολουθούμενα από φρούτα, λαχανικά, άμυλα (υδατάνθρακες) πρωτεΐνη (αυγό, φασόλια, κρέας) και το μεγαλύτερο στο στομάχι είναι το λίπος. Και εδώ ο δημιουργός της φύσης, ο Θεός, δημιούργησε μια κατάσταση που κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να ισορροπήσει. το στομάχι παράγει το οξύ HCL και τη βλέννα, σε τέτοια ισορροπία που κανένα από αυτά τα δύο δεν είναι εκτός λειτουργίας ή ποσότητας. Το πολύ οξύ θα οδηγήσει σε έλκος και θα ερεθίσει το στομάχι και η υπερβολική βλέννα θα δημιουργήσει ένα σπίτι για την ανάπτυξη βακτηρίων. Η ισορροπία είναι απολύτως απαραίτητη σε καταστάσεις κακής διατροφής και επιβλαβών συνηθειών όπως, πολύς καφές, κάπνισμα, πολύ αλάτι, κατάχρηση αντιβιοτικών, αλκοόλ και κακοί συνδυασμοί τροφίμων κ.λπ..

Το λίπος από το στομάχι, περνά στο δωδεκαδάκτυλο, όπου το πάγκρεας εκκρίνει ένζυμα που δρουν στο λίπος. Απελευθερώνεται χολή από το συκώτι που είναι προϊόν χοληστερόλης. Η χολή σπάει τα σφαιρίδια του λίπους σε μικρά σταγονίδια, ενώ λιπάση ένζυμο, από το πάγκρεας, το διασπά περαιτέρω σε λιπαρό οξύ. Εδώ είναι επίσης καλό να γνωρίζουμε ότι εάν η χολή περιέχει μεγάλες ποσότητες χοληστερόλης, σχηματίζονται πέτρες στη χοληδόχο κύστη που μπορεί να εμποδίσουν τον χοληδόχο πόρο και να εμποδίσουν την πέψη του λίπους στο λεπτό έντερο. Αυτές οι πέτρες μπορεί να εμποδίσουν τη ροή της χολής, να προκαλέσουν πόνο και ίκτερο.  Η καλή και τακτική κίνηση του εντέρου είναι σημαντική για την απομάκρυνση της περίσσειας χολής μας από το σώμα.

Η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών γίνεται κυρίως στο λεπτό έντερο. Τα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται από εκατομμύρια λάχνες μέσω των αιμοφόρων αγγείων μας στην κύρια ροή του αίματος σε διάφορα μέρη του σώματος. Το παχύ έντερο είναι κυρίως για αποβολή και περιέχει πολυάριθμες ποσότητες βακτηρίων. Το νερό επαναρροφάται εδώ και οι ίνες διασπώνται από βακτήρια που κατοικούν στο παχύ έντερο, έβαλε ο Θεός, για να κάνουν καλή δουλειά-Αμήν.

Εδώ έχετε έναν πόλεμο μεταξύ καλών και κακών βακτηρίων. Καλά βακτήρια, αποτοξινώνει και εξουδετερώνει τις βλαβερές ουσίες που υπάρχουν. ενώ τα κακά βακτήρια, εάν είναι μεγαλύτερα σε αριθμό σε ένα τοξικό περιβάλλον, θα προκαλέσουν μόλυνση, ερεθισμό, αιμορραγία, καρκίνο κ.λπ.

Μια ανεπάρκεια ενζύμων μπορεί να είναι καταστροφική, για παράδειγμα οποιαδήποτε ανεπάρκεια αμυλάσης, λιπάσης ή πρωτεάσης που είναι όλα παγκρεατικά ένζυμα, μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικά προβλήματα και να επηρεαστεί η αφομοίωση. Ο κόσμος λέει ότι είσαι αυτό που αφομοιώνεις. Όταν επηρεαστεί η αφομοίωση, ο υποσιτισμός θα γίνει εμφανής και η ασθένεια θα εμφανιστεί σίγουρα, αργά ή γρήγορα.

Μερικές καλές πηγές ενζύμων

Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η θερμότητα από περίπου 110 βαθμούς Φαρενάιτ και άνω καταστρέφει τα περισσότερα ένζυμα τροφίμων. Αυτός είναι ένας λόγος για να τρώτε ωμά φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς. Αυτές οι ωμές τροφές βοηθούν το σώμα να διατηρήσει και να διατηρήσει το απαραίτητο επίπεδο ενζυμικής απαίτησης για τη βέλτιστη λειτουργία του σώματος.

Αυτό το άρθρο εξετάζει φυτικές πηγές ενζύμων. Υπάρχουν επίσης ζωικές πηγές, αλλά η εστίαση εδώ είναι φυτική πηγή που οι άνθρωποι μπορούν εύκολα να καλλιεργήσουν και να αντέξουν οικονομικά. ακόμα και στη φτώχεια. Αυτές οι φυτικές πηγές, περιλαμβάνουν, παπάγια (Pawpaw), ανανά, αβοκάντο, μπανάνες, γκουάβα κ.λπ. Αν και οι βλαστοί των σπόρων είναι οι πιο ισχυρές πηγές. Τα καλά λάχανα περιλαμβάνουν, μηδική, μπρόκολο, σιταρόχορτο, πράσινο φυτό κ.λπ.

Τα ένζυμα από τον ανανά - (βρωμελίνη) και την παπάγια (πεψίνη) είναι καλά πρωτεολυτικά ένζυμα. (Ένζυμα διασπάσεως πρωτεϊνών). Όταν αγοράζετε συμπληρώματα ενζύμων, βεβαιωθείτε ότι περιέχουν τους 3 κύριους πεπτικούς τύπους αμυλάση, λιπάση και πρωτεάση.  Για τον απλό άνθρωπο μπορείτε να στεγνώσετε σωστά την παπάγια (παπάγια), να την αλέσετε σε σκόνη ή σχεδόν σε σκόνη, να την εφαρμόσετε στο φαγητό σας πριν φάτε, αυτό θα σας δώσει μερικά πεπτικά ένζυμα, φθηνά και οικονομικά. Τα κονσερβοποιημένα φρούτα όπως ο ανανάς δεν περιέχουν ένζυμα βρωμελίνης σε σύγκριση με τον φρέσκο ​​ωμό ανανά. Η θέρμανση καταστρέφει ουσιαστικά όλο το ένζυμο στο φαγητό μας.

Η δυσεντερία είναι ένα εντερικό πρόβλημα που προκαλεί απώλεια υγρών, ηλεκτρολυτών και θρεπτικών συστατικών από το σώμα. Εάν δεν αντιμετωπιστεί καλά, μπορεί να προκαλέσει θάνατο. Παραδόξως το μήλο είναι μια φυσική λύση. δώστε στο άτομο μήλα να φάει. Το μήλο περιέχει ουσίες που περιλαμβάνουν, μέταλλα, οξέα, ταννικό οξύ και πηκτίνη. Η πηκτίνη βοηθά το αίμα να πήξει και βελτιώνει την κατάσταση της βλεννογόνου σε περιπτώσεις δυσεντερίας. Το μήλο απορροφά τοξικές ουσίες στο έντερο για απέκκριση καθώς η διαδικασία επούλωσης βρίσκεται σε εξέλιξη.

Το κόλον

Το παχύ έντερο αποτελείται από το ανιόν κόλον, από την σκωληκοειδή απόφυση, το εγκάρσιο κόλον το κατιόν κόλον, το σιγμοειδές κόλον και το ορθό, και έξω προς τον πρωκτό. Αυτό θεωρείται το αποχετευτικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος. Αυτό το τμήμα του ανθρώπινου καναλιού είναι γεμάτο με μικροοργανισμούς τόσο καλούς όσο και κακούς τύπους βακτηρίων. Θεωρείται τόπος αναπαραγωγής μικροοργανισμών.   Τα καλά βακτήρια στο παχύ έντερο βοηθούν στην πρόληψη τοξικών καταστάσεων διασπώντας τις καταστροφικές ουσίες που συσσωρεύονται εδώ, εξουδετερώνουν τις τοξικές χημικές ουσίες και εμποδίζουν την ανάπτυξη παθήσεων. Η πολύ συχνά χρήση αντιβιοτικών καταστρέφει αυτά τα βακτήρια. Τα καλά βακτήρια, καταναλώνουν αυτές τις τοξίνες, τις διασπούν από την επικίνδυνη ουσία που σχηματίζουν. Τα κακά βακτήρια ή οι παθογόνοι τύποι προκαλούν ασθένειες.

Υπάρχει ένα είδος πολέμου μεταξύ των καλών και των κακών βακτηρίων στο ανθρώπινο παχύ έντερο, εάν τα καλά στο παχύ έντερο νικήσουν, το άτομο παραμένει υγιές, αλλά αν κερδίσουν τα κακά, εμφανίζεται ασθένεια. Γενικά, σε ένα καλά συντηρημένο κόλον (με καλή διατροφή) τα καλά βακτήρια θα αστυνομεύουν και θα ελέγχουν τον κακό τύπο. Το Acidophilus, βακτήρια είναι μια καλή διατροφική προσθήκη στη διατροφική σας συνήθεια. Παρέχει περισσότερα από τα καλά βακτήρια και ενισχύει εκ νέου τα καλά βακτήρια. Είναι επίσης καλό να καταναλώνετε λίγο απλό γιαούρτι που περιέχει κάποια βακτήρια οξεόφιλου για περίπου 2-3 ​​ώρες. πριν από ένα γεύμα ή πριν πάτε για ύπνο.

Ένα κακοποιημένο ή μη ρυθμισμένο κόλον είναι μια συνταγή για ασθένεια, ασθένεια και θάνατο. Η υπερβολική χρήση καθαρτικού είναι κατάχρηση και είναι ενδεικτική του παχέος εντέρου σε πρόβλημα. Τρώτε φυσικά φρούτα που δίνουν ζωή για να βελτιώσετε την ποιότητα του παχέος εντέρου και την υγεία σας. Μπορεί να τρώτε όσο καλό φαγητό μπορείτε, αλλά πρέπει να καθαρίσετε το παχύ έντερο και να έχετε τακτική κίνηση του εντέρου

Γενικά, οι παθογόνοι μικροοργανισμοί κυριαρχούν στο κόλον και οδηγούν σε κατάσταση ασθένειας. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει τόση ζύμωση και σήψη, λόγω τόσων αποβλήτων ή κοπράνων. Μερικές φορές το γεύμα που φάγατε πριν από 72 ώρες παραμένει ακόμα στο παχύ έντερο, ειδικά τα κρέατα.

Η εκκένωση ή η κίνηση του εντέρου είναι πολύ σημαντική, όταν τρώγονται δύο έως επτά γεύματα την ημέρα. Είναι βέβαιο ότι κάποια άπεπτα σωματίδια τροφής θα παραμείνουν στο σύστημα: Ημιχωνεμένα υλικά και πρωτεΐνες, από τη φθορά των τοιχωμάτων του παχέος εντέρου, τα οποία είναι εξαιρετικά τοξικά. Εάν δεν εκκενωθεί, θα συμβεί περαιτέρω ζύμωση και σήψη, σε βάρος του ατόμου λόγω μεγαλύτερης παραμονής και επαναρρόφησης τοξικών ουσιών. Ο πρωταρχικός στόχος του παχέος εντέρου είναι να εξαλείψει τα άχρηστα υλικά, να επαναρροφήσει το απαραίτητο νερό και να παράγει καλούς μικροοργανισμούς στο κόλον.