lefu la tsoekere

Lefu la tsoekere ke lefu la tsamaiso e mengata, le atisang ho ama mahlo, liphio, khatello ea mali, pelo, ho folisa maqeba le tse ling tse ngata. E amana le ho se tloaelehe ha tlhahiso ea insulin le/kapa ts'ebeliso ea eona. Batho ba bangata ba tsoela pele ka bophelo ba bona mme ha ba hlokomele hore ba na le lefu la tsoekere, haholo-holo linaheng tse tsoelang pele. Ke sesosa se seholo sa lefu la pelo, bofofu, setorouku le maqeba a liehang ho fola, hangata maotong 'me a fella ka ho khaoloa.

Lebaka le ka sehloohong la ho ela hloko boemo ba tsoekere ea mali ke ho fumana mokhoa oa phekolo o loketseng motho haholo. Hang ha ts'ebeliso ea insulin (tšebeliso ea nale ea hypodermic) e se e qalile, e ke ke ea emisoa habonolo. Motho o tla tlameha ho e sebelisa ntle le ho hloleha bophelo bohle, makhetlo a 2 ho isa ho a 3 ka letsatsi. Hangata manyeme a khaotsa ho hlahisa insulin. Hangata ha ho na monyetla oa ho folisa boemo boo. Tabeng ena, insulin ha e khone ho nkoa ka molomo ka lebaka la ho senyeha ha tšilo ea lijo. Ke mang ea batlang ho sebelisa linale, ka bobona makhetlo a 2 ho isa ho a 6 ka letsatsi; e 'ngoe ho phunya monoana oa hau, e latelang ke ho ipeha ente ea insulin.

Ho na le mekhoa e metle ea ho fumana thuso le ho qoba ente ea insulin.

(a) Nka meriana ea molomo e laetsoeng ke ngaka ea hau e kang metformin, joalo-joalo.

(b) Habohlokoa le ho feta, mokuli oa lefu la tsoekere o hloka ho tseba hantle ka lefu lena le ho nka mehato e hlokahalang e ka fetohang mohlala ho theola boima ba 'mele, ho ja hantle, ho ikoetlisa, joalo-joalo.

Ka kakaretso ho na le mefuta e 'meli e meholo ea lefu la tsoekere:

Mofuta oa 1: lefu la tsoekere mellitus

Mofuta oa 1 o boetse o bitsoa lefu la tsoekere "le itšetlehileng ka insulin". E etsahala pakeng tsa lilemo tse 10 - 12 mme e ka ba ho tloha ho lilemo tse 3 ho isa ho tse 30. E kenyelletsa tšenyo e tsoelang pele ea lisele tsa pancreatic, 'me hangata ke taba ea liphatsa tsa lefutso. Matšoao a Mofuta oa I oa lefu la tsoekere a qala ho bonahala ha manyeme a se a sa hlahise insulin. Matšoao a 'maloa a qala ho itlhahisa' me a kenyelletsa: ho lahleheloa ke boima ba tšohanyetso, lenyora le feteletseng (polydipsia); tlala e feteletseng (polyphagia) le ho ntša metsi ho feteletseng (polyuria). Motho ea joalo o hloka phepelo ea kamehla ea ente ea insulin ho ntšetsa pele mesebetsi ea bophelo.

Mofuta oa II oa lefu la tsoekere

Ona ke mofuta o atileng haholo oa lefu la tsoekere har'a batho ba kaholimo ho lilemo tse 40 bao ka kakaretso ba batenya kapa ba batenya. E ka amahanngoa le lisosa tsa lefutso. Mofuta ona oa lefu la tsoekere o hanyetsa monahano oa khale (oa ho qala ha batho ba baholo) 'me hona joale o bonoa ho bana le batho ba baholo.

Mofuteng ona oa lefu la tsoekere, manyeme a tsoela pele ho hlahisa insulin, leha ho le joalo insulin ha e lekane kapa ha e sebelisoe hantle ke lisele tsa 'mele.

Litaba tsena ke tsa motho ea tloaelehileng, ho mo thusa ho tseba hore na a etse eng ka litaba tsa bona tsa lefu la tsoekere. Ho hloka tsebo ke karolo ea setšoantšo se seholo. Ke habohlokoa ho tseba hore na ke eng e etsang hore tsoekere ea mali e phahame kapa e theohe kamanong le seo u se jang.

Lijo tse nang le glycemic e tlase

Lijo tsena, li kenya tsoekere maling butle-butle, 'me li fa motho ea nang le lefu la tsoekere kapa insulin ho hanyetsa, monyetla oa ho tsitsisa maemo a tsoekere ea mali le ho ntlafatsa boemo ba bophelo bo botle ka kakaretso. Lijo tse joalo li kenyelletsa, yoghurt, lilamunu, raese e sootho, lijo-thollo, linaoa le lelapa la linaoa, bohobe bo omeletseng bo molemo haeba bo fumaneha habonolo.

Lijo tse nang le glycemic e phahameng

Lijo tsena li lahlela tsoekere e ngata e sa batleheng ka potlako haholo, 'me sena se baka ho phahama ka tšohanyetso ha tsoekere e maling, le matšoao a tšohanyetso a lefu la tsoekere. Mefuta ena ea lijo e baka tsoekere e ngata: lino-mapholi, jeme, poone le lisebelisuoa tsa poone kapa lihlahisoa, litapole tse halikiloeng, bohobe bo tšoeu le likuku, raese e tšoeu, lijo tse tsoekere e ngata le lihlahisoa, mohlala, li-sweeteners tsa maiketsetso.

Ho bohlokoa ho tseba hore litho tse ling le litšoelesa, mohlala, li-adrenals, li hlahisa lihomone tse bohlokoa taolong le taolong ea tsoekere ea mali.

Batho ba nang le lefu la tsoekere la Mofuta oa I ba tobana le maemo ao ho ona maemo a tsoekere ea mali hangata a leng holimo (hyperglycemia) 'me ka linako tse ling tsoekere e tlase haholo (hypoglycemia). Maemo ana a mabeli a ka lebisa ho maemo a tšohanyetso a bongaka a ka ba mpe haholo.

Hyperglycemia e ka hlaha butle butle ka lihora tse 'maloa kapa matsatsi. Kotsi ea eketseha nakong ea bokuli, ha tlhoko ea insulin e phahama. Tsoekere e maling e ka nyoloha ho isa bohōleng ba ho akheha, eo hangata e tsejoang e le lefu la tsoekere keto-acidosis. Mathata a nako e telele a ka ’na a akarelletsa ho otloa ke setorouku, lefu la pelo, le ho senyeha ha methapo ea kutlo le ho se sebetse hantle ha liphio.

Hypoglycemia e hlaha ka tšohanyetso 'me e ka bakoa ke ho ikoetlisa haholo, ho se je lijo, insulin e ngata haholo, joalo-joalo. Matšoao le matšoao a kenyelletsa: ho tsekela, ho fufuleloa, tlala, pherekano, ho tsieleha kapa ho tsikinyeha ha melomo. Palpitations e tloaelehile haholo. Hypoglycemia e sa alaoeng e ka lebisa ho thothomela, pherekano, pono e habeli mme e ka lebisa ho koma. Litlhare tse ling tsa lefu la tsoekere li kenyelletsa tšebeliso ea lisebelisoa tse latelang tsa tlhaho.

Remedies

(a) Ho ja garlic, parsley le watercress; boemong ba bona bo tala e le meroho kapa ka mokhoa oa lero la meroho e mecha; rantipole e ka eketsoa ho tsena ho natefisa tatso le ho eketsa limatlafatsi tse ngata motsoakong. Motsoako ona o theola kapa o fokotsa tsoekere e maling.

(b) Konofolo ha e kopane le lero la rantipole le tomoso ea brewer, vithamine C, E le B complex, makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka letsatsi ho ka theola boemo ba tsoekere maling. Konofolo e bohlokoa boemong bona ba lefu hobane e na le liminerale tse ling tse thusang metabolism ea carbohydrate.

(c) Potassium hangata e fokotseha ho batho ba nang le tsoekere e tlaase maling le maemong a acidosis. Potassium e atisa ho lahleheloa ke ho ntša metsi khafetsa, 'me e ka lebisa matšoao a kenyelletsang, ho fufuleloa, ho tsekela, hlooho e opang, ho tima le esita le, koma. Haeba motho a e-na le liphihlelo tsena 'me a e-na le tsoekere e tlaase ea mali, ho noa hanyenyane potassium chloride ho ka ntlafatsa boemo le ho thibela litaba tse kang ho akheha, ho fifala le koma. Tekanyo ena ea potassium e ka fumanoa ka tšebeliso ea kamehla ea konofolo ka lijo. Konofolo ke mohloli o ruileng oa potasiamo. Qoba tlatsetso ea potassium ntle le tlhokomelo ea ngaka.

(d) Zinc ke diminerale ea bohlokoa e fumanoang tšoeleseng, manyeme, sebete, spleen. Zinc ena ea liminerale le eona ke karolo ea insulin e nkuoang ke batho ba nang le lefu la tsoekere. Zinc e manyeme a batho ba nang le lefu la tsoekere e tlase haholo ho feta ea batho ba se nang lefu la tsoekere.

(e) Manganese le sebabole le tsona ke liminerale tse fumanehang ka har'a manyeme 'me ha liminerale tsena li haella matšoao a lefu la tsoekere a ka bonoa.

(f) Mahe a linotši a kopantsoeng le konofolo a molemo ho nooa bonyane letsatsi le letsatsi. Mahe a linotši a na le mofuta o sa tloaelehang oa tsoekere (levulose) e molemo bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere le batho ba seng lefu la tsoekere, hobane 'mele oa motho o e monya butle ho feta tsoekere e tloaelehileng. Sena se thusa ho laola maemo a tsoekere ea mali.

(g) Tee ea Parsley ke tee e lokelang ho sebelisoa khafetsa haholo-holo banna. E molemo bakeng sa lefu la tsoekere (ho theola tsoekere ea mali), mathata a prostate le mathata a moroto le liphio.

(h) Ho ja kh'abeche, rantipole, lettuce, spinach, tamati ka letsatsi le letsatsi ka har'a salate e nang le mahe a linotši le lemone kapa lime, ho tlisa maemo a tloaelehileng a tsoekere maling. Litholoana tse ngata tse nang le mahe a linotši le lijo tse fokolang haholo li tla boloka tsoekere e maling e le maemong a tloaelehileng.

(i) Belisa le ho pheha makhapetla a linaoa tsa liphio ka metsi a mangata, noa metsi 'me boemo ba tsoekere maling ba hau bo tla ntlafala.

(j) Brewer's yeast e hlalositsoe e le e thusang manyeme ho hlahisa insulin 'me sena se thusa ho thibela ho ata ha lefu la tsoekere. Sebelisa tomoso ea brewer's matute a litholoana le ho tsohle tseo u li jang, haholo-holo lijo tsa tlhaho.

(k) Livithamini tse ling li bohlokoa taolong, thibelong le phekong ea lefu la tsoekere. Li-vithamine li kenyelletsa: Livithamini A, B, C, D, le E: (B complex e tlameha ho kenyelletsa B6) le lijo tse ling tsa masapo. E le hore liminerale tsena li atlehe ho molemo ho ja litholoana tsa tlhaho tse tala, meroho, mehloli ea liprotheine, nama e khanyang. Boikoetliso bo botle ba ho tsamaea bo tla thusa. Cinnamon ke ntho e hlokahalang ho kenyelletsa lijong tsa hau haeba lefu la tsoekere le ameha.

(l) Ho bohlokoa ho qoba mafura a mangata le tsoekere e bonolo.

(m) Sebelisa lik'habohaedreite tse ngata tse rarahaneng, lijo tse nang le fiber e ngata, le mafura a fokolang. Litholoana tse ngata tse tala, meroho, le lero le foreshe (tse entsoeng hae) haeba li le teng; sena se thusa ho fokotsa tlhoko ea insulin; fiber e fokotsa ho phahama ha tsoekere ea mali, ho joalo le ka peo ea chia.

(n) Lijo tse kang tlhapi, tomoso ea brewer, konofolo, meroho le spirulina, yolk ea mahe, li thusa ho boloka tsoekere ea mali e tsitsitse.

(o) Mohloli oa hau o motle oa protheine bakeng sa motho ea nang le lefu la tsoekere o kenyelletsa lijo-thollo le limela tsa linaoa.

(p) Hoa hlokahala ho fokotsa tekanyetso ea insulin pele u ikoetlisa kapa ho ja lik'habohaedreite tse ngata pele u ikoetlisa.

Ketso ea tšohanyetso ea ho ithusa bakeng sa litaba tsa lefu la tsoekere

(1) Ha matšoao a hypoglycemia a hlaha hang-hang, sebelisa ntho e itseng ea tsoekere e kang soda pop, lipompong, litholoana kapa lero la litholoana kapa eng kapa eng e nang le tsoekere. Ka metsotso e 15 - 25 haeba ho se na phetoho, nka tekanyo e 'ngoe ea tsoekere, haeba sena se hlōleha ho batla ngaka hang-hang.

(2) Motho e mong le e mong ea nang le lefu la tsoekere ea itšetlehileng ka insulin o lokela ho lula a nkile khiti ea glucagon ’me a tsebe ho e sebelisa le nako e molemo ea ho e sebelisa. Ho bohlokoa ho qoba koae ka mokhoa ofe kapa ofe, hobane

(a) E thibela methapo ea mali 'me e sitisa phallo e ntle ea mali.

(b) Hoa hlokahala ho boloka maoto a futhumetse, a omme ebile a hloekile. Kamehla u roale likausi tse tšoeu tsa k'hothone tse hloekileng le lieta tse loketseng.

(c) Phallo e mpe ea mali e lebisa ho hlokeng oksijene likarolong tse ling tsa 'mele, haholo-holo maoto le ts'oaetso ea methapo (hangata e fokolang tlhokomeliso ea bohloko) ke lintlha tse tebileng ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, hobane haeba li sa shebeloe li ka lebisa ho liso tsa lefu la tsoekere. Qoba kotsi leha e le efe maotong 'me letsatsi le leng le le leng u hlahlobe maoto a hau.

(d) Lefu la tsoekere le khatello e phahameng ea mali hangata li tsamaea 'moho 'me li ka baka mathata a liphio le mafu. E-ba hlokolosi ka maemo a joalo kamehla.

(e) Ho tsuba ha ho fokotse methapo ea mali feela, ho lebisa ho senyeha ha liphio hoo ho ka lebisang ho hloleheng ha liphio le dialysis e ka ba eona feela khetho.

(f) Mofuta oa II oa lefu la tsoekere o tlameha ho etsa boiteko bo hlokahalang ho fokotsa boima ba 'mele, ho fetola lijo, ho noa matlapa a lefu la tsoekere 'me insulin e ke ke ea hlokahala, haeba e tšoaroa kapele.

(g) Hlahloba tsoekere ea mali 3 ho makhetlo a 4 ka letsatsi, joalokaha ho khothalelitsoe ke ngaka ea hau kapa basebeletsi ba tsa bongaka. Sena se bohlokoa. Lefu la tsoekere ke lefu le rarahaneng 'me mokuli e mong le e mong o khothalletsoa ho lula a sebetsa le setsebi se nang le tsebo ea phepo e nepahetseng ho hlokomela boemo bona.

Mofuta oa II oa lefu la tsoekere o ka thibeloa le ho laoloa ka ho etsa liphetoho bophelong ba rona, ho ntlafatsa khetho ea rona ea lijo le ho eketsa maemo a rona a boikoetliso kapa boikoetliso. Lefu la tsoekere le senya liphio butle-butle ’me ha le tsejoe habonolo ho fihlela le se le le morao haholo. Fetola lijo tsa hau, boikoetliso, theola boima ba 'mele.

Haeba u le 20% ho feta boima ba hau bo khothalletsoang ho latela bolelele ba hau, boima ba 'mele le' mele oa hau; o nkoa o le motenya mme o leba botenya. Haeba litekanyo tsena tse eketsehileng li le sebakeng sa 'mele oa hau o bohareng, (letheka, letheka le mpa) u kotsing ea ho tšoaroa ke lefu lena. Ho tsamaea ke boikoetliso bo botle, qoba ho ja morao haholo-holo lintho tse tsoekere.

Ho ja lijo tse entsoeng ka 20% feela ea lik'habohaedreite ho ka 'na ha bontša ntlafalo ea boemo ba tsoekere ea mali, ho theola khatello ea mali esita le ho theola boima ba' mele.

Lefu la tsoekere le maoto a hau

Ho feta 30% ea batho ba nang le lefu la tsoekere ba na le lefu la methapo ea kutlo (haholo-holo ha ba na kutloelo-bohloko maotong). Boemo bona bo senya methapo, u ka 'na ua se utloe bohloko. Tabeng ea likotsi le tšoaetso, liso li ka 'na tsa hlaha' me sebōpeho sa maoto se fetoloa, ho khaoloa hoa khoneha. Nka khato hona joale haeba u le Mofuta oa II oa lefu la tsoekere.

(a) Hlahloba maoto a hau letsatsi le leng le le leng, kopa motho eo u mo tšepang kapa ngaka ea hau kapa basebetsi ba bongaka ho u thusa ho hlahloba maoto a hau. Hlokomela maqeba, bofubelu, liso, tšoaetso ea ho ruruha, joalo-joalo, (nala e ka khomarela maotong a hao 'me u ke ke ua e utloa.) Ka kopo, hlahloba maoto a hau letsatsi le leng le le leng.

(b) Sebelisa metsi a futhumetseng ka linako tsohle (a hlahlobiloeng ke motho e mong hantle, hobane ka linako tse ling batho ba nang le lefu la tsoekere ha ba utloe mocheso o fetoha habonolo), ka sesepa e bonolo ho thusa ho tlosa makhopho a sitisang maikutlo. Omella ka hloko, haholo-holo pakeng tsa menoana. Sebelisa jelly e bobebe ea peterole, ebe likausi le lieta.

(c) U se ke ua roala lieta tse thata, li tlohelle hore li tšoanelehe 'me li lokolohe ka likausi tse ntle. Beha likausi tse ncha letsatsi le leng le le leng, lisebelisoa tsa acrylic kapa k'hothone.

(d) Qoba ho tsamaea u sa roala lieta esita le ka tlung; ho thibela kotsi. Bosiu ke habohlokoa ho hleka tsela e eang kamoreng ea ho phomola ho qoba ho phunya, ho oa, matetetso, joalo-joalo.

(e) Ithute mokhoa o nepahetseng oa ho poma manala a menoana le menoana, hobane ha ho etsoa hampe ho ka baka tšoaetso. Kamehla khaola ka ho toba 'me u fafatse likhutlong butle-butle.

(f) Haeba u na le lefu la tsoekere qoba ho sebelisa libotlolo tsa metsi a chesang kapa lipache ho futhumatsa maoto a hau haholo-holo bosiu. Ho roala likausi e ka ba mokhoa o betere.

(g) Kamehla qoba ho tšela maoto ha u lutse ho qoba ho sitisa phallo ea mali likarolong tsohle tsa 'mele, haholo-holo ho ea holimo le tlaase (matsoho / maoto).

Kakaretso:

(a) Lijo tse nang le protheine e ngata li kotsi haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere hobane lijo tse joalo li hatella liphio ’me li ka ’na tsa lebisa ho hloleheng ha liphio le lefu.

(b) Lefu la pelo ke sesosa se ka sehloohong sa lefu la batho ba nang le lefu la tsoekere.

(c) Qoba lijo tse nang le mafura a mangata joalo ka nama, tlhapi, turkey, khoho, lihlahisoa tsa lebese (ntle le yoghurt e tloaelehileng e sebelisoang ka mokhoa o itekanetseng e le mehloli e metle ea baktheria), oli e phehang ntle le oli ea mohloaare e sebelisoang ka mokhoa o itekanetseng.

(d) Tšebeliso e feteletseng ea mafura e tla etsa hore manyeme a ntše insulin e ngata haholo ho fihlela tlhoko ea tšilo ea lijo. Sena se senya matla a manyeme a ho sebetsana le tsoekere e feteletseng le mafura a bolokiloeng e le glycogen. (e) Tekanyo e phahameng ea insulin e eketsa ho bokellana ha plaque methapong ea mali mme e ka lebisa lefung la pelo.

(f) Meriana ea hypoglycemic le insulin li ka baka hypoglycemia. Meriana ena e potlakisa botsofali ba batho ba nang le lefu la tsoekere, e eketsa mathata a lefu lena le mafu a mang a pelo le methapo 'me e ka baka lefu la pele ho batho ba nang le lefu la tsoekere.

(g) Qoba mafura hobane a lebisa keketsehong ea tlhahiso ea insulin le boima ba 'mele. Khatello e phahameng ea insulin e baka takatso e matla ea lijo le phello ea boima ba 'mele e leng ho hanyetsa insulin ha nako e ntse e ea.

(h) Batho ba fumanoang e le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, meriana ha ea lokela ho ba mohato oa pele oa ketso. Ho e-na le hoo latela mokhoa o ikemiselitseng oa phepo e nepahetseng o sebelisa lijo tsa tlhaho, tse tala le ho itima lijo bakeng sa phekolo le taolo e ntle. Sena ke sa bohlokoa haholo ho nahanoa.

(i) Lijo tse nang le mafura a mangata le liprotheine li baka lefu la ramatiki le ka tšoarang batho ba nang le lefu la tsoekere kapa khatello ea mali.

Peo ea Chia le lefu la tsoekere

Chia seed e na le maemo a phahameng ka ho fetisisa a omega - 3 ho mofuta ofe kapa ofe oa semela. Ke mohloli oa matla. Peo ea Chia e boetse e phahame haholo ka liprotheine tse chehang habonolo, livithamini, fiber e qhibilihang, li-antioxidants, mafura a bohlokoa a acid le liminerale.

Peo ea Chia, e kolobisitsoeng ka metsing (khaba e le 'ngoe ho isa ho 300cc ea metsi) e tlohetsoe hore e eme lihora tse 2 - 24 ka sehatsetsing haeba ho khoneha, e tla etsa gel,' me ka mpeng, e baka mokoallo pakeng tsa lik'habohaedreite le li-enzyme tse senyang lijo. ba theoha. Sena se liehisa phetoho e latelang ea lik'habohaedreite hore e be tsoekere; eo hape e leng molemo o moholo haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Peo ea Chia e tletse li-antioxidants tsa tlhaho. Lipeo tsena li boetse li khothalletsa ho tsamaea ha mala kamehla.