Probavni proces

Dobra hrana je dostupna na svim mestima na zemlji. Da bi imalo koristi od dobrog jedenja i konzumiranja prave vrste hrane, ljudsko tijelo nužno mora pravilno probaviti i apsorbirati vitalne nutrijente iz konzumirane hrane. Uvijek morate imati na umu da kako osoba stari, njena probava i metabolizam se smanjuju, što dovodi do tegoba koje uključuju nadimanje, probavne smetnje, nadimanje ili plinove i bol.

Kako starite ili ste bolesni, proizvodnja enzima u vašem tijelu se smanjuje, što utiče na pravilno varenje hrane i onemogućuje tankom crijevu da apsorbira potrebne hranjive tvari. Ovaj nizak ili nedostatak neophodnih probavnih enzima je plodno tlo za bolest i nelagodu. Ova stanja prate lošu probavu koja proizlazi iz niskog ili odsustva enzima. To omogućava plinovima i lošim bakterijama da napreduju u debelom crijevu, povećavaju broj parazita, zatvor, probavne smetnje, nadimanje, podrigivanje i nekoliko drugih problema.

Općenito, probava počinje iz usta s pljuvačkom koja razgrađuje ugljikohidrate i nešto masti u hrani koju konzumirate. Pravilno žvakanje je ključno u procesu probave. Što duže žvakate hranu u ustima, to je pravilnije pomiješana sa pljuvačkom, to je duže vrijeme dato želucu da proizvede probavne enzime. Žvakanje hrane započinje proizvodnju probavnih enzima.

Enzimi proizvedeni u želucu dalje razgrađuju hranu. Ugljikohidrati i proteini se razgrađuju, a žuč iz jetre dolje u probavnom kanalu miješa se s mastima radi bolje apsorpcije. znaj da:

(a) Tečnosti mogu da razblaže ove enzime.

(b) Takođe, topla, hladna ili začinjena hrana utiče na ove enzime.

(c) Hrana koja nije pravilno sažvačena u ustima ne dozvoljava ovim enzimima da pravilno i pravovremeno funkcionišu, jer priroda diktira dužinu vremena koje hrana može da ostane u želucu pre nego što se pomeri peristaltikom.

Predložena rješenja

(a) Pijte vodu 30-45 minuta prije bilo kojeg obroka i 45-60 minuta nakon jela. Ako iz bilo kojeg razloga morate da pijete tokom obroka, neka to bude gutljajima. Pomaže u sprječavanju razrjeđivanja enzima u želucu.

(b) Pratite vremensku prognozu dana i redovno znajte temperaturu vašeg tela; nemojte jesti previše toplu ili hladnu hranu, ona šokira želudac i utiče na proizvodnju i djelovanje enzima.

(c) Općenito, ako pravilno žvakate hranu u ustima, vaša se hrana pravilno miješa s enzimima kao što je ptialin u pljuvački, kako bi započeo proces varenja.

Hrana se zgnječi pravilnim žvakanjem i klizi dolje u želudac gdje se probavni enzimi pravilno miješaju s hranom. Zamislite hranu veličine kocke šećera koja ide niz grlo do crijeva. Ova kocka je oko 3/10” kvadrata inča. Enzim možda neće moći prodrijeti kroz cijelu kocku prije nego što peristaltika ne pomakne hranu niz crijeva nesvarenu. Ovo je loše za pojedinca. Još jedan krucijalni faktor koji stoji sam po sebi su pravilne mješavine hrane. Ovo uključuje: -

(1) Koje se namirnice mogu jesti zajedno?

(2) Koju hranu treba jesti prvu ili zadnju?

(3) Koju hranu treba jesti samu npr. lubenicu.

Kao opće pravilo:

(a) Uvek jedite samo jedno voće, najviše dva. Jedite slatko voće zajedno i gorko voće zajedno. Ako je moguće ne miješati, gorko sa slatkim voćem; npr. mango je sladak, limun je gorak. Limun se može koristiti u vodi ili salati od povrća.

(b) Uvijek izbjegavajte voće i povrće u istim obrocima. Voće čisti organizam, povrće obnavlja ćelije organizma. Ovo je jednostavan način da to pogledate. Tijelo treba i voće i povrće, ali u različito vrijeme.

(c) Možete jesti 2-6 povrća u istom obroku, ali nikada samo jedno povrće. Salata je dobra (samo povrće). Voćna salata zvuči dobro, ali (ne smije sadržavati više od dva voća u smjesi).

(d) Uvijek jedite lubenicu samu, miješanje sa bilo kojom hranom može uzrokovati želučane tegobe. Neki ljudi možda neće ništa doživjeti jer je želudac već nabrkan i osoba misli da je sve u redu. Posljedice pogrešne ishrane se ne pokazuju rano osim kod ljudi koji su se istrenirali da se pravilno hrane.

Što se prije ispravi posljedica pogrešne ishrane, to je bolja budućnost za vas; jer ćete ispraviti situaciju i pravilno jesti. Krajnji rezultat pravilne probave je pravilna apsorpcija krajnjeg proizvoda hrane, za popravku i izgradnju ljudskog tijela. To uključuje masne kiseline, aminokiseline i šećere.

Pad enzima počinje u bilo kojoj dobi ovisno o vašem nivou pothranjenosti, ali općenito opadanje počinje između 25-35 godina. Dobar balans u grupama namirnica proizvodi zdravu osobu kao i dovoljno enzima iz konzumirane hrane. U slučajevima opadanja enzima, suplementi su lako dostupni uz medicinski savjet, ali ova metoda je uvijek treći izvor enzima Božjeg ljudskog tijela. Drugi izvor su od Boga dani biljni i neki životinjski izvori. Prirodni izvori (sirovi) uključuju voće, povrće, žitarice, orašaste plodove i životinjsko meso, uključujući jaja, dolaze kao prvi izvor.

Voda je važna tečnost u radu ljudskog tela. Voda je potrebna za ispiranje otrovnih tvari iz našeg tijela, održavanje bubrega čistim i funkcionisanje punim kapacitetom. Potrebna voda se reapsorbuje u debelom crijevu. Ljudsko tijelo je dizajnirano tako da mozak može reći debelom crijevu da reapsorbuje potrebnu vodu, u zavisnosti od stepena dehidracije pojedinca. Mozak takođe može tražiti od bubrega da sačuva vodu. Ovo je djelo glavnog dizajnera; Bože, Isuse Hriste. Zapamtite da ste strašno i divno napravljeni.

Važni enzimi koji uključuju probavu

Enzim Ptyalin počinje razlaganje ugljikohidrata na male tvari tokom žvakanja. Peristaltikom hrana polako talasastim pokretom nastavlja svoj put do anusa kroz želudac, dvanaestopalačno crevo, tanko i debelo crevo, do sigmoidnog kolona i izlazi kroz anus.

Varenje škroba se nastavlja u tankom crijevu, a ne u želucu, uz pomoć enzima amilaze.

Glavna probava proteina odvija se u želucu u (HCL) kiselom stanju. Enzimima koji probavljaju proteine ​​potrebno je kiselo okruženje za veliku probavu. Ovi enzimi uključuju pepsin koji probavljaju proteine ​​i dalje prolaze u tanko crijevo. Zato je dobro jesti samo meso ili proteine ​​ili jesti proteine ​​pre unosa ugljenih hidrata.  U tankom crijevu protein koji je već tretiran kiselinom se razlaže na aminokiseline dok gušterača luči enzime proteaza da obavi posao.

Tečnosti se prazne iz želuca ako su same, veoma brzo, slede voće, povrće, skrob (ugljeni hidrati), proteini (jaje, pasulj, meso), a najduže u stomaku je mast. Ovdje je opet stvoritelj prirode, Bog, stvorio situaciju koju nijedan čovjek ne može uravnotežiti; želudac proizvodi kiseli HCL i sluz, u takvoj ravnoteži da nijedno od ovo dvoje nije u redu ili u količini. Previše kiseline će dovesti do čira i iritirati želudac, a previše sluzi će stvoriti dom za razvoj bakterija. Balans je apsolutno neophodan u situacijama loše ishrane i štetnih navika kao što su, puno kafe, pušenje, previše soli, zloupotreba antibiotika, alkohola i loših kombinacija hrane itd..

Salo iz želuca, prelazi u duodenum, gdje gušterača luči enzime koji djeluju na masnoću. Oslobađa se žuč iz jetre koja je produkt holesterola. Žuč razbija masne kuglice u male kapljice, dok lipaza enzim, iz pankreasa, dalje ga razgrađuje u masnu kiselinu. Ovdje je također dobro znati da ako žuč sadrži velike količine kolesterola, u žučnoj kesi nastaje kamenac koji može blokirati žučni kanal i spriječiti varenje masti u tankom crijevu. Ovi kamenci mogu ometati protok žuči, uzrokovati bol i žuticu.  Dobro i redovno pražnjenje crijeva važno je za izbacivanje viška žuči iz tijela.

Apsorpcija hranljivih materija se odvija uglavnom u tankom crevu. Hranjive materije apsorbuju milioni resica kroz naše krvne sudove u glavni krvotok do različitih delova tela. Debelo crijevo je uglavnom za eliminaciju i sadrži brojne količine bakterija. Voda se ovdje ponovo apsorbira, a vlakna razgrađuju bakterije koje se nalaze u debelom crijevu, kako je Bog postavio, da bi dobro obavile posao - Amen.

Ovdje se vodi rat između dobrih i loših bakterija. Dobre bakterije, detoksificiraju i neutraliziraju prisutne štetne tvari; dok će loše bakterije, ako ih je veći broj u toksičnom okruženju, uzrokovati infekciju, iritaciju, krvarenje, rak itd.

Nedostatak enzima može biti razoran, na primjer, svaki nedostatak amilaze, lipaze ili proteaze, koji su svi enzimi pankreasa, može dovesti do probavnih problema, a asimilacija je ugrožena.. Ljudi kažu da ste ono što asimilujete. Kada je asimilacija ugrožena, pothranjenost će postati evidentna i bolest će se definitivno pojaviti, prije ili kasnije.

Neki dobri izvori enzima

Važno je imati na umu da toplota od oko 110 stepeni Farenhajta i više uništava većinu enzima hrane. Ovo je jedan od razloga da jedete sirovo voće, povrće i orašaste plodove. Ove sirove namirnice pomažu tijelu da održi i održi neophodan nivo potreba za enzimima za optimalno funkcioniranje tijela.

Ovaj tekst se bavi biljnim izvorima enzima. Tu su i životinjski izvori, ali ovdje je fokus biljni izvor koji ljudi mogu lako uzgajati i priuštiti; čak i u siromaštvu. Ovi biljni izvori uključuju papaju (Pawpaw), ananas, avokado, banane, guavu itd. Iako su klice sjemena najmoćniji izvori. Dobre klice su lucerka, brokula, pšenična trava, zelena biljka itd.

Enzimi iz ananasa (bromelain) i papaje (pepsin) su dobri proteolitički enzimi. (enzimi za razbijanje proteina). Kada kupujete enzimske suplemente, vodite računa da sadrže 3 glavne probavne vrste amilazu, lipazu i proteazu.  Za običnog čovjeka možete pravilno osušiti papaju (pawpaw), samljeti je u prah ili blizu praha, nanijeti je na hranu prije jela, to će vam dati neke probavne enzime, jeftine i pristupačne. Konzervirano voće poput ananasa ne sadrži enzime bromelaina u poređenju sa svježim sirovim ananasom. Zagrijavanje uništava gotovo sve enzime u našoj hrani.

Dizenterija je crijevni problem koji uzrokuje gubitak tekućine, elektrolita i hranjivih tvari iz tijela. Ako se ne liječi dobro može uzrokovati smrt. Iznenađujuće je jabuka prirodno rješenje; dajte osobi jabuke da jede. Jabuka sadrži supstance koje uključuju minerale, kiseline, taninsku kiselinu i pektin. Pektin pomaže zgrušavanju krvi i poboljšava stanje sluzokože u slučajevima dizenterije. Jabuka upija otrovne tvari u crijevima za izlučivanje dok je proces zarastanja u toku.

Debelo crevo

Debelo crijevo se sastoji od uzlaznog debelog crijeva, od slijepog crijeva, poprečnog debelog crijeva do silaznog debelog crijeva, sigmoidnog kolona i rektuma, te van do anusa. Ovo se smatra kanalizacionim sistemom ljudskog tela. Ovaj dio ljudskog kanala prepun je mikroorganizama i dobrih i loših vrsta bakterija. Smatra se mjestom razmnožavanja mikroorganizama.   Dobre bakterije u debelom crijevu pomažu u prevenciji toksičnih stanja tako što razgrađuju destruktivne tvari koje se ovdje nakupljaju, neutraliziraju toksične kemikalije i sprječavaju razvoj bolesti. Prečesta upotreba antibiotika uništava ove bakterije. Dobre bakterije, troše ove toksine, razgrađuju ih od opasne tvari koju stvaraju. Loše bakterije ili patogene vrste uzrokuju bolesti.

U ljudskom crijevu postoji neka vrsta rata između dobrih i loših bakterija, ako pobijede dobre u debelom crijevu, osoba ostaje zdrava, ali ako pobijede loše nastaje bolest. Općenito, u dobro održavanom debelom crijevu (uz dobru ishranu) dobre bakterije će kontrolirati i kontrolirati loš tip. Acidophilus, bakterija je dobar dodatak ishrani vašoj navici u ishrani. Opskrbljuje više dobrih bakterija i pojačava dobre bakterije. Također je dobro konzumirati malo običnog jogurta koji sadrži acidofilne bakterije oko 2-3 sata. prije jela ili prije spavanja.

Zloupotrebljeno ili neregulisano debelo crijevo je recept za bolest, bolest i smrt. Prekomjerna upotreba laksativa je zloupotreba i ukazuje na problem debelog crijeva. Jedite prirodno voće koje daje život da poboljšate kvalitetu vašeg debelog crijeva i zdravlje. Možete jesti svu dobru hranu koju možete, ali morate očistiti debelo crijevo i iskusiti redovno pražnjenje crijeva

Općenito, patogeni organizmi dominiraju debelim crijevom i dovode do bolesti. To je zato što postoji toliko mnogo fermentacije i truljenja, zbog toliko otpada ili fekalne materije. Ponekad se obrok koji ste pojeli prije 72 sata još uvijek zadržava u debelom crijevu, posebno meso.

Evakuacija ili pražnjenje crijeva je vrlo važno kada se dnevno pojede dva do sedam obroka. Sigurno je da će u sistemu ostati neke nesvarene čestice hrane: polusvareni materijali i proteini, usled habanja zidova debelog creva, koji su veoma toksični. Ako se ne evakuiše, doći će do dalje fermentacije i truljenja, na štetu pojedinca zbog dužeg boravka i ponovne apsorpcije toksičnih supstanci. Primarni cilj debelog crijeva je eliminirati otpadne tvari, reapsorbirati potrebnu vodu i proizvoditi dobre mikroorganizme u debelom crijevu.