Spysvertering proses

Daar is goeie kosse beskikbaar op alle plekke op aarde. Om voordeel te trek uit goed eet en die regte voedsel te eet, moet die menslike liggaam noodsaaklik die noodsaaklike voedingstowwe uit die verbruikte voedsel behoorlik verteer en absorbeer. U moet altyd in gedagte hou dat die spysvertering en metabolisme van 'n persoon afneem, wat lei tot ongemak, insluitend opgeblasenheid, spysvertering, winderigheid of gas en pyn.

As u ouer word of siek word, verminder die ensiemproduksie van u liggaam, wat die behoorlike vertering van voedsel beïnvloed en die dunderm nie die nodige voedingstowwe kan opneem nie. Hierdie gebrek of gebrek aan nodige spysverteringskanale is 'n teelaarde vir siekte en ongemak. Hierdie toestande gaan gepaard met 'n swak spysvertering wat voortspruit uit lae of afwesigheid van ensieme. Dit laat gas en slegte bakterieë toe om in die dikderm te floreer, parasiete neem toe, hardlywigheid, spysvertering, opgeblasenheid, belging en verskeie ander probleme.

Oor die algemeen begin spysvertering uit die mond met speeksel wat koolhidrate afbreek en vet in die voedsel wat u inneem. Behoorlike mastikasie is van kardinale belang in die verteringsproses. Hoe langer jy jou kos in die mond mastiseer, hoe beter word dit met speeksel gemeng, hoe langer neem die maag tyd om spysverteringskanale te produseer. Mastikasie van voedsel begin met die produksie van die verteringsensieme.

Ensieme wat in die maag geproduseer word, breek die voedsel verder af. Koolhidrate en proteïene word afgebreek en gal van die lewer af in die spysverteringskanaal meng met vet vir beter opname. Weet dat:

(a) Vloeistowwe kan hierdie ensieme verdun.

(b) Warm, koue of pittige voedsel beïnvloed hierdie ensieme.

(c) Voedsel wat nie behoorlik in die mond gemastiseer is nie, laat hierdie ensieme nie behoorlik en betyds funksioneer nie, omdat die natuur bepaal hoe lank voedsel in die maag kan bly voordat dit deur peristalse beweeg word.

Voorgestelde oplossings

(a) Drink u water 30-45 minute voor etes en 45-60 minute na etes. As u om een ​​of ander rede tydens die etes moet drink, moet u dit teug. Help om ensiemverdunning in die maag te voorkom.

(b) Volg die weer van die dag en ken gereeld die temperatuur van u liggaam; Moenie te warm of koud kos eet nie, dit skok die maag en beïnvloed die produksie en werking van ensieme.

(c) As u u voedsel in die mond behoorlik mastiseer, meng u voedsel behoorlik met ensieme soos ptyalin in u speeksel om die verteringsproses te begin.

Die kos word vergruis deur behoorlik te kou en gly af in die maag waar die verteringsensieme behoorlik met die voedsel meng. Stel jou voor dat voedsel die grootte van 'n suikerblokkie in die keel afloop tot by die ingewande. Hierdie kubus is ongeveer 3/10 "van 'n duim vierkant. Die ensiem kan moontlik nie die hele kubus binnedring voordat peristalse die voedsel onverteerd deur die ingewande beweeg nie. Dit is sleg vir die individu. Nog 'n deurslaggewende faktor wat alleen staan, is behoorlike voedselmengsels. Dit sluit in:-

(1) Watter kosse kan saam geëet word?

(2) Watter kosse moet eerste of laaste geëet word?

(3) Watter kosse moet alleen geëet word, bv. Waatlemoen.

As 'n algemene reël:

(a) Eet altyd een vrug alleen, maksimum twee. Eet soet vrugte saam en bitter vrugte saam. As dit moontlik is, moenie meng nie, bitter met soet vrugte; bv. mango is soet, suurlemoen is bitter. Suurlemoen kan in water of groenteslaai gebruik word.

(b) Vermy altyd vrugte en groente in dieselfde maaltye. Vrugte maak die liggaam skoon, groente herbou die liggaamselle. Dit is 'n eenvoudige manier om daarna te kyk. Die liggaam benodig vrugte en groente, maar op verskillende tye.

(c) U mag 2-6 groente in dieselfde maaltyd eet, maar nooit een groente alleen nie. Slaai is goed (slegs groente). Vrugteslaai klink goed, maar mag nie meer as twee vrugte in die mengsel bevat nie.

(d) Eet altyd waatlemoen alleen, deur dit met voedsel te meng, kan u maag ontstel. Sommige mense mag niks ondervind nie, want die maag is reeds deurmekaar en die persoon dink alles is goed. Die gevolge vir verkeerde eet verskyn eers vroeg, behalwe by mense wat hulself opgelei het om reg te eet.

Hoe gouer die gevolg van verkeerde eet, reggestel word, hoe beter is die toekoms vir u; want u sal die situasie regstel en reg eet. Die uiteindelike resultaat van behoorlike vertering is die korrekte opname van die eindproduk van voedsel, vir herstel en opbou van die menslike liggaam. Dit sluit in vetsure, aminosure en suikers.

Die afname in ensieme begin op enige ouderdom, afhangende van u vlak van wanvoeding, maar neem gewoonlik af tussen 25-35 jaar. 'N Goeie balans in die voedselgroepe produseer 'n gesonde persoon sowel as genoeg ensieme uit die voedsel wat verbruik word. In gevalle van ensiemdaling is aanvullings geredelik beskikbaar met mediese advies, maar hierdie metode is altyd die derde bron van God se eie menslike liggaam ensieme. Die tweede bron is Godgegewe plantbronne en sommige dierlike bronne. Die natuurlike bronne (rou) is vrugte, groente, korrels, neute en dierevleis, insluitend eiers, kom as die eerste bron.

Water is 'n belangrike vloeistof in die menslike liggaam. Water is nodig om giftige stowwe uit ons liggaam te spoel, die nier skoon te hou en ten volle te funksioneer. Die nodige water word deur die dikderm herabsorbeer. Die menslike liggaam is so ontwerp dat die brein die dikderm kan vertel om die nodige water te absorbeer, afhangende van die dehidrasie van die individu. Die brein kan ook die nier vra om water te bespaar. Dit is die werk van die meesterontwerper; God, Jesus Christus. Onthou dat u vreeslik en wonderlik gemaak is.

Belangrike ensieme wat spysvertering behels

Die ensiem Ptyalin begin met die afbreek van koolhidrate in klein stowwe tydens mastikasie. Deur peristalse gaan die voedsel stadig in 'n golwende beweging sy reis na die anus deur die maag, duodenum, dun- en dikderm, na die sigmoïd kolon en uit deur die anus.

Styselvertering gaan voort in die dunderm, nie in die maag nie, deur die ensieme amilase.

Groot vertering van proteïene vind in 'n (HCL) suurtoestand in die maag plaas. Ensieme wat proteïene verteer, benodig 'n suur omgewing om groot vertering te doen. Hierdie ensieme sluit in pepsien wat proteïene verteer en verder in die dunderm gaan. Daarom is dit goed om vleis of proteïene alleen te eet of proteïene te eet voordat u koolhidrate eet.  In die dunderm word die reeds suurbehandelde proteïen in aminosure afgebreek, aangesien die pankreas die ensieme afskei protease om die werk te doen.

Vloeistowwe wat leeg is uit die maag as dit alleen is, vinnig, gevolg deur vrugte, groente, stysel (koolhidrate) proteïen (eier, bone, vleis) en die langste in die maag is vet. Hier het die natuurmaker, God, weer 'n situasie geskep wat geen mens kan balanseer nie; die maag produseer die suur HCL en slym, in so 'n balans dat nie een van hierdie twee buite werking of hoeveelheid is nie. Te veel suur kan ulkus veroorsaak en die maag irriteer, en te veel slym sal 'n tuiste vir bakteriële groei skep. 'N Balans is absoluut noodsaaklik in situasies van 'n slegte dieet en skadelike gewoontes, soos baie koffie, rook, te veel sout, misbruik van antibiotika, alkohol en slegte voedselkombinasies, ens..

Vet uit die maag gaan deur na die duodenum, waar die pankreas ensieme afgee wat op die vet werk. Gal uit die lewer wat 'n produk van cholesterol is, word vrygestel. Gal breek die vetbolletjies in klein druppeltjies, terwyl lipase ensiem, uit die pankreas, breek dit verder in vetsuur. Ook hier is dit goed om te weet dat as gal groot hoeveelhede cholesterol bevat, klippe in die galblaas vorm wat die galbuis kan blokkeer en vetvertering in die dunderm kan voorkom. Hierdie klippe kan galvloei belemmer, pyn en geelsug veroorsaak.  Goeie en gereelde stoelgang is belangrik om ons oortollige gal uit die liggaam te spoel.

Die opname van voedingstowwe vind hoofsaaklik in die dunderm plaas. Voedingstowwe word deur miljoene villi deur ons bloedvate opgeneem in die hoofbloedstroom na verskillende dele van die liggaam. Die kolon is hoofsaaklik vir eliminasie en bevat talle bakterieë. Water word hier geabsorbeer en vesel word afgebreek deur bakterieë wat in die kolon woon, het God geplaas, om 'n goeie werk te doen. Amen.

Dit is waar u 'n oorlog voer tussen goeie en slegte bakterieë. Goeie bakterieë, ontgift en neutraliseer teenwoordige skadelike stowwe; terwyl slegte bakterieë as dit groter is in 'n giftige omgewing, infeksie, irritasie, bloeding, kanker, ens.

'N Tekort aan ensieme kan verwoestend wees, byvoorbeeld 'n tekort aan amilase, lipase of protease, wat almal pankreasensieme is, kan spysverteringsprobleme veroorsaak en assimilasie word beïnvloed. Mense sê jy is wat jy assimileer. As die assimilasie geraak word, sal wanvoeding duidelik word en die siektetoestand beslis, vroeër of later.

'N Paar goeie bronne van ensiem

Dit is belangrik om in gedagte te hou dat hitte van ongeveer 110 grade Fahrenheit en hoër die meeste voedselensieme vernietig. Dit is een rede om rou vrugte, groente en neute te eet. Hierdie rou kosse help die liggaam om die nodige ensiembehoefte te handhaaf en te handhaaf vir 'n optimale funksionering van die liggaam.

Hierdie beskrywing kyk na plantbronne van ensieme. Daar is ook dierebronne, maar die fokus hier is plantbronne wat mense maklik kan laat groei en bekostig; selfs in armoede. Hierdie plantbronne sluit papaja (pawpaw), pynappel, avokado's, piesangs, koejawel, ens. Alhoewel saadspruite die sterkste bron is. Goeie spruite is lusern, broccoli, koringgras, groen plant, ens.

Ensieme van pynappel - (bromelain) en papaja (pepsien) is goeie proteolitiese ensieme. (Proteïenbreek-ensieme). As u ensiemaanvullings koop, moet u seker maak dat dit die drie vernaamste spysverteringstipes amilase, lipase en protease bevat.  Vir die gewone mens kan jy papaja (pawpaw) behoorlik droogmaak, dit in poeier of naby poeier maal, dit op jou kos smeer voordat jy eet, dit gee jou 'n paar verteringsensieme, goedkoop en bekostigbaar. Ingemaakte vrugte soos pynappel bevat geen bromelain -ensieme in vergelyking met die vars rou pynappel nie. Verhitting vernietig feitlik al die ensieme in ons voedsel.

Disenterie is 'n dermprobleem wat vloeistof, elektroliete en voedingstowwe uit die liggaam kan verloor. As dit nie goed behandel word nie, kan dit die dood veroorsaak. Verbasend genoeg is appel 'n natuurlike oplossing; gee die persoon appels om te eet. Die appel bevat stowwe wat minerale, sure, tanninesuur en pektien bevat. Pektien help bloed om te stol en verbeter die toestand van die slymvlies in gevalle van disenterie. Die appel absorbeer giftige stowwe in die ingewande vir uitskeiding, terwyl die genesingsproses aan die gang is.

Die kolon

Die dikderm bestaan ​​uit die stygende kolon, van die bylaag, die transversale dubbelpunt van die dalende kolon, sigmoïd kolon en die rektum, en uit na die anus. Dit word beskou as die rioolstelsel van die menslike liggaam. Hierdie deel van die menslike kanaal is vol mikro-organismes, beide goeie en slegte bakterieë. Dit word beskou as 'n broeiplek vir mikro-organismes.   Die goeie bakterieë in die kolon help om giftige toestande te voorkom deur afbrekende stowwe wat hier ophoop, af te breek, toksiese chemikalieë te neutraliseer en die ontwikkeling van siektetoestande te voorkom. Die gebruik van antibiotika vernietig hierdie bakterieë te gereeld. Die goeie bakterieë, verbruik hierdie gifstowwe, breek hulle af van die gevaarlike stof wat hulle vorm. Die slegte bakterieë of patogene tipes veroorsaak siektes.

Daar is 'n soort oorlog tussen die goeie en slegte bakterieë in die menslike kolon, as die goeies in die kolon wen, bly die persoon gesond, maar as die slegte siektes wen, kom die siekte voor. Oor die algemeen sal die goeie bakterieë in 'n goed onderhoude kolon (met 'n goeie dieet) die slegte tipe ondersoek en beheer. Acidophilus, bakterieë is 'n goeie aanvulling op u dieet. Dit verskaf meer van die goeie bakterieë en herbou die goeie bakterieë. Dit is ook goed om gewone yoghurt te eet wat ongeveer 2-3 uur 'n paar acidophilus-bakterieë bevat. voor etes of voor jy gaan slaap.

'N Mishandelde of ongereguleerde kolon is 'n resep vir siekte, siekte en dood. Oormatige gebruik van lakseermiddel is 'n misbruik en dui op 'n dikderm in die moeilikheid. Eet natuurlike lewegewende vrugte om die kwaliteit van u kolon en gesondheid te verbeter. U eet moontlik al die goeie kos, maar u moet u kolon skoonmaak en gereeld ontlasting ervaar

Oor die algemeen oorheers patogene organismes die kolon en lei dit tot siektetoestand. Dit is omdat soveel fermentasie en verval plaasvind as gevolg van soveel afval of fekale materiaal. Soms word die maaltyd wat u 72 uur gelede geëet het, steeds in die kolon ingedien, veral vleis.

Ontruiming of ontlasting is baie belangrik as twee tot sewe maaltye per dag geëet word. Dit is seker dat daar 'n paar onverteerde voedseldeeltjies in die stelsel sal bly: halfverteerde materiale en proteïene, wat veroorsaak word deur die slytasie van dikdermwande, wat baie giftig is. As dit nie ontruim word nie, sal verdere fermentasie en verrotting plaasvind, tot nadeel van die individu as gevolg van langer verblyf en heropname van giftige stowwe. Die primêre doel van die kolon is om afvalstowwe uit te skakel, die nodige water te absorbeer en goeie mikroörganismes in die kolon te produseer.