Diabet

Diabetul este o boală multisistemică, care afectează adesea ochii, rinichii, tensiunea arterială, inima, vindecarea rănilor și multe altele. Este legat de anomalii în producția și/sau utilizarea insulinei. Mulți oameni își continuă viața și nu își dau seama că sunt diabetici, mai ales în țările în curs de dezvoltare. Este o cauză majoră a bolilor de inimă, a orbirii, a accidentului vascular cerebral și a rănilor care întârzie vindecarea, adesea la nivelul picioarelor și duce la amputare.

Motivul principal pentru care acordați atenție nivelului de zahăr din sânge este să determinați abordarea de tratament cea mai potrivită pentru persoană. Odată începută utilizarea insulinei (utilizarea acului hipodermic), aceasta nu poate fi oprită cu ușurință. Individul va trebui să-l folosească nespus pe viață, de 2 până la 3 ori pe zi. Pancreasul încetează adesea să mai producă insulină. Adesea, nu există nicio șansă de vindecare a afecțiunii. În acest moment, insulina nu poate fi administrată pe cale orală din cauza distrugerii digestive a insulinei. Cine vrea să folosească ace, asupra lor de 2 până la 6 ori pe zi; unul pentru a-ți înțepa degetul, altul pentru a-ți face injecția cu insulină.

Există modalități mai bune de a obține ajutor și de a evita injectarea de insulină.

(a) Luați medicamentele pe cale orală comandate de medicul dumneavoastră, cum ar fi metformina etc.

(b) Cel mai important, diabeticul trebuie să se informeze bine despre boală și să ia măsurile necesare schimbătoare, de exemplu, scădere în greutate, alimentație bună, exerciții fizice etc.

În general, există două tipuri majore de diabet:

Tip 1: diabet zaharat

Tipul 1 este denumit și diabet „dependent de insulină”. Apare între 10 și 12 ani și poate fi chiar între 3 și 30 de ani. Aceasta implică distrugerea progresivă a celulelor pancreatice și este adesea o problemă genetică. Semnele diabetului de tip I încep să apară atunci când pancreasul nu mai produce insulină. Încep să se prezinte mai multe simptome și acestea includ: scădere bruscă în greutate, sete excesivă (polidipsie); foame excesivă (polifagie) și urinare excesivă (poliurie). O astfel de persoană are nevoie de injecție regulată de insulină pentru a continua activitățile vieții.

Diabetul de tip II

Aceasta este cea mai frecventă formă de diabet în rândul persoanelor cu vârsta peste 40 de ani, care sunt în general supraponderali sau obezi. Poate fi atribuită unor cauze genetice. Acest tip de diabet a sfidat vechea presupunere (de debut la adulți) și este acum observat la copii și adulți tineri.

În acest tip de diabet, pancreasul continuă să producă puțină insulină, cu toate acestea, insulina este insuficientă sau prost utilizată de țesuturile corpului.

Acest material este pentru omul obișnuit, pentru a-l ajuta să știe ce să facă cu problemele diabetice. Ignoranța face parte din imaginea de ansamblu. Este important să știți ce cauzează creșterea sau scăderea zahărului din sânge în raport cu ceea ce consumați.

Alimente cu glicemie scăzută

Aceste alimente contribuie lent cu zahăr în fluxul sanguin și oferă unei persoane cu diabet sau rezistență la insulină posibilitatea de a-și stabiliza nivelul zahărului din sânge și de a îmbunătăți starea generală de sănătate. Astfel de alimente includ iaurtul, portocalele, orezul brun, cerealele integrale, leguminoasele și familia fasolei, pâinea uscată este bună dacă este ușor disponibilă.

Alimente cu glicemie ridicată

Aceste alimente aruncă cantități mari de zahăr nedorit în fluxul sanguin foarte repede, iar acest lucru provoacă o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge și manifestări clinice bruște ale diabetului. Aceste tipuri de alimente provoacă niveluri ridicate de zahăr: băuturi răcoritoare, gemuri, porumb și materiale sau produse din porumb, cartofi prăjiți, pâine albă și produse de patiserie, orez alb, alimente și produse cu conținut ridicat de zahăr, de exemplu îndulcitori artificiali.

Este important de știut că alte organe și glande, de exemplu suprarenale, produc hormoni care sunt, de asemenea, importanți în reglarea și controlul zahărului din sânge.

Persoanele care au diabet de tip I sunt supuse unor situații în care nivelurile de glucoză din sânge sunt adesea ridicate (hiperglicemie) și uneori foarte scăzute ale zahărului din sânge (hipoglicemie). Aceste două afecțiuni pot duce la urgențe medicale care ar putea fi foarte grave.

Hiperglicemia poate apărea treptat în câteva ore sau zile. Riscul crește în timpul stării de sănătate, când nevoia de insulină crește. Glicemia poate crește până la punctul de comă, adesea cunoscută sub numele de cetoacidoză diabetică. Problemele pe termen lung pot include accident vascular cerebral, boli de inimă și leziuni ale nervilor și insuficiență renală.

Hipoglicemia apare brusc și poate fi cauzată de prea mult exercițiu, mâncare ratată, prea multă insulină etc. Semnele și simptomele includ: amețeli, transpirații, foame, confuzie, amorțeală sau furnicături ale buzelor. Palpitațiile sunt foarte frecvente. Hipoglicemia netratată poate duce la tremor, confuzie, vedere dublă și poate duce la comă. Unele remedii pentru diabet includ utilizarea următoarelor materiale naturale.

Căi de atac

(a) consumul de usturoi, pătrunjel și nasturel; în stare crudă sub formă de legume sau sub formă de sucuri de legume proaspete; Morcovii pot fi adăugați la acestea pentru a îndulci gustul și pentru a adăuga mai mulți nutrienți amestecului. Acest amestec scade sau scade glicemia.

(b) Usturoiul în combinație cu suc de morcovi și drojdie de bere, vitamina C, E și complexul B, de două până la trei ori pe zi, ar scădea nivelul zahărului din sânge. Usturoiul este important în această situație de boală deoarece conține unele minerale care ajută la metabolismul carbohidraților.

(c) Potasiul este adesea scăzut la persoanele cu zahăr din sânge scăzut și în cazurile de acidoză. Potasiul este adesea pierdut la urinarea frecventă și poate duce la simptome care includ transpirație, amețeli, dureri de cap, întrerupere și chiar comă. Dacă o persoană are aceste experiențe și are zahăr din sânge scăzut, un aport mic de clorură de potasiu ar îmbunătăți situația și ar preveni probleme precum leșinul, pierderea de energie și coma. Această măsură de potasiu poate fi găsită la consumul regulat de usturoi la mese. Usturoiul este o sursă bogată de potasiu. Evitați suplimentele de potasiu fără supravegherea medicului.

(d) Zincul este un mineral important care se găsește în prostată, pancreas, ficat, splină. Acest mineral de zinc este, de asemenea, o componentă a insulinei luate de persoanele diabetice. Zincul din pancreasul persoanelor diabetice este mult mai mic decât cel al celor nediabetici.

(e) Manganul și sulful sunt, de asemenea, minerale găsite în pancreas și atunci când aceste minerale sunt deficitare, pot fi observate simptome diabetice.

(f) Mierea amestecată cu usturoi este bine să fie luată cel puțin zilnic. Mierea conține un tip rar de zahăr (levuloză) este bun pentru persoanele diabetice și nediabetice, deoarece corpul uman îl absoarbe mai lent decât zaharurile obișnuite. Acest lucru ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge.

(g) Ceaiul de pătrunjel este un ceai care ar trebui folosit în mod regulat, în special bărbaților. Este bun pentru diabet (scăderea zahărului din sânge), probleme de prostată și probleme urinare și renale.

(h) Aportul zilnic de varză, morcov, salată verde, spanac, roșii, în salată cu miere și lămâie sau lime, aduce nivelul zahărului din sânge la valori normale. Multe fructe cu miere și alimente mai puțin amidonoase vor menține zahărul din sânge în limite normale.

(i) Fierbeți și gătiți păstăile de fasole în multă apă, beți apă și veți experimenta o îmbunătățire a nivelului de zahăr din sânge.

(j) Drojdia de bere a fost identificată ca ajutând pancreasul să producă insulină și aceasta, la rândul său, ajută la prevenirea incidenței diabetului. Folosește drojdia de bere pe sucurile de fructe și pe tot ce mănânci, în special alimentele naturale.

(k) Unele vitamine sunt importante în controlul, prevenirea și, în unele cazuri, vindecarea diabetului. Vitaminele includ: Vitaminele A, B, C, D și E: (complexul B trebuie să includă B6) și puțină făină de oase. Pentru ca aceste minerale să fie eficiente cel mai bine este să consumați fructe naturale crude, legume, surse de proteine, ușor pe carne. Exercițiile bune de mers pe jos vă vor ajuta. Scorțișoara este un element necesar de inclus în dieta dumneavoastră dacă este implicat diabetul.

(l) Este important să se evite grăsimile saturate și zaharurile simple.

(m) Consumați carbohidrați complecși mari, dietă bogată în fibre și conținut scăzut de grăsimi. Cantități mari de fructe crude, legume și sucuri proaspete (de casă), dacă sunt disponibile; aceasta ajută la reducerea necesarului de insulină; fibrele reduc creșterea glicemiei, la fel și semințele de chia.

(n) Alimentele, cum ar fi peștele, drojdia de bere, usturoiul, legumele și spirulina, gălbenușul de ou, ajută la menținerea stabilă a zahărului din sânge.

(o) Cea mai bună sursă de proteine ​​pentru un diabetic include cerealele integrale și leguminoasele.

(p) Este necesar să reduceți doza de insulină înainte de orice exercițiu sau să mâncați mai mulți carbohidrați înainte de exercițiu.

Acțiune de autoajutorare de urgență pentru problemele diabetice

(1) Când și dacă apar simptome de hipoglicemie, consumați cu promptitudine o substanță de zahăr, cum ar fi sifon, bomboane, fructe sau suc de fructe sau orice altceva care conține zahăr. În 15 – 25 de minute, dacă nu există nicio modificare, luați o altă doză de substanță zahăr, dacă aceasta nu reușește, solicitați imediat asistență medicală.

(2) Fiecare diabetic dependent de insulină trebuie să aibă întotdeauna o trusă de glucagon și să știe cum să-l folosească și cel mai bun moment pentru a-l folosi. Este important să evitați tutunul sub orice formă, deoarece

(a) Strânge vasele de sânge și inhibă circulația bună.

(b) Este necesar să păstrați picioarele calde, uscate și curate. Purtați întotdeauna numai șosete albe din bumbac curate și pantofi potriviti.

(c) Circulația deficitară duce la lipsa de oxigen în unele părți ale corpului, în special picioarele și afectarea nervilor (de multe ori mai puțină conștientizare a durerii) sunt factori serioși la pacienții diabetici, deoarece dacă nu sunt urmărite ar putea duce la ulcere diabetice. Evitați orice rănire a picioarelor și examinați-vă zilnic picioarele.

(d) Diabetul și hipertensiunea arterială merg adesea împreună și pot duce la probleme și boli renale. Fii mereu atent la aceste astfel de situații.

(e) Fumatul nu numai că îngustează vasele de sânge, ci duce la afectarea rinichilor care poate duce la rândul său la insuficiență renală, iar dializa poate fi singura opțiune.

(f) Diabeticii de tip II trebuie să depună eforturile necesare pentru a reduce greutatea, a modifica dieta, a lua comprimate pentru diabet și nu va fi necesară insulina, dacă sunt luate devreme.

(g) Verificați-vă glicemia de 3 până la 4 ori pe zi, așa cum vă sugerează medicul sau personalul medical. Asta e important. Diabetul este o boală complicată și fiecare pacient este încurajat să lucreze întotdeauna cu un specialist în nutriție cu cunoștințe în îngrijirea acestei afecțiuni.

Diabetul de tip II poate fi prevenit și controlat prin modificarea stilului nostru de viață, îmbunătățirea alegerilor noastre privind dieta și creșterea nivelului nostru de activitate sau exerciții fizice. Diabetul afectează treptat rinichii și nu este ușor de identificat până nu este prea târziu. Schimbați-vă dieta, faceți exerciții fizice, slăbiți.

Dacă sunteți cu 20% peste greutatea recomandată în funcție de înălțimea, greutatea și corpul dumneavoastră; esti considerat supraponderal si te indrepti spre obezitate. Dacă aceste greutăți suplimentare sunt în zona mijlocie a corpului (talie, șold și abdomen) sunteți expus riscului de a dezvolta această boală. Mersul pe jos este un exercițiu bun, evitați să mâncați târziu în special substanțe zaharoase.

Consumul unei diete formate din doar 20% carbohidrați va arăta probabil o îmbunătățire a nivelului de glucoză din sânge, va scădea tensiunea arterială și chiar va ajuta la scăderea greutății.

Diabetul și picioarele tale

Peste 30% dintre diabetici suferă de neuropatie (mai puține senzații la nivelul picioarelor). Această afecțiune dăunează nervilor, este posibil să nu simți durere. În cazul leziunilor și infecțiilor, se pot dezvolta ulcere și forma picioarelor modificată, este posibilă amputarea. Acționați acum dacă sunteți diabetic de tip II.

(a) Examinați-vă picioarele în fiecare zi, întrebați pe cineva în care aveți încredere sau medicul dumneavoastră sau personalul medical să vă ajute să vă examinați picioarele. Atenție la tăieturi, roșeață, răni, umflături, infecții etc., (o unghie poate fi atașată de picioare și nu o veți simți.) Vă rugăm să vă examinați picioarele zilnic.

(b) Folosiți întotdeauna apă caldă (verificată corect de altcineva, deoarece diabeticii nu pot simți ușor schimbările de temperatură), cu săpun ușor pentru a ajuta la îndepărtarea calusurilor care interferează cu sensibilitatea. Uscați cu grijă, mai ales între degetele de la picioare. Folosiți vaselin ușor, apoi șosete și pantofi.

(c) Nu purtați pantofi strâmți, lăsați-i să fie potriviți și liberi cu șosete bune. Pune zilnic șosete noi, material acrilic sau bumbac.

(d) Evitați să mergeți desculț chiar și în casă; pentru a preveni rănirea. Noaptea este important să eliberezi calea către camera de odihnă pentru a evita lovirile, căderile, vânătăile etc.

(e) Învață modalitatea corectă de tăiere a unghiilor de la picioare și de la mâini, deoarece dacă este făcut greșit, ar putea duce la infecție. Tăiați întotdeauna drept și pileți treptat colțurile.

(f) Dacă sunteți diabetic, evitați să folosiți sticle sau tampoane cu apă fierbinte pentru a vă încălzi picioarele, mai ales noaptea. Purtarea șosetelor ar putea fi o abordare mai bună.

(g) Evitați întotdeauna încrucișarea picioarelor atunci când vă așezați pentru a evita obstrucția fluxului sanguin către toate părțile corpului, în special către extremitățile superioare și inferioare (mâini/picioare).

Rezumat:

(a) O dietă bogată în proteine ​​este deosebit de riscantă pentru diabetici, deoarece o astfel de dietă stresează rinichii și poate duce la insuficiență renală și deces.

(b) Boala cardiacă este principala cauză de deces la diabetici.

(c) Evitați sursele de grăsimi din dietă, cum ar fi carnea, peștele, curcanul, puiul, produsele lactate (cu excepția iaurtului simplu folosit moderat ca surse de bacterii bune), uleiul de gătit, cu excepția uleiului de măsline utilizat moderat.

(d) Consumul excesiv de grăsimi va determina pancreasul să secrete prea multă insulină pentru a satisface cererea de digestie. Acest lucru, la rândul său, uzează capacitatea pancreasului de a face față excesului de zahăr și grăsimi stocate sub formă de glicogen. (e) Nivelurile ridicate de insulină cresc acumularea plăcii în vasele de sânge și pot duce la moarte cardiacă.

(f) Medicamentele hipoglicemiante și insulina pot provoca hipoglicemie. Aceste medicamente grăbesc procesul de îmbătrânire a diabeticilor, cresc complicațiile bolii și ale altor boli cardiovasculare și pot provoca deces precoce la diabetici.

(g) Evitați grăsimea deoarece aceasta duce la creșterea secreției de insulină și la creșterea în greutate. Secreția mare de insulină duce la creșterea apetitului și la consecința creșterii în greutate care este rezistența la insulină în timp.

(h) Persoanele care sunt diagnosticate ca diabetici de tip 2, medicamentele nu ar trebui să fie prima linie de acțiune. În schimb, urmați o abordare nutrițională determinată, folosind alimente naturale, crude și post pentru un bun tratament și control. Acest lucru este foarte important de luat în considerare.

(i) Dieta bogată în grăsimi și proteine ​​provoacă artrita reumatoidă care poate afecta persoanele cu diabet sau hipertensiune arterială.

Seminte de chia si diabet

Semințele de chia au cele mai ridicate niveluri de omega – 3 în orice formă de plantă. Este o sursă de energie. Semințele de chia sunt, de asemenea, foarte bogate în proteine ​​ușor digerabile, vitamine, fibre solubile, antioxidanți, acizi grași esențiali și minerale.

Semințele de chia, înmuiate în apă (o linguriță la 300cc apă) lăsate să stea 2 – 24 de ore la frigider dacă este posibil, vor forma un gel, iar în stomac, creează o barieră fizică între carbohidrați și enzimele digestive care se sparg. ei jos. Aceasta încetinește conversia ulterioară a carbohidraților în zahăr; care, la rândul său, este de foarte mare beneficiu pentru diabetici. Semințele de chia sunt pline de antioxidanți naturali. Aceste semințe încurajează și regularitatea mișcărilor intestinale.