Kibofu

Shida ya tezi dume inatisha kwa kila mwanaume ambaye huchukua muda kuelewa anatomy ya kiungo cha kiume na nafasi nyeti na kazi ya kiungo hiki muhimu. Kuanzia umri wa miaka 45 tatizo linaweza kuonekana wazi lakini kwa kweli huanza katika umri mdogo sana hata wa ujana.

Dalili kuu katika kesi ya prostate iliyoongezeka kwa ujumla ni hamu ya kukojoa kila wakati, na mzunguko unaongezeka kwa kasi, ikiwa hakuna hatua zinazochukuliwa kurekebisha hali hiyo. Dalili nyingine ya jumla ni maumivu ambayo yanaambatana na jaribio la kukojoa, na hisia inayowaka. Mara nyingi kuna ugumu wa kuanza na kuacha mtiririko wa mkojo. Pia, mara nyingi mkojo hutoka. Unapofikiri kukojoa kumekamilika unapata michirizi, inayoonekana kwenye chupi yako, wakati mwingine ni aibu sana pia kuamka usiku kukojoa. Mtiririko dhaifu kwa kusimamisha na kuanza. Damu na mfuko wa fedha vinaweza kuambatana na urination.

Kitabibu daktari hufanya uchunguzi wa kidijitali wa puru na upimaji wa damu ambao huchunguza viwango vya PSA (Prostate Specific Antigens) protini inayopatikana kwa ujumla katika ute wa tezi dume.

Lengo la kitabu hiki si kuwa daktari wako, lakini kukufahamisha kuhusu njia unazoweza kujisaidia kuzuia hali kama hiyo mapema vya kutosha.

(a) Jitahidi uwezavyo kudhibiti na ikiwezekana kukupunguzia kiwango cha kolesteroli katika damu kwa sababu hujilimbikiza kwenye tezi ya kibofu.

(b) Kuongeza mzunguko wa damu kwenye tezi dume kwa kula kitunguu saumu kila mara.

(c) Mbegu za maboga ni nzuri kwa tezi dume kwa sababu zina zinki nyingi, ambayo ni sehemu kubwa ya tezi dume.

(d) Ni muhimu sana kuacha au kupunguza unywaji wa vinywaji vya kafeini kama vile chai na kahawa, vileo kama vile divai, jini haramu (ogogoro), bia, vyakula vikali, n.k. Nyanya ni chakula kinachozungumziwa; wengine wanasema ni vizuri kuepuka, wengine wanasema ni vizuri kula mara kwa mara hasa kukaanga, kuweka fomu au kitoweo, kuitumia asili ni ya ajabu. Unaweza kutaka kuonyesha kiasi ikiwa una shaka.

(e) Pamoja na prostatitis, ni vizuri kuongeza kiowevu (maji mazuri) ili kusaidia kuhamisha mara kwa mara, kusafisha kibofu, kuzuia upungufu wa maji mwilini, matatizo ya figo na maambukizi.

(f) Dawa za baridi na mzio husababisha mkojo kutoka na hivyo kuweka shinikizo kwenye tezi dume. Onyesha kiasi na uamuzi mzuri.

Kile Kula

zinki

Ni muhimu kuzingatia jukumu la zinki katika matatizo ya prostate. Matatizo ya tezi dume kwa ujumla huhusishwa na visa vya upungufu wa zinki.  Chachu ya Brewer's ni chanzo kizuri cha zinki hivyo pia vitunguu na mbegu za malenge. Vidonge vingi vya zinki vinaweza kudhoofisha mfumo wako wa kinga, kwa hivyo kaa na vyanzo vya asili au uone daktari wako kuhusu kiwango cha zinki unachohitaji au tumia multivitamini nzuri na zinki.

Vitunguu

Matatizo ya tezi dume yanaweza kuwa ni matokeo ya maambukizi au yanaweza kuwa mazingira ya kuambukizwa. Furadantin, ambayo kwa ujumla hutumiwa kwa dawa kutibu maambukizi ya mkojo, ina sulfuri. Vivyo hivyo na vitunguu, kwa sababu ina dutu hii. Maambukizi kwenye kibofu kutokana na kukua kwa tezi dume hutengeneza mfuko kwenye sehemu ya chini ya kibofu, hivyo kuruhusu maji/miminika kujikusanya na kutuama. Inatengana, hutengeneza fuwele kwenye kibofu cha kibofu na amonia. Hali hii husababisha maumivu kutokana na maambukizi. Wakati hii inatokea, figo huhusika na uchafu wa mkojo hujilimbikiza kwenye mfumo wa mzunguko.

Ambapo huwezi kumudu daktari, usiwe na pesa, ulaji wa vitunguu haraka katika lishe yako, hupunguza na kuondoa sumu kwenye mfumo mzima wa mzunguko wa mwili. Husafisha taka, sumu na sumu kwa nguvu ya kupenya ya salfa inayopatikana kwa wingi kwenye vitunguu saumu.

Miongoni mwa wazee, athari ya utakaso wa vitunguu kwenye vijidudu vya matumbo huleta matokeo mazuri, kwa sababu vijidudu vinavyohusika na kuoza husafishwa. Hii inazuia sumu (sumu), kufyonzwa ndani ya mkondo wa damu, na kusababisha afya mbaya.

Ikiwa tezi dume itaongezeka hadi kuziba kabisa mkojo, mtu huyo anaweza kulazimika kuwekewa catheter (Kuweka mrija kwenye kibofu kupitia uume). Ikiwa upasuaji ni chaguo, mtu anaweza kuishia kuvaa mfuko wa kukusanya mkojo, au urethra inaweza kuunganishwa moja kwa moja na kibofu cha kibofu, wakati prostate imeondolewa. Kwa nini usianze kuepuka vile kwa kuchukua mboga za kila siku na vitunguu mbichi.

Zingatia mboga mbichi za kijani kibichi, maharagwe ya kijani, lettuce, karoti, kabichi, parsley, mchicha, broccoli na vitunguu mbichi, inafanya kazi maajabu kwa afya yako katika uthabiti wa siku 7-12. Usichanganye vitunguu saumu na viazi, mahindi, na vyakula vya wanga. Inashauriwa kuchukua nafasi ya chumvi yako na unga wa vitunguu. Epuka kondoo na nguruwe katika mlo wako, kwa sababu ya kupata uzito, ambayo huathiri prostate kwa njia.

Tunapaswa wakati wote kuwa chanya, matumaini, na kukumbuka kwamba asili ina njia ya kurekebisha mwili wa binadamu ikiwa hutolewa kwa kiasi sahihi na sahihi cha virutubisho na virutubisho. Lishe bora ni msingi wa afya bora, mfumo mzuri wa kinga na maisha yenye afya.

Mapendekezo

(a) Mtihani wa puru wa kila mwaka ambapo tezi dume hukaguliwa

(b) Epuka hali ya hewa ya baridi, na valia joto. Joto huathiri prostate iliyopanuliwa.

Kuna baadhi ya njia mbali na dawa au upasuaji wa kutunza tezi dume, kabla tatizo halijatokea na linaweza kusababisha saratani na kusababisha kifo. Zinki imeanzishwa na utafiti wa matibabu kuwa sehemu muhimu zaidi ya maji ya kibofu, na kwa hiyo kila kuzingatia lishe lazima kusisitiza zinki.

Mwongozo wa jumla ni kuvunja mlo katika makundi manne makuu ya vyakula na kuzingatia zinki kama hitaji kuu.

1. Resheni 6-11 za nafaka, mkate, nafaka na wanga rahisi.
2. Resheni 3-5 za mboga na matunda 2-4.
3. Sehemu 2-3 za bidhaa za maziwa ikiwa haziunda gesi au kuvimbiwa kwa mtu binafsi.
4. Mafuta, mafuta na tamu kutumika kwa kiasi kidogo.

Vikundi vya chakula vinapaswa kutumiwa kwa dozi ndogo kwa wakati mmoja. Matunda na mboga zinakaribishwa wakati wowote na mboga ni bora kuchanganywa na vitunguu.  Mchanganyiko huu wa chakula katika dozi ndogo huruhusu mastication sahihi na digestion rahisi, hivyo kuepuka kuvimbiwa na indigestion. Hii pia husaidia kupunguza shinikizo kwenye prostate. Kila mara jumuisha vitunguu saumu kwenye milo yako, ikiwa inapatikana, vinginevyo chukua kibonge kimoja kabla ya kila mlo, hii itapunguza harufu pia.

Kuna mahitaji fulani ya lishe ambayo yanahitaji kutimizwa kwa tezi dume yenye afya. Bidhaa za chakula lazima zijumuishe vyanzo vyema vya zinki, kama vile malenge na mbegu za alizeti.  Kitunguu saumu ni lazima, kwa sababu huharibu vijidudu vinavyosababisha magonjwa, kina zinki nyingi, na ni antibiotic ya asili.  Baadhi ya vitu vingine ni pamoja na chavua ya nyuki, yenye madini mengi na kufuatilia vipengele; mbegu ya ngano yenye vitamini E nyingi.

Licha ya maeneo yaliyojadiliwa, maisha ya afya yanahitaji mabadiliko fulani katika tabia; na hizi ni pamoja na:

1. Kujichochea, kiakili au kuibua husababisha msisimko mkubwa bila kumwaga manii, ni mbaya kwa tezi ya Prostate.
2. Daima toa kibofu cha mkojo na koloni mara tu asili inavyodai, kwani kuchelewa huweka shinikizo kwenye tezi ya kibofu na kusababisha kuwasha.
3. Kuvimbiwa hadi kwenye rectum huweka shinikizo kubwa kwenye prostate na lazima iepukwe.
4. Zoezi la kutembea linapendekezwa sana. Kuendesha baiskeli kunaweka shinikizo kwenye kibofu, kwa hivyo uepuke, ikiwa mtu anaanza kuona dalili za kuongezeka.
5. Ni muhimu kunywa maji safi na ya kutosha, lakini punguza kunywa hivyo hadi usiku ili kuepuka kuamka mara kwa mara ili kukojoa.
6. Kula mboga mboga au matunda tu, mara moja au mbili kwa wiki ni wazo nzuri, detoxifies mwili.
7. Kufunga siku moja kwa wiki, kunywa maji tu, ni tabia nzuri ya kusaidia maisha ya afya.

Sababu za matatizo ya prostate ni kadhaa kulingana na umri, maisha na tabia. Hizi ni pamoja na unywaji pombe kupita kiasi na tumbaku, kumeza chakula, kuvimbiwa, kula kupita kiasi, woga, kufanya ngono kupita kiasi na chini ya muda mrefu, kukaa au kusimama kwa muda mrefu; kuchelewa kwa kibofu cha mkojo au koloni, uzito kupita kiasi, upungufu wa vitamini na zinki ya madini; mchanganyiko mbaya wa chakula, ukosefu wa kutembea na mazoezi; kuchelewa kumwaga mara kwa mara wakati wa kujamiiana. Yote hii huweka shinikizo kwenye prostate. Epuka maambukizi yoyote yanayoathiri mfumo wa uzazi au mkojo kwa sababu tezi dume itahusika.