前列腺

前列腺疾病对于每一个花时间了解男性器官的解剖结构以及这个重要器官的微妙位置和功能的男性来说都是可怕的。从 45 岁开始，这个问题可能会变得明显，但实际上它开始于更年轻的年龄，甚至十几岁。

前列腺肥大的主要症状通常是持续尿意，如果不采取措施补救，尿频会不断增加。另一个常见症状是试图排尿时伴有疼痛，并伴有烧灼感。通常很难开始和停止尿流。此外，还经常出现滴尿现象。当您认为排尿完毕时，您会感到滴尿，在内裤中很明显，有时甚至在晚上起床小便时也感到非常尴尬。具有停止和启动的弱流。排尿时可能会出现血液和钱包。

临床上，医生会进行直肠指检和血液检查，以筛查 PSA（前列腺特异性抗原）的水平，PSA 是一种通常存在于前列腺分泌物中的蛋白质。

本书的重点不是成为您的医生，而是让您了解可以帮助自己尽早预防这种情况的方法。

(a) 尽最大努力控制并尽可能降低血液胆固醇水平，因为它会积聚在前列腺中。

(b)   经常吃大蒜可以增加前列腺的循环。

(c)   南瓜子对前列腺有益，因为它富含锌，而锌是前列腺的主要元素。

(d) 停止或减少咖啡因饮料（如茶和咖啡）、酒精饮料（如葡萄酒、非法杜松子酒 (ogogoro)、啤酒、辛辣食物等）的摄入非常重要。番茄是一种有问题的食品；有人说不吃好，有人说常吃好，尤其是炒着吃、糊着吃或炖着吃，用起来自然很神奇。如果有疑问，您可能需要表现出节制。

(e)   对于前列腺炎，最好补充液体（好水），以帮助持续排便、膀胱清洁、防止脱水、肾脏问题和感染。

(f)   感冒和过敏药物会导致尿液排空，从而对前列腺造成压力。表现出适度和良好的判断力。

吃什么

锌

重要的是要考虑锌在前列腺问题中的作用。 前列腺问题通常与缺锌有关。  啤酒酵母是锌的良好来源，大蒜和南瓜子也是如此。过多的锌片会抑制您的免疫系统，因此请坚持使用天然来源或咨询医生了解您需要的锌量，或使用含锌的优质复合维生素。

大蒜

前列腺问题可能是感染的结果，也可能是感染的环境。呋喃丹丁通常用于治疗尿路感染，含有硫。大蒜也是如此，因为它含有这种物质。由于前列腺肥大而引起的膀胱感染会在膀胱底部形成一个小袋，使水/液体积聚并停滞。它分解，在膀胱中形成晶体和氨。这种情况会因感染而引起疼痛。当这种情况发生时，肾脏就会受到影响，尿液废物会积聚在循环系统中。

如果你请不起医生，没有钱，在你的饮食中快速食用大蒜，可以中和和解毒整个身体循环系统。它利用大蒜中丰富的硫渗透力来净化废物、毒血症和毒物。

对于老年人来说，大蒜对肠道细菌的清洁作用，带来绝对好的效果，因为引起腐败的细菌被清除了。这可以防止毒素（毒物）被吸收到血液中，从而导致健康不佳。

如果前列腺增大到完全阻塞尿液的程度，则可能需要对患者进行导尿（通过阴茎将管子插入膀胱）。如果选择手术，患者最终可能会戴上一个袋子来收集尿液，或者当前列腺被切除时，尿道可能会直接连接到膀胱。 为什么不开始通过每天食用带有生大蒜的蔬菜来避免这种情况呢？

专注于生的绿叶蔬菜、青豆、生菜、胡萝卜、卷心菜、欧芹、菠菜、西兰花和生大蒜，连续 7-12 天对您的健康有奇效。 不要将大蒜与土豆、玉米和淀粉类食物混合。 建议用大蒜粉代替盐。饮食中避免使用羊肉和猪肉，因为体重会增加，从而在某种程度上影响前列腺。

我们应该始终保持积极、乐观的态度，并记住，如果提供正确且正确数量的营养和补充剂，大自然有办法纠正人体。 良好的营养是身体健康、健全的免疫系统和健康生活方式的基础。

图书馆推荐

(a) 每年一次直肠检查，检查前列腺

(b)   避免寒冷天气，穿暖和的衣服。温度会影响前列腺肥大。

除了药物或手术之外，还有其他一些方法可以在前列腺问题发展并可能癌变和致命之前对其进行治疗。 医学研究已证实锌是前列腺液最重要的成分，因此每项营养考虑都必须强调锌。

一般指南是将饮食分为四个主要食物组，并牢记锌是主要需求。

1. 6-11 份谷类食品、面包、谷物和简单碳水化合物。
2. 3-5份蔬菜和2-4份水果。
3. 2-3 份奶制品（如果奶制品不会产生胀气或便秘）。
4. 脂肪、油类和甜食要少用。

食物组应一次少量食用。 水果和蔬菜任何时候都受欢迎，蔬菜最好与大蒜混合。  这种小剂量的食物组合可以适当咀嚼并易于消化，从而避免便秘和消化不良。这也有助于减轻前列腺的压力。如果有的话，请务必在膳食中加入大蒜，否则每餐前服用一粒胶囊，这样也可以最大程度地减少气味。

健康的前列腺需要满足某些营养需求。食物中必须含有良好的锌来源，例如南瓜和葵花籽。  大蒜是必须的，因为它可以消灭引起疾病的细菌，含有大量的锌，而且它是一种天然抗生素。  其他一些物质包括蜂花粉，富含矿物质和微量元素；小麦胚芽富含维生素E。

尽管讨论了这些领域，但健康的生活方式需要对习惯进行某些改变；其中包括：

1. 精神上或视觉上的自我刺激会导致严重性兴奋而无法射精，这对前列腺有害。
2. 一旦自然需要，请务必尽快排空膀胱和结肠，因为延迟会给前列腺带来压力并引起刺激。
3. 延伸至直肠的便秘会给前列腺带来巨大压力，必须避免。
4. 强烈建议步行锻炼。骑自行车会给前列腺带来压力，因此，如果一个人开始注意到前列腺肥大的迹象，请避免骑自行车。
5. 喝足够干净的水很重要，但要限制在夜间喝水，以避免频繁醒来小便。
6. 每周只吃一到两次蔬菜或水果是个好主意，可以为身体排毒。
7. 每周禁食一天，只喝水，是一种有助于健康生活方式的好习惯。

前列腺问题的原因有多种，具体取决于年龄、生活方式和习惯。这些包括酗酒和吸烟、消化不良、便秘、暴饮暴食、恐惧、性生活过多或不足、长时间坐着或站立；膀胱或结肠排尿延迟、超重、缺乏维生素和矿物质锌；错误的食物组合、缺乏步行和锻炼；性交时经常延迟射精。这些都会给前列腺带来压力。避免任何影响生殖或泌尿系统的感染，因为前列腺会受到影响。