Prosteyt

Ang problema sa prostate ay nakakatakot sa bawat lalaki na naglalaan ng oras upang maunawaan ang anatomya ng organ ng lalaki at ang maselang posisyon at paggana ng mahalagang organ na ito. Simula sa edad na 45 taon ang problema ay maaaring maging halata ngunit talagang ito ay nagsisimula sa isang mas bata na edad kahit na malabata.

Ang mga pangunahing sintomas sa kaso ng isang pinalaki na prostate sa pangkalahatan ay ang pagnanasang umihi nang palagi, na may patuloy na pagtaas ng dalas, kung walang aksyon na gagawin upang malunasan ang sitwasyon. Ang isa pang pangkalahatang sintomas ay sakit na kasama ng pagtatangkang umihi, na may nasusunog na pandamdam. Kadalasan ay nahihirapang simulan at ihinto ang daloy ng ihi. Gayundin, madalas na mayroong pag-dribble ng ihi. Kapag sa tingin mo ay kumpleto na ang pag-ihi ay nararanasan mo ang pag-dribble, kapansin-pansin sa iyong damit na panloob, minsan ay nakakahiya ding gumising sa gabi para umihi. Mahinang stream sa paghinto at pagsisimula. Maaaring kasama ng dugo at pitaka ang pag-ihi.

Sa klinika, ang doktor ay gumagawa ng digital rectal exam at pagsusuri ng dugo na nagsusuri para sa mga antas ng PSA (Prostate Specific Antigens) isang protina na karaniwang matatagpuan sa pagtatago ng prostate.

Ang pokus ng aklat na ito ay hindi upang maging iyong medikal na doktor, ngunit upang panatilihin kang may kaalaman sa mga paraan na matutulungan mo ang iyong sarili upang maiwasan ang ganoong sitwasyon nang maaga.

(a) Gawin ang iyong makakaya upang makontrol at posibleng bawasan ang iyong antas ng kolesterol sa dugo dahil ito ay naipon sa prostate gland.

(b) Palakihin ang sirkulasyon sa prostate sa pamamagitan ng pagkain ng bawang palagi.

(c) Ang buto ng kalabasa ay mabuti para sa prostate dahil mataas ito sa zinc, na isang nangingibabaw na elemento sa prostate.

(d) Napakahalaga na ihinto o bawasan ang pagkonsumo ng mga inuming caffeine tulad ng tsaa at kape, mga inuming may alkohol tulad ng alak, ipinagbabawal na gin (ogogoro), serbesa, maanghang na pagkain, atbp. Ang kamatis ay isang pagkain na pinag-uusapan; may nagsasabi na masarap iwasan, may iba naman na masarap kainin ito ng palagian lalo na't pinirito, idikit ang anyo o nilaga, ang paggamit nito ay misteryoso ang kalikasan. Baka gusto mong magpakita ng moderation kung may pagdududa.

(e) Sa prostatitis, mainam na dagdagan ang likido (magandang tubig) upang makatulong sa patuloy na paglisan, paglilinis ng pantog, maiwasan ang dehydration, mga problema sa bato at impeksyon.

(f) Ang mga gamot sa sipon at allergy ay nagdudulot ng pag-alis ng ihi sa gayon ay naglalagay ng presyon sa prostate. Magpakita ng katamtaman at mabuting paghuhusga.

Anong kakainin

Sink

Mahalagang isaalang-alang ang papel ng zinc sa mga problema sa prostate. Ang mga problema sa prostate ay karaniwang nauugnay sa mga kaso ng kakulangan sa zinc.  Ang lebadura ng Brewer ay isang magandang pinagmumulan ng zinc gayundin ang mga buto ng bawang at kalabasa. Ang sobrang dami ng zinc tablets ay maaaring magpapahina sa iyong immune system, kaya manatili sa mga natural na mapagkukunan o magpatingin sa iyong doktor tungkol sa mga halaga ng zinc na kailangan mo o gumamit ng magagandang multivitamins na may zinc.

Bawang

Ang mga problema sa prostate ay maaaring resulta ng impeksiyon o maaaring isang kapaligiran para sa impeksiyon. Ang Furadantin, na karaniwang ginagamit sa parmasyutiko upang gamutin ang impeksyon sa ihi, ay naglalaman ng asupre. Gayundin ang bawang, dahil naglalaman ito ng sangkap na ito. Ang impeksyon sa pantog dahil sa paglaki ng prostate ay lumilikha ng isang lagayan sa base ng pantog, na nagpapahintulot sa tubig/likido na maipon at hindi gumagalaw. Ito ay nabubulok, bumubuo ng mga kristal sa pantog at ammonia. Ang sitwasyong ito ay nagdudulot ng sakit dahil sa impeksiyon. Kapag nangyari ito, ang mga bato ay nasasangkot at ang mga dumi sa ihi ay naipon sa sistema ng sirkulasyon.

Kung saan hindi mo kayang bumili ng doktor, walang pera, mabilis na pagkonsumo ng bawang sa iyong diyeta, neutralisahin at detoxify ang buong sistema ng sirkulasyon ng katawan. Nililinis nito ang mga dumi, toxemia at mga lason na may sulfur penetrative power na masagana sa bawang.

Sa mga matatanda, ang epekto ng paglilinis ng bawang sa mga mikrobyo sa bituka, ay nagdudulot ng ganap na magandang resulta, dahil ang mga mikrobyo na responsable para sa pagkabulok ay nalinis. Pinipigilan nito ang mga toxin (lason), na masipsip sa daloy ng dugo, na nagdudulot ng masamang kalusugan.

Kung ang prosteyt ay lumaki hanggang sa punto ng kabuuang bara ng ihi, ang tao ay maaaring kailanganing ma-catheterize (Paglalagay ng tubo sa pantog sa pamamagitan ng ari). Kung ang pag-opera ang opsyon, ang tao ay maaaring magsuot ng bag upang mangolekta ng ihi, o ang urethra ay maaaring direktang konektado sa pantog, kapag ang prostate ay tinanggal. Bakit hindi simulan ang pag-iwas sa mga ito sa pamamagitan ng pag-inom ng pang-araw-araw na gulay na may hilaw na bawang.

Tumutok sa mga hilaw, berdeng madahong gulay, berdeng beans, lettuce, karot, repolyo, perehil, spinach, broccoli na may hilaw na bawang, ito ay gumagana ng mga kababalaghan sa iyong kalusugan sa 7-12 araw na pagkakapare-pareho. Huwag ihalo ang bawang sa patatas, mais, at mga pagkaing may starchy. Maipapayo na palitan ang iyong asin ng pulbos ng bawang. Iwasan ang tupa at baboy sa iyong diyeta, dahil sa pagtaas ng timbang, na nakakaapekto sa prostate sa isang paraan.

Dapat tayong maging positibo, maasahin sa lahat, at tandaan na ang kalikasan ay may paraan ng pagwawasto sa katawan ng tao kung binibigyan tayo ng tama at tamang dami ng mga sustansya at suplemento. Ang mabuting nutrisyon ay ang pundasyon ng mabuting kalusugan, maayos na immune system at isang malusog na pamumuhay.

Rekomendasyon

(a) Taunang pagsusulit sa tumbong kung saan sinusuri ang prostate

(b) Iwasan ang malamig na panahon, at magsuot ng mainit. Ang temperatura ay nakakaapekto sa isang pinalaki na prostate.

Mayroong ilang mga paraan maliban sa gamot o operasyon upang pangalagaan ang prostate, bago ang problema, bumuo at maaaring maging cancerous at nakamamatay. Ang zinc ay itinatag ng medikal na pananaliksik upang maging ang pinakamahalagang bahagi ng prostate fluid, at samakatuwid ang bawat nutritional na pagsasaalang-alang ay dapat bigyang-diin ang zinc.

Ang pangkalahatang gabay ay hatiin ang diyeta sa apat na pangunahing grupo ng pagkain at isaisip ang zinc bilang isang pangunahing kinakailangan.

1. 6-11 servings ng cereal, tinapay, butil at simpleng carbohydrates.
2. 3-5 servings ng gulay at 2-4 servings ng prutas.
3. 2-3 servings ng mga produktong gatas kung hindi sila lumilikha ng gas o paninigas ng dumi para sa indibidwal.
4. Mga taba, mantika at matamis na gagamitin nang matipid.

Ang mga pangkat ng pagkain ay dapat ubusin sa maliit na dosis sa isang pagkakataon. Ang mga prutas at gulay ay tinatanggap anumang oras at ang mga gulay ay mas mainam na ihalo sa bawang.  Ang kumbinasyon ng pagkain na ito sa maliit na dosis ay nagbibigay-daan para sa wastong mastication at madaling pantunaw, kaya ang pag-iwas sa paninigas ng dumi at hindi pagkatunaw ng pagkain. Nakakatulong din ito na mabawasan ang presyon sa prostate. Palaging isama ang bawang sa iyong mga pagkain, kung magagamit, kung hindi, uminom ng isang kapsula bago ang bawat pagkain, pinapaliit din nito ang amoy.

Mayroong ilang mga pangangailangan sa nutrisyon na kailangang matugunan para sa isang malusog na prostate. Ang mga pagkain ay dapat na may kasamang mahusay na mapagkukunan ng zinc, tulad ng mga buto ng kalabasa at mirasol.  Ang bawang ay kinakailangan, dahil ito ay sumisira sa mga mikrobyo na nagdudulot ng sakit, may maraming zinc, at ito ay isang natural na antibiotic.  Ang ilang iba pang mga sangkap ay kinabibilangan ng bee pollen, mayaman sa mineral at trace elements; mikrobyo ng trigo na may maraming bitamina E.

Sa kabila ng mga lugar na tinalakay, ang isang malusog na pamumuhay ay nangangailangan ng ilang mga pagbabago sa mga gawi; at kabilang dito ang:

1. Ang pagpapasigla sa sarili, mental o biswal ay nagdudulot ng seryosong pagpukaw na walang bulalas, ito ay masama para sa prostate.
2. Palaging ilikas ang pantog at colon sa sandaling hinihingi ito ng kalikasan, dahil ang pagkaantala ay naglalagay ng presyon sa prostate gland at nagiging sanhi ng pangangati.
3. Ang paninigas ng dumi na umaabot sa tumbong ay naglalagay ng malaking presyon sa prostate at dapat na iwasan.
4. Ang ehersisyo sa paglalakad ay lubos na inirerekomenda. Ang pagbibisikleta ay naglalagay ng presyon sa prostate, kaya iwasan ito, kung ang isang tao ay nagsisimulang makapansin ng mga palatandaan ng pagpapalaki.
5. Mahalagang uminom ng malinis at sapat na tubig, ngunit limitahan ang pag-inom nito hanggang sa gabi upang maiwasan ang madalas na paggising para umihi.
6. Ang pagkain ng gulay o prutas lamang, isang beses o dalawang beses sa isang linggo ay isang magandang ideya, detoxify ang katawan.
7. Ang pag-aayuno ng isang araw sa isang linggo, pag-inom lamang ng tubig, ay isang magandang ugali upang makatulong sa isang malusog na pamumuhay.

Ang mga sanhi ng mga problema sa prostate ay ilan depende sa edad, pamumuhay at gawi. Kabilang dito ang labis na alkohol at tabako, hindi pagkatunaw ng pagkain, paninigas ng dumi, labis na pagkain, takot, paulit-ulit na pakikipagtalik, mahabang oras ng pag-upo o pagtayo; pagkaantala sa pag-alis ng pantog o colon, sobra sa timbang, kakulangan ng mga bitamina at mineral na zinc; maling kumbinasyon ng pagkain, kakulangan sa paglalakad at ehersisyo; madalas na naantala sa paglabas sa panahon ng pakikipagtalik. Ang lahat ng ito ay naglalagay ng presyon sa prostate. Iwasan ang anumang impeksyon na nakakaapekto sa reproductive o urinary system dahil ang prostate ay masasangkot.