የምግብ መፈጨት ሂደት

በምድር ላይ በሁሉም ቦታዎች ላይ ጥሩ ምግቦች አሉ። በደንብ ከመብላት እና ትክክለኛዎቹን ምግቦች ከመመገብ ተጠቃሚ ለመሆን ፣ የሰው አካል እንደ አስፈላጊነቱ ከተዋጠው ምግብ ውስጥ አስፈላጊዎቹን ንጥረ ነገሮች በትክክል መፈጨት እና መምጠጥ አለበት። አንድ ሰው የምግብ መፈጨቱ እና ሜታቦሊዝም እየቀነሰ ሲሄድ የሆድ እብጠት ፣ የሆድ ድርቀት ፣ የሆድ ድርቀት ወይም ጋዝ እና ህመም የሚያካትቱ ምቾቶችን የሚያመጣ መሆኑን ሁል ጊዜ ማስታወስ አለብዎት።

በዕድሜ እየገፉ ወይም ሲታመሙ የሰውነትዎ የኢንዛይም ምርት እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ስለሆነም ትክክለኛውን የምግብ መፈጨት ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር ትንሹ አንጀት አስፈላጊዎቹን ንጥረ ነገሮች ለመምጠጥ የማይቻል ያደርገዋል። ይህ ዝቅተኛ ወይም አስፈላጊ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች አለመኖር ለበሽታ እና ምቾት የመራቢያ ቦታ ነው። እነዚህ ሁኔታዎች ከዝቅተኛ ወይም ከኤንዛይሞች እጥረት የሚመነጭ ደካማ የምግብ መፈጨትን ያጠቃልላሉ። ይህ ጋዝ እና መጥፎ ባክቴሪያዎች በቅኝ ግዛት ውስጥ እንዲበቅሉ ፣ ጥገኛ ተውሳኮች እንዲጨምሩ ፣ የሆድ ድርቀት ፣ የሆድ ድርቀት ፣ የሆድ እብጠት ፣ የሆድ መነፋት እና ሌሎች በርካታ ጉዳዮች ናቸው።

በአጠቃላይ ፣ የምግብ መፍጨት ከአፍ የሚጀምረው በምራቅ ውስጥ ካርቦሃይድሬትን እና የተወሰነ ስብን በሚሰብረው ምግብ ውስጥ ነው። በምግብ መፍጨት ሂደት ውስጥ ትክክለኛ ማስቲካ ወሳኝ ነው። ረዘም ላለ ጊዜ ምግብዎን በአፍ ውስጥ በሚያስረግጡበት ጊዜ በትክክል ከምራቅ ጋር ይቀላቀላል ፣ ሆዱ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን ለማምረት የተሰጠው ጊዜ ይረዝማል። የምግብ ማስታገስ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን ማምረት ይጀምራል።

በሆድ ውስጥ የሚመረቱ ኢንዛይሞች ምግቦቹን የበለጠ ይሰብራሉ። በተሻለ ሁኔታ ለመምጠጥ በምግብ መፍጫ ቦይ ውስጥ ካርቦሃይድሬትስ እና ፕሮቲን ተሰብረው ከጉበት ወደ ታች ይሰብራሉ። ያንን ይወቁ:

(ሀ) ፈሳሾች እነዚህን ኢንዛይሞች ሊቀልጡ ይችላሉ።

(ለ) በጣም ሞቃት ፣ ቀዝቃዛ ወይም ቅመም ያላቸው ምግቦች በእነዚህ ኢንዛይሞች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

(ሐ) በአፍ ውስጥ በደንብ ያልታጠቡ ምግቦች እነዚህ ኢንዛይሞች በትክክል እና በወቅቱ እንዲሠሩ አይፈቅድም ፣ ምክንያቱም ተፈጥሮ በ peristalsis ከመንቀሳቀሱ በፊት ምግብ በሆድ ውስጥ ሊቆይ የሚችልበትን የጊዜ ርዝመት ስለሚወስን።

የተጠቆሙ መፍትሄዎች

(ሀ) ከማንኛውም ምግብ በፊት ከ30-45 ደቂቃዎች እና ከምግብ በኋላ ከ 45-60 ደቂቃዎች ውሃዎን ይጠጡ። በማንኛውም ምክንያት በምግብ ወቅት መጠጣት ካለብዎት ፣ እንዲጠጡ ያድርጉ። በሆድ ውስጥ የኢንዛይም መሟጠጥን ለመከላከል ይረዳል።

ለ) የቀኑን የአየር ሁኔታ ይከተሉ እና የሰውነትዎን የሙቀት መጠን በመደበኛነት ይወቁ ፣ በጣም ሞቃት ወይም ቀዝቃዛ ምግቦችን አይበሉ ፣ ሆዱን ያስደነግጣሉ እና የኢንዛይም ምርት እና እርምጃ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

(ሐ) በአጠቃላይ ምግብዎን በአፍ ውስጥ በትክክል ካስከበሩ ፣ የምግብ መፍጨት ሂደቱን ለመጀመር ምግብዎ በምራቅዎ ውስጥ እንደ ptyalin ካሉ ኢንዛይሞች ጋር በትክክል ይቀላቀላል።

ምግቡ በትክክለኛው ማኘክ ተሰብሮ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች ከምግብ ጋር በትክክል በሚዋሃዱበት ወደ ሆድ ውስጥ ይንሸራተታል. በጉሮሮ ውስጥ ወደ አንጀት የሚወርድ የስኳር ኩብ መጠን ያለው ምግብ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ። ይህ ኩብ አንድ ኢንች ካሬ 3/10 ”ያህል ነው። Peristalsis ምግቡን ወደ አንጀት ሳይወርድ ከመውረዱ በፊት ኢንዛይሙ መላውን ኩብ ውስጥ ዘልቆ መግባት ላይችል ይችላል። ይህ ለግለሰቡ መጥፎ ነው። ለብቻው የሚቆመው አንድ ተጨማሪ ወሳኝ ነገር ትክክለኛ የምግብ ድብልቆች ነው። ይህ የሚከተሉትን ያጠቃልላል-

(1) የትኞቹ ምግቦች አብረው ሊበሉ ይችላሉ?

(2) የትኞቹ ምግቦች መጀመሪያ ወይም መጨረሻ ሊበሉ ይገባል?

(3) የትኞቹ ምግቦች ብቻቸውን መብላት አለባቸው ለምሳሌ ሐብሐብ።

እንደአጠቃላይ ፣

(ሀ) ሁል ጊዜ አንድ ፍሬ ብቻ ይበሉ ፣ ቢበዛ ሁለት። ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን አብረው መራራ ፍሬዎችን አብረው ይበሉ። የሚቻል ከሆነ አይቀላቅሉ ፣ ከጣፋጭ ፍራፍሬዎች መራራ; ለምሳሌ ማንጎ ጣፋጭ ፣ ሎሚ መራራ ነው። ሎሚ በውሃ ወይም በአትክልት ሰላጣ ውስጥ ሊያገለግል ይችላል።

ለ) በተመሳሳይ ምግቦች ውስጥ ሁል ጊዜ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ያስወግዱ። ፍራፍሬዎች ሰውነትን ያጸዳሉ ፣ አትክልቶች የሰውነት ሴሎችን እንደገና ይገነባሉ። እሱን ለመመልከት ይህ ቀላል መንገድ ነው። ሰውነት ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይፈልጋል ፣ ግን በተለያዩ ጊዜያት።

(ሐ) በተመሳሳይ ምግብ ውስጥ 2-6 አትክልቶችን መብላት ይችላሉ ፣ ግን አንድ አትክልት ብቻውን በጭራሽ አይበሉ። ሰላጣ ጥሩ ነው (አትክልቶች ብቻ)። የፍራፍሬ ሰላጣ ጥሩ ይመስላል (ግን በድብልቁ ውስጥ ከሁለት በላይ ፍሬዎችን መያዝ የለበትም)።

(መ) ሁል ጊዜ በራሱ ሐብሐብ ይበሉ ፣ ከማንኛውም ምግብ ጋር ቀላቅሎ የሆድ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ምንም ነገር ላያገኙ ይችላሉ ምክንያቱም ሆዱ ቀድሞውኑ ተበላሽቷል እና ሰውዬው ሁሉም ደህና ነው ብሎ ያስባል። በትክክል መብላት ራሳቸውን ካሠለጠኑ ሰዎች በስተቀር የተሳሳተ መብላት የሚያስከትለው መዘዝ ቀደም ብሎ አይታይም።

ለተሳሳተ አመጋገብ የቶሎ መዘዝ ፣ ለእርስዎ የወደፊት የተሻለ ይስተካከላል ፣ ምክንያቱም ሁኔታውን አስተካክለው በትክክል ይበላሉ። ትክክለኛው የምግብ መፈጨት የመጨረሻ ውጤት ፣ የሰው አካልን ለመጠገን እና ለመገንባት የምግቦችን የመጨረሻ ምርት በትክክል መምጠጥ ነው። እነዚህ ያካትታሉ ፣ የሰባ አሲዶች ፣ አሚኖ አሲዶች እና ስኳር።

የኢንዛይሞች ማሽቆልቆል ፣ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ደረጃዎ ላይ በመመርኮዝ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ይጀምራል ፣ ግን በአጠቃላይ እየቀነሰ ከ 25 እስከ 35 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ይጀምራል። በምግብ ቡድኖች ውስጥ ጥሩ ሚዛን ጤናማ ሰው እንዲሁም ከተጠቀሙባቸው ምግቦች በቂ ኢንዛይሞችን ያመርታል። የኢንዛይም ማሽቆልቆል በሚከሰትበት ጊዜ ተጨማሪዎች በሕክምና ምክር በቀላሉ ይገኛሉ ፣ ግን ይህ ዘዴ ሁል ጊዜ ለእግዚአብሔር የሰው አካል ኢንዛይሞች ሦስተኛው ምንጭ ነው። ሁለተኛው ምንጭ እግዚአብሔር የሰጣቸው የዕፅዋት ምንጮች እና አንዳንድ የእንስሳት ምንጮች ናቸው። የተፈጥሮ ምንጮች (ጥሬ) ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ጥራጥሬዎችን ፣ ለውዝ እና የእንስሳት ሥጋን ፣ እንቁላልን ጨምሮ ፣ እንደ መጀመሪያ ምንጭ ይመጣሉ።

ውሃ በሰው አካል ሥራ ውስጥ አስፈላጊ ፈሳሽ ነው። ከሰውነታችን ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማጠብ ፣ ኩላሊቱን ግልፅ ለማድረግ እና በሙሉ አቅም እንዲሠራ ውሃ ያስፈልጋል። የሚፈለገው ውሃ በትልቁ አንጀት ተመልሷል። የሰው አካል እንደ አንዳች ድርቀት ደረጃ የሚወሰን ሆኖ አንጎሉን ትልቁን አንጀት እንዲናገር የተነደፈ ነው። አንጎል እንዲሁ ኩላሊትን ውሃ እንዲጠብቅ መጠየቅ ይችላል። ይህ የጌታው ዲዛይነር ሥራ ነው ፤ እግዚአብሔር ፣ ኢየሱስ ክርስቶስ። እርስዎ በፍርሀት እና በሚያስደንቅ ሁኔታ እንደተሠሩ ያስታውሱ።

የምግብ መፈጨትን የሚያካትቱ አስፈላጊ ኢንዛይሞች

ኢንዛይም ፕቲያሊን ጡት በማጥባት ጊዜ ካርቦሃይድሬትን ወደ ትናንሽ ንጥረ ነገሮች መከፋፈል ይጀምራል። በ peristalsis ምግቡን በማዕበል በሚመስል እንቅስቃሴ ቀስ በቀስ ወደ ሆድ ፊንጢጣ ፣ ዱዶነም ፣ ትንሽ እና ትልቅ አንጀት ፣ ወደ ሲግማይድ ኮሎን እና በፊንጢጣ በኩል የሚወጣውን ጉዞ ይቀጥላል።

ስታርች መፈጨት በኢንዛይሞች ሳይሆን በትንሽ አንጀት ውስጥ ይቀጥላል amylase.

የፕሮቲን ዋና መፈጨት በሆድ (ኤች.ሲ.ኤል) አሲድ ሁኔታ ውስጥ በሆድ ውስጥ ይከናወናል። ፕሮቲኖችን የሚያዋህዱ ኢንዛይሞች ዋና የምግብ መፈጨትን ለማድረግ የአሲድ አከባቢ ያስፈልጋቸዋል። እነዚህ ኢንዛይሞች ያካትታሉ ፔፕሲን ፕሮቲንን የሚያዋህድ እና ወደ ትንሹ አንጀት ውስጥ የሚገባ። ለዚህም ነው ካርቦሃይድሬትን ከመብላትዎ በፊት ስጋን ወይም ፕሮቲንን ብቻውን መብላት ወይም ፕሮቲን መብላት ጥሩ የሆነው።  ቆሽት ኢንዛይሞችን ስለሚደብቅ በትንሽ አንጀት ውስጥ ቀድሞውኑ አሲድ የታከመበት ፕሮቲን በአሚኖ አሲዶች ውስጥ ተከፋፍሏል ፕሮፌሰር ስራውን ለመስራት።

ፈሳሾች ከሆድ ባዶ ከሆኑ ብቻ ፣ እውነተኛ ፈጣን ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ ስታርች (ካርቦሃይድሬት) ፕሮቲን (እንቁላል ፣ ባቄላ ፣ ሥጋ) እና በሆድ ውስጥ ረጅሙ ስብ ነው። እዚህ እንደገና ተፈጥሮ ሰሪ ፣ እግዚአብሔር ማንም ሰው ሊመጣጠን የማይችልበትን ሁኔታ ፈጠረ። ሆዱ የአሲድ ኤች.ሲ.ኤል እና ንፋጭ ያመነጫል ፣ በዚህ ሚዛን ውስጥ ከእነዚህ ሁለቱ አንዳቸውም ከትዕዛዝ ወይም ከቁጥር ውጭ አይደሉም። በጣም ብዙ አሲድ ወደ ቁስለት ይመራል እና ሆዱን ያበሳጫል ፣ እና በጣም ብዙ ንፋጭ ለባክቴሪያ እድገት መኖሪያ ይፈጥራል። በመጥፎ አመጋገብ እና ጎጂ ልምዶች ውስጥ እንደ ብዙ ቡና ፣ ማጨስ ፣ በጣም ብዙ ጨው ፣ አንቲባዮቲኮችን አላግባብ መጠቀም ፣ አልኮልን እና መጥፎ የምግብ ውህደቶችን ወዘተ በሚዛናዊ ሁኔታ ውስጥ ሚዛን አስፈላጊ ነው።.

ከሆድ ውስጥ ስብ ፣ ወደ ዱዶኔም ውስጥ ያልፋል ፣ ቆሽት በስብ ላይ የሚሰሩ ኢንዛይሞችን የሚደብቅበት። ከኮሌስትሮል ምርት የሆነው ጉበት ከብል ይወጣል። ቢል የስብ ግሎባሎችን ወደ ትናንሽ ጠብታዎች ይሰብራል ፣ ሳለ ስትቀመጡ ኢንዛይም ፣ ከቆሽት ፣ ወደ ስብ አሲድ የበለጠ ይሰብረዋል። እዚህም ቢል ከፍተኛ መጠን ያለው ኮሌስትሮል ከያዘ ፣ በሐሞት ፊኛ ውስጥ ድንጋዮች ይፈጠራሉ ፣ ይህም የትንፋሽ ቱቦውን ሊዘጋ እና በትንሽ አንጀት ውስጥ የስብ መፈጨትን ይከላከላል። እነዚህ ድንጋዮች የትንፋሽ ፍሰትን ሊያደናቅፉ ፣ ህመም እና የጃንዲ በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ።  ከመጠን በላይ ንፍጣችንን ከሰውነት ለማውጣት ጥሩ እና መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴ አስፈላጊ ነው።

የተመጣጠነ ምግብን መምጠጥ በዋነኝነት በትንሽ አንጀት ውስጥ ይከሰታል። ንጥረ ነገሮች በደም ሥሮቻችን አማካኝነት በሚሊዮኖች በሚቆጠሩ ቪሊዎች ወደ ዋናው የደም ዥረት ወደ ተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ይወሰዳሉ። አንጀት በዋናነት ለማስወገድ እና ብዙ ባክቴሪያዎችን ይይዛል። እዚህ ውሃ እንደገና ተስተካክሏል ፣ እና ፋይበር በኮሎን ውስጥ በሚኖሩ ባክቴሪያዎች ተሰብሯል ፣ እግዚአብሔር ጥሩ ሥራን ለመስራት-አሜን።

በመልካም እና በመጥፎ ባክቴሪያዎች መካከል ጦርነት የሚኖርብዎት ይህ ነው። ጥሩ ተህዋሲያን ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያጠፋል ፣ መጥፎ ባክቴሪያዎች በመርዝ አከባቢ ውስጥ ከበዙ ፣ ኢንፌክሽን ፣ ብስጭት ፣ ደም መፍሰስ ፣ ካንሰር ፣ ወዘተ ያስከትላል።

የኢንዛይሞች እጥረት አጥፊ ሊሆን ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ ማንኛውም የፓንጀነር ኢንዛይሞች የሆኑ ማንኛውም የአሚላሴ ፣ የሊፕታይዝ ወይም ፕሮቲሴስ እጥረት ወደ የምግብ መፈጨት ችግሮች ሊያመራ ይችላል ፣ እና መዋሃድ ይነካል።. ሰዎች እርስዎ የተዋሃዱት እርስዎ ነዎት ይላሉ። ማዋሃድ በሚጎዳበት ጊዜ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት በግልጽ ይታያል እናም የበሽታው ሁኔታ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ይታያል።

አንዳንድ ጥሩ የኢንዛይም ምንጮች

ወደ 110 ዲግሪ ፋራናይት እና ከዚያ በላይ ያለው ሙቀት አብዛኞቹን የምግብ ኢንዛይሞች እንደሚያጠፋ መዘንጋት የለበትም. ጥሬ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ለውዝ ለመብላት አንዱ ምክንያት ይህ ነው። እነዚህ ጥሬ ምግቦች ለተመቻቸ የሰውነት አሠራር አስፈላጊ የሆነውን የኢንዛይም መስፈርት እንዲጠብቁ እና እንዲቀጥሉ ይረዳሉ።

ይህ ጽሑፍ የተክሎች ኢንዛይሞችን ምንጮች እየተመለከተ ነው። የእንስሳት ምንጮችም አሉ ነገር ግን እዚህ ያለው ትኩረት ሰዎች በቀላሉ ሊያድጉ እና አቅም ሊኖራቸው የሚችሉት የእፅዋት ምንጭ ነው። በድህነት ውስጥ እንኳን። እነዚህ የእፅዋት ምንጮች ፣ ፓፓያ (ፓውፓአ) ፣ አናናስ ፣ አቮካዶ ፣ ሙዝ ፣ ጉዋቫ ፣ ወዘተ ያካትታሉ። ምንም እንኳን የዘር ቡቃያዎች በጣም ኃይለኛ ምንጮች ቢሆኑም። ጥሩ ቡቃያዎች ፣ አልፋልፋ ፣ ብሮኮሊ ፣ የስንዴ ሣር ፣ አረንጓዴ ተክል ፣ ወዘተ ያካትታሉ።

አናናስ ከ ኢንዛይሞች - (ብሮሜላይን) እና ፓፓያ (ፔፕሲን) ጥሩ ፕሮቲዮቲክ ኢንዛይሞች ናቸው። (ፕሮቲን-ሰበር-ኢንዛይሞች)። የኢንዛይም ማሟያዎችን በሚገዙበት ጊዜ ፣ ​​3 ዋና ዋና የምግብ መፍጫ ዓይነቶችን አሚላዝ ፣ ሊፕሴስ እና ፕሮቲዮስ መያዛቸውን ያረጋግጡ።  ለተራው ሰው ፓፓያ (ፓውፓውን) በትክክል ማድረቅ ፣ በዱቄት ወይም በዱቄት አቅራቢያ መፍጨት ይችላሉ ፣ ከመብላትዎ በፊት በምግብዎ ላይ ይተግብሩ ፣ ይህ አንዳንድ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን ይሰጥዎታል ፣ ርካሽ እና ተመጣጣኝ። እንደ አናናስ ያሉ የታሸጉ ፍራፍሬዎች ከአዲሱ ጥሬ አናናስ ጋር ሲወዳደሩ ምንም ብሮሜሊን ኢንዛይሞች የላቸውም። ማሞቅ በምግብ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ኢንዛይሞች ማለት ይቻላል ያጠፋል።

ተቅማጥ የአንጀት ችግር ነው ፣ ፈሳሾችን ፣ ኤሌክትሮላይቶችን እና ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ማጣት ያስከትላል። በደንብ ካልታከመ ሞት ሊያስከትል ይችላል። የሚገርመው ፖም ተፈጥሯዊ መፍትሄ ነው; ሰውዬውን እንዲበላ ፖም ይስጡት። ፖም ፣ ማዕድናት ፣ አሲዶች ፣ ታኒክ አሲድ እና ፔክቲን የሚያካትቱ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። Pectin በተቅማጥ በሽታዎች ውስጥ ደም እንዲዋሃድ እና እንዲሻሻል ይረዳል ፣ ንፋጭ ሽፋን ሁኔታ። የፈውስ ሂደቱ በሂደት ላይ ስለሆነ ፖም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ወደ አንጀት ውስጥ ያወጣል።

ኮሎን

ትልቁ አንጀት ወደ ላይ የሚወጣውን ኮሎን ፣ ከአባሪው ፣ ከተሻጋሪው ኮሎን ወደታች ኮሎን ፣ ሲግሞይድ ኮሎን እና ፊንጢጣ እንዲሁም ወደ ፊንጢጣ ይወጣል። ይህ የሰው አካል የፍሳሽ ማስወገጃ ሥርዓት ተደርጎ ይወሰዳል። ይህ የሰው ቦይ ክፍል በጥሩ እና በመጥፎ የባክቴሪያ ዓይነቶች በጥቃቅን ህዋሳት የተሞላ ነው። ጥቃቅን ተሕዋስያንን እንደ ማራቢያ ቦታ ይቆጠራል።   በኮሎን ውስጥ ያሉት ጥሩ ባክቴሪያዎች እዚህ የሚከማቹ አጥፊ ንጥረ ነገሮችን በመበከል መርዛማ ኬሚካሎችን በማጥፋት እና የበሽታ ሁኔታዎችን እድገት በመከላከል መርዛማ ሁኔታዎችን ለመከላከል ይረዳሉ። አንቲባዮቲኮችን መጠቀሙ ብዙውን ጊዜ እነዚህን ባክቴሪያዎች ያጠፋል። ጥሩ ባክቴሪያዎች ፣ እነዚህን መርዞች ይበላሉ ፣ ከሚፈጥሩት አደገኛ ንጥረ ነገር ይሰብሯቸው። መጥፎ ባክቴሪያ ወይም በሽታ አምጪ ዓይነቶች በሽታዎችን ያስከትላሉ።

በሰው አንጀት ውስጥ ባሉት ጥሩ እና መጥፎ ባክቴሪያዎች መካከል አንድ ዓይነት ጦርነት አለ ፣ በኮሎን ውስጥ ያሉት ጥሩዎች ካሸነፉ ሰውዬው ጤናማ ሆኖ ይቆያል ፣ መጥፎዎቹ ግን በሽታ ካሸነፉ። በአጠቃላይ ፣ በጥሩ ሁኔታ በተጠበቀው ኮሎን (በጥሩ አመጋገብ) ጥሩ ባክቴሪያዎች ፖሊሶችን ይቆጣጠራሉ እና መጥፎውን ዓይነት ይቆጣጠራሉ. አሲዶፊለስ ፣ ባክቴሪያ ከምግብ ልማድዎ ጋር ጥሩ የአመጋገብ ተጨማሪ ነው። እሱ ብዙ ጥሩ ባክቴሪያዎችን ያቀርባል እና ጥሩ ባክቴሪያዎችን እንደገና ያጠናክራል። እንዲሁም አንዳንድ የአሲዶፊለስ ባክቴሪያዎችን ከ2-3 ሰዓታት ያካተተ አንዳንድ እርጎ መብላት ጥሩ ነው። ከምግብ በፊት ወይም ከመተኛቱ በፊት።

በደል ወይም ቁጥጥር ያልተደረገበት አንጀት ለበሽታ ፣ ለበሽታ እና ለሞት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው። ላክሲሲን ከመጠን በላይ መጠቀም አላግባብ መጠቀም እና በችግር ውስጥ ያለ አንጀት የሚያመለክት ነው። የአንጀትዎን እና የጤናዎን ጥራት ለማሻሻል ተፈጥሯዊ ሕይወት ሰጪ ፍራፍሬዎችን ይበሉ። የሚችሉትን ጥሩ ምግብ ሁሉ ሊበሉ ይችላሉ ፣ ግን አንጀትዎን ማፅዳት እና መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴን ማለማመድ ያስፈልግዎታል

በአጠቃላይ ፣ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን አንጀቱን ይቆጣጠራሉ እናም የበሽታ ሁኔታን ያስከትላሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት ብዙ ብክነት እና መበስበስ በመኖሩ ነው ፣ ምክንያቱም በብዙ ብክነት ወይም በሰገራ ቁስ ምክንያት። አንዳንድ ጊዜ ከ 72 ሰዓታት በፊት የበሉት ምግብ አሁንም በኮሎን ውስጥ ይቀመጣል ፣ በተለይም ስጋዎች።

የመልቀቅ ወይም የአንጀት እንቅስቃሴ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በቀን ውስጥ ከሁለት እስከ ሰባት ምግቦች ሲበሉ። አንዳንድ ያልተፈጩ የምግብ ቅንጣቶች በስርዓቱ ውስጥ እንደሚቀሩ እርግጠኛ ነው-በግማሽ የተፈጨ ቁሳቁሶች እና ፕሮቲን ፣ ከኮሎን ግድግዳዎች በጣም ከመመረዝ እና ከመቀደድ። ካልተለቀቀ ፣ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየት እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንደገና በመውሰዱ ምክንያት ግለሰቡን የሚጎዳ ተጨማሪ መፍላት እና መበስበስ ይከሰታል። የኮሎን ዋና ዓላማ የቆሻሻ ቁሳቁሶችን ማስወገድ ፣ አስፈላጊውን ውሃ እንደገና ማረም እና በኮሎን ውስጥ ጥሩ ጥቃቅን ተሕዋስያን ማምረት ነው።