糖尿病
糖尿病是一种多系统疾病，通常会影响眼睛、肾脏、血压、心脏、伤口愈合等。 它与胰岛素产生和/或利用异常有关。 许多人继续他们的生活，并没有意识到他们患有糖尿病，尤其是在发展中国家。 它是心脏病、失明、中风和伤口愈合延迟的主要原因，通常发生在腿部并导致截肢。
注意您的血糖水平的主要原因是确定最适合该人的治疗方法。 一旦开始使用胰岛素（使用皮下注射针头），就无法轻易停止。 个人必须终生坚持使用，每日2至3次。 胰腺经常停止产生更多的胰岛素。 这种情况通常没有治愈的机会。 此时不能口服胰岛素，因为胰岛素会被消化破坏。 谁想用针头，每天给自己打 2 到 6 次； 一个是刺破手指，另一个是给自己注射胰岛素。
有更好的方法来获得帮助并避免注射胰岛素。
(a) 服用医生开具的口服药物，例如二甲双胍等。
(b) 最重要的是，糖尿病患者需要充分了解该疾病并采取必要的改变措施，例如减肥、良好饮食、运动等。
通常有两种主要类型的糖尿病：
类型 1：糖尿病
1 型也称为“胰岛素依赖型”糖尿病。 它发生在 10 至 12 岁之间，甚至可能从 3 岁到 30 岁。 它涉及胰腺细胞的逐渐破坏，并且通常是遗传问题。 当胰腺不再产生胰岛素时，I 型糖尿病的迹象开始出现。 一些症状开始出现，包括：突然体重减轻、过度口渴（烦渴）； 过度饥饿（多食）和过度排尿（多尿）。 这样的人需要定期注射胰岛素供应才能进行生命活动。
II型糖尿病
这是 40 岁以上超重或肥胖人群中最常见的糖尿病形式。 这可以归因于遗传原因。 这种类型的糖尿病违背了（成人发病的）旧假设，现在可见于儿童和年轻人。
在这种糖尿病中，胰腺继续产生一些胰岛素，但是胰岛素不足或身体组织利用不足。
该材料适用于普通人，帮助他们了解如何应对他们的糖尿病问题。 无知是大局的一部分。 重要的是要知道是什么导致您的血糖升高或降低与您摄入的食物有关。
低血糖食物
这些食物缓慢地将糖分输送到血液中，使患有糖尿病或胰岛素抵抗的人有机会稳定血糖水平并改善整体健康状况。 这些食物包括酸奶、橙子、糙米、全麦、豆类和豆类，如果现成的话，干面包也不错。
高血糖食物
这些食物会很快将大量不需要的糖分倾倒到血液中，这会导致血糖水平突然升高，以及糖尿病的突然临床表现。 这些食物会导致高糖分：软饮料、果酱、玉米和玉米材料或制品、炸土豆、白面包和糕点、白米饭、高糖食物和制品，例如人造甜味剂。
重要的是要知道其他器官和腺体，例如肾上腺，会产生对血糖调节和控制也很重要的激素。
I 型糖尿病患者的血糖水平通常很高（高血糖），有时血糖水平很低（低血糖）。 这两种情况可能导致非常严重的医疗紧急情况。
高血糖可以在数小时或数天内逐渐出现。 当胰岛素需求增加时，健康状况不佳时风险会增加。 血糖可能会上升到昏迷的程度，通常被称为糖尿病酮症酸中毒。 长期问题可能包括中风、心脏病、神经损伤和肾衰竭。
低血糖症来得很突然，可能是由于运动过多、错过进餐、胰岛素过多等引起。体征和症状包括：头晕、出汗、饥饿、意识模糊、嘴唇麻木或刺痛。 心悸很常见。 未经治疗的低血糖可能导致颤抖、意识模糊、复视并可能导致昏迷。 一些治疗糖尿病的方法包括使用以下天然材料。
补救措施
(a) 吃大蒜、欧芹和西洋菜； 以蔬菜的原始状态或新鲜蔬菜汁的形式； 可以将胡萝卜添加到这些中以增加味道并为混合物添加更多营养。 这种混合物降低或减少血糖。
(b) 大蒜与胡萝卜汁和啤酒酵母、维生素 C、E 和 B 复合物一起服用，每天服用 XNUMX 至 XNUMX 次可降低血糖水平。 大蒜在这种疾病情况下很重要，因为它含有一些有助于碳水化合物代谢的矿物质。
(c) 低血糖和酸中毒患者的钾含量通常较低。 钾通常会在尿频时丢失，并可能导致出汗、头晕、头痛、昏迷甚至昏迷等症状。 如果一个人有这些经历，低血糖，摄入一点氯化钾就能改善这种情况，防止出现昏厥、昏迷、昏迷等问题。 经常随餐食用大蒜可以检测到这种钾含量。 大蒜是钾的丰富来源。 避免在没有医生监督的情况下补充钾。
(d) 锌是一种重要的矿物质，存在于前列腺、胰腺、肝脏、脾脏中。 这种矿物质锌也是糖尿病患者服用的胰岛素的一种成分。 糖尿病人胰腺中的锌含量远低于非糖尿病人。
(e) 锰和硫也是在胰腺中发现的矿物质，当这些矿物质缺乏时，就会出现糖尿病症状。
(f) 蜂蜜拌大蒜最好每天至少服用一次。 蜂蜜含有一种罕见的糖（左旋糖），对糖尿病和非糖尿病患者都有好处，因为人体吸收它的速度比普通糖慢。 这有助于控制血糖水平。
(g) 欧芹茶是一种应经常饮用的茶，尤其是男性。 它对糖尿病（降低血糖）、前列腺问题以及泌尿和肾脏问题有好处。
(h) 每天摄入卷心菜、胡萝卜、生菜、菠菜、西红柿以及蜂蜜和柠檬或酸橙沙拉，可使血糖水平降至正常范围。 多吃含蜂蜜的水果和少吃淀粉类食物会使血糖保持在正常范围内。
(i) 将芸豆荚放入大量清水中煮沸，喝下水，您的血糖水平就会得到改善。
(j) 啤酒酵母已被确定为帮助胰腺产生胰岛素，这反过来又有助于预防糖尿病的发生。 在果汁和您吃的所有食物上使用啤酒酵母，尤其是天然食品。
(k) 一些维生素对于糖尿病的控制、预防和某些情况下的治愈很重要。 维生素包括：维生素 A、B、C、D 和 E：（B 复合物必须包括 B6）和一些骨粉。 为了使这些矿物质有效，最好吃生的天然水果、蔬菜、蛋白质来源，少吃肉。 良好的步行锻炼会有所帮助。 如果涉及糖尿病，肉桂是饮食中必不可少的元素。
(l) 避免饱和脂肪和单糖很重要。
(m) 摄入高复合碳水化合物、高纤维饮食和低脂肪。 大量生水果、蔬菜和新鲜果汁（自制）（如果有）； 这有助于减少胰岛素需求； 纤维可以降低血糖的升高，奇亚籽也是如此。
(n) 鱼、啤酒酵母、大蒜、蔬菜和螺旋藻、蛋黄等食物有助于保持血糖稳定。
(o) 糖尿病患者最好的蛋白质来源包括全谷物和豆类。
(p) 有必要在任何运动前减少胰岛素用量或在运动前多吃碳水化合物。
糖尿病问题紧急自救行动
(1) 当出现低血糖症状时，及时食用一些糖类物质，如汽水、糖果、水果或果汁或任何其他含糖的东西。 在 15-25 分钟内，如果没有任何变化，请再服用一剂糖类物质，如果仍然无效，请立即就医。
(2) 每个胰岛素依赖型糖尿病患者都必须随身携带胰高血糖素试剂盒，并知道如何使用它以及使用它的最佳时间。 避免任何形式的烟草很重要，因为
(a) 它收缩血管并抑制良好的循环。
(b) 足部要保持温暖、干燥和清洁。 始终只穿白色干净的棉袜和合脚的鞋子。
(c) 血液循环不良导致身体某些部位缺氧，尤其是足部和神经损伤（通常疼痛意识较弱）是糖尿病患者的严重因素，因为如果不加以注意可能会导致糖尿病溃疡。 避免对脚造成任何伤害，并每天检查您的脚。
(d) 糖尿病和高血压经常并存，并可能导致肾脏问题和疾病。 始终注意这种情况。
(e) 吸烟不仅会收缩血管，还会导致肾脏受损，进而导致肾功能衰竭，而透析可能是唯一的选择。
(f) II 型糖尿病患者必须做出必要的努力来减轻体重、调整饮食、服用糖尿病药片，如果发现得早，则不需要胰岛素。
(g) 按照医生或医务人员的建议，每日检查血糖 3 至 4 次。 这个很重要。 糖尿病是一种复杂的疾病，我们鼓励每位患者始终与知识渊博的营养专家合作来治疗这种疾病。
II 型糖尿病可以通过改变我们的生活方式、改进我们的饮食选择以及增加我们的活动或锻炼水平来预防和控制。 糖尿病会逐渐损害肾脏，并且不容易被发现，直到为时已晚。 改变你的饮食，运动，减肥。
如果您的体重超过根据您的身高、体重和体格建议的体重的 20%； 您被认为超重并正在走向肥胖。 如果这些额外的重量位于您的身体中部区域（腰部、臀部和腹部），您就有患上这种疾病的风险。 散步是一项很好的运动，避免进食特别是糖类物质。
只吃 20% 碳水化合物的饮食可能会改善血糖水平，降低血压，甚至有助于减轻体重。
糖尿病和你的脚
超过 30% 的糖尿病患者会出现神经病变（尤其是足部感觉较差）。 这种情况会损害神经，您可能感觉不到疼痛。 在受伤和感染的情况下，可能会发展为溃疡并改变脚的形状，可能需要截肢。 如果您是 II 型糖尿病患者，请立即行动。
(a) 每天检查你的脚，请你信任的人或你的医生或医务人员帮助你检查你的脚。 注意有无割伤、发红、生疮、肿胀感染等（钉子钉在脚上，您不会感觉到）。请每天检查您的脚。
(b) 始终使用温水（由其他人适当检查，因为糖尿病患者有时不易感觉到温度变化）和温和的肥皂有助于去除干扰敏感性的老茧。 小心擦干，尤其是脚趾之间。 使用淡凡士林，然后是袜子和鞋子。
(c) 不要穿太紧的鞋子，穿合脚的袜子。 每天换一双新袜子，腈纶材质的，或者棉的。
(d) 即使在屋内也避免赤脚走动； 以防止受伤。 在晚上，重要的是清理通往休息室的道路，以避免碰撞、跌倒、擦伤等。
(e) 学习剪脚趾甲和手指甲的正确方法，因为如果操作不当可能导致感染。 始终直切并逐渐沿着角落归档。
(f) 如果您患有糖尿病，请避免使用热水瓶或垫子来暖脚，尤其是在晚上。 穿袜子可能是更好的方法。
(g) 坐下时始终避免双腿交叉，以免阻碍血液流向身体各部位，尤其是上肢和下肢（手/腿）。
概要：
(a) 高蛋白饮食对糖尿病患者尤其危险，因为这种饮食会给肾脏带来压力，并可能导致肾衰竭和死亡。
(b) 心脏病是糖尿病患者死亡的主要原因。
(c) 避免饮食中的脂肪来源，如肉、鱼、火鸡、鸡肉、奶制品（除了原味酸奶，作为良好的细菌来源，适量使用）、食用油，除了橄榄油，适量使用。
(d) 过多的脂肪消耗会导致胰腺分泌过多的胰岛素来满足消化的需要。 这反过来会削弱胰腺处理以糖原形式储存的多余糖分和脂肪的能力。 (e) 高水平的胰岛素会增加血管中斑块的形成，并可能导致心源性死亡。
(f) 降血糖药物和胰岛素可引起低血糖。 这些药物加速了糖尿病患者的衰老过程，增加了疾病和其他心血管疾病的并发症，并可能导致糖尿病患者早逝。
(g) 避免脂肪，因为它会导致胰岛素分泌增加和体重增加。 高胰岛素分泌导致食欲增加和体重增加的结果，随着时间的推移，胰岛素抵抗。
(h) 被诊断为 2 型糖尿病的人，药物治疗不应是首要行动。 取而代之的是遵循确定的营养方法，使用天然的生食和禁食来进行良好的治疗和控制。 这是非常重要的考虑因素。
(i) 高脂肪和高蛋白饮食会导致类风湿性关节炎，而类风湿性关节炎会影响糖尿病或高血压患者。
奇亚籽与糖尿病
奇亚籽在任何植物形式中都含有最高水平的 omega – 3。 它是一种能源。 奇亚籽还富含易消化的蛋白质、维生素、可溶性纤维、抗氧化剂、必需脂肪酸和矿物质。
奇亚籽浸泡在水中（一茶匙至 300cc 的水），如果可能，在冰箱中放置 2-24 小时，将形成凝胶，并在胃中在碳水化合物和分解的消化酶之间形成物理屏障他们下来。 这减缓了碳水化合物随后转化为糖的速度； 这反过来又对糖尿病患者大有裨益。 奇亚籽富含天然抗氧化剂。 这些种子也促进排便规律。