Fa'agasologa o le Digestive

E iai mea'ai lelei e maua i nofoaga uma o le lalolagi. Ina ia manuia mai le 'ai lelei ma le taumafaina o ituaiga meaʻai saʻo, e tatau i le tino o le tagata ona faʻamalieina lelei ma mitiia meaʻai taua mai meaʻai na faʻaaogaina. E tatau ona e manatua i taimi uma o le matua o le tagata o loʻo faʻaitiitia le faʻamaʻi ma faʻaitiitia le metabolism, e oʻo atu ai i faʻafitauli e aofia ai le fulafula, faʻafefe, faʻafefe poʻo le kesi ma tiga.

A'o e matua pe ma'i e fa'aitiitia le gaosiga o le enzyme a lou tino, e afaina ai le ga'ina lelei o mea'ai ma le mafai ai e le manava la'ititi ona mitiia mea'ai e mana'omia. O le maualalo po'o le leai o ni enzymes fa'amamago e mana'omia ose nofoaga e tupu a'e ai ma'i ma fa'aletonu. O nei tulaga e faʻatasi ma le le lelei o le gaogao e mafua mai i le maualalo poʻo le leai o ni enzymes. O le mea lea e mafai ai e le kesi ma siama leaga ona olaola i totonu o le kolone, faʻateleina parasites, faʻafefe, faʻafefe, fulafula, belching ma le tele o isi faʻafitauli.

E masani lava, o le ga'o e amata mai le gutu i le faua e talepe ai ga'o ga'o ma nisi ga'o i mea'ai e te 'ai. O le mastication sa'o e taua tele ile fa'agasologa ole ga'ina. O le umi e te fa'alilo ai au mea'ai i le gutu o le fa'afefiloi lelei fo'i lea ma le faua, o le umi fo'i lea o le taimi e tu'uina atu mo le manava e gaosia ai enzymes fa'amama. O le mastication o meaai e amata ai le gaosiga o enzymes digestive.

Enzymes e gaosia i totonu o le manava e atili talepe ai mea'ai. E malepe i lalo le ga'o ma le polotini ma le ga'o mai le ate i lalo i le ala'ai e fefiloi ma ga'o mo le fa'aoga lelei. Ia e iloa:

(a) E mafai e le vai ona fa'afefeteina nei enzymes.

(e) O mea'ai vevela, malulu po'o mea'ai vevela e a'afia ai nei enzymes.

(i) O mea'ai e le fa'amama lelei i totonu o le gutu e le fa'atagaina ai nei enzymes e galue lelei ma i se taimi talafeagai, aua e fa'atonuina e le natura le umi o le taimi e mafai ai ona nofo mea'ai i le manava a'o le'i fa'agaioi e peristalsis.

Fautuaina Fautuaina

(a) Inu lau vai i le 30-45 minute a'o le'i 'ai ma le 45-60 minute pe a uma 'aiga. Afai o so'o se mafua'aga e tatau ai ona e inu i le taimi o taumafataga, tu'u ia sips. Fesoasoani e puipuia le fa'avaivaia ole enzyme ile manava.

(e) Mulimuli i le tau o le aso ma ia iloa e le aunoa le vevela o lou tino; 'aua ne'i 'ai mea'ai vevela tele pe malulu, e fa'ate'ia le manava ma a'afia ai le gaosiga o le enzyme ma gaioiga.

(i) E masani lava afai e te fa'alelei lelei au mea'ai i le gutu, e fefiloi lelei au mea'ai ma enzymes pei o le ptyalin i lou faua, e amata ai le faiga o mea'ai.

E nutililii le mea'ai e ala i le lamu lelei ma fa'ase'e ifo i lalo i totonu o le manava lea e fa'afefiloi lelei ai enzymes fa'amamago ma mea'ai. Va'ai faalemafaufau i mea'ai e pei o se pusa suka e alu ifo i lalo i le fa'a'i i le manava. O lenei pusa e tusa ma le 3/10" o le inisi sikuea. Atonu e le mafai e le enzyme ona ofi i totonu o le pusa atoa a'o le'i alu le peristalsis o mea'ai i lalo o le inumaga e le'i fa'amamafaina. E leaga lea mea mo le tagata. O le isi itu taua e tu na'o ia o le fa'afefiloi lelei o mea'ai. E aofia ai:-

(1) O ā meaʻai e mafai ona ʻai faatasi?

(2) O ā meaʻai e tatau ona ʻai muamua pe mulimuli?

(3) O a mea'ai e tatau ona 'ai na'o ia pei ole meleni.

O se tulafono lautele:

(a) E 'ai i taimi uma na'o le tasi fua, e sili atu i le lua. Ai faatasi fua suamalie ma fua oona faatasi. Afai e mafai aua le fa'afefiloi, oona ma fua suamalie; eg mago e suamalie, tipolo e oona. E mafai ona fa'aogaina le tipolo i vai po'o salati fuala'au.

(e) Aloese i taimi uma fualaau aina ma fualaau faisua i taumafataga tutusa. O fualaʻau e faʻamama ai le tino, o fualaau faisua e toe fausia ai sela o le tino. O se auala faigofie lea e va'ai ai. E manaʻomia uma e le tino fualaau 'aina ma fualaau faisua ae i taimi eseese.

(i) E mafai ona e 'aina fualaau faisua se 2-6 i le taumafataga e tasi, ae aua lava ne'i na'o le tasi fualaau faisua. E lelei le salati (na'o fualaau faisua). E manaia fua salati ae (e le tatau ona sili atu ma le lua fualaau aina i totonu o le paluga).

(o) 'ai i taimi uma na'o le meleni, fa'afefiloi ma so'o se mea'ai e ono afaina ai le manava. O nisi tagata atonu e le oo i se mea ona o le manava ua uma ona faʻafefe ma ua manatu le tagata o loʻo lelei mea uma. O taunuuga o le 'ai sese e le oo mai i se taimi vave sei vagana ai tagata ua aoaoina i latou lava e 'ai sa'o.

O le vave o le taunuuga o le 'ai sese, e faasa'oina o le lelei foi lea o le lumanai mo oe; aua o le ae faasaʻoina le tulaga ma 'ai saʻo. O le taunuuga sili o le gaogao lelei, o le faʻaogaina lelei lea o le faʻaiʻuga o meaʻai, mo le toe faʻaleleia ma le fausiaina o le tino-tagata. E aofia ai, fatty acids, amino acids ma suka.

O le pa'u o enzymes, e amata i so'o se matua e fa'atatau i lou tulaga o le le paleni, ae masani ona fa'aitiitia, amata i le va o le 25-35 tausaga. O le paleni lelei i vaega o mea'ai e maua mai ai se tagata soifua maloloina fa'apea fo'i le lava enzymes mai mea'ai e taumafaina. I tulaga o le faʻaitiitia o le enzyme, e faigofie ona maua faʻaopoopoga faʻatasi ma fautuaga faʻafomaʻi, ae o lenei metotia e masani lava o le puna lona tolu i enzymes o le tino o le tagata lava ia. O le puna lona lua o puna laau na tuuina mai e le Atua ma nisi puna manu. O punaoa faanatura (mata) e aofia ai fualaau aina, fualaau faisua, fatu, nati ma aano o manu, e aofia ai fuamoa, e maua mai i le puna muamua.

Ole vai ole sua taua ile gaioiga ole tino ole tagata. E manaʻomia le vai e fufulu ese ai mea oona mai o tatou tino, faʻamama le fatugaʻo ma galue i le malosi atoatoa. O le vai mana'omia e toe fa'afo'i e le a'au tele. O le tino o le tagata ua mamanuina ina ia mafai e le faiʻai ona taʻu atu i le tootoo tele, e toe faʻafefe vai manaʻomia, e faʻatatau i le maualuga o le faʻamaʻaina o le tagata. E mafai fo'i e le fai'ai ona fai atu ile fatuga'o e fa'asao vai. O le galuega lenei a le matai faufau; Le Atua, Iesu Keriso. Manatua na faia oe ma le mata'utia ma le ofoofogia.

Enzymes Taua e a'afia ai le ga'ina

Le enzyme Ptialin amata le talepeina o le carbohydrate i ni mea laiti i le taimi o le mastication. E ala i le peristalsis le mea'ai i se gaioiga pei o se galu, e fa'aauau lana malaga i le anus e ala i le manava, duodenum, tootoo la'ititi ma lapo'a, i le sigmoid colon ma fafo e ala i le anus.

O lo'o fa'aauau pea le ga'ina o le masoa i totonu o le tootoo la'ititi, ae le o le manava, e ala i enzymes amilase.

O le fa'aluina tele o polotini e faia i le manava i se tulaga (HCL) acid. Enzymes e fa'apalapalaina e mana'omia se si'osi'omaga ga'o e fai ai le tele o le fa'amamaina. O nei enzymes e aofia ai pepese lea e eliina ai polotini ma alu atili atu i totonu o le tootoo laiti. O le mafuaaga lena e lelei ai le 'ai na o aano o manufasi po o porotini pe ai le polotini ae le'i 'aina le ga'o.  I totonu o le tootoo la'ititi, o le polotini ua uma ona togafitia i le acid e malepe i ni amino acids a'o natia e le pancreas ia enzymes. polotini e fai ai le galuega.

Suavai gaogao mai le manava pe a na o ia, vave vave, sosoo ai ma fualaau aina, fualaau faisua, masoa (carbohydrates) porotini (fuamoa, pi, aano o manu) ma le umi i totonu o le manava o le gaʻo. O inei foi na faia ai e le Atua le natura, le tulaga e le mafai e se tagata ona faapaleniina; o le manava e maua ai le HCL acid ma le mucus, i se paleni e leai se tasi o nei mea e lua e le lelei pe tele. O le tele o le acid o le a o'o atu ai i le papala ma fa'aita ai le manava, ma le tele o le sua o le a fausia ai se fale mo le tupu a'e o siama. O le paleni e matua'i mana'omia lava i tulaga o mea'ai leaga ma mausa leaga e pei o le, tele kofe, ulaula, tele masima, fa'aleagaina o vailaau fa'ama'i, ava malosi, ma tu'ufa'atasiga leaga o mea'ai ma isi..

O le ga'o mai le manava, e alu atu i le duodenum, lea e natia ai e le pancreas enzymes e galue i le ga'o. O le gaʻo mai le ate o se oloa o le cholesterol e faʻasaʻolotoina. E talepe e le ga'o ga'o i ni matau'a laiti, a'o lipase enzyme, mai le pancreas, e malepe atili i le ga'o ga'o. O inei foi e lelei ai le iloa afai e tele le cholesterol e maua i le ga'o, e tupu mai ma'a i totonu o le gallbladder e ono poloka ai le ala ga'o ma taofia ai le ga'o o le ga'o i totonu o le manava la'ititi. O ma'a ia e ono fa'alavelaveina le tafega o le ga'o, mafua ai le tiga ma le jaundice.  O le lelei ma le alu faifai pea o le manava e taua tele e fa'amalo ai le tele o le ga'o mai le tino.

O le mitiia o mea'ai e masani lava ona tupu ile tootoo la'ititi. O meaʻai e mitiia e le faitau miliona o villi e ala i a tatou toto toto i totonu o le toto autu i vaega eseese o le tino. O le kolone e masani lava mo le faʻaumatia ma o loʻo i ai le tele o siama. O le vai e toe fafao i inei, a o le alava e talepe i lalo e siama o lo o nofo i le koluma, ua tuu e le Atua, e fai ai se galuega lelei-Amene.

O le mea lea e iai sau taua i le va o siama lelei ma leaga. siama lelei, fa'amama ma fa'ate'a mea leaga o lo'o iai; ae o siama leaga pe a tele le numera i se siosiomaga oona o le a mafua ai, faʻamaʻi, ita, toto, kanesa, ma isi.

O le le lava o enzymes e mafai ona faʻaleagaina, mo se faʻataʻitaʻiga soʻo se le lava o le amylase, lipase poʻo le protease o mea uma ia o le pancreatic enzymes, e ono oʻo atu ai i faʻafitauli o meaʻai, ma aʻafia ai le assimilation.. Fai mai tagata o oe o le mea e te faʻaogaina. Pe a a'afia fa'ama'i o le a fa'aalia le le lava o mea'ai ma o le a mautinoa lava le alia'e mai o fa'ama'i, i se taimi mulimuli ane.

O Nisi Punavai Lelei o Enzyme

E taua le manatua o le vevela e tusa ma le 110 tikeri Fahrenheit ma luga atu e faʻaumatia ai le tele o enzymes meaai.. O le tasi lea mafuaaga e tatau ai ona 'ai fualaau aina mata, fualaau faisua ma nati. O nei mea'ai mata e fesoasoani i le tino e fa'atumauina ma fa'atumauina le tulaga mana'omia ole enzyme mo le fa'agaioiga lelei o le tino.

O lenei tusitusiga o loʻo vaʻavaʻai i puna o laʻau o enzymes. O lo'o iai fo'i manu fa'aola ae o lo'o taula'i i'inei o la'au fa'ato'aga lea e faigofie ona ola ma gafatia e tagata; e oo lava i le mativa. O mea tau laau nei, e aofia ai, esi (Pawpaw), pineapple, avocados, faʻi, kuava, etc. E ui o fatu fatu o puna sili ona malosi. O totogo lelei e aofia ai, alfalfa, broccoli, vao saito, laau lanumeamata, ma isi.

Enzymes mai pineapple - (bromelain) ma esi (pepsin) o enzymes proteolytic lelei. (Protein-breaking-enzymes). A fa'atau mea fa'aopoopo ole enzyme, ia mautinoa o lo'o i ai le 3 tele o mea'ai fa'amamafa amylase, lipase ma protease.  Mo le tagata masani e mafai ona e fa'amago esi (pawpaw) lelei, olo i le pauta pe latalata i le pauta, fa'apipi'i i au mea'ai a'o le'i 'ai, o le a maua ai e oe ni enzymes digestive, taugofie ma taugofie. O fuala'au apa e pei o le pineapple e leai ni enzymes bromelain pe a fa'atusatusa i le pineapple mata fou. O le fa'avevela e fa'aumatia toetoe lava o enzyme uma i totonu oa tatou mea'ai.

O le fa'ama'i ose fa'afitauli o le intestinal e mafua ai le leiloa o vai, electrolytes, ma mea'ai mai le tino. Afai e le togafitia lelei e ono mafua ai le oti. O le mea e ofo ai o le apu o se fofo masani; avatu i le tagata apu e ai. O le apu o loʻo i ai mea e aofia ai, minerale, acids, tannic acid ma pectin. Pectin e fesoasoani i le toto e faʻafefe ma faʻaleleia, tulaga mucus membrane i tulaga o le maʻi maʻi. O le apu e fa'asusu mea oona i totonu o le gutu mo le alu ese a'o fa'agasolo le fa'amalologa.

O le Kolone

O le tootoo tele e aofia ai le koluma alu a'e, mai le fa'aopoopoga, o le koluma felavasa'i o le koluma e alu ifo, sigmoid colon ma le rectum, ma alu atu i fafo. E ta'ua lea o le faiga o otaota o le tino o le tagata. Ole vaega lea ole alavai ole tagata e tumu i meaola ninii e lua ituaiga siama lelei ma leaga. E ta'ua ose nofoaga e fa'atupu ai meaola ninii.   O siama lelei i totonu o le kolone e fesoasoani e puipuia tulaga oona e ala i le talepeina o mea faʻaleagaina o loʻo faʻaputuina iinei, faʻaitiitia vailaʻau oona ma puipuia le atinaʻeina o tulaga faʻamaʻi. O le fa'aaogaina o vaila'au fa'ama'i e fa'aleaga soo ai nei siama. O siama lelei, e faʻaumatia nei mea oona, e talepe i lalo mai mea mataʻutia latou te faia. O siama leaga poʻo ituaiga faʻamaʻi e mafua ai faʻamaʻi.

E iai le ituaiga o taua i le va o siama lelei ma leaga i totonu o le kolone o le tagata, afai e manumalo le lelei o le kolone, e tumau le soifua maloloina o le tagata, ae afai e manumalo le leaga e tupu mai ai le maʻi. E masani lava, i totonu o se potu e tausia lelei (ma mea'ai lelei) o siama lelei o le a leoleo ma pulea le ituaiga leaga. Acidophilus, siama ose mea'ai lelei fa'aopoopo i lau mausa taumafa. E maua ai le tele o siama lelei ma toe faʻamalosia ai siama lelei. E lelei fo'i le taumafaina o sina yogurt e iai ni siama acidophilus pe a ma le 2-3 itula. a'o le'i 'ai po'o le'i moe.

O le fa'aleaga po'o le le fa'atonuina o le kolone o se fua mo ma'i, fa'ama'i ma le oti. O le soona fa'aoga o le laxative ose fa'aleagaina lea ma e fa'ailoa mai ai ose koluma o lo'o fa'alavelave. 'A'ai fua fa'anatura e maua ai le ola e fa'aleleia ai le lelei o lou tino ma lou soifua maloloina. E mafai ona e 'ai uma mea'ai lelei e te mafaia, ae e mana'omia ona e fa'amama lau koluma ma fa'ata'ita'i le ga'i masani

E masani lava, o meaola faʻamaʻi e pulea le kolone ma mafua ai le tulaga faʻamaʻi. E mafua ona o le tele o le faʻafefe ma le pala, ona o le tele o otaota poʻo mea feʻai. O nisi taimi o le taumafataga na e 'ai i le 72 itula talu ai o loʻo tuʻu pea i le kolone, aemaise lava aano o manufasi.

E taua tele le alu ese po'o le manava, pe a 'ai le lua i le fitu i le aso. E mautinoa lava o le a tumau pea i totonu o le tino nisi mea'ai e le'i fa'afefeteina: 'afa-digested mea ma porotini, mai le masaesae o puipui o le kolone, lea e matua'i oona. Afai e le aveese, o le a tupu atili le faʻafefeteina ma le pala, e afaina ai le tagata ona o le umi o le nofo ma toe faʻaaogaina mea oona. O le sini autu o le kolone o le faʻaumatia o mea leaga, toe faʻafefe vai manaʻomia, ma maua ai ni meaola ninii lelei i totonu o le kolone.