Agjërimi

Presioni i lartë i gjakut, sëmundjet kardiovaskulare dhe diabeti në përgjithësi janë rezultat i konsumit të ushqimeve me proteina të larta, të rafinuara, depozitave të pllakës me yndyrë të lartë dhe fibrave më të ulëta i bëjnë enët e gjakut joelastike dhe rezultojnë në presion të lartë të gjakut të quajtur hipertension. Këto enë gjaku joelastike humbasin elasticitetin e tyre dhe shpesh çojnë në këputje të pjesëve, duke shkaktuar sulme në zemër ose goditje në tru. Një nga mënyrat më të mira me kosto të ulët, që ekzekutohet lehtësisht për të rikthyer dhe zhdukur këto gjendje është agjërimi dhe konsumimi i ushqimeve të duhura dhe do të çojë në ndërprerjen e qasjeve të mjekimit. Agjërimi pastron trupin dhe zhduk faktorët e rrezikut kardiovaskular dhe ushqimi i duhur do të ruajë gjendjen e trupit për një shëndet më të mirë. Këto ushqime duhet të jenë natyrale dhe me bazë bimore. Qasjet e ushqimit natyral janë të sigurta, efektive, pa efekte anësore, më pak invazive dhe zgjasin jetën në krahasim me përdorimin e medikamenteve. Konsumimi i proteinave nga burimet shtazore, rezulton në probleme më të larta kardiovaskulare. Konsumimi i tepërt i peshkut, gjelit të detit dhe pulës është po aq i dëmshëm. Agjërimi ndihmon trupin të eliminojë pllakat nga enët e gjakut, ndërsa frutat e freskëta pastrojnë trupin: perimet ndihmojnë në rindërtimin dhe mirëmbajtjen e trupit dhe enëve të gjakut. Kjo ndihmon në uljen e incidencës së kancerit, diabetit, hipertensionit dhe problemeve kardiake. Në përgjithësi, agjërimi me ushqim të mirë të papërpunuar dhe natyral është efektiv në trajtimin, shërimin dhe shërimin e shumë sëmundjeve kronike. Ndryshimi i dietës në ushqime të papërpunuara, natyrale me agjërim është i rëndësishëm për përmirësimin e shëndetit. Agjërimi i rregullt ul me shpejtësi presionin e gjakut brenda pak ditësh vetëm me marrjen e ujit. Në shumicën e rasteve kjo ulje e presionit të gjakut mbetet në nivele normale me ndryshimin e dietës në agjërime të gjalla dhe natyrale dhe të shpeshta.

Personalisht, gjatë një agjërimi presioni im bie në 110/68 dhe nuk përdor ilaçe gjatë agjërimit. Për sa kohë që haja ushqim të papërpunuar dhe natyral, presioni i gjakut mbeti në intervalin normal, derisa fillova të kënaqem me ushqimin e keq. Ushqimet e përpunuara dhe të gatuara gradualisht lejojnë që toksinat të grumbullohen në qarkullimin e gjakut dhe si pasojë të rrisin nivelet e presionit të gjakut.

Merrni një agjërim, hani ushqime të gjalla dhe natyrale, kjo do të mbajë presionin e gjakut, kolesterolin dhe madje edhe diabetin. Agjërimi ul hipertensionin, zvogëlon rritjen e zemrës dhe daljen kardiake, rrahjet e zemrës në pushim. Të gjitha këto ndihmojnë për të mbajtur presionin e gjakut në intervalin normal. Agjërimi mund të rezultojë në humbje peshe, përveç konsumimit të dietës së papërpunuar dhe të ekuilibruar në mënyrë efektive redukton presionin e gjakut. Kohët e fundit, diabetikët e tipit 2 dhe tipi 2 të diagnostikuar me glicemikë orale, duhet të ndjekin një dietë të qëndrueshme diabetike për rreth 6-8 javë përpara se të provojnë një agjërim. Ata duhet të kontrollojnë sheqerin në gjak çdo 6 orë. Ata kanë nevojë për një person me përvojë në agjërim dhe një me ekspertizë mjekësore për t'i monitoruar. Ushqimet e papërpunuara, të konsumuara për disa ditë para agjërimit, ndihmojnë në uljen e peshës dhe reduktojnë kërkesën për insulinë nga pankreasi, përpara se të filloni agjërimin.

Agjërimi është efektiv në uljen e presionit të lartë të gjakut, prandaj aspirina dhe ilaçet për hipertension duhet të ndërpriten para agjërimit ose brenda 3 ditëve nga një agjërim i gjatë 10-40 ditësh. Agjërimi vetëm me ujë, konsumon disa inde të trupit që janë të dëmtuara ose të sëmura. Këto përfshijnë depozitat e yndyrës, tumoret, mbetjet e tepërta, absceset dhe toksinat. Ndërsa agjërimi zgjatet, trupi djeg toksinat dhe marrja e ujit i nxjerr këto papastërti nga trupi, nëpërmjet veshkave, mushkërive, lëkurës dhe të bartura nga rrjedha e gjakut e përbërë kryesisht nga uji. Kjo është arsyeja pse uji është i rëndësishëm në një agjërim.

Përparësitë e agjërimit

(a) Të bën të varur nga Zoti. (b) Ju ndihmon të humbni peshë më lehtë dhe më shpejt. (c) I jep pushim trupit dhe organeve të ndryshme. (d) Eliminon mbetjet nga trupi. (e) Rinovon dhe i jep energji trupit. (f) Ndihmon në eliminimin e disa sëmundjeve dhe sëmundjeve. (g) Ndihmon në rregullimin, normalizimin dhe largimin e disa oreksit të pashëndetshëm.

Prishja e agjërimit

Procesi dhe praktika e agjërimit pastron sendet e panumërta që në përgjithësi dhe shpejt grumbullohen dhe grumbullohen, bllokojnë zemrën dhe mendjen. Agjërimi pret ashpër korrozionin dhe bllokimin, duke rinovuar kontaktin tonë me Zotin tonë Perëndinë Jezu Krisht. Fundi përfshin edhe shëndet të mirë pasi rinovoheni si shqiponja.

Është e rëndësishme të dini se duhet i njëjti numër ditësh që keni agjëruar për t'u kthyer në ushqimin normal dhe të përmirësuar dhe zgjedhjen e artikujve ushqimorë ushqyes. Prishja e agjërimit kërkon disiplinë ose përndryshe pothuajse do të pendoheni për agjërimin, pasi prishja e gabuar sjell pikëllim dhe dhimbje. Mos harroni se keni qenë pa ushqim për 3 ditë e më shumë (5-40 ditë), dhe keni humbur dëshirën për ushqim. Energjisë kërkon kohë për t'u rikthyer në normalitet, sepse nëse e keni bërë siç duhet, mund të humbni ½ deri në 1 ib. peshë trupore në ditë. Mbani në mend se trupit i duhet kohë që të përshtatet nga mënyra e pastrimit (detoksifikimi) në rikthimin dhe ndërtimin e trupit (ngrënia).

Sigurohuni që kur doni të prishni një agjërim, ai duhet të jetë metodik dhe i planifikuar me vetëdije. Unë personalisht më pëlqen të bëj një agjërim me një kuzhinë apo qilar bosh. Kjo është bërë, mos ruani tundimin për veten tuaj në artikujt ushqimorë që keni përreth; sepse djalli me siguri do t'ju tundojë të hani gabim. Por duhet rezistuar. Pa marrë parasysh se kur vendosni të thyeni, përdorni fillimisht agrume të shtrydhura të freskëta (portokalli etj) të përziera me ujë, 50/50, pak të ngrohtë. Merrni një gotë çdo 1 deri në 2 orë. Pas 3 gotave të para, përpiquni të shkoni në shtrat dhe të flini. Kjo është nata e parë, duke supozuar se keni thyer rreth orës 9:2. Mëngjesi do të jetë dita e dytë. Nëse keni shalqi merrni disa feta siç mund t'i menaxhoni. Pas XNUMX orësh merrni lëngun me ujë dhe bëni pak shëtitje rreth ½ milje nëse mundeni për të lëvizur trupin tuaj dhe mund të jeni gati për jashtëqitje.

Bëni një dush të mirë dhe pini 2 gota lëng agrume me ujë. Pas 3 orësh merrni edhe pak shalqi; kjo ndihmon për të hidratuar trupin tuaj dhe për t'ju pastruar më mirë. Thjesht shmangni çdo gjë të gatuar. Në ditën e tretë, nëse keni agjëruar nën 5 ditë, mund të merrni tërshërë të shpejtë, por jo qumësht, (paralajmërim, për shkak të fryrjeve, dhimbjes dhe pikëllimit, veçanërisht nëse jeni intolerant ndaj qumështit ose laktozës). Ju mund të merrni supë me perime të lëngshme pa mish. Ndonjëherë këto gabime kanë shije të mirë në gojë, por ndonjëherë pasojnë pikëllim dhe dhimbje ose siklet. Në raste të tilla, ilaçi më i mirë është agjërimi për 2 deri në 3 ditë të tjera. Zgjedhja është përgjithësisht e juaja për të bërë në momente të tilla.

Nga dita e katërt, mund të qëroni lëkurën e domateve të freskëta rreth 4 deri në 3 prej tyre, t'i prisni në copa dhe t'i zieni në një litër ujë për 5 minuta dhe ta konsumoni. Lëreni 5 orë dhe më pas përsërisni, por këtë herë shtoni pak spinaq dhe pak bamje dhe bëni pak supë, ziejini për 2 minuta. Nëse është e mundur, merrni më shumë pas 5 orësh dhe shkoni në shtrat më vonë. Gjithmonë bëni shëtitje të shkurtra nëpër qoshe.

Nga periudha 5 deri në 10 ditë, përsëriteni me fruta në mëngjes, supë dhe pak oriz ose bishtaja për drekë dhe sallatë për darkë. Që atëherë e tutje, ju mund të ecni përsëri për një shëndet më të mirë. Aplikoni disa peshk në dietën tuaj pas 5 deri në 7 ditë përpara se të futni ndonjë formë tjetër të proteinave dhe vitaminave. Mos harroni të agjëroni 2 deri në 3 ditë nëse frenoni gabimisht dhe keni dhimbje dhe merrni vetëm pak ujë ose shmangeni për 24 orë. Kur e prishni agjërimin shumë shpejt, hani ushqime të gabuara, mund të ndodhë fryrje. Shmangni erëzat gjatë agjërimit tuaj. Qumështi mund të shkaktojë fryrje në çdo kohë në ndërprerjen e një agjërimi prej 3 ose më shumë ditësh. Kjo është arsyeja pse unë kam sugjeruar 2 deri në 4 orë largësi si kohë ndërmjet çdo artikulli të konsumuar në prishjen e agjërimit për rezultate më të mira.

Gjithmonë planifikoni kur dhe si e prishni agjërimin, në mënyrë që të mos prishni përfitimet tuaja shpirtërore dhe fizike të fituara. Përdorni gjithmonë fruta të përziera me ujë. Përdorni shalqinin vetë dhe jepni 2 orë para se të merrni ndonjë gjë. Një pjesë e disiplinës dhe fuqisë së keqe është të durosh rreth 1-2 orë pas marrjes së ndonjë gjëje përpara se të kesh mall për dozën e dytë. Gjithashtu shmangni ngrënien e sasisë së destinuar për dy kur jeni duke ngrënë vetëm. Ju mund të përfundoni duke paguar për të.

Së fundi, bëjeni gjithmonë zakon të pini një gotë ujë 30 minuta pas vaktit; më pas hani fruta ose perime të gjalla, natyrale rreth 30 minuta para se të hani vaktet tuaja. Nëse e stërvitni trupin tuaj në këtë mënyrë, nga tani, ose pas një agjërimi pastrimi; do ta shihni rezultatin gjatë rrugës dhe do t'i keni dhënë trupit tuaj një hartë rrugore për t'u ndjekur. Ushqimet e papërpunuara janë dhuruese të gjalla, të ngarkuara me enzima, vitamina, minerale, elementë gjurmë, energji diellore dhe ujë. Ndërsa praktikoni agjërimin, dëgjoni trupin tuaj që ai flet dhe do t'ju tregojë se çfarë keni nevojë në rrethana të caktuara nëse jeni të ndjeshëm dhe dëgjoni.

013 – Agjërimi