Працэс стрававання

Добрая ежа ёсць ва ўсіх месцах на зямлі. Каб атрымаць карысць ад добрага харчавання і спажывання правільнай ежы, чалавечы арганізм павінен належным чынам пераварваць і засвойваць жыццёва важныя пажыўныя рэчывы з спажыванай ежы. Вы заўсёды павінны памятаць, што з узростам страваванне і абмен рэчываў у чалавека пагаршаюцца, што прыводзіць да дыскамфорту, які ўключае ўздуцце жывата, нястраўнасць, метэарызм або газаўтварэнне і боль.

Калі вы старэеце або хварэеце, выпрацоўка ферментаў у вашым арганізме скарачаецца, што парушае правільнае пераварванне ежы і робіць немагчымым тонкі кішачнік паглынаць неабходныя пажыўныя рэчывы. Гэты нізкі ўзровень або недахоп неабходных стрававальных ферментаў з'яўляецца пажыўным асяроддзем для хваробы і дыскамфорту. Гэтыя ўмовы суправаджаюць дрэннае страваванне, якое зыходзіць ад нізкага або адсутнага ферментаў. Гэта дазваляе газу і шкодным бактэрыям квітнець ў тоўстай кішцы, паразіты павялічваюцца, завалы, нястраўнасць, ўздуцце жывата, адрыжка і шэраг іншых праблем.

Як правіла, страваванне пачынаецца з рота са сліной, якая расшчапляе вугляводы і трохі тлушчу ў ежы, якую вы спажываеце. Правільнае жаванне мае вырашальнае значэнне ў працэсе стрававання. Чым даўжэй вы перажоўваеце ежу ў роце, тым лепш яна змешваецца са сліной, тым больш часу даецца страўніку для выпрацоўкі стрававальных ферментаў. Перажоўванне ежы пачынае выпрацоўку стрававальных ферментаў.

Ферменты, якія выпрацоўваюцца ў страўніку, яшчэ больш расшчапляюць прадукты. Вугляводы і бялок расшчапляюцца, а жоўць з печані ў стрававальны канал змешваецца з тлушчам для лепшага засваення. Ведаю, што:

(a) Вадкасць можа разбавіць гэтыя ферменты.

(b) Таксама гарачая, халодная або вострая ежа ўплывае на гэтыя ферменты.

(c) Прадукты, якія не перажоўваюцца належным чынам у роце, не дазваляюць гэтым ферментам функцыянаваць належным чынам і своечасова, таму што прырода вызначае працягласць часу, які ежа можа знаходзіцца ў страўніку, перш чым перамясціцца перыстальтыкай.

Прапанаваныя рашэнні

(а) Піце ваду за 30-45 хвілін да ежы і праз 45-60 хвілін пасля ежы. Калі вам па якой-небудзь прычыне даводзіцца піць падчас ежы, хай глоткамі. Дапамагае прадухіліць развядзенне ферментаў у страўніку.

(b) Сачыць за надвор'ем на працягу дня і рэгулярна вызначаць тэмпературу свайго цела; не ешце занадта гарачую або халодную ежу, яны ўзрушваюць страўнік і ўплываюць на выпрацоўку і дзеянне ферментаў.

(c) Як правіла, калі вы правільна перажоўваеце ежу ў роце, ваша ежа належным чынам змешваецца з такімі ферментамі, як птыялін у сліне, каб пачаць працэс стрававання.

Ежа здрабняецца пры правільным перажоўванні і слізгае ў страўнік, дзе стрававальныя ферменты правільна змешваюцца з ежай. Уявіце, што ежа памерам з кубік цукру ідзе па горле ў кішачнік. Гэты куб складае каля 3/10 квадратнага цалі. Фермент можа не пракрасціся праз увесь куб, перш чым перыстальтыка перамесці ежу па кішачніку непераваранай. Гэта дрэнна для асобы. Яшчэ адзін важны фактар, які стаіць сам па сабе - правільныя харчовыя сумесі. Гэта ўключае ў сябе: -

(1) Якія прадукты можна ёсць разам?

(2) Якія прадукты варта ўжываць першымі ці апошнімі?

(3) Якія прадукты варта ўжываць асобна, напрыклад, кавун.

Як правіла:

(а) Заўсёды ежце адзін фрукт, максімум два. Ешце разам салодкія садавіна і разам горкія. Па магчымасці не змешвайце горкае з салодкімі садавінай; напрыклад, манга салодкі, лімон - горкі. Цытрына можа быць выкарыстана ў вадзе або агародніннай салата.

(b) Заўсёды пазбягайце садавіны і гародніны ў адных і тых жа прыёмах ежы. Садавіна чысцяць арганізм, гародніна аднаўляюць клеткі арганізма. Гэта просты спосаб паглядзець на гэта. Арганізм патрабуе і садавіны, і гародніны, але ў розны час.

(c) Вы можаце з'есці 2-6 гародніны за адзін прыём ежы, але ніколі адну гародніну. Салата добры (толькі з гародніны). Фруктовы салата гучыць добра, але (у сумесі не павінна быць больш за два садавіны).

(d) Заўсёды ешце кавун сам па сабе, змешванне яго з любой ежай можа выклікаць засмучэнне страўніка. Некаторыя людзі могуць нічога не адчуваць, таму што страўнік ужо сапсаваны, і чалавек думае, што ўсё ў парадку. Наступствы няправільнага харчавання выяўляюцца толькі ў людзей, якія прывучылі сябе правільна харчавацца.

Чым хутчэй будуць выпраўлены наступствы няправільнага харчавання, тым лепш будзе ваша будучыня; бо вы выправіце сітуацыю і правільна харчуецеся. Канчатковым вынікам правільнага стрававання з'яўляецца правільнае засваенне канчатковага прадукту ежы для аднаўлення і нарошчвання чалавечага цела. Сюды ўваходзяць тлустыя кіслоты, амінакіслоты і цукру.

Зніжэнне ферментаў пачынаецца ў любым узросце ў залежнасці ад вашага ўзроўню недаядання, але звычайна зніжэнне пачынаецца ва ўзросце 25-35 гадоў. Добры баланс у групах прадуктаў харчавання стварае здаровага чалавека, а таксама дастатковую колькасць ферментаў з спажываных прадуктаў. У выпадках зніжэння ферментаў, дабаўкі лёгка даступныя з медыцынскай кансультацыяй, але гэты метад заўсёды з'яўляецца трэцяй крыніцай Божых уласных ферментаў чалавечага цела. Другая крыніца - гэта дадзеныя Богам раслінныя крыніцы і некаторыя жывёлы. Прыродныя крыніцы (сырыя) ўключаюць садавіну, гародніну, збожжа, арэхі і мяса жывёл, у тым ліку яйкі, у якасці першай крыніцы.

Вада з'яўляецца важнай вадкасцю ў працы арганізма чалавека. Вада патрэбна для вымывання атрутных рэчываў з нашага арганізма, падтрымання чысціні і працы нырак на поўную магутнасць. Неабходная вада зноў ўсмоктваецца тоўстым кішачнікам. Чалавечы арганізм уладкованы такім чынам, што мозг можа загадваць тоўстаму кішачніку зноў паглынаць неабходную ваду ў залежнасці ад узроўню абязводжвання чалавека. Мозг таксама можа прасіць нырку эканоміць ваду. Гэта праца майстра-дызайнера; Бог, Ісус Хрыстос. Памятайце, што вы страшна і цудоўна створаны.

Важныя ферменты, якія ўдзельнічаюць у страваванні

Фермент Пцялін пачынаецца расшчапленне вугляводаў на дробныя рэчывы падчас жавання. Дзякуючы перыстальтыцы ежа павольна хвалепадобным рухам працягвае свой шлях да задняга праходу праз страўнік, дванаццаціперсную кішку, тонкі і тоўсты кішачнік, да сігмападобнай кішкі і вонкі праз задні праход.

Пераварванне крухмалу працягваецца ў тонкім кішачніку, а не ў страўніку, ферментамі амілаза.

Асноўнае пераварванне бялкоў адбываецца ў страўніку ў кіслотным стане (HCL). Ферменты, якія пераварваюць вавёркі, маюць патрэбу ў кіслотным асяроддзі для асноўнага стрававання. Гэтыя ферменты ўключаюць пепсін які пераварвае бялок і далей праходзіць у тонкую кішку. Вось чаму добра есці мяса ці бялок асобна або ёсць бялок перад ужываннем вугляводаў.  У тонкім кішачніку ўжо апрацаваны кіслатой бялок расшчапляецца на амінакіслоты, калі падстраўнікавая жалеза вылучае ферменты протеазы зрабіць працу.

Вадкасць апаражняецца са страўніка ў адзіноце вельмі хутка, затым садавіна, гародніна, крухмал (вугляводы), бялок (яйкі, бабы, мяса) і даўжэй за ўсё ў страўніку - тлушч. І тут Творца прыроды, Бог, стварыў сітуацыю, якую не можа збалансаваць чалавек; страўнік выпрацоўвае кіслату HCL і слізь у такім балансе, што ні адна з гэтых двух не парушаецца парадку або колькасці. Занадта шмат кіслаты прывядзе да язвы і раздражнення страўніка, а занадта шмат слізі створыць асяроддзе для росту бактэрый. Баланс абсалютна неабходны ў сітуацыях дрэннага харчавання і шкодных звычак, такіх як шмат кавы, курэнне, празмерная колькасць солі, злоўжыванне антыбіётыкамі, алкаголем, няправільнае спалучэнне ежы і г.д..

Тлушч са страўніка пераходзіць у дванаццаціперсную кішку, дзе падстраўнікавая жалеза вылучае ферменты, якія дзейнічаюць на тлушч. З печані вылучаецца жоўць, якая з'яўляецца прадуктам халестэрыну. Жоўць разбівае тлушчавыя шарыкі на дробныя кропелькі, пры гэтым ліпазы фермент з падстраўнікавай залозы расшчапляе яго далей на тлустую кіслату. Тут таксама добра ведаць, што калі жоўць змяшчае вялікую колькасць халестэрыну, у жоўцевай бурбалцы ўтвараюцца камяні, якія могуць блакаваць жоўцевая пратока і перашкаджаць пераварванню тлушчу ў тонкім кішачніку. Гэтыя камяні могуць перашкаджаць адтоку жоўці, выклікаць боль і жаўтуху.  Добрае і рэгулярнае апаражненне кішачніка важна для вывядзення лішняй жоўці з арганізма.

Ўсмоктванне пажыўных рэчываў адбываецца пераважна ў тонкім кішачніку. Пажыўныя рэчывы паглынаюцца мільёнамі варсінак праз нашы крывяносныя пасудзіны ў асноўны крывацёк у розныя часткі цела. Тоўстая кішка ў асноўным прызначана для ліквідацыі і змяшчае вялікую колькасць бактэрый. Вада зноў паглынаецца тут, а абалоніна расшчапляецца бактэрыямі ў тоўстай кішцы.

Тут адбываецца вайна паміж добрымі і дрэннымі бактэрыямі. Добрыя бактэрыі, абясшкоджвае і нейтралізуе прысутныя шкодныя рэчывы; у той час як шкодныя бактэрыі, калі іх колькасць у таксічным асяроддзі большая, могуць выклікаць інфекцыю, раздражненне, крывацёк, рак і г.д.

Дэфіцыт ферментаў можа быць разбуральным, напрыклад, любы дэфіцыт амілазы, ліпазы або пратэазы, якія з'яўляюцца ферментамі падстраўнікавай залозы, можа прывесці да праблем з страваваннем і парушыць засваенне. Людзі кажуць, што ты тое, што ты асімілюеш. Калі асіміляцыя закранута, недаяданне стане відавочным і захворванне абавязкова выявіцца, рана ці позна.

Некаторыя добрыя крыніцы ферментаў

Важна мець на ўвазе, што тэмпература каля 110 градусаў па Фарэнгейце і вышэй разбурае большасць харчовых ферментаў. Гэта адна з прычын ўжываць сырыя садавіна, гародніна і арэхі. Гэтыя сырыя прадукты дапамагаюць арганізму падтрымліваць неабходны ўзровень ферментаў для аптымальнага функцыянавання арганізма.

Гэты артыкул разглядае раслінныя крыніцы ферментаў. Ёсць таксама жывёльныя крыніцы, але ў цэнтры ўвагі раслінныя крыніцы, якія людзі могуць лёгка вырошчваць і дазволіць сабе; нават у галечы. Гэтыя раслінныя крыніцы ўключаюць папаю (папаю), ананас, авакада, бананы, гуаву і г.д. Хоць праросткі насення з'яўляюцца найбольш магутнымі крыніцамі. Добрыя парасткі ўключаюць люцэрну, брокалі, пырнік, зялёныя расліны і г.д.

Ферменты з ананаса - (бромелайн) і папаі (пепсін) з'яўляюцца добрымі пратэялітычных ферментаў. (Ферменты, якія расшчапляюць бялок). Купляючы ферментныя дабаўкі, пераканайцеся, што яны ўтрымліваюць 3 асноўных стрававальных тыпу амілазу, ліпазу і пратэазу.  Для звычайнага чалавека вы можаце правільна высушыць папаю (папаю), здрабніць яе ў парашок або парашок, нанесці яе на ежу перад ежай, гэта дасць вам некаторыя стрававальныя ферменты, танныя і даступныя. Кансерваваныя садавіна, такія як ананас, не ўтрымліваюць ферментаў бромелайн у параўнанні са свежым сырым ананасам. Награванне разбурае практычна ўсе ферменты ў нашай ежы.

Дызентэрыя - гэта кішачная праблема, якая выклікае страту вадкасці, электралітаў і пажыўных рэчываў з арганізма. Пры няправільным лячэнні можа прывесці да смерці. На здзіўленне яблык з'яўляецца натуральным рашэннем; дайце чалавеку паесці яблыкаў. Яблык змяшчае такія рэчывы, як мінералы, кіслоты, дубільныя кіслаты і пекціну. Пекцін спрыяе застыванню крыві і паляпшае стан слізістай абалонкі пры дызентэрыі. Яблык ўбірае таксічныя рэчывы ў кішачніку, каб вывесці іх з арганізма ў працэсе гаення.

Калон

Тоўстая кішка складаецца з ўзыходзячай абадковай кішкі, ад апендыкса, папярочнай абадковай кішкі, сыходнай абадковай кішкі, сігмападобнай кішкі і прамой кішкі, а таксама анальнай адтуліны. Гэта лічыцца каналізацыйнай сістэмай чалавечага цела. Гэтая частка чалавечага канала поўная мікраарганізмаў як добрых, так і шкодных тыпаў бактэрый. Лічыцца месцам размнажэння мікраарганізмаў.   Добрыя бактэрыі ў тоўстай кішцы дапамагаюць прадухіліць таксічныя ўмовы, расшчапляючы разбуральныя рэчывы, якія тут назапашваюцца, нейтралізуюць таксічныя хімікаты і прадухіляюць развіццё хвароб. Занадта частае выкарыстанне антыбіётыкаў знішчае гэтыя бактэрыі. Добрыя бактэрыі спажываюць гэтыя таксіны, расшчапляюць іх з небяспечнага рэчыва, якое яны ўтвараюць. Дрэнныя бактэрыі або патагенныя тыпы выклікаюць захворванні.

У тоўстай кішцы чалавека адбываецца нейкая вайна паміж добрымі і шкоднымі бактэрыямі: калі добрыя ў тоўстай кішцы перамагаюць, чалавек застаецца здаровым, але калі шкодныя перамагаюць, то ўзнікае хвароба. Як правіла, у дагледжаным тоўстым кішачніку (з добрай дыетай) добрыя бактэрыі будуць кантраляваць дрэнныя. Acidophilus, бактэрыі з'яўляецца добрым дыетычным дадаткам да вашай харчовай звычцы. Ён забяспечвае больш карысных бактэрый і ўмацоўвае іх. Таксама добра ўжываць трохі простага ёгурта, які змяшчае некаторыя ацыдафільныя бактэрыі, каля 2-3 гадзін. перад ежай або перад сном.

Злоўжыванне або нерэгуляванасць тоўстай кішкі - гэта рэцэпт хваробы, хваробы і смерці. Празмернае ўжыванне слабільнага з'яўляецца злоўжываннем і сведчыць аб праблеме тоўстай кішкі. Ешце натуральныя жыватворныя садавіна, каб палепшыць якасць кішачніка і здароўе. Вы можаце ёсць усю добрую ежу, якую толькі можаце, але вам трэба ачысціць тоўстую кішку і рэгулярна апаражняць кішачнік

Як правіла, патагенныя арганізмы дамінуюць у тоўстай кішцы і выклікаюць захворванне. Гэта таму, што адбываецца вельмі шмат працэсаў закісання і гніення з-за вялікай колькасці адходаў або фекаліяў. Часам ежа, якую вы з'елі 72 гадзіны таму, усё яшчэ затрымліваецца ў тоўстай кішцы, асабліва мяса.

Эвакуацыя або апаражненне кішачніка вельмі важныя, калі ў дзень прымаецца ад двух да сямі прыёмаў ежы. Вядома, што некаторыя неперавараныя часціцы ежы застануцца ў сістэме: напалову перавараныя матэрыялы і бялок, якія з'яўляюцца вельмі таксічнымі ў выніку зносу сценак тоўстай кішкі. Калі не правесці эвакуацыю, будзе адбывацца далейшае закісанне і гніенне на шкоду чалавеку з-за працяглага знаходжання і паўторнага паглынання таксічных рэчываў. Асноўная задача тоўстай кішкі - выдаленне адходаў, паўторнае паглынанне неабходнай вады і выпрацоўка карысных мікраарганізмаў у тоўстай кішцы.