درد

سنڌن

ارٿائٽس جوڑوں جي سوزش آهي جنهن سان گڏ درد ۽ ڪجهه سوجن. تمام گهڻو کائو برور جو خمير، وٽامن بي ڪمپليڪس، ڪڻڪ جا جراثيم، ڪيلا، ايواڪاڊس، پپيتا ۽ پائن ايپل. يقيني سڌارو 8-12 ڏينهن جي باري ۾ محسوس ڪيو ويندو.

وٽامن بي ڪمپليڪس جسم مان اضافي پاڻي ڪڍڻ ۾ مدد ڪري ٿي، گٿريت جي درد کي گھٽائي يا مڪمل طور تي ختم ڪري ٿي. انهي سان گڏ اهو مٺي cravings کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪي واقعي توهان لاء سٺو نه آهن.

وٽامن B-6 هڪ ٻي B-ويتامينن مان آهي جيڪا گھٹنے، کلائي ۽ ڳچيءَ جي زخمن ۾ مدد ڪري ٿي. قدرتي کاڌي، مثال طور خام ميوو ۽ ڀاڄيون روزاني سان، سختي تمام گهڻو بهتر ٿي. وٽامن سي پڻ هڪ ٻيو مادو آهي جيڪو گٿ جي درد ۽ درد لاءِ تمام سٺو آهي. اهو درد کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ شفا جي سهولت فراهم ڪري ٿو. اهو ڳچيء، هيٺين پٺي، هپ، بازو، ڳچيء وغيره جي دردن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ اهم آهي.

وٽامن اي ۽ ڪلسيم هڏن/عضلات جي دردن لاءِ سٺو آهن ۽ درد جي ڪري سمهڻ ۾ مشڪل آسان آهن. مسلسل استعمال ان مخصوص علائقي لاءِ درد کان آزاد صورتحال پيدا ڪندو جهڙوڪ گھٹنے، ڪلهي، هپ ۽ ڪلو.

سنگين گٿريت جي درد لاء، ويتامين سي، اي، ۽ بي ڪجهه ڊولومائيٽ ۽ يا هڏن جي کاڌي سان گڏ سٺو ميلاپ آهن. وٽامن اي درد کي روڪڻ ۾ تمام گهڻي مدد ڪندي، سخت ڪيسن لاءِ هر کاڌي ۾ اٽڪل 400 IV يا بهتر جيئن توهان جو ڊاڪٽر سفارش ڪري ٿو، پر عام طور تي سار سنڀال جي دوز 400 IV روزانو آهي.

* هڪ احساس آهي، ناقابل بيان آهي جڏهن توهان درد يا اذيت ۾ آهيو يا ڪنهن بيماري کان پريشان آهيو ۽ اوچتو توهان ڪجهه ڪوشش ڪريو ٿا جيڪو اڻڄاتل راحت يا علاج آڻيندو آهي. منهنجي هن لکڻ جو مقصد اهو آهي ته ماڻهن کي سندن نامناسب حالتن ۾ مدد ملي سگهي.

درد لاء قدرتي طريقا، خاص طور تي گٿريٽ درد.

(الف) الفالفا چانهه، گرم پاڻيءَ سان ٺهيل، اُبلندي پاڻيءَ سان نه، 20-45 منٽن لاءِ اُٻارڻ، دٻائي ۽ ٿڌي، پوءِ روزانو 3-5 ڀيرا پيئجي، ذائقي لاءِ ماکي استعمال ڪري سگهجي ٿي. هڪ قابل ذڪر سڌارو ڏسڻ ۾ ڪجهه هفتا لڳن ٿا. توهان جي غذا مان لوڻ، کنڊ، ڪافي، پروسيس ٿيل کاڌو، اڇو اٽو، شراب وٺڻ سان بهتري جي شرح کي وڌايو ويندو آهي. ساڳئي نشاني ۾ توهان کي پنهنجي غذا کي بهتر ڪرڻ گهرجي، گهڻو ڪري تازو، ڀاڄيون ۽ ميوو کائڻ، ڳاڙهو گوشت گھٽائڻ، صاف پاڻي پيئڻ، سير ڪرڻ ۽ روزانو 8 ڪلاڪ ننڊ ڪرڻ گهرجي.

(ب) چيري يقيني طور تي گاؤٽ ۽ گٿريت لاءِ شاندار نتيجا آڻيندو آهي، اهو توهان کي دوائن کان پري رهڻ جي قابل بڻائيندو. ويتامين بي ۽ اي متعارف ڪرائڻ سان راحت ۾ اضافو ٿيندو

(c) Apple cider vinegar 1:2 پاڻيءَ سان روزانو ٻن هفتن ۾ پيئڻ سان سوڄ، درد ۽ مسلسل وٺڻ سان آرام اچي ٿو، آخر ۾ اها حالت ختم ٿي وڃي ٿي.

(d) بون ميل ٽيبليٽ گٿريت جي درد لاءِ سٺي آهي

(e) خراب ٿيل جگر گٿ جي درد کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ڳلي مان بلغم کي صاف ڪري ٿو، اعصاب کي پرسکون ڪري ٿو، ۽ کولائٽس ۽ سر درد کي گھٽائي ٿو.

(f) ماکيءَ جي مرض ۾ مبتلا ماڻهوءَ لاءِ ماکي ضروري آهي، اها حالت جي مڪمل شفا ۾ مدد ڪري ٿي.

(g) Bioflavonoids، جنهن کي وٽامن پي چيو ويندو آهي، 400 mg of C، 400 mg citric bioflavonoids ۽ 50mg rutin هڪ ڏينهن ۾ 3 ڀيرا ۽ ڏسو ته ڇا ٿئي ٿو 2-4 هفتن ۾. ياد رهي ته ليمون به بائيوفلاوونائيڊز جا سٺا ذريعا آهن.

(h) ڪلسيم درد جي رليف لاء حقيقي سٺي آهي.

اعلي ڪلسيم غذا ۾ شامل آهن: -

چقندر 118

ڀاڄيون 163

پارسلي 193

واٽر ڪراس 195

سرسبز سائي 220

ڪيلي 225

شلجم سائو 259mg

(i) دائمي جوڑوں جي بيماريءَ لاءِ ڪلسيم، وٽامن ڊي، بي ۽ آئيوڊين روزانو گهربل آهن.

(j) لہسن جو علاج: لوسن گٿ جي درد لاءِ لاجواب آهي. ان ۾ سوزش، انفڪشن، ڪيٽيريل سوزش کي ختم ڪرڻ جي طاقت آهي ۽ گردش وڌائي ٿي. اهو تمام مؤثر آهي.

روممات

Rheumatism جوائنٽ ٽشوز جو زوال آھي خاص طور تي ڪيلشيم، وٽامن ڊي، وٽامن بي ۽ آئيوڊين جي غذائي کوٽ جي ڪري.

Rheumatism هڪ خرابي آهي جنهن جي نشاندهي سوزش، ڳنڍيندڙ بافتن جي زوال، جسم جي جوڙجڪ، خاص طور تي جوڑوں ۽ عضلات، ٿنڀن ۽ فائبرس بافتن جي ڪري ٿي. اهو درد، سختي، تحريڪن ۾ حد جي سڃاڻپ آهي. ڪنهن به رئميتزم کي جوڑوں ۾ ڳنڍيو ويندو آهي، گٿريت سمجهيو ويندو آهي.

دائم rheumatism ۽ وڇوڙي اڪثر هڪجهڙا هوندا آهن، فرق صرف ظاهر آهي. ڪيترين ئي صورتن ۾ گٿريت شديد رومميتزم جي پيروي آهي. ٻئي رمميزم ۽ گٿريٽ ڪجهه خاص حالتن ۾ ساڳيو علاج حصيداري ڪن ٿا.

عام طور تي رومياتزم جسم ۾ هڪ رڪاوٽ جو نتيجو آهي جيڪو فضول مواد ۽ تيزاب جي ڪري پيدا ٿئي ٿو.  خراب غذا جسم کي زهر، يورڪ ايسڊز سان ڀري ٿو، جنهن کي اڪثر صورتن ۾ انسان جا گردا، جگر ۽ مثانه فلٽر ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن، ان ڪري اهي جوڑوں، هڏن ۽ عضلات تي اثر انداز ٿيندا آهن.  اهو لڳ ڀڳ ناممڪن آهي ته جهنگلي جانورن ۾ گٿريت يا رومياتزم کي ڳولڻ ناممڪن آهي جيڪي قدرتي، تازو کاڌو کائيندا آهن پر پالتو جانورن ۾ عام آهن جيڪي انساني پروسيس ٿيل کاڌي تي کارائيندا آهن. اهو يقيني طور تي اسان کي اسان جي denatured خوراڪ بابت گهڻو ڪجهه ٻڌائي ٿو، جنهن ۾ انجنيئر ٿيل ٻج به شامل آهن.

علامتن ۾ شامل آهن: دردناڪ ۽ وڏا جوڙا اڪثر ڪري جوڙا نرم، گرم، ڳاڙها ۽ درد وارا هوندا آهن. حرڪت اڪثر ڪري درد جي ڪري ٿي. ڪڏهن ڪڏهن جوڙا سخت ٿي ويندا آهن ۽ حرڪت ناممڪن آهي. ھٿ متاثر ٿي سگھي ٿو جيئن ھٿن جي عام پوزيشن کي تبديل ڪرڻ لاء. درد مسلسل يا وقتي ٿي سگهي ٿو. عضلات کي ڇڪڻ کان بچڻ لاء ابتدائي مداخلت ضروري آهي.

Rheumatism جي سنڀال

اتي ڪجھ شيون آھن جن کان بچڻ لاء، جيڪڏھن مدد ملي سگھي ٿي.

1. فوري طور تي غير فطري خوراڪ کان پاسو ڪريو ۽ انهن ۾ شامل آهن: چانهه (سواءِ سائي چانهه روزانو هڪ ڀيرو)، ڪافي، شراب، اڇو اٽو، ماني، اڇي اٽي جون شيون، کنڊ، سوڊا، گوشت، سور جو گوشت، بيڪن، تريل کاڌو.
2. ٿڌي يا نمي کان پاسو ڪريو، هميشه گرم رکو خاص طور تي پيرن کي.
3. گھڻا ميوا/ ڀاڄيون کائو، پنھنجي کائڻ جي عادت ۽ طرز زندگي تبديل ڪريو.
4. هڪ ليمن جو رس گرم پاڻي ۾ روزانو 3 ڀيرا کائڻ کان اڳ وٺو.
5. جيڪڏهن موجود هجي ته گاجر سان گڏ خام آلو جو رس پيئو [10 – 15 آونس] ڏينهن ۾ 3 ڀيرا، اهو رومياتزم لاءِ تمام سٺو آهي.
6. ڪڪڙ هڪ سٺي قدرتي ڊوريٽڪ آهي، بالن جي واڌ ويجهه ۾ پڻ مدد ڪري ٿي، خاص ڪري جڏهن ممڪن هجي ته گاجر، ليٽس ۽ پالڪ جو رس جي صورت ۾ استعمال ڪيو وڃي. ٻي صورت ۾ ان کي سلاد جي طور تي کائو، ڪنهن به قسم جي پروٽين کي مرکب ۾ شامل نه ڪيو وڃي. اهو رومياتزم لاء تمام سٺو آهي جيڪو جسم ۾ يورڪ ايسڊ جي خاتمي آهي. چقندر، گاجر، ڪڪڙ، پالڪ، ليٽس ۽ ٿورڙو لہسن جو ميلاپ رومياتزم لاءِ تمام سٺو آرام آهي.
7. لہسن يورڪ ايسڊ جو سٺو جذب ڪندڙ آهي. اهو ڦڦڙن ۽ برونچي جي بيمارين ۾ مددگار آهي. اهو بلڊ پريشر جي ڪيسن ۾ مددگار آهي ۽ پياز سان ميلاپ ۾ اهي رمياتزم، بي خوابي، اعصابي ۽ سانس جي رستي جي انفيڪشن ۾ مدد ڪن ٿا. لہسن ۽ پياز بيڪٽيريا جي انفيڪشن سان وڙهندا آهن.                      

جيڪڏهن توهان نٿا چاهيو ته توهان جي عمر سان گڏ ۽ درد ۾ رهڻ، پنهنجي جسم کي صاف ڪريو ۽ پنهنجي غذا کي تبديل ڪريو. سالن کان ٿيل غلط کائڻ جي چونڊ جي نقصان کي ختم ڪرڻ ۾ وقت لڳندو آهي پر مختلف دوائن جي عارضي رليف جي ڀيٽ ۾ هڪ وڌيڪ مستقل راحت ۽ حالت حاصل ٿي سگهي ٿي جيڪا هڪ ٻيو خطرو پيدا ڪري ٿي ۽ جسم مان نڪرڻ مشڪل آهي.

لاءِ قدم: رومياتزم جي حالتن کي بهتر ڪرڻ.

(الف) پهرين جسم کي صاف ڪريو: ڪالون، جگر، گردو، ۽ باقي جسم. صرف ميوو استعمال ڪريو جهڙوڪ نارنگي، ليمن، انگور، انناس، 3 - 5 ڏينهن تائين، صاف پاڻي سان شروع ڪرڻ لاء.

(b) آنڊن ۾ غير صحت مند مائڪرو آرگنزمز کي ناس ڪريو: تمام گھڻو پپيتا کائو. پپيتا اڪيلي 3 کان 5 ڏينهن تائين پاڻي سان گڏ ڪريو جڏهن ضرورت هجي ۽ ڪجهه خام لوسن کي روزانو 3 ڀيرا چباجي پپيتا کائڻ کان 2 ڪلاڪ پوءِ. انهن 3-5 ڏينهن تائين پپيتا ۽ لوسن کانسواءِ ٻيو کاڌو نه کائو.

(c) ڏندن جي سٺي صفائي ڪريو ڇو ته خراب ڏند انفيڪشن ۽ رومياتزم جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

(d) پنھنجي گردن/جگر کي صاف ڪرڻ لاءِ چقندر، ليمن جو رس، لہسن، وھٽ گراس، سڀ جوس جيڪڏھن ممڪن هجي استعمال ڪريو؛ ٻي صورت ۾ خام کائو.

(e) آخر ۾ هفتي ۾ 1 - 2 ڏينهن روزو رکڻ، ڪنهن به کاڌي جي نه پر پاڻي تمام ضروري آهي ۽ غلط طريقي سان کائڻ ڏانهن واپس نه وڃو، جنهن ۾ خراب ٿيل کاڌو کائڻ شامل آهي. جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر يا ڪنهن شخص سان صلاح ڪريو جيڪو روزو رکڻ جي باري ۾ ڄاڻي ٿو.

بصر

هي فطرت ۾ پيچيده ٻوٽن مان هڪ آهي جهڙوڪ لوسن. پياز ۾ ڪيتريون ئي دلچسپ خاصيتون آهن جن مان ڪي پنهنجا اثر وڌائين ٿيون. انهن ملڪيتن ۾ شامل آهن: stimulant, expectorant, anti-rheumatic, diuretic, anti-scorbutic, re-solvent. اهو ان کي قبض، زخم، گيس، وائيٽلوز، وغيره لاء هڪ بهترين علاج بڻائي ٿو. اهو تمام محفوظ آهي ۽ ڪڏهن به وڌيڪ مقدار جي اڳواڻي نٿو ڪري سگهي. ان ۾ صرف نقصان اهو آهي ته ماڻهن کي سلفر کان الرجي هجي جيڪا شايد جگر جي مسئلن ۾ مبتلا ماڻهن لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار هجي، لوسن جا به ساڳيا اثر ٿي سگهن ٿا، ان ڪري اهو معلوم ڪرڻ ضروري آهي ته ڪنهن فرد کي سلفر کان الرجي آهي يا نه.