Prostate
Bothata ba tšoelesa ea senya bo tšosa monna e mong le e mong ea iphang nako ea ho utloisisa sebōpeho sa setho sa monna le boemo bo bonojoana le tšebetso ea setho sena sa bohlokoa. Ho qala ha motho a le lilemo li 45 bothata bo ka ’na ba totobala empa ha e le hantle bo qala a sa le monyenyane haholo esita le lilemong tsa bocha.
Matšoao a maholo tabeng ea tšoelesa ea senya ka kakaretso ke takatso ea ho ntša metsi khafetsa, 'me khafetsa e ntse e eketseha butle-butle, haeba ho se na khato e nkoang ho lokisa boemo. Letšoao le leng le akaretsang ke bohloko bo tsamaeang le teko ea ho ntša metsi, ka maikutlo a tukang. Hangata ho na le bothata ba ho qala le ho emisa ho phalla ha moroto. Hape, hangata ho na le moroto o tsoang. Ha u nahana hore ho ntša metsi ho phethehile, u utloa ho thothomela, ho bonahala ka liaparo tsa hao tsa ka tlaase, ka linako tse ling ho hlajoa ke lihlong haholo le ho tsoha bosiu ho ea ntša metsi. Molapo o fokolang o nang le ho emisa le ho qala. Mali le sepache li ka 'na tsa tsamaea le ho ntša metsi.
Ngaka e etsa tlhahlobo ea rectal ea dijithale le tlhahlobo ea mali e hlahlobang maemo a PSA (Prostate Specific Antigens) protheine e fumanehang ka kakaretso ho tšoelesa ea senya.
Sepheo sa buka ena hase ho ba ngaka ea hao, empa ke ho u tsebisa ka litsela tseo u ka ithusang ka tsona ho thibela boemo bo joalo esale pele.
(a) Etsa sohle seo u ka se khonang ho laola le mohlomong ho fokotsa k’holeseterole e maling hobane e bokellana tšoeleseng ea senya.
(b) Eketsa ho potoloha ha tšoelesa ea senya ka ho ja konofolo kamehla.
(c) Peo ea mokopu e molemo bakeng sa tšoelesa ea senya hobane e na le zinki e ngata, e leng ntho e ka sehloohong tšoeleseng ea senya.
(d) Ho bohlokoa haholo ho emisa kapa ho fokotsa tšebeliso ea lino tsa caffeine tse kang tee le kofi, lino tse tahang joaloka veine, gin e seng molaong (ogogoro), biri, lijo tse nang le linoko, joalo-joalo. Tamati ke lijo tseo ho buuoang ka tsona; ba bang ba re ho molemo ho e qoba, ba bang ba re ho molemo ho e ja kamehla haholo-holo e halikiloeng, e peista foromo kapa sechu, ho e sebelisa tlhaho ke mohlolo. U ka 'na ua batla ho bontša teka-tekano haeba u belaela.
(e) Ka prostatitis, ho molemo ho eketsa mokelikeli (metsi a molemo) ho thusa ka ho tsoa kamehla, ho hloekisa senya, ho thibela ho felloa ke metsi, mathata a liphio le tšoaetso.
(f) Meriana e batang le e hananang le eona e baka ho tsoa ha moroto ka tsela eo e beha khatello ho tšoelesa ea senya. Bontša teka-tekano le kahlolo e molemo.
Seo u ka se jang
zinki
Ho bohlokoa ho nahana ka karolo ea zinki mathateng a prostate. Mathata a tšoelesa ea senya hangata a amahanngoa le maemo a khaello ea zinki. Brewer's yeast ke mohloli o motle oa zinki joalo ka konofolo le peo ea mokopu. Matlapa a zinki a mangata haholo a ka thefula sesole sa hau sa 'mele, kahoo lula le mehloli ea tlhaho kapa u bone ngaka ea hau mabapi le li-zinc tseo u li hlokang kapa u sebelise li-multivitamine tse ntle tse nang le zinki.
Konofolo
Mathata a tšoelesa ea senya e ka ’na eaba a bakoa ke tšoaetso kapa e ka ’na ea e-ba tikoloho ea tšoaetso. Furadantin, eo hangata e sebelisoang meriana ho phekola tšoaetso ea moroto, e na le sebabole. Ho joalo le ka konofolo, hobane e na le ntho ena. Ho tšoaetsoa ka har'a senya ka lebaka la ho hola ha tšoelesa ea senya ho etsa hore ho be le mokotlana botlaaseng ba senya, 'me metsi a bokellane 'me a eme. E senyeha, e etsa likristale ka har'a senya le ammonia. Boemo bona bo baka bohloko ka lebaka la tšoaetso. Ha sena se etsahala, liphio lia ameha ’me litšila tsa moroto li bokellana tsamaisong ea ho potoloha ha mali.
Moo u ke keng ua khona ho reka ngaka, u se ke ua ba le chelete, tšebeliso e potlakileng ea konofolo lijong tsa hau, e fokotsa le ho senya tsamaiso eohle ea potoloho ea 'mele. E hloekisa litšila, toxemia le chefo ka matla a phunyeletsang a sebabole a fumanoang ka bongata konofolo.
Har'a batho ba hōlileng, phello ea ho hloekisa konofolo ho likokoana-hloko tsa mala, e tlisa phello e ntle ka ho feletseng, hobane likokoana-hloko tse ikarabellang bakeng sa ho bola lia hloekisoa. Sena se thibela chefo (chefo), hore e se ke ea kena maling, e bakang ho kula.
Haeba tšoelesa ea senya e hola hoo e thibelang moroto ka ho feletseng, motho a ka ’na a tlameha ho tšeloa cathetering (Ho kenya tšupu ka har’a senya ka botoneng). Haeba ho etsoa opereishene, motho a ka ’na a qetella a apere mokotla oa ho bokella moroto, kapa urethra e ka ’na ea kopanngoa ka ho toba le senya, ha tšoelesa ea senya e ntšoa. Ke hobane'ng ha u sa qale ho qoba joalo ka ho nka meroho ea letsatsi le letsatsi ka konofolo e tala.
Tsepamisa maikutlo ho meroho e tala, e makhasi a matala, linaoa tse tala, lettuce, rantipole, k'habeche, parsley, spinach, broccoli e nang le konofolo e tala, e sebetsa hantle bophelong ba hau ka matsatsi a 7-12. Se ke oa kopanya konofolo le litapole, poone le lijo tse nang le setache. Ho eletsoa hore u nke sebaka sa letsoai la hau ka phofo ea konofolo. Qoba konyana le nama ea kolobe lijong tsa hau, ka lebaka la boima ba 'mele, bo amang prostate ka tsela e itseng.
Ka linako tsohle re lokela ho ba le boikutlo bo botle, re be le tšepo, 'me re hopole hore tlhaho e na le mokhoa oa ho lokisa' mele oa motho haeba o fanoa ka tekanyo e nepahetseng le e nepahetseng ea limatlafatsi le lisebelisoa. Phepo e nepahetseng ke motheo oa bophelo bo botle, tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le bophelo bo botle.
Litlhahiso
(a) Tlhahlobo ea selemo le selemo ea rectum eo tšoelesa ea senya e hlahlojoang
(b) Qoba serame, ’me u apare ka mofuthu. Mocheso o ama prostate e atolositsoeng.
Ho na le litsela tse ling ntle le meriana kapa opereishene ea ho hlokomela tšoelesa ea senya, pele bothata bo hlaha, 'me bo ka fetoha mofetše le ho bolaea. Zinc e thehiloe ke lipatlisiso tsa bongaka hore e be karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea mokelikeli oa prostate, 'me kahoo ho nahanoa ka phepo e nepahetseng ho tlameha ho hatisa zinki.
Tataiso e akaretsang ke ho arola lijo ka lihlopha tse 'ne tse kholo tsa lijo le ho hopola zinki e le tlhokahalo e kholo.
- Likarolo tse 6-11 tsa lijo-thollo, bohobe, lijo-thollo le lik'habohaedreite tse bonolo.
- 3-5 servings ea meroho le 2-4 servings ea litholoana.
- Likarolo tse 2-3 tsa lihlahisoa tsa lebese haeba li sa hlahise khase kapa ho patoa ho motho ka mong.
- Mafura, oli le monate li lokela ho sebelisoa ka mokhoa o fokolang.
Lihlopha tsa lijo li lokela ho jeoa ka litekanyetso tse nyane ka nako. Litholoana le meroho li amoheleha nako efe kapa efe 'me meroho e kopane hantle le konofolo. Motsoako ona oa lijo ka litekanyo tse nyane o lumella mastication e nepahetseng le tšilo ea lijo habonolo, ka hona ho qoba ho pipitlelloa le ho se sebetse hantle. Sena se boetse se thusa ho fokotsa khatello ea prostate. Kamehla u kenye konofolo lijong tsa hau, haeba li le teng, ho seng joalo nka capsule e le 'ngoe pele u ja, sena se fokotsa monko hape.
Ho na le litlhoko tse itseng tsa phepo tse lokelang ho finyelloa bakeng sa tšoelesa ea senya e phetseng hantle. Lijo li tlameha ho kenyelletsa mehloli e ntle ea zinki, joalo ka mokopu le peo ea soneblomo. Garlic ke ntho e hlokahalang, hobane e senya likokoana-hloko tse bakang mafu, e na le zinki e ngata, 'me ke lithibela-mafu tsa tlhaho. Lintho tse ling li kenyelletsa peo ea linotsi, e nang le liminerale tse ngata le li-trace elements; kokoana ea koro e nang le vithamine E e ngata.
Ho sa tsotellehe libaka tseo ho buisanoang ka tsona, bophelo bo botle ba bophelo bo hloka liphetoho tse itseng mekhoeng; 'me tsena li kenyelletsa:
- Ho itlosa bolutu, kelellong kapa ponong ho baka ho tsosoa ho tebileng ho se nang ho tsoa, ho mpe bakeng sa tšoelesa ea senya.
- Kamehla ntša senya le colon hang ha tlhaho e batla, kaha tieho e beha khatello tšoelesa ea senya 'me e baka ho teneha.
- Ho pipitlisoa ho fetelang ho rectum ho beha khatello e kholo holim'a tšoelesa ea senya 'me ho tlameha ho qojoa.
- Boikoetliso ba ho tsamaea bo khothalelitsoe haholo. Ho palama libaesekele ho beha khatello ho prostate, kahoo e qobe, haeba motho a qala ho hlokomela matšoao a ho hola.
- Ho bohlokoa ho noa metsi a hloekileng le a lekaneng, empa fokotsa ho noa ho fihlela bosiu ho qoba ho tsoha khafetsa ho ea ntša metsi.
- Ho ja meroho kapa litholoana feela, hang kapa habeli ka beke ke mohopolo o motle, ho ntša chefo 'meleng.
- Ho itima lijo ka letsatsi le le leng ka beke, ho noa metsi feela, ke mokhoa o motle oa ho thusa ho phela bophelo bo botle.
Lisosa tsa mathata a prostate li 'maloa ho itšetlehile ka lilemo, mokhoa oa bophelo le mekhoa. Tsena li akarelletsa joala le koae ho feta tekano, tšilo ea lijo, pipitlelano, ho ja ho feta tekano, tšabo, ho tlōla tekano ho kopanela liphate, lihora tse telele tsa ho lula kapa ho ema; ho lieha ho senya senya kapa kolone, boima bo feteletseng, khaello ea livithamine le zinki ea diminerale; motsoako o fosahetseng oa lijo, ho hloka ho tsamaea le ho ikoetlisa; ho dieha kgafetsa ho tsoa nakong ya thobalano. Tsena tsohle li beha khatello ho tšoelesa ea senya. Qoba tšoaetso leha e le efe e amang tsamaiso ea ho ikatisa kapa ea ho ntša metsi hobane tšoelesa ea senya e tla ameha.