Proseso sa Digestive

Adunay mga maayong pagkaon nga magamit sa tanan nga mga lugar sa kalibutan. Aron makapahimulos gikan sa pagkaon nga maayo ug pag-ut-ut sa husto nga klase nga pagkaon, ang lawas sa tawo ingon kinahanglan kinahanglan nga husto nga mahilis ug makuha ang hinungdanon nga mga sustansya gikan sa naugdaw nga pagkaon. Kinahanglan nimo nga hinumdoman kanunay nga samtang ang usa ka tawo tigulang na ang ilang panghilis ug pagminus sa metabolismo, nga mosangput sa mga pagkadili komportable nga nag-uban sa pagdugo, pagkatunaw, kabag o gas ug kasakit.

Samtang ikaw tigulang o masakiton maminusan ang paghimo sa enzyme sa imong lawas, busa naka-apekto sa husto nga panghilis sa pagkaon ug gihimo nga imposible nga mahanggap sa gamay nga tinai ang mga kinahanglan nga sustansya. Kini nga gamay o kakulang sa kinahanglan nga digestive enzymes usa ka lugar nga gipasanay alang sa sakit ug dili komportable. Kini nga mga kondisyon kauban ang dili maayo nga panghilis nga gikan sa gamay o pagkawala sa mga enzyme. Gitugotan niini ang gas ug dili maayo nga bakterya nga molambo sa kolon, modaghan ang mga parasito, pagkadunot, dili pagkatunaw, pagdugo, pag-belting ug uban pang mga isyu.

Kasagaran, ang paghilis magsugod gikan sa baba nga adunay laway nga nagbuak sa mga carbohydrates ug pipila nga tambok sa pagkaon nga imong giut-ut. Ang husto nga mastication hinungdanon sa proseso sa panghilis. Kung mas dugay ka nga masticate ang imong pagkaon sa baba labi ka maayo nga kini gisagol sa laway, labi ka taas ang oras nga gihatag alang sa tiyan nga makahimo og digestive enzymes. Ang pagmastastiko sa pagkaon nagsugod sa paghimo sa mga digestive enzyme.

Ang mga enzim nga gihimo sa tiyan dugang nga naguba ang mga pagkaon. Ang mga karbohidrat ug protina nadaut ug apdo gikan sa atay hangtod sa sagol nga kanal nga gisagol sa tambok alang sa labi ka maayo nga pagsuyup. Hibal-i nga:

(a) Mahimong matunaw sa mga likido ang kini nga mga enzyme.

(b) Mao usab, init, bugnaw o halang nga pagkaon ang nakaapekto sa kini nga mga enzyme.

(c) Ang mga pagkaon nga dili maayong masticated sa baba dili tugotan nga magamit kini nga mga enzyme sa tama nga oras, tungod kay gidikta sa kinaiyahan ang gitas-on sa oras nga ang pagkaon mahimong magpabilin sa tiyan sa wala pa ibalhin sa peristalsis.

Gisugyot nga mga Solusyon

(a) Pag-inom sa imong tubig 30-45 minuto sa wala pa mokaon ug 45-60 minuto pagkahuman mokaon. Kung sa bisan unsang hinungdan kinahanglan ka moinom sa panahon sa pagkaon, himua kini nga sips. Nakatabang nga mapugngan ang pagpatunaw sa enzyme sa tiyan.

(b) Sunda ang panahon sa adlaw ug kanunay hibal-an ang temperatura sa imong lawas; dili mokaon sa mga pagkaon nga init kaayo o bugnaw, nakurat nila ang tiyan ug nakaapekto sa paghimo ug paglihok sa enzyme.

(c) Kasagaran kung husto nimo nga gipa-mastic ang imong pagkaon sa baba, ang imong pagkaon sagol nga gisagol sa mga enzyme sama sa ptyalin sa imong laway, aron masugdan ang proseso sa digestive.

Ang pagkaon gidugmok sa husto nga pag-chew ug pag-slide sa tiyan diin ang mga digestive enzyme sagol nga gisagol sa pagkaon. Handurawa ang pagkaon nga sama kadako sa usa ka sugar cube nga moadto sa tutunlan sa tinai. Kini nga kubo mga 3/10 ”sa usa ka pulgada nga kuwadrada. Ang enzyme mahimong dili makalusot sa tibuuk nga cube sa wala pa ibalhin sa peristalsis ang pagkaon sa tinai nga wala matunaw. Daotan kini alang sa indibidwal. Ang usa pa nga hinungdanon nga hinungdan nga nag-inusara nga nag-inusara mao ang husto nga mga panagsama sa pagkaon. Kauban niini: -

(1) Unsang mga pagkaon ang mahimong magkaon nga magkadungan?

(2) Unsang mga pagkaon ang kinahanglan kan-on una o ulahi?

(3) Unsang mga pagkaon ang kinahanglan gikaon nga nag-inusara sama sa pakwan.

Ingon usa ka kinatibuk-an nga lagda:

(a) Kanunay kaon usa ka prutas nga nag-inusara, labing kadaghan duha. Dungan nga pagkaon ang mga matam-is nga prutas ug mga mapait nga prutas. Kung mahimo ayaw pagsagol, mapait sa matam-is nga prutas; pananglitan ang mangga tam-is, ang lemon mapait. Mahimo gamiton ang lemon sa tubig o sa salad sa utanon.

(b) Kanunay nga likayan ang mga prutas ug utanon sa parehas nga pagkaon. Ang mga prutas naglimpiyo sa lawas, ang mga utanon nagpatindog pag-usab sa mga selyula sa lawas. Kini usa ka yano nga paagi aron tan-awon kini. Ang lawas nanginahanglan parehas nga prutas ug utanon apan sa lainlaing oras.

(c) Mahimo ka nga mokaon 2-6 nga utanon sa parehas nga pagkaon, apan dili usa ka utanon ra. Maayo ang salad (Mga utanon ra). Maayo ang tunog sa prutas nga salad apan (kinahanglan dili maglangkob labaw sa duha ka prutas sa sulud).

(d) Kanunay nga kaon ang pakwan nga kaugalingon niini, gisagol kini sa bisan unsang pagkaon nga mahimong hinungdan sa pagsamok sa tiyan. Ang pila ka mga tawo mahimo nga wala makasinati bisan unsa tungod kay ang tiyan guba na ug gihunahuna sa tawo nga maayo ang tanan. Ang mga sangputanan sa sayup nga pagkaon dili magpakita sayo pa gawas sa mga tawo nga nabansay sa ilang kaugalingon nga mokaon og tama.

Ang dali nga sangputanan alang sa sayup nga pagkaon, gitul-id ang labi ka kaayo sa umaabot alang kanimo; tungod kay imong itul-id ang kahimtang ug mokaon og tama. Ang katapusang sangputanan sa husto nga panghilis, mao ang husto nga pagsuyup sa katapusan nga produkto sa mga pagkaon, alang sa pag-ayo ug pagtukod sa lawas sa tawo. Kauban niini, fatty acid, amino acid ug sugars.

Ang pagkunhod sa mga enzyme, magsugod sa bisan unsang edad depende sa imong lebel sa malnutrisyon, apan sa kinatibuk-an mobalibad, magsugod taliwala sa edad nga 25-35 ka tuig. Ang usa ka maayong pagkabalanse sa mga grupo sa pagkaon naghimo usa ka himsog nga tawo ingon man igo nga mga enzyme gikan sa mga nangaon nga pagkaon. Sa mga kaso sa pagkunhod sa enzyme, ang mga suplemento dali nga magamit nga adunay tambag medikal, apan kini nga pamaagi kanunay nga ikatulo nga gigikanan sa kaugalingon nga mga enzyme sa lawas sa tawo. Ang ikaduha nga gigikanan gihatag sa Diyos nga mga gigikanan sa tanum ug pipila nga gigikanan sa hayop. Ang mga natural nga gigikanan (hilaw) adunay mga prutas, utanon, lugas, nut ug unod sa hayop, lakip ang mga itlog, nga una nga gigikanan.

Ang tubig hinungdanon nga likido sa operasyon sa lawas sa tawo. Gikinahanglan ang tubig aron mahugasan ang mga makahilo nga butang gikan sa among lawas, huptan nga tin-aw ang kidney ug molihok sa tibuuk nga kapasidad. Ang gikinahanglan nga tubig gisusi pag-usab sa daghang tinai. Ang lawas sa tawo gilaraw aron ang utok makasulti sa daghang tinai, aron makuha ang gikinahanglan nga tubig, depende sa lebel sa pagkulang sa tawo. Mahimo usab hangyuon sa utok ang kidney nga tipiganan ang tubig. Kini ang buhat sa batid nga tiglaraw; Dios, Jesukristo. Hinumdomi nga ikaw makahadlok ug katingalahan nga gihimo.

Mahinungdanong mga Enzim nga Nag-apil sa Paglamoy

Ang enzyme Ptyalin nagsugod sa pagguba sa carbohydrate sa gagmay nga mga sangkap sa panahon sa mastication. Pinaagi sa peristalsis ang pagkaon hinay sa usa ka paglihok sa wavelike, nagpadayon sa pagbiyahe sa anus pinaagi sa tiyan, duodenum, gamay ug dako nga tinai, sa sigmoid colon ug paggawas sa anus.

Ang starch digestion nagpadayon sa gamay nga tinai, dili tiyan, sa mga enzyme amylase.

Nag-una nga pagtunaw sa mga protina nga gihimo sa tiyan sa usa ka (HCL) acid nga kahimtang. Ang mga enzim nga nakagutum sa mga protina nanginahanglan usa ka palibot sa acid aron mahimo’g panguna nga panghilis. Kauban kini nga mga enzyme pepsin nga naghilis sa protina ug dugang nga moagi sa gamay nga tinai. Mao nga maayo nga mokaon ra nga karne o protina o mokaon protina sa dili pa mokaon og carbohydrates.  Sa gamay nga tinai ang na nga gitambalan nga acid nga protina gibahin ngadto sa mga amino-acid tungod kay ang pancreas nagtago sa mga enzyme protease nga buhaton ang trabaho.

Ang mga likido nga walay sulod gikan sa tiyan kung nag-inusara, tinuud nga kusog, gisundan sa mga prutas, utanon, starches (carbohydrates) nga protina (itlog, beans, karne) ug ang labing kataas sa tiyan mao ang tambok. Dinhi usab naghimo ang kinaiyahan, ang Diyos, naghimo usa ka kahimtang nga wala’y tawo nga makatimbang; ang tiyan naghimo sa asido nga HCL ug uhog, sa pagkatimbang nga wala sa duha nga wala sa han-ay o kadaghan. Ang daghang asido magdala sa ulser ug makapalagot sa tiyan, ug ang daghang mucus maghimo usa ka balay alang sa pagtubo sa bakterya. Kinahanglan gyud ang pagkabalanse sa mga sitwasyon nga dili maayong pagkaon ug makadaot nga pamatasan sama sa, daghang kape, panigarilyo, sobra nga asin, pag-abuso sa mga antibiotiko, alkohol, ug dili maayong kombinasyon sa pagkaon ug uban pa.

Ang tambok gikan sa tiyan, moagi sa duodenum, diin gitago sa pancreas ang mga enzyme nga molihok sa tambok. Ang apdo gikan sa atay nga usa ka produkto sa kolesterol gipagawas. Gibuak sa apdo ang tambok nga mga globula ngadto sa gagmay nga mga tulo, samtang lipase Ang enzyme, gikan sa pancreas, nagbungkag kini dugang pa ngadto sa fatty acid. Dinhi usab maayo nga mahibal-an nga kung ang apdo adunay sulud nga daghang kolesterol, mga bato nga maporma sa apdo sa apdo nga makababag sa agianan sa apdo ug makalikay sa paghilis sa tambok sa gamay nga tinai. Kini nga mga bato mahimo nga makababag sa pag-agas sa apdo, hinungdan sa sakit ug jaundice.  Ang maayo ug regular nga paglihok sa tinai hinungdanon aron mapula ang labi naton nga apdo gikan sa lawas.

Ang pagsuyup sa mga nutrisyon mahitabo labi sa gamay nga tinai. Ang mga sustansya masuhop sa minilyon nga mga villi pinaagi sa among mga ugat sa dugo sa punoan nga sapa sa dugo sa lainlaing mga bahin sa lawas. Ang kolon panguna alang sa pagwagtang ug adunay sulud nga daghang bakterya. Ang tubig gisulud usab dinhi, ug ang lanot guba sa mga bakterya nga nagpuyo sa colon, gibutang sa Diyos, aron makahimo usa ka maayong trabaho-Amen.

Dinhi ikaw adunay giyera tali sa maayo ug dili maayo nga bakterya. Maayo nga bakterya, detoxify ug neyalisar sa mga makadaot nga butang nga naa; samtang dili maayo nga bakterya kung labi ka daghan sa usa ka makahilo nga palibot ang hinungdan, impeksyon, pagkalagot, pagdugo, kanser, ug uban pa.

Ang kakulang sa mga enzyme mahimo’g makadaut, pananglitan ang bisan unsang kakulang sa amylase, lipase o protease nga tanan mga pancreatic enzyme, mahimong mosangput sa mga problema sa digestive, ug maapektuhan ang assimilation. Giingon sa mga tawo nga ikaw ang imong gihunahuna. Kung maapektuhan ang pag-asimilasyon sa malnutrisyon makita ug ang kahimtang sa sakit siguradong makita, sa madugay o sa madali.

Pipila ka Maayong Mga gigikanan sa Enzyme

Hinungdanon nga hinumdomon nga ang kainit nga mga 110 degree Fahrenheit ug labaw pa makaguba sa kadaghanan nga mga enzyme sa pagkaon. Kini ang usa ka hinungdan nga mokaon mga hilaw nga prutas, utanon ug nut. Ang kini nga mga hilaw nga pagkaon nakatabang sa lawas nga mapadayon ug mapadayon ang kinahanglan nga lebel sa kinahanglan sa enzyme alang sa labing kaayo nga paglihok sa lawas.

Kini nga pagsulat nagtan-aw sa mga gigikanan sa tanum nga mga enzyme. Adunay usab mga gigikanan sa hayop apan ang gipunting dinhi mao ang gigikanan sa tanum diin ang mga tawo dali nga motubo ug makaya; bisan sa kawad-on. Ang mga gigikanan sa tanum, apil, papaya (Pawpaw), pinya, abokado, saging, bayabas, ubp. Bisan tuod ang mga sprouts sa binhi mao ang labing kusgan nga mga gigikanan. Maayo ang mga sprouts, alfalfa, broccoli, trigo nga sagbot, berde nga tanum, ubp.

Ang mga enzim gikan sa pinya - (bromelain) ug papaya (pepsin) maayo nga mga proteolytic enzyme. (Pagguba sa protina-mga enzyme). Kung nagpalit mga suplemento sa enzyme, siguruha nga adunay sulud kini nga 3 ka punoan nga klase sa digestive nga amylase, lipase ug protease.  Alang sa kasagarang tawo mahimo nimong mamala ang papaya (pawpaw) nga maayo, galingon kini hangtod sa pulbos o duul sa pulbos, ibutang kini sa imong pagkaon sa dili pa mokaon, hatagan ka niini og pipila nga digestive enzymes, barato ug barato. Ang mga delata nga prutas sama sa pinya wala’y sulud nga bisan unsang mga bromelain nga mga enzyme kumpara sa lab-as nga hilaw nga pinya. Ang pagpainit nakaguba hapit tanan nga mga enzyme sa among pagkaon.

Ang Dententery usa ka problema sa tinai nga hinungdan sa pagkawala sa mga likido, electrolytes, ug mga sustansya gikan sa lawas. Kung dili matambalan og maayo mahimong hinungdan sa kamatayon. Katingad-an ang mansanas usa ka natural nga solusyon; pakan-a ang tawo nga mansanas. Ang mansanas adunay sulud nga mga sangkap nga kauban, mga mineral, acid, tannic acid ug pectin. Ang pectin makatabang sa dugo nga makumkom ug mapaayo, kahimtang sa mucus membrane sa mga kaso sa disenteriya. Ang mansanas nagsuhop sa makahilo nga mga sangkap sa tinai alang sa pagpagawas samtang nagpadayon ang proseso sa pagkaayo.

Ang Colon

Ang dako nga tinai naglangkob sa nagsaka nga colon, gikan sa apendise, ang transverse colon ang pagkanaug nga colon, sigmoid colon ug ang tumbong, ug pagawas sa anus. Kini giisip nga sistema sa hugaw sa lawas sa tawo. Kini nga bahin sa kanal sa tawo puno sa mga micro-organismo parehas nga maayo ug dili maayo nga tipo sa bakterya. Giisip kini nga usa ka lugar sa pagpasanay alang sa mga micro-organismo.   Ang maayo nga bakterya sa colon makatabang aron malikayan ang makahilo nga kondisyon pinaagi sa pagguba sa makadaut nga mga butang nga natipon dinhi, pag-neutralize sa makahilo nga mga kemikal ug pagpugong sa pag-uswag sa mga kondisyon sa sakit. Ang paggamit sa antibiotiko kanunay nga makadaut sa kini nga bakterya. Ang maayo nga bakterya, nag-ut-ut sa kini nga mga hilo, gibulag kini gikan sa peligro nga sangkap nga ilang gihimo. Ang dili maayo nga bakterya o mga matang sa pathogenic nga hinungdan sa mga sakit.

Adunay usa ka klase nga giyera taliwala sa maayo ug dili maayo nga bakterya sa tawhanong colon, kung ang mga maayo sa colon modaog, ang tawo magpabilin nga himsog, apan kung ang mga dili maayo nga modaog mahitabo ang sakit. Kasagaran, sa usa ka maayong pagkabantay nga colon (nga adunay maayong pagdiyeta) ang maayong bakterya mag-pulis ug makontrol ang dili maayo nga tipo. Ang Acidophilus, bakterya usa ka maayo nga pagdugang sa pagdiyeta sa naandan nga pagkaon. Naghatag kini labi pa ka maayo nga bakterya ug gipahimutang usab ang maayo nga bakterya. Maayo usab nga ut-uton ang pipila ka yano nga yogurt nga adunay sulud nga bakterya nga acidophilus mga 2-3 ka oras. sa wala pa mokaon o sa wala pa matulog.

Ang usa nga giabusohan o wala’y regulasyon nga colon usa ka resipe alang sa sakit, sakit ug kamatayon. Ang sobra nga paggamit sa laxative usa ka pag-abuso ug nagpaila sa us aka colon sa kasamok. Kaon sa natural nga mga prutas nga naghatag kinabuhi aron mapaayo ang kalidad sa imong colon ug kahimsog. Mahimo nimong kaonon ang tanan nga maayo nga pagkaon nga mahimo nimo, apan kinahanglan nimo nga limpyohan ang imong tuton ug masinati ang regular nga paglihok sa tinai

Kasagaran, ang mga pathogenic nga organismo nanghawod sa colon ug nagresulta sa kahimtang sa sakit. Tungod kini sa daghang pag-ferment ug pagkabutang nga nahimo, tungod sa daghang basura o fecal nga butang. Usahay ang pagkaon nga imong gikaon 72hrs na ang nakalabay naa pa sa kolon, labi na ang mga karne.

Ang pagpahawa o paglihok sa tinai hinungdanon kaayo, kung ang duha hangtod pito nga pagkaon gikaon sa usa ka adlaw. Sigurado nga ang pila nga wala matunaw nga mga partikulo sa pagkaon magpabilin sa sistema: Mga natunaw nga katunga nga mga materyales ug protina, gikan sa pagkasulud sa mga dingding sa colon, nga makahilo kaayo. Kung dili ibakwit, dugang nga fermentation ug putrefaction ang mahinabo, nga makadaot sa indibidwal tungod sa mas taas nga pagpabilin ug pagsuyup pag-usab sa mga makahilo nga butang. Ang nag-una nga katuyoan sa colon mao ang pagtangtang sa mga materyal nga basura, pagsuhop usab sa gikinahanglan nga tubig, ug paghimo maayong mga micro-organismo sa kolon.