前列腺

前列腺疾病對於每一個花時間了解男性器官的解剖結構以及這個重要器官的微妙位置和功能的人來說都是可怕的。 從 45 歲開始，問題可能會變得很明顯，但實際上它開始於更年輕的年齡，甚至十幾歲。

如果不採取任何補救措施，前列腺肥大的主要症狀通常是不斷排尿，尿頻逐漸增加。 另一種一般症狀是嘗試排尿時伴隨疼痛，並伴有燒灼感。 通常難以開始和停止尿流。 此外，經常有小便滴漏。 當您認為排尿已完成時，您會體驗到滴尿，在您的內衣上很明顯，有時甚至會在晚上起床小便時非常尷尬。 停止和啟動的弱流。 血液和錢包可能伴隨排尿。

在臨床上，醫生會進行直腸指檢和血液檢查，以篩查 PSA（前列腺特異性抗原）的水平，PSA 是一種通常在前列腺分泌物中發現的蛋白質。

本書的重點不是成為您的醫生，而是讓您了解可以幫助自己及早預防此類情況的方法。

(a) 盡力控制並可能降低血液中的膽固醇水平，因為它會積聚在前列腺中。

(b) 經常吃大蒜來增加前列腺的循環。

(c) 南瓜子對前列腺有益，因為它富含鋅，而鋅是前列腺中的主要元素。

(d) 停止或減少咖啡因飲料如茶和咖啡、酒精飲料如葡萄酒、非法杜松子酒 (ogogoro)、啤酒、辛辣食物等的消費非常重要。番茄是一種有問題的食物； 有人說不吃好，也有人說常食好，尤其是煎、糊、燉，用之自然玄妙。 如果有疑問，您可能希望表現出適度。

(e) 對於前列腺炎，增加液體（好水）有助於持續排空、清潔膀胱、防止脫水、腎臟問題和感染。

(f) 感冒藥和抗過敏藥導致排尿，從而對前列腺施加壓力。 表現出適度和良好的判斷力。

吃什麼

鋅

重要的是要考慮鋅在前列腺問題中的作用。 前列腺問題通常與缺鋅有關。  啤酒酵母是鋅的良好來源，大蒜和南瓜籽也是如此。 過多的鋅片會抑制您的免疫系統，因此請使用天然來源或諮詢您的醫生了解您需要的鋅量，或使用含有鋅的優質複合維生素。

大蒜

前列腺問題可能是感染的結果，也可能是感染的環境。 通常在藥物上用於治療尿路感染的呋喃丹汀含有硫。 大蒜也是，因為它含有這種物質。 由於前列腺增大引起的膀胱感染會在膀胱底部形成一個囊袋，使水/液體積聚並停滯。 它分解，在膀胱和氨中形成晶體。 這種情況會因感染而引起疼痛。 發生這種情況時，腎臟會受累，尿液中的廢物會積聚在循環系統中。

如果你請不起醫生，沒有錢，在你的飲食中快速食用大蒜，可以中和和解毒整個身體的循環系統。 它具有大蒜中大量存在的硫磺滲透能力，可清除廢物、毒血症和毒物。

在老年人中，大蒜對腸道細菌的清潔作用，帶來絕對好的效果，因為導致腐敗的細菌被清除了。 這可以防止毒素（毒藥）被吸收到血液中，從而導致健康不良。

如果前列腺增大到完全阻塞尿液的程度，則可能需要對該人進行導尿（將一根管子通過陰莖插入膀胱）。 如果可以選擇手術，患者最終可能會戴上一個袋子來收集尿液，或者當前列腺被切除時，尿道可能會直接連接到膀胱。 為什麼不通過每天吃蔬菜和生大蒜來避免這種情況。

專注於生的綠葉蔬菜、青豆、生菜、胡蘿蔔、捲心菜、歐芹、菠菜、西蘭花和生大蒜，它在 7-12 天的一致性中對您的健康產生奇蹟。 不要將大蒜與土豆、玉米和澱粉類食物混合。 建議用大蒜粉代替鹽。 避免飲食中的羊肉和豬肉，因為體重增加會在某種程度上影響前列腺。

我們應該始終保持積極、樂觀，並記住，如果提供正確和正確數量的營養和補充劑，大自然有一種糾正人體的方法。 良好的營養是健康、良好的免疫系統和健康生活方式的基礎。

建議

(a) 每年一次的直腸檢查，檢查前列腺

(b) 避免寒冷天氣，穿暖和的衣服。 溫度會影響前列腺肥大。

在問題發展並可能癌變和致命之前，除了藥物治療或手術外，還有其他一些方法可以治療前列腺。 醫學研究已確定鋅是前列腺液中最重要的成分，因此每項營養考慮都必須強調鋅。

一般指南是將飲食分為四個主要食物組，並牢記鋅是主要需求。

1. 6-11 份麥片、麵包、穀物和簡單碳水化合物。
2. 3-5份蔬菜和2-4份水果。
3. 2-3 份奶製品，如果它們不會對個人產生氣體或便秘。
4. 脂肪、油和甜食要少用。

食物組應一次食用少量。 水果和蔬菜隨時歡迎，蔬菜最好與大蒜混合。  這種小劑量的食物組合可以適當咀嚼和容易消化，從而避免便秘和消化不良。 這也有助於減輕前列腺的壓力。 如果可能的話，請始終在您的膳食中加入大蒜，否則每餐前服用一粒膠囊，這也可以最大程度地減少氣味。

健康的前列腺需要滿足某些營養需求。 食物必須包含鋅的良好來源，例如南瓜和葵花籽。  大蒜是必須的，因為它能消滅致病細菌，含有大量鋅，而且是一種天然抗生素。  其他一些物質包括蜂花粉，富含礦物質和微量元素； 富含維生素E的小麥胚芽。

儘管討論了這些領域，但健康的生活方式需要某些習慣的改變； 其中包括：

1. 自我刺激，精神上或視覺上會導致嚴重的興奮而沒有射精，這對前列腺不利。
2. 始終在自然需要時盡快排空膀胱和結腸，因為延遲會對前列腺施加壓力並引起刺激。
3. 延伸至直腸的便秘會給前列腺帶來巨大壓力，必須避免。
4. 強烈建議步行鍛煉。 騎自行車會給前列腺帶來壓力，所以如果有人開始注意到增大的跡象，請避免騎自行車。
5. 喝乾淨和足夠的水是必不可少的，但要限制在夜間喝水，以免經常醒來小便。
6. 只吃蔬菜或水果，一周一次或兩次是個好主意，可以排毒身體。
7. 每週禁食一天，只喝水，是有助於健康生活方式的好習慣。

前列腺問題的成因有多種，具體取決於年齡、生活方式和習慣。 這些包括酗酒和過度吸煙、消化不良、便秘、暴飲暴食、恐懼、性生活過度和不足、長時間坐著或站立； 膀胱或結腸排尿延遲、超重、缺乏維生素和礦物質鋅； 錯誤的食物組合，缺乏步行和鍛煉； 在性交過程中經常延遲射精。 所有這些都對前列腺造成壓力。 避免任何影響生殖系統或泌尿系統的感染，因為前列腺會受到影響。