糖尿病
糖尿病是一種多系統疾病，通常會影響眼睛、腎臟、血壓、心臟、傷口癒合等。 它與胰島素產生和/或利用異常有關。 許多人繼續他們的生活，並沒有意識到他們患有糖尿病，尤其是在發展中國家。 它是心髒病、失明、中風和傷口癒合延遲的主要原因，通常發生在腿部並導致截肢。
注意您的血糖水平的主要原因是確定最適合該人的治療方法。 一旦開始使用胰島素（使用皮下注射針頭），就無法輕易停止。 個人必須終生堅持使用，每日2至3次。 胰腺經常停止產生更多的胰島素。 這種情況通常沒有治癒的機會。 此時不能口服胰島素，因為胰島素會被消化破壞。 誰想用針頭，每天給自己打 2 到 6 次； 一個是刺破手指，另一個是給自己注射胰島素。
有更好的方法來獲得幫助並避免注射胰島素。
(a) 服用醫生開具的口服藥物，例如二甲雙胍等。
(b) 最重要的是，糖尿病患者需要充分了解該疾病並採取必要的改變措施，例如減肥、良好飲食、運動等。
通常有兩種主要類型的糖尿病：
類型 1：糖尿病
1 型也稱為“胰島素依賴型”糖尿病。 它發生在 10 至 12 歲之間，甚至可能從 3 歲到 30 歲。 它涉及胰腺細胞的逐漸破壞，並且通常是遺傳問題。 當胰腺不再產生胰島素時，I 型糖尿病的跡像開始出現。 一些症狀開始出現，包括：突然體重減輕、過度口渴（煩渴）； 過度飢餓（多食）和過度排尿（多尿）。 這樣的人需要定期注射胰島素供應才能進行生命活動。
II型糖尿病
這是 40 歲以上超重或肥胖人群中最常見的糖尿病形式。 這可以歸因於遺傳原因。 這種類型的糖尿病違背了（成人發病的）舊假設，現在可見於兒童和年輕人。
在這種糖尿病中，胰腺繼續產生一些胰島素，但是胰島素不足或身體組織利用不足。
該材料適用於普通人，幫助他們了解如何應對他們的糖尿病問題。 無知是大局的一部分。 重要的是要知道是什麼導致您的血糖升高或降低與您攝入的食物有關。
低血糖食物
這些食物緩慢地將糖分輸送到血液中，使患有糖尿病或胰島素抵抗的人有機會穩定血糖水平並改善整體健康狀況。 這些食物包括酸奶、橙子、糙米、全麥、豆類和豆類，如果現成的話，乾麵包也不錯。
高血糖食物
這些食物會很快將大量不需要的糖分倒入血液中，這會導致血糖水平突然升高，並出現糖尿病的突然臨床表現。 這些食物會導致高糖分：軟飲料、果醬、玉米和玉米材料或製品、炸土豆、白麵包和糕點、白米飯、高糖食物和製品，例如人造甜味劑。
重要的是要知道其他器官和腺體，例如腎上腺，會產生對血糖調節和控制也很重要的激素。
I 型糖尿病患者的血糖水平通常很高（高血糖），有時血糖水平很低（低血糖）。 這兩種情況可能導致非常嚴重的醫療緊急情況。
高血糖可以在數小時或數天內逐漸出現。 當胰島素需求增加時，健康狀況不佳時風險會增加。 血糖可能會上升到昏迷的程度，通常被稱為糖尿病酮症酸中毒。 長期問題可能包括中風、心髒病、神經損傷和腎衰竭。
低血糖症來得很突然，可能是由於運動過多、錯過進餐、胰島素過多等引起。體徵和症狀包括：頭暈、出汗、飢餓、意識模糊、嘴唇麻木或刺痛。 心悸很常見。 未經治療的低血糖可能導致顫抖、意識模糊、複視並可能導致昏迷。 一些治療糖尿病的方法包括使用以下天然材料。
補救措施
(a) 吃大蒜、歐芹和西洋菜； 以蔬菜的原始狀態或新鮮蔬菜汁的形式； 可以將胡蘿蔔添加到這些中以增加味道並為混合物添加更多營養。 這種混合物降低或減少血糖。
(b) 大蒜與胡蘿蔔汁和啤酒酵母、維生素 C、E 和 B 複合物一起服用，每天服用 XNUMX 至 XNUMX 次可降低血糖水平。 大蒜在這種疾病情況下很重要，因為它含有一些有助於碳水化合物代謝的礦物質。
(c) 低血糖和酸中毒患者的鉀含量通常較低。 鉀通常會在尿頻時丟失，並可能導致出汗、頭暈、頭痛、昏迷甚至昏迷等症狀。 如果一個人有這些經歷，低血糖，攝入一點氯化鉀就能改善這種情況，防止出現暈厥、昏迷、昏迷等問題。 經常隨餐食用大蒜可以檢測到這種鉀含量。 大蒜是鉀的豐富來源。 避免在沒有醫生監督的情況下補充鉀。
(d) 鋅是一種重要的礦物質，存在於前列腺、胰腺、肝臟、脾臟中。 這種礦物質鋅也是糖尿病患者服用的胰島素的一種成分。 糖尿病人胰腺中的鋅含量遠低於非糖尿病人。
(e) 錳和硫也是在胰腺中發現的礦物質，當這些礦物質缺乏時，就會出現糖尿病症狀。
(f) 蜂蜜拌大蒜最好每天至少服用一次。 蜂蜜含有一種罕見的糖（左旋糖），對糖尿病和非糖尿病患者都有好處，因為人體吸收它的速度比普通糖慢。 這有助於控制血糖水平。
(g) 歐芹茶是一種應經常飲用的茶，尤其是男性。 它對糖尿病（降低血糖）、前列腺問題以及泌尿和腎臟問題有好處。
(h) 每天攝入捲心菜、胡蘿蔔、生菜、菠菜、西紅柿以及蜂蜜和檸檬或酸橙沙拉，可使血糖水平降至正常範圍。 多吃含蜂蜜的水果和少吃澱粉類食物會使血糖保持在正常範圍內。
(i) 將芸豆莢放入大量清水中煮沸，喝下水，您的血糖水平就會得到改善。
(j) 啤酒酵母已被確定為幫助胰腺產生胰島素，這反過來又有助於預防糖尿病的發生。 在果汁和您吃的所有食物上使用啤酒酵母，尤其是天然食品。
(k) 一些維生素對於糖尿病的控制、預防和某些情況下的治愈很重要。 維生素包括：維生素 A、B、C、D 和 E：（B 複合物必須包括 B6）和一些骨粉。 為了使這些礦物質有效，最好吃生的天然水果、蔬菜、蛋白質來源，少吃肉。 良好的步行鍛煉會有所幫助。 如果涉及糖尿病，肉桂是飲食中必不可少的元素。
(l) 避免飽和脂肪和單醣很重要。
(m) 攝入高複合碳水化合物、高纖維飲食和低脂肪。 大量生水果、蔬菜和新鮮果汁（自製）（如果有）； 這有助於減少胰島素需求； 纖維可以降低血糖的升高，奇亞籽也是如此。
(n) 魚、啤酒酵母、大蒜、蔬菜和螺旋藻、蛋黃等食物有助於保持血糖穩定。
(o) 糖尿病患者最好的蛋白質來源包括全穀物和豆類。
(p) 有必要在任何運動前減少胰島素用量或在運動前多吃碳水化合物。
糖尿病問題緊急自救行動
(1) 當出現低血糖症狀時，及時食用一些醣類物質，如汽水、糖果、水果或果汁或任何其他含糖的東西。 在 15-25 分鐘內，如果沒有任何變化，請再服用一劑醣類物質，如果仍然無效，請立即就醫。
(2) 每個胰島素依賴型糖尿病患者都必須隨身攜帶胰高血糖素試劑盒，並知道如何使用它以及使用它的最佳時間。 避免任何形式的煙草很重要，因為
(a) 它收縮血管並抑制良好的循環。
(b) 足部要保持溫暖、乾燥和清潔。 始終只穿白色乾淨的棉襪和合腳的鞋子。
(c) 血液循環不良導致身體某些部位缺氧，尤其是足部和神經損傷（通常疼痛意識較弱）是糖尿病患者的嚴重因素，因為如果不加以注意可能會導致糖尿病潰瘍。 避免對腳造成任何傷害，並每天檢查您的腳。
(d) 糖尿病和高血壓經常並存，並可能導致腎臟問題和疾病。 始終注意這種情況。
(e) 吸煙不僅會收縮血管，還會導致腎臟受損，進而導致腎功能衰竭，而透析可能是唯一的選擇。
(f) II 型糖尿病患者必須做出必要的努力來減輕體重、調整飲食、服用糖尿病藥片，如果發現得早，則不需要胰島素。
(g) 按照醫生或醫務人員的建議，每日檢查血糖 3 至 4 次。 這個很重要。 糖尿病是一種複雜的疾病，我們鼓勵每位患者始終與知識淵博的營養專家合作來治療這種疾病。
可以通過改變我們的生活方式、改善我們的飲食選擇以及增加我們的活動或鍛煉水平來預防和控制 II 型糖尿病。 糖尿病會逐漸損害腎臟，並且不容易被發現，直到為時已晚。 改變你的飲食，運動，減肥。
如果您的體重超過根據您的身高、體重和體格建議的體重的 20%； 您被認為超重並正在走向肥胖。 如果這些額外的重量位於您的身體中部區域（腰部、臀部和腹部），您就有患上這種疾病的風險。 散步是一項很好的運動，避免進食特別是醣類物質。
只吃 20% 碳水化合物的飲食可能會改善血糖水平，降低血壓，甚至有助於減輕體重。
糖尿病和你的腳
超過 30% 的糖尿病患者會出現神經病變（尤其是足部感覺較差）。 這種情況會損害神經，您可能感覺不到疼痛。 在受傷和感染的情況下，可能會發展為潰瘍並改變腳的形狀，可能需要截肢。 如果您是 II 型糖尿病患者，請立即行動。
(a) 每天檢查你的腳，請你信任的人或你的醫生或醫務人員幫助你檢查你的腳。 注意有無割傷、發紅、生瘡、腫脹感染等（釘子釘在腳上，您不會感覺到）。請每天檢查您的腳。
(b) 始終使用溫水（由其他人適當檢查，因為糖尿病患者有時不易感覺到溫度變化）和溫和的肥皂有助於去除乾擾敏感性的老繭。 小心擦乾，尤其是腳趾之間。 使用淡凡士林，然後是襪子和鞋子。
(c) 不要穿太緊的鞋子，穿合腳的襪子。 每天換一雙新襪子，腈綸材質的，或者棉的。
(d) 即使在屋內也避免赤腳走動； 以防止受傷。 在晚上，重要的是清理通往休息室的道路，以避免碰撞、跌倒、擦傷等。
(e) 學習剪腳趾甲和手指甲的正確方法，因為如果操作不當可能導致感染。 始終直切並逐漸沿著角落歸檔。
(f) 如果您患有糖尿病，請避免使用熱水瓶或墊子來暖腳，尤其是在晚上。 穿襪子可能是更好的方法。
(g) 坐下時始終避免雙腿交叉，以免阻礙血液流向身體各部位，尤其是上肢和下肢（手/腿）。
概要：
(a) 高蛋白飲食對糖尿病患者尤其危險，因為這種飲食會給腎臟帶來壓力，並可能導致腎衰竭和死亡。
(b) 心髒病是糖尿病患者死亡的主要原因。
(c) 避免飲食中的脂肪來源，如肉、魚、火雞、雞肉、奶製品（除了原味酸奶，作為良好的細菌來源，適量使用）、食用油，除了橄欖油，適量使用。
(d) 過多的脂肪消耗會導致胰腺分泌過多的胰島素來滿足消化的需要。 這反過來會削弱胰腺處理以糖原形式儲存的多餘糖分和脂肪的能力。 (e) 高水平的胰島素會增加血管中斑塊的形成，並可能導致心源性死亡。
(f) 降血糖藥物和胰島素可引起低血糖。 這些藥物加速了糖尿病患者的衰老過程，增加了疾病和其他心血管疾病的並發症，並可能導致糖尿病患者早逝。
(g) 避免脂肪，因為它會導致胰島素分泌增加和體重增加。 高胰島素分泌導致食慾增加和體重增加的結果，隨著時間的推移，胰島素抵抗。
(h) 被診斷為 2 型糖尿病的人，藥物治療不應是首要行動。 取而代之的是遵循確定的營養方法，使用天然的生食和禁食來進行良好的治療和控制。 這是非常重要的考慮因素。
(i) 高脂肪和高蛋白飲食會導致類風濕性關節炎，而類風濕性關節炎會影響糖尿病或高血壓患者。
奇亞籽與糖尿病
奇亞籽在任何植物形式中都含有最高水平的 omega – 3。 它是一種能源。 奇亞籽還富含易消化的蛋白質、維生素、可溶性纖維、抗氧化劑、必需脂肪酸和礦物質。
奇亞籽浸泡在水中（一茶匙至 300cc 的水），如果可能，在冰箱中放置 2-24 小時，將形成凝膠，並在胃中在碳水化合物和分解的消化酶之間形成物理屏障他們下來。 這減緩了碳水化合物隨後轉化為糖的速度； 這反過來又對糖尿病患者大有裨益。 奇亞籽富含天然抗氧化劑。 這些種子也促進排便規律。