Përfitimet shëndetësore të bimëve

Bimët janë bimë të vogla që kanë një kërcell mishor ose lëng kur janë të rinj. Rrjedhat e disa bimëve zhvillojnë inde të forta dhe drunore kur ato plaken. Shumica e bimëve janë shumëvjeçare. Kjo do të thotë që majat e disa prej bimëve vdesin çdo sezon në rritje, por rrënjët mbeten të gjalla dhe prodhojnë bimë të reja vit pas viti. Bimët janë bimë me gjethe, lule dhe fara që përdoren për ushqim dhe ilaç. Çdo bimë e përdorur si ilaç, erëza ose aromatizues si nenexhiku, trumza, borziloku dhe sherebela janë barishte. Një shembull i një bari është borziloku, nenexhiku, i përdorur për të qetësuar stomakun e mërzitur. Shembuj të bimëve përfshijnë kanellën, sherebelën, shafranin e Indisë, mente, majdanozin, xhenxhefilin, hudhrën, specin e kuq, rozmarinë, luleradhiqe, hithra thumbuese, koriandër, qiqra dhe shumë më tepër. Është mirë që barishtet të hani rregullisht, por në mënyrë të moderuar. Këtu do të shqyrtojmë disa nga barishtet.

shafran i Indisë

Shafrani i Indisë përmban kurkuminë një antioksidant që gjithashtu ndihmon në reduktimin e rrezikut të sëmundjeve të zemrës, artritit dhe kancerit. Bima/erëza më e fuqishme në botë është Shafrani i Indisë. Është gjithashtu bari më i fortë anti-inflamator. Ndihmon në luftimin e depresionit dhe kancerit. Gjithashtu si një antiseptik.

Rozmarinë

Është i mirë për shëndetin e zemrës, ndihmon në parandalimin e dëmtimeve të enëve të gjakut dhe ndihmon në shëndetin kardiovaskular. Ndihmon në problemin e dispepsit. Ndihmon në kontrollin e kancerit.

Kanellë

Është një barishte që ul sheqerin në gjak dhe ka efekte antidiabetike; dhe ka një funksion të fuqishëm antioksidant që ndihmon në luftimin e inflamacionit. Ai ngadalëson ndarjen e karbohidrateve në traktin tretës dhe përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës. Gjithashtu ul kolesterolin dhe trigliceridet në gjak.

Luleradhiqe

Është i mirë për tretjen dhe vepron si një diuretik natyral i butë dhe i dobishëm në trajtimin e tretjes së dobët. Gjithashtu është i mirë për çrregullimet e mëlçisë dhe presionin e lartë të gjakut (hipertension).

koriandër

Kjo barishte ndihmon në uljen e kolesterolit LDL dhe rritjen e kolesterolit HDL. Ka veti antibakteriale dhe antifungale.

chives

Kjo barishte mbron nga kanceri. Është i pasur me vitamina A dhe C, të cilat janë antioksidantë dhe redukton kancerin e stomakut. Është më mirë t'i shtoni sallatë kur është e mundur.