Prostata

Težave s prostato so zastrašujoče za vsakega moškega, ki si vzame čas za razumevanje anatomije moškega organa ter občutljivega položaja in delovanja tega vitalnega organa. Od starosti 45 let lahko težava postane očitna, v resnici pa se začne pri veliko mlajši starosti, celo v najstniških letih.

Glavni simptom v primeru povečane prostate je na splošno želja po nenehnem uriniranju, pri čemer se pogostost postopoma povečuje, če ne ukrepate, da bi odpravili situacijo. Drug splošni simptom je bolečina, ki spremlja poskus uriniranja, s pekočim občutkom. Pogosto je težko začeti in ustaviti odtok urina. Poleg tega se pogosto pojavi urin. Ko mislite, da je uriniranje končano, doživite kapljanje, ki je opazno v spodnjem perilu, včasih zelo neprijetno tudi vstajanje ponoči, da bi urinirali. Šibek tok z ustavljanjem in zagonom. Uriniranje lahko spremljata kri in torbica.

Klinično zdravnik opravi digitalni rektalni pregled in krvni test, ki odkrije ravni PSA (prostatskih specifičnih antigenov), beljakovine, ki se običajno nahaja v izločku prostate.

Poudarek te knjige ni biti vaš zdravnik, temveč vas obveščati o načinih, kako si lahko pomagate, da preprečite takšno situacijo dovolj zgodaj.

(a) Potrudite se, da nadzorujete in morda znižate raven holesterola v krvi, ker se ta kopiči v prostati.

(b) Povečajte cirkulacijo v prostati z vedno uživanjem česna.

(c) Bučna semena so dobra za prostato, ker vsebujejo veliko cinka, ki je prevladujoč element v prostati.

(d) Zelo pomembno je prenehati ali zmanjšati uživanje kofeinskih pijač, kot sta čaj in kava, alkoholnih pijač, kot so vino, prepovedan gin (ogogoro), pivo, začinjena hrana itd. Paradižnik je zadevno živilo; nekateri pravijo, da se mu je dobro izogibati, drugi pravijo, da ga je dobro jesti redno, še posebej ocvrtega, v obliki paste ali enolončnice, uporabljati ga je narava skrivnostna. Če ste v dvomih, boste morda želeli pokazati zmernost.

(e) Pri prostatitisu je dobro povečati količino tekočine (dobro vodo), ki pomaga pri nenehni evakuaciji, čiščenju mehurja, prepreči dehidracijo, težave z ledvicami in okužbo.

(f) Zdravila proti prehladu in alergijam povzročajo evakuacijo urina in s tem pritiskajo na prostato. Pokažite zmernost in dobro presojo.

Kaj jesti

cink

Pomembno je upoštevati vlogo cinka pri težavah s prostato. Težave s prostato so na splošno povezane s primeri pomanjkanja cinka.  Pivski kvas je dober vir cinka, tako tudi česen in bučna semena. Preveč tablet cinka lahko zmanjša vaš imunski sistem, zato ostanite pri naravnih virih ali se posvetujte z zdravnikom glede potrebnih količin cinka ali uporabite dobre multivitamine s cinkom.

česen

Težave s prostato so lahko posledica okužbe ali pa so okolje za okužbo. Furadantin, ki se običajno uporablja v farmacevtski industriji za zdravljenje okužb sečil, vsebuje žveplo. Prav tako česen, saj vsebuje to snov. Okužba v mehurju zaradi povečanja prostate ustvari vrečko na dnu mehurja, ki omogoča kopičenje vode/tekočine in zastaja. Razpada, tvori kristale v mehurju in amoniak. Ta situacija povzroča bolečino zaradi okužbe. Ko se to zgodi, se zapletejo ledvice in odpadki seča se kopičijo v cirkulacijskem sistemu.

Kjer si ne morete privoščiti zdravnika, nimate denarja, hitro uživanje česna v vaši prehrani nevtralizira in razstruplja celotno cirkulacijo telesa. Čisti odpadke, toksemijo in strupe s prodorno močjo žvepla, ki jo najdemo v izobilju v česnu.

Pri starejših daje čistilni učinek česna na črevesne klice popolnoma dober rezultat, saj se klice, ki so odgovorne za gnitje, očistijo. To preprečuje, da bi se toksini (strup) absorbirali v krvni obtok, kar povzroča slabo zdravje.

Če se prostata poveča do točke popolne obstrukcije urina, bo morda treba osebo kateterizirati (vstaviti cev v mehur skozi penis). Če je na voljo operacija, lahko oseba na koncu nosi vrečko za zbiranje urina ali pa je sečnica lahko povezana neposredno z mehurjem, ko se prostata odstrani. Zakaj se temu ne bi začeli izogibati z vsakodnevnim uživanjem zelenjave s surovim česnom.

Osredotočite se na surovo, zeleno listnato zelenjavo, stročji fižol, solato, korenje, zelje, peteršilj, špinačo, brokoli s surovim česnom, dela čudeže za vaše zdravje v 7-12 dneh doslednosti. Ne mešajte česna s krompirjem, koruzo in škrobnimi živili. Sol je priporočljivo nadomestiti s česnom v prahu. Izogibajte se jagnjetini in svinjini v vaši prehrani, ker se prekomerna telesna teža na neki način vpliva na prostato.

Vedno bi morali biti pozitivni, optimistični in se spomniti, da ima narava način, da popravi človeško telo, če ga dobimo s pravimi in pravimi količinami hranil in dodatkov. Dobra prehrana je temelj dobrega zdravja, dobrega imunskega sistema in zdravega načina življenja.

Priporočila

(a) Letni rektalni pregled, med katerim se pregleda prostata

(b) Izogibajte se hladnemu vremenu in se toplo oblecite. Temperatura vpliva na povečano prostato.

Obstaja še nekaj drugih načinov, razen zdravil ali kirurškega posega, za oskrbo prostate, preden se težava razvije in lahko postane rakava in usodna. Medicinske raziskave so pokazale, da je cink najpomembnejša sestavina tekočine prostate, zato mora vsak prehranski premislek poudariti cink.

Splošno vodilo je razdeliti prehrano na štiri glavne skupine živil in upoštevati cink kot glavno zahtevo.

1. 6-11 obrokov žitaric, kruha, žitaric in enostavnih ogljikovih hidratov.
2. 3-5 porcij zelenjave in 2-4 porcije sadja.
3. 2-3 porcije mlečnih izdelkov, če pri posamezniku ne povzročajo plinov ali zaprtja.
4. Maščobe, olja in sladkost je treba uporabljati zmerno.

Skupine živil je treba zaužiti v majhnih odmerkih naenkrat. Sadje in zelenjava sta dobrodošla kadarkoli, zelenjavo pa je bolje mešati s česnom.  Ta kombinacija hrane v majhnih odmerkih omogoča pravilno žvečenje in enostavno prebavo, s čimer se izognemo zaprtju in prebavnim motnjam. To tudi pomaga zmanjšati pritisk na prostato. Vedno vključite česen v svoje obroke, če je na voljo, sicer vzemite eno kapsulo pred vsakim obrokom, s tem zmanjšate tudi vonj.

Obstajajo določene prehranske potrebe, ki jih je treba zadovoljiti za zdravo prostato. Živila morajo vsebovati dobre vire cinka, kot so bučna in sončnična semena.  Česen je obvezen, saj uničuje klice, ki povzročajo bolezni, ima veliko cinka in je naravni antibiotik.  Nekatere druge snovi vključujejo čebelji cvetni prah, bogat z minerali in elementi v sledovih; pšenični kalčki z veliko vitamina E.

Kljub obravnavanim področjem zdrav življenjski slog zahteva določene spremembe v navadah; in ti vključujejo:

1. Samostimulacija, duševno ali vizualno, povzroči resno vzburjenje brez ejakulacije, je slabo za prostato.
2. Vedno evakuirajte mehur in debelo črevo takoj, ko to zahteva narava, saj zamuda pritiska na prostato in povzroča draženje.
3. Zaprtje, ki sega do rektuma, močno obremenjuje prostato in se mu je treba izogibati.
4. Zelo priporočljiva je vadba s hojo. Kolesarjenje pritiska na prostato, zato se je izogibajte, če oseba začne opažati znake povečanja.
5. Nujno je piti čisto in dovolj vode, vendar omejite pitje ponoči, da se izognete pogostemu prebujanju zaradi uriniranja.
6. Uživanje samo zelenjave ali sadja, enkrat ali dvakrat na teden, je dobra ideja, razstruplja telo.
7. Post en dan v tednu, pitje samo vode, je dobra navada za zdrav način življenja.

Vzrokov za težave s prostato je več, odvisno od starosti, načina življenja in navad. Ti vključujejo prekomerno uživanje alkohola in tobaka, prebavne motnje, zaprtje, prenajedanje, strah, prekomerni in pod seks, dolge ure sedenja ali stoje; zamuda pri odvajanju mehurja ali debelega črevesa, prekomerna telesna teža, pomanjkanje vitaminov in minerala cinka; napačne kombinacije hrane, pomanjkanje hoje in gibanja; pogosto zamudo pri ejakulaciji med spolnim odnosom. Vse to pritiska na prostato. Izogibajte se kakršnim koli okužbam, ki prizadenejo reproduktivni ali sečni sistem, ker bo vpletena prostata.