איצט מיר וועלן שנעל - טייל צוויי
אין אַלגעמיין, מענטשן טאָן פאַסטן פֿאַר געזונט אָדער רוחניות סיבות. ביידע האָבן ריוואָרדז אויב דאָס איז ריכטיק. רוחניות סיבות פֿאַר פאסטן אָפֿט אָפענגען אויף די וואָרט פון גאָט, פֿאַר זייַן שטאַרקייט. די רוחניות ימפּאַטאַס פֿאַר אַ פאַסטן איז אָפענגיק אויף וואָס יאָשקע האט געזאגט אין לוקע 5:35, "אבער די טעג וועלן קומען ווען די חתן וועט אוועקגענומען ווערן פון זיי, און דעמאָלט זיי וועלן פאַסטן אין יענע טעג." דאס זענען די טעג וועגן וואָס יאָשקע משיח האָט גערעדט. מיר פעסט פֿאַר רוחניות סיבות, און גשמיות בענעפיץ אויך נאָכפאָלגן עס, לויט ישעיה 58: 6-11; לערנען די פסוקים אויב איר טראַכטן וועגן אַ פאַסטן. מיר אַלע דאַרפֿן צו פאַסטן איצט מער ווי אלץ. שוועסטער סאָממערוויללע אין די 1960 ס (פראַנקלין האַלל, געמאלדן) אין די עלטער פון דריי און אַכציק פאַסטעד פֿאַר פערציק טעג און נעכט. די פּראָבלעם איז אַז פילע פון אונדז זענען אַדיקטיד צו עסנוואַרג, און טאָן ניט טראַכטן די רייד פון יוזל, אַפּלייז צו אונדז הייַנט. אָבער עס עקאָוז, "דעריבער וועלן זיי פאַסטן."
די נומער פון טעג וואָס איר האָבן צו פאַסטן דעפּענדס אויף איר און ווי געטרייַ איר געווען ביי דאָס. אין אלגעמיין פאסט מען א טאג, דריי טעג, זיבן טעג, צען טעג, פערצן טעג, זיבעצן טעג, איין און צוואנציג טעג, דרייסיק טעג, פינף און דרייסיק טעג און פערציק טעג. איר מוזן זיין ספּיריטשאַוואַלי קאַנווינסט ווי לאַנג איר ווילט צו פאַסטן. באַטראַכטן אַ פעסט אַ צייַט פון אַפּוינטמאַנט מיט די האר; ווען איר האָט אָנווינקען צייט מיט אים, אָן דיסטראַקשאַנז. עס איז אַ צייט צו לערנען די ביבל, מודה, לויבן, דאַוונען און דינען די האר. אויב מעגלעך, ויסמיידן קאָנטאַקט מיט רעגולער לעבן אַקטיוויטעטן ווי טעלעוויזיע, ראַדיאָ, פאָנעס, וויזאַטערז און שמעקן פון עסנוואַרג. שטענדיק קלייַבן אַ אָרט צו בלייַבן געשווינד, עס זאָל זיין ערי, גענוג און גוט מקור פון וואַסער. אַלע דעם דעפּענדס אויף די נומער פון טעג איר ווילן צו פאַסטן: די מער שנעל, די מער צוגרייטונג צו זיין געמאכט.
די ערשטע זאכן צו וויסן, ווי לאַנג טאָן איר האָבן צו פאַסטן, וואָס איז דער ציל פון דעם שנעל? ביסט איר פאַסטן סאָלאָ אָדער אין פירמע פון אנדערן? שטעלן דיין האַרץ אין תפילה עטלעכע טעג איידער איר אָנהייבן די פאַסטן. אויב מעגלעך, באַגרענעצן די וואס דאַרפֿן צו וויסן וועגן אים. איר קען זיין סאַפּרייזד אַז עטלעכע פון די מענטשן וועט זיין געוויינט פון די טייַוול אַננאָוינגלי צו דרוקן איר צו ענדיקן עס איידער איר ווילט. פּלאַן אַלע וואָס איר דאַרפֿן, אַזאַ ווי צאָן פּאַפּ און באַרשט, געטרונקען וואַסער (וואַרעם וואַסער רעקאַמענדיד פֿאַר בעסער ינערלעך גוף קלענזינג). איידער איר אָנהייבן אַ פאַסטן פון איבער דריי טעג, עס איז וויכטיק צו ליידיק דיין דיגעסטיווע סיסטעם פון אַלט ווייסץ וואָס קענען אָנמאַכן שוואַכקייַט, עקל און ווייטיק בעשאַס די פאַסטן. אַזוי עס איז גוט צו ויסמיידן עסן קיין האַלב אָדער פּראַסעסט עסנוואַרג לפּחות 48 שעה איידער די פעסט. נאָר פאַרנוצן פירות פון אַלע מינים, אָבער קיין וועדזשטאַבאַלז. פלייש זאָל זיין אַוווידאַד 7-10 טעג איידער אַ פעסט אַרויף צו 10-40 טעג וועט העלפֿן רייניקן איר אויס. עטלעכע מענטשן ווי צו נעמען לאַקסאַטיווז צו רייניקן זיך איידער אַ פאַסטן פון איבער 3 טעג. איך טאָן ניט מוטיקן אַזאַ. אַנשטאָט נוצן נאַטירלעך פרוכט דזשוסאַז און עטלעכע פלוים זאַפט. `
עס איז קעדייַיק צו פירן פאַסטן 6: 6-48: XNUMX (וואָס איז גערעכנט ווי אַ פול טאָג פעסט) פֿאַר דריי-פינף טעג און זען ווי איר קאָפּע און טרינקען בלויז וואַרעם וואַסער. דערנאָך איר טאָן XNUMX שעה צוויי מאָל און זען ווי איר קאָפּע. בעשאַס די פּיריאַדז שטעלן זיך צייט צו דאַוונען יעדער 3-6 שעה, מיט געלויבט גאָט. אויב איר באַקומען כעדייקס אָדער ווייטיק, טרינקען מער וואַסער און מנוחה זיך. געדענק ווען איר זענט נישט סליפּינג צו גיין אַרום צו מאַכן דיין ינערלעך אָרגאַנס און מאַסאַלז אַקטיוו פֿאַר בעסער פונקטיאָנינג און יזינג שוואַכקייַט.
עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין די ראָלע און וויכטיקייט פון וואַסער אין פאַסטן צייט. די האר יאָשקע משיח האט נישט נוצן וואַסער פון וואָס מיר וויסן אין די פסוק. משה אַרויף אויף די באַרג מיט גאָט פֿאַר פערציק טעג און נעכט איז געווען מיט גאָט: עסנוואַרג און וואַסער איז נישט רעקאָרדעד פֿאַר אים. ווען אַ מענטש איז פֿאַר גאָט ווי משה איז געווען, עס איז מעגלעך נישט צו עסן, טרינקען און פּאָסל. אָבער פֿאַר אונדז הייַנט ווי איז דער פאַל מיט פילע געגלויבט, פאַרגאַנגענהייט און איצט, געטרונקען וואַסער בעשאַס אַ פאַסטן. עסן און וואַסער זענען צוויי גאָר פאַרשידענע טינגז. פאסטן מיטל צו טאָן גאָר אָן עסנוואַרג און טוט נישט ויסשליסן די נוצן פון ריין און ריין וואַסער. וואַסער איז אין קיין וועג סטימיאַלייטינג צו דעם גוף אָדער די אַפּאַטייץ. א ביסל טעג פון XNUMX-XNUMX טעג פון פאַסטן אָן עסנוואַרג און וואַסער איז מעגלעך; אָבער דער מענטש דאַרף זיין זיכער אַז זיי זענען אין קיין מעדיציניש צושטאַנד וואָס דאַרפן עקסטרע זאָרג. טרינקען ריין וואַסער מיט דיין שנעל, וואַסער איז נישט עסנוואַרג. אויב איר נעמען אַ פאַסטן פון איבער פינף טעג, איר וועט געשווינד אַנטדעקן אַז איר אָנהייבן צו געראַנגל מיט וואַסער. דאָס איז אַזוי ווייַל וואַסער איז קיין פאַרטרעטער פֿאַר עסנוואַרג; אין פאַקט איר אָנהייבן צו האַס טרינקט פון וואַסער. געדענקט אַז איר דאַרפֿן צו פאָרזעצן צו טרינקען וואַרעם און נישט קאַלט וואַסער. וואַסער טרינקט העלפּס רייניקונג דיין גוף און ינערלעך אָרגאַנס ווען דיין גוף פרוווט צו אַרויסרופן טאַקסאַנז און אנדערע סאַמיק סאַבסטאַנסיז אויס פון דעם גוף. איר דאַרפֿן אַ גוט וואַרעם שפּריץ צו האַלטן די טויט געוועבן און רייעך קלינד. שפּריץ ווי אָפט איר ווילט אויב וואַסער איז בנימצא; אַזוי אַז ווער עס יז אַרום איר וועט נישט וויסן אַז איר זענט אויף אַ פאַסטן.
דייאַטינג איז נישט פאסטן און אויך פאסטן איז נישט דייאַטינג. ביטע טאָן ניט זיין פאַרפירן צו פאַסטן אָדער דייאַטינג לייטלי, אויב איר זענט אַנדערניערד און שוין האַלב הונגער. עס זענען עטלעכע פאסטן פּראָבלעמס אַז עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרונג. די אַלגעמיינע ישוז זענען טאָמער כעדייקס, קאָפּשווינדל און שלעכט געשמאַק אין די מויל, שוואַכקייַט און פעלן פון ענערגיע. אַחוץ פֿאַר די קאַסטאַמערי צאָרעס פון פאסטן, רובֿ פאַסטערז פילע טאָן ניט פילן מער ווי איין אָדער צוויי פון די אַלגעמיינע פּראָבלעמס. איר קען נישט האָבן קיין באָוועל באַוועגונג פֿון צייט צו צייט. דעריבער איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן ונקאָאָקעד עסנוואַרג פֿאַר 10-40 טעג מיט אַ פּלאַץ פון וואַסער איידער איר אָנהייבן אַ פעסט פון XNUMX צו XNUMX טעג. עטלעכע מענטשן טאָן קינע יעדער דריי-פינף טעג צו האַלטן די צווייפּינטל פריי פון סאַמיק וויסט.
עס איז וויכטיק צו שניידן אויף רעגולער עסן פון האַלב און פּראַסעסט פודז איידער אַ לאַנג פעסט פון 14 צו 40 טעג. פאַרנוצן מער פירות פון אַלע מינים צו געבן דיין באָוועל רעגיאַלעראַטי און רייניקן דיין געדערעם און צווייפּינטל פון וויסט. דאָס איז נויטיק ווייַל אין דער ערשטער טייל פון די שנעלקייַט, גרויס אַמאַונץ פון וויסט קענען אָווערלאָאַד די קידניז. דאָס איז איינער פון די סיבות צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַרעם וואַסער צו העלפֿן נוטראַלייז און רייניקן דעם גוף. עס איז לעגאַמרע וויכטיק צו שטענדיק העכערונג סלאָולי פון בעט צו ויסמייַדן קאָפּשווינדל. איר דאַרפֿן צו באַקומען גענוג מנוחה און נעמען מעגלעך צוויי נאַפּס פּער טאָג. דאָס העלפּס איר קאַנסערוו ענערגיע פֿאַר תפילה און פּרייזאַז, פאָוקיסינג אויף דיין רוחניות לעבן. קעסיידער טאָן דיין בעסטער צו קאַנסאַנטרייט אויף 14-XNUMX קאַנסאַלאַדייטאַד תפילה ווייזט, אויב איר זענט פאַסטינג פֿאַר מער ווי XNUMX טעג.
קראַמפּס, שוואַכקייַט און ווייטיק זענען רעזולטאַטן פון געבויט אָדער קאַקעד וויסט אין די צווייפּינטל און קען פאַרשאַפן עקל. טרינקט קאַלט וואַסער קען פאַרשאַפן אַלע די פּראָבלעמס. די קאַלט וואַסער טוט נישט העלפֿן די וויסט צו באַפרייַען זיך פון די ווענט פון די קישקע און צווייפּינטל. וואַרעם וואַסער איבער די פעסט וועט העלפֿן זייער פיל. אפילו נאָך 30 צו 40 טעג פון די פאַסטן איר קענט נישט ימאַדזשאַן די שוואַרץ באַלאַגאַן וואָס וועט קומען אויס פון איר באַלד נאָך די פאַסטן. דעריבער טרינקט וואַרעם וואַסער און פּעריאָדיש ענעמאַ העלפּס צו ריין אַרויף. איין ווימעאַ וויקלי איז גוט, אָבער טאָן ניט טאָפּל דאָזע. נעמען גיין וועגן צוויי מאָל אַ טאָג און האַלטן די גוף אַקטיוו. טרינקען וואַרעם וואַסער ווען די הונגער טאַגז אין דיין מאָגן אין די געוויינטלעך צייט איר נאָרמאַלי עסן. עטלעכע מענטשן דערפאַרונג שילשל בעשאַס אַ פאַסטן. דאָס איז טייל פון דער רייניקונג פּראָצעס פֿאַר עטלעכע מענטשן וואָס קען האָבן אַ פּלאַץ פון פּאָטרעפאַקטיאָן. אַ ענעמאַ קען זיין נוציק און טרינקען פון וואַרעם וואַסער.
סטאַרטינג און דינגען אין די פאַסטן איז די גרינג טייל. ברייקינג די פאַסטן איז די שווער אַספּעקט. איר מוזן זיין אָפּגעהיט ווי איר ברעכן די פאַסטן, אַנדערש איר דאַרפֿן נאָך דריי טעג שנעל פֿאַר רעליעף, אויב איר עסן פאַלש און עס קומט אַ פּראָבלעם; אויב איר האָט פאַסטעד איבער 17 צו 40 טעג. איצט, אין דעם פאַסטן איר מוזן דאַוונען פֿאַר גאָט צו העלפן איר ריכטיק ברעכן. ווי אַ גענעראַל וועגווייַזער, עס קען נעמען איר די זעלבע נומער וואָס איר האָט פאַסטיד צו עסן ווי פריער. קיין פּרווון צו ברעכן די פאַסטן צו געשווינד אָדער ראַפּאַדלי אָדער עסן דעם אומרעכט עסנוואַרג קען האָבן דרייַ יפעקס פֿאַר אַ פאַסטן פון איבער צען טעג; די עסנוואַרג קען נאָר לויפן די קישקע און באַשייַמפּערלעך ווי שילשל אָדער גרונט בלאָוטינג אָדער פאַרשטאָפּונג.
נאָך אַ פאַסטן עס איז וויכטיק צו נעמען עסן קליין מילז זייער סלאָולי מיט געהעריק טשוינג אין די מויל. די גאנצע דיגעסטיווע סיסטעם דאַרף עטלעכע טעג צו אַדאַפּט פון פאַסטינג צו עסן; פּונקט ווי דער גוף דאַרף צייט בעשאַס אַ פאַסטן צו סטרויערן פון עסן צו ניט עסן. ניט קיין ענין די גרייַז איר מאַכן אין ברייקינג ראָנגלי, טאָן ניט נעמען קיין לאַקסאַטיוו נאָך דעם פאַסטן. דעריבער איר מוזן ברעכן זייער קאָשאַסלי און קערפאַלי. אויב איר ברעכן ראָנגלי, דער בעסטער לייזונג איז צו נעמען אַ צוויי אָדער דרייַ טאָג שנעל און ברעכן ווידער רעכט. שטענדיק ויסמיידן מילך און מילכיק פּראָדוקטן נאָך אַ פאַסטן.
ראַגאַרדלאַס פון די נומער פון טעג איר פאַסטיד, איר מוזן זיין אָפּגעהיט צו ברעכן ריכטיק. דער גענעראַל צוגאַנג איז צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער 1-4 שעה איידער ברייקינג. נעמען אַ גלאז פון 50% וואַרעם וואַסער און 50% פון די פריש מאַראַנץ זאַפט נאָך דיין סאָף תפילה. נעמען אַ שפּאַציר צו לאָזן דעם גוף צו רעאַגירן צו די זאַפט. נעמען אַ גלאז פון פריש ריין זאַפט מיט וואַרעם וואַסער אין איין שעה. רו זיך פֿאַר נאָך אַ שעה און דאַן נעמען אַ וואַרעם שפּריץ. דו זאלסט נישט נעמען מער ווי 4 ברילן פון זאַפט געמישט מיט וואַרעם וואַסער אין די ערשטע 6 שעה נאָך אַ פאַסטן פון איבער 14 טעג. איינער פון די בעסטער וועגן איז צו פאַרענדיקן דיין שנעל אין די אָוונט, אַזוי איר קענען נעמען זאַפט געמישט מיט וואַרעם וואַסער וועגן דריי מאָל. דאַן האָבן אַ שפּריץ און גיין צו בעט. ווען איר וועקן זיך אין דער מאָרגן, דיין דיגעסטיווע סיסטעם הייבט צו וועקן זיך און אָנהייבן צו באַקומען גרייט צו אָננעמען מער זאַפט און ווייניקער וואַסער. עטלעכע וואָטערי וואַרעם זופּ קענען זיין גענומען אין מאַדעריישאַן און אין קליין דאָסעס נאָך וועגן 48 שעה.
ווי אַ וועגווייַזער, איר קענט צוריקקומען צו עסן די זעלבע מינים פון עסנוואַרג נאָך די זעלבע נומער פון טעג וואָס איר פאַסט. אָבער ווען איר ברעכן אַ פאַסטן, נעמען די ערשטער 24 צו 48 שעה פריש זאַפט געמישט מיט וואַרעם וואַסער יעדער 3 שעה. דערנאָך איר קענען נעמען וואָטערי זופּ פֿאַר די ווייַטער 48-96 שעה אָבער ויסמיידן פלייש און מילך. דערנאָך צוריקקומען צו פרישטיק פון רוי פירות, לאָנטש פון סאַלאַדס און וועטשערע פון גרינס זופּ מיט קליין פיש אויב נייטיק. דאָס איז ווען איר אָנהייבן אַ נייַע עסנוואַרג מידע. ויסמיידן שעדלעך עסנוואַרג אַזאַ ווי סאָדאַס, רויט פלייש, זאַלץ און שוגערז און פּראַסעסט פודז און נעמען מער פון פירות, וועדזשטאַבאַלז, הערבס, ניסלעך און סעלעקטירן גוטע פּראָטעינס.
געדענקט בעשאַס אַ רוחניות פאַסטן, עס איז באטראכט ווי אַ צייט איר באַזונדער זיך צו זוכן דעם פּנים פון די האר. געבן זיך צו לערנען דעם וואָרט פון גאָט, געלויבט גאָט און געבן זיך צו תפילה און השתדלות. פאסטן אַקטיוולי ינוואַלווז רייניקונג גוף אָדער הויז; פיזיקלי און ספּיריטשאַוואַלי. איידער די שנעל עסנוואַרג האט אַ פּלאַץ פון קאָנטראָל איבער אונדזער אַפּאַטייץ פון הונגער, געשלעכט און קאָוועטאָוסנאַס; און עסן אָפט סאַפאַקייץ אונדזער רוחניות תאוות. אבער רעגולער און לאַנג פאַסץ האָבן אַ וועג צו צאַמען די תאוות פון הונגער, געשלעכט און קאָוועטאָוסנאַס. די גרינג מכשירים אין דער האַנט פון דעם טייַוול באַשמוצן דעם גוף, און דאָס איז וואָס מיר האָבן צו ברענגען דעם גוף צו אונטערטעניק דעם וואָרט פון גאָט און לאָזן רוחניות צייַטיקייַט און מאַכט. עס נעמט 4 טעג בעשאַס אַ פאַסטן פֿאַר הונגער צו פאַרלאָזן, 10 צו 17 טעג פֿאַר צווייפל און אומגלויבן צו אָנהייבן דיסאַפּירינג און אין 21 צו 40 טעג איר האָבן אַ גאַנץ פאַסטן און אָנהייבן צו דערפאַרונג רוחניות און גשמיות רייניקונג. עס איז דאָך וואָג אָנווער מיט אַ גאַנץ פאַסטן און איר מוזן געדענקען צוויי וויכטיק ווייזט אין די סוף פון אַ פאַסטן. פירסטלי, בעשאַס דער שנעל און נאָך, דער טייַוול וועט באַפאַלן איר אין פילע וועגן, אפילו אין דיין חלומות; ווייַל עס איז מלחמה אין דעם גייסט, טאָן ניט פאַרגעסן אַז אונדזער האר איז געפרואווט פון דעם שטן ביי בעשאַס און נאָך דעם פאַסטן, מתיא 4: 1-11.. צווייטנס, גאָט וועט אַנטדעקן איר די זאכן פֿון די ביבל אין וויזשאַנז און חלומות. אויב די פאַסטן איז צעבראכן רעכט, איר וועט באַקומען מער אנטפלעקונגען פון די האר און ענטפֿערס צו דיין תפילות; אַנשטאָט פון ספּענדינג דיין צייט ריפּענטינג פון פאַלש עסן און אנדערע אנפאלן פון דעם טייַוול נאָך די פאַסטן.
יאָשקע האט געזאגט אין מתיא 9:15, "און דעמאָלט וועלן זיי פאַסטן." געדענק אויך ישעיה 58: 5-9. חכמה איז די הויפּט זאַך גלייך נאָך אַ פאַסטן. איר דאַרפֿן חכמה צו ברעכן ריכטיק, אַבסאָלוט זיך קאָנטראָל און באַשטימט געדולד. דו זאלסט נישט לאָזן דיין אַפּעטיט מאַניפּיאַלייטיד גלייך נאָך דעם פאַסטן. ניצן די שריפטן, געדענקען מתיא 4: 1-10, און אין באַזונדער ווערס 4, "עס איז געשריבן, דער מענטש וועט ניט לעבן פֿון ברויט אַליין, אָבער דורך יעדער וואָרט וואָס גייט זיך אויס פון די מויל פון גאָט," ווען דער שטן אַטאַקס איר. מיט עסן ישוז. דאָס איז צו דערמאָנען אונדז אַז נאָך אַ פאַסטן דער טייַוול וועט פּרוּווט אונדז מיט עסן און אנדערע אַפּאַטייץ, אָבער טאָן ניט פאַלן פֿאַר אים. יאָשקע משיח האט אונדז דער ענטפער צו אַזאַ טעמטיישאַנז. געדענקט רוימער 8:37, "ניין, אין אַלע די זאכן מיר זענען מער ווי קאַנגקערערז דורך אים אַז ליב געהאט אונדז," משיח יאָשקע. צי ניט פאַרגעסן יאָשקע משיח האט געזאגט, "און דעמאָלט וועלן זיי פאַסטן."
איצט מיר וועלן שנעל - טייל צוויי