Diabetes

O diabetes é uma doença multissistêmica, que geralmente afeta os olhos, rins, pressão arterial, coração, cicatrização de feridas e muito mais. Está ligado a anormalidades na produção e/ou utilização de insulina. Muitas pessoas continuam com suas vidas e não percebem que são diabéticas, especialmente em países em desenvolvimento. É uma das principais causas de doenças cardíacas, cegueira, acidente vascular cerebral e feridas que demoram a cicatrizar, muitas vezes nas pernas e resultam em amputação.

A principal razão para prestar atenção ao seu nível de açúcar no sangue é determinar a abordagem de tratamento mais adequada para a pessoa. Uma vez que o uso de insulina (uso de agulha hipodérmica) é iniciado, não pode ser interrompido facilmente. O indivíduo terá que usá-lo infalivelmente por toda a vida, 2 a 3 vezes ao dia. O pâncreas muitas vezes para de produzir mais insulina. Muitas vezes não há chance de cura da condição. Neste ponto, a insulina não pode ser tomada por via oral devido à destruição digestiva da insulina. Quem quer usar agulhas, em si 2 a 6 vezes ao dia; um para picar o dedo, o próximo para aplicar a injeção de insulina.

Existem maneiras melhores de obter ajuda e evitar a injeção de insulina.

(a) Tome a medicação oral prescrita pelo seu médico, como metformina, etc.

(b) Mais importante ainda, o diabético precisa estar bem informado sobre a doença e tomar as medidas mutáveis ​​necessárias, por exemplo, perda de peso, boa dieta, exercícios, etc.

Geralmente, existem dois tipos principais de diabetes:

Tipo 1: diabetes mellitus

O tipo 1 também é conhecido como diabetes “dependente de insulina”. Ocorre entre as idades de 10 a 12 anos e pode até ser de 3 anos a 30 anos. Envolve a destruição progressiva das células pancreáticas e muitas vezes é um problema genético. Os sinais de diabetes tipo I começam a aparecer quando o pâncreas não produz mais insulina. Vários sintomas começam a se apresentar e estes incluem: perda repentina de peso, sede excessiva (polidipsia); fome excessiva (polifagia) e micção excessiva (poliúria). Tal pessoa requer fornecimento regular de injeção de insulina para realizar as atividades da vida.

A diabetes Tipo II

Esta é a forma mais comum de diabetes entre pessoas com mais de 40 anos de idade que geralmente estão com sobrepeso ou obesidade. Pode ser atribuída a causas genéticas. Este tipo de diabetes desafiou a velha suposição (de início na idade adulta) e agora é visto em crianças e adultos jovens.

Neste tipo de diabetes o pâncreas continua a produzir alguma insulina, mas a insulina é insuficiente ou mal utilizada pelos tecidos do corpo.

Este material é para o homem comum, para ajudá-lo a saber o que fazer sobre seus problemas diabéticos. A ignorância faz parte do quadro geral. É importante saber o que faz com que o açúcar no sangue suba ou diminua em relação ao que você consome.

Alimentos com baixo índice glicêmico

Esses alimentos contribuem lentamente com açúcar para a corrente sanguínea e dão a uma pessoa com diabetes ou resistência à insulina a oportunidade de estabilizar seus níveis de açúcar no sangue e melhorar a condição geral de saúde. Esses alimentos incluem iogurte, laranja, arroz integral, grãos integrais, leguminosas e a família do feijão, pão seco é bom se estiver prontamente disponível.

Alimentos com alto índice glicêmico

Esses alimentos despejam grandes quantidades de açúcar indesejado na corrente sanguínea muito rapidamente, e isso causa um aumento repentino nos níveis de açúcar no sangue e manifestações clínicas repentinas de diabetes. Esses tipos de alimentos causam altos níveis de açúcar: refrigerantes, geléias, milho e materiais ou produtos de milho, batatas fritas, pão branco e doces, arroz branco, alimentos e produtos com alto teor de açúcar, por exemplo, adoçantes artificiais.

É importante saber que outros órgãos e glândulas, por exemplo, as supra-renais, produzem hormônios que também são importantes na regulação e controle do açúcar no sangue.

As pessoas que têm Diabetes Tipo I estão sujeitas a situações em que os níveis de glicose no sangue são frequentemente elevados (hiperglicemia) e por vezes muito baixos de açúcar no sangue (hipoglicemia). Essas duas condições podem levar a emergências médicas que podem ser muito graves.

A hiperglicemia pode ocorrer gradualmente ao longo de várias horas ou dias. O risco aumenta durante problemas de saúde, quando a necessidade de insulina aumenta. O açúcar no sangue pode subir ao ponto de coma, muitas vezes conhecido como cetoacidose diabética. Problemas de longo prazo podem incluir acidente vascular cerebral, doença cardíaca e danos nos nervos e insuficiência renal.

A hipoglicemia surge repentinamente e pode ser causada por muito exercício, falta de refeição, muita insulina, etc. Os sinais e sintomas incluem: tontura, sudorese, fome, confusão, dormência ou formigamento dos lábios. As palpitações são muito comuns. A hipoglicemia não tratada pode levar a tremores, confusão, visão dupla e pode levar ao coma. Alguns remédios para diabetes incluem o uso dos seguintes materiais naturais.

Remédios

a) Comer alho, salsa e agrião; em estado bruto como vegetais ou na forma de sucos de vegetais frescos; cenoura pode ser adicionada a estes para adoçar o sabor e adicionar mais nutrientes à mistura. Esta mistura reduz ou reduz o açúcar no sangue.

(b) Alho em combinação com suco de cenoura e levedura de cerveja, vitamina C, E e complexo B, duas a três vezes ao dia reduziria o nível de açúcar no sangue. O alho é importante nessa situação de doença porque contém alguns minerais que auxiliam no metabolismo dos carboidratos.

(c) O potássio é frequentemente baixo em pessoas com baixo nível de açúcar no sangue e em casos de acidose. O potássio é frequentemente perdido na micção frequente e pode levar a sintomas que incluem sudorese, tontura, dores de cabeça, desmaio e até coma. Se uma pessoa tem essas experiências e tem baixo nível de açúcar no sangue, uma pequena ingestão de cloreto de potássio melhoraria a situação e evitaria problemas como desmaios, desmaios e coma. Esta medida de potássio pode ser encontrada com o consumo regular de alho com as refeições. O alho é uma rica fonte de potássio. Evite suplementos de potássio sem supervisão médica.

(d) O zinco é um mineral importante encontrado na próstata, pâncreas, fígado, baço. Este mineral zinco também é um componente da insulina tomada por pessoas diabéticas. O zinco no pâncreas de pessoas diabéticas é muito menor do que em não-diabéticas.

(e) Manganês e enxofre também são minerais encontrados no pâncreas e quando esses minerais são deficientes, sintomas diabéticos podem ser notados.

(f) Mel misturado com alho é bom para ser tomado pelo menos diariamente. O mel contém um tipo raro de açúcar (levulose) é bom para diabéticos e não diabéticos, porque o corpo humano o absorve mais lentamente do que os açúcares normais. Isso ajuda no controle dos níveis de açúcar no sangue.

(g) O chá de salsa é um chá que deve ser usado regularmente, especialmente os homens. É bom para diabetes (redução de açúcar no sangue), problemas de próstata e problemas urinários e renais.

(h) A ingestão diária de repolho, cenoura, alface, espinafre, tomate, em salada com mel e limão ou lima, traz os níveis de açúcar no sangue para níveis normais. Muitas frutas com mel e alimentos menos ricos em amido manterão o açúcar no sangue em níveis normais.

(i) Ferva e cozinhe as vagens de feijão em bastante água, beba a água e você experimentará uma melhora no seu nível de açúcar no sangue.

(j) A levedura de cerveja foi identificada como ajudando o pâncreas a produzir insulina e isso, por sua vez, ajuda a prevenir a incidência de diabetes. Use levedura de cerveja em sucos de frutas e em tudo o que você come, especialmente alimentos naturais.

(k) Algumas vitaminas são importantes no controle, prevenção e em alguns casos na cura do diabetes. As vitaminas incluem: Vitaminas A, B, C, D e E: (o complexo B deve incluir B6) e alguma farinha de ossos. Para que esses minerais sejam eficazes, é melhor comer frutas naturais cruas, vegetais, fontes de proteína, carnes leves. Um bom exercício de caminhada ajudará. A canela é um elemento necessário para incluir em sua dieta se o diabetes estiver envolvido.

(l) É importante evitar gorduras saturadas e açúcares simples.

(m) Consumir carboidratos complexos ricos, dieta rica em fibras e baixo teor de gordura. Grandes quantidades de frutas cruas, vegetais e sucos frescos (feitos em casa), se disponíveis; isso ajuda a reduzir as necessidades de insulina; fibra reduz picos de açúcar no sangue, assim também sementes de chia.

(n) Alimentos, como peixe, levedura de cerveja, alho, vegetais e espirulina, gema de ovo, ajudam a manter o açúcar no sangue estável.

(o) Sua melhor fonte de proteína para um diabético inclui grãos integrais e legumes.

(p) É necessário reduzir a dose de insulina antes de qualquer exercício ou comer mais carboidratos antes do exercício.

Ação emergencial de auto-ajuda para questões diabéticas

(1) Quando e se ocorrerem sintomas de hipoglicemia, consuma imediatamente alguma substância açucarada, como refrigerantes, balas, frutas ou sucos de frutas ou qualquer outra coisa que contenha açúcar. Em 15 a 25 minutos, se não houver alteração, tome outra dose de substância açucarada, se não houver, procure atendimento médico imediatamente.

(2) Todo diabético insulinodependente deve sempre levar consigo um kit de glucagon e saber como usá-lo e qual o melhor momento para usá-lo. É importante evitar qualquer forma de tabaco, porque

(a) Contrai os vasos sanguíneos e inibe a boa circulação.

(b) É necessário manter os pés quentes, secos e limpos. Sempre use apenas meias brancas de algodão limpas e sapatos adequados.

(c) A má circulação leva à falta de oxigênio em algumas partes do corpo, principalmente nos pés e danos nos nervos (muitas vezes menos consciência da dor) são fatores graves em pacientes diabéticos, pois se não observados podem levar a úlceras diabéticas. Evite qualquer lesão nos pés e examine-os diariamente.

(d) Diabetes e pressão alta geralmente andam juntos e podem resultar em problemas e doenças renais. Esteja atento a essas situações sempre.

(e) Fumar não apenas contrai os vasos sanguíneos, mas também leva a danos nos rins que podem, por sua vez, levar à insuficiência renal e a diálise pode ser a única opção.

(f) Os diabéticos tipo II devem fazer os esforços necessários para reduzir o peso, modificar a dieta, tomar comprimidos para diabetes e insulina não será necessária, se detectada precocemente.

(g) Verifique o açúcar no sangue 3 a 4 vezes ao dia, conforme sugerido pelo seu médico ou equipe médica. Isso é importante. O diabetes é uma doença complicada e cada paciente é incentivado a sempre trabalhar com um especialista em nutrição para cuidar dessa condição.

O diabetes tipo II pode ser prevenido e controlado fazendo mudanças em nosso estilo de vida, melhorando nossas escolhas de dieta e aumentando nossos níveis de atividade ou exercício. Diabetes gradualmente danifica os rins e não é facilmente identificado até que seja tarde demais. Mude sua dieta, exercite-se, perca peso.

Se você estiver 20% acima do peso recomendado com base em sua altura, peso e estrutura corporal; você é considerado acima do peso e está caminhando para a obesidade. Se esses pesos extras estiverem na área do meio do corpo (cintura, quadril e abdômen), você corre o risco de desenvolver esta doença. Caminhar é um bom exercício, evite comer tarde principalmente substâncias açucaradas.

Comer uma dieta composta de apenas 20% de carboidratos provavelmente mostrará uma melhora no nível de glicose no sangue, diminuirá a pressão arterial e até ajudará a diminuir o peso.

Diabetes e seus pés

Mais de 30% dos diabéticos experimentam neuropatia (menos sensação nos pés, especialmente). Esta condição danifica os nervos, você pode não sentir dor. No caso de lesões e infecções, úlceras podem se desenvolver e forma dos pés alterada, a amputação é possível. Aja agora se você é diabético tipo II.

(a) Examine seus pés todos os dias, peça a alguém de sua confiança ou ao seu médico ou equipe médica para ajudá-lo a examinar seus pés. Fique atento a cortes, vermelhidão, feridas, inchaços, infecções, etc. (uma unha pode ser presa aos seus pés e você não a sentirá). Por favor, examine seus pés diariamente.

(b) Use sempre água morna (devidamente verificada por outra pessoa, porque os diabéticos às vezes não sentem as mudanças de temperatura com facilidade), com sabão neutro para ajudar a remover os calos que interferem na sensibilidade. Seque com cuidado, especialmente entre os dedos dos pés. Use vaselina leve, depois meias e sapato.

(c) Não use sapatos apertados, deixe-os justos e livres com meias boas. Coloque uma meia nova diariamente, material acrílico ou algodão.

(d) Evite andar descalço mesmo dentro de casa; para evitar lesões. À noite é importante desobstruir o caminho para o banheiro para evitar choques, quedas, hematomas, etc.

(e) Aprenda a maneira correta de cortar as unhas dos pés e das mãos, porque se feito de forma errada pode levar à infecção. Sempre corte reto e lixe os cantos gradualmente.

(f) Se você é diabético, evite usar garrafas de água quente ou almofadas para aquecer os pés, especialmente à noite. Usar meias poderia ser uma abordagem melhor.

(g) Sempre evite cruzar as pernas ao sentar para evitar obstruir o fluxo sanguíneo para todas as partes do corpo, especialmente para as extremidades superiores e inferiores (mãos/pernas).

Resumo:

(a) Uma dieta rica em proteínas é especialmente arriscada para diabéticos porque essa dieta estressa os rins e pode levar à insuficiência renal e morte.

(b) A doença cardíaca é a principal causa de morte em diabéticos.

(c) Evite fontes de gordura na dieta, como carne, peixe, peru, frango, laticínios (exceto iogurte natural usado moderadamente como boas fontes de bactérias), óleo de cozinha, exceto azeite usado moderadamente.

(d) O consumo excessivo de gordura fará com que o pâncreas secrete insulina demais para atender à demanda da digestão. Isso, por sua vez, desgasta a capacidade do pâncreas de lidar com o excesso de açúcar e gordura armazenados como glicogênio. (e) Altos níveis de insulina aumentam o acúmulo de placas nos vasos sanguíneos e podem levar à morte cardíaca.

(f) Medicamentos hipoglicêmicos e insulina podem causar hipoglicemia. Esses medicamentos aceleram o processo de envelhecimento dos diabéticos, aumentam as complicações da doença e de outras doenças cardiovasculares e podem causar a morte precoce dos diabéticos.

(g) Evitar gordura porque leva ao aumento da secreção de insulina e ganho de peso. A alta secreção de insulina leva ao aumento do apetite e à consequência do ganho de peso, que é a resistência à insulina ao longo do tempo.

(h) Pessoas diagnosticadas como diabéticas tipo 2, a medicação não deve ser a primeira linha de ação. Em vez disso, siga determinada abordagem nutricional usando alimentos naturais e crus e jejum para um bom tratamento e controle. Isso é muito importante considerar.

(i) Dieta rica em gordura e proteína causa artrite reumatóide que pode afligir pessoas com diabetes ou hipertensão.

Semente de chia e diabetes

A semente de chia tem os níveis mais altos de ômega-3 em qualquer forma de planta. É uma fonte de energia. As sementes de chia também são muito ricas em proteínas de fácil digestão, vitaminas, fibras solúveis, antioxidantes, ácidos graxos essenciais e minerais.

Sementes de chia, embebidas em água (uma colher de chá para 300cc de água) deixadas em repouso por 2 a 24 horas na geladeira, se possível, formarão um gel e, no estômago, criam uma barreira física entre os carboidratos e as enzimas digestivas que se quebram eles para baixo. Isso retarda a conversão subsequente de carboidratos em açúcar; que por sua vez é de grande benefício para os diabéticos. A semente de chia é cheia de antioxidantes naturais. Essas sementes também estimulam a regularidade do movimento intestinal.