Właściwości zdrowotne orzechów

Na świecie istnieją różne rodzaje orzechów, w zależności od Twojej lokalizacji. Mają podobne właściwości. Są bogate w tłuszcze roślinne, błonnik i białka roślinne. Większość z nich jest bogata w witaminę E, przeciwutleniacze i pomaga w leczeniu chorób serca. Pomagają kontrolować i zmniejszać stany zapalne. Z biegiem czasu pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Pomaga zmniejszyć ryzyko zawałów serca i udarów mózgu. Pomaga także w problemach cukrzycowych.

Wiele orzechów zawiera duże ilości minerałów, w tym wapń, magnez, mangan, miedź, fosfor, selen i inne. Niektóre z orzechów to migdały, orzechy nerkowca, kokos, palma daktylowa, palma olejowa, pekan, orzech tygrysi, orzech włoski i wiele innych. Kilka z nich zostanie tutaj omówione.

Migdałowy

Migdały są doskonałym źródłem błonnika. Zjedzenie garści migdałów lub wypijając szklankę mleka migdałowego może wspomagać pracę przewodu żołądkowo-jelitowego i zapobiegać zaparciom. Migdały mogą również promować zdrowe bakterie w jelitach. Pomoże Ci to trawić jedzenie, a nawet zwalczyć chorobę. Są pomocą trawienną. Witamina E zawarta w migdałach jest dobra dla zdrowia serca i obniża wysoki poziom cholesterolu LDL. Zawierają również wapń, fosfor i wiele innych.

Są bogate w przeciwutleniacze, tłuszcze pochodzenia roślinnego i białko. Te przeciwutleniacze chronią komórki organizmu przed przedwczesnym procesem starzenia. Pomaga zapobiegać i kontrolować poziom cukru we krwi i cukrzycę ze względu na obecność tłuszczu i białka, które spowalniają proces wchłaniania węglowodanów w jelitach. Migdały są bogate w magnez, który może pomóc obniżyć ciśnienie krwi; ponieważ niski poziom magnezu we krwi może narazić Cię na ryzyko nadciśnienia.

Orzech kokosowy

Niektórzy uważają kokos za owoc, inni za orzech. Owoc kokosa składa się z wody, miąższu i oleju. Wszystkie są przeznaczone do spożycia przez ludzi. Woda kokosowa jest wspaniałym darem natury dla ludzkości, pozwalającym zachować dobre zdrowie. Jest jak osocze u ludzi, ponieważ jest izotoniczny. Ma następujące właściwości zdrowotne:

Dobrze nawilża i pomaga usuwać toksyny z organizmu.

Jest to żywność przeciwgrzybicza, przeciwdrobnoustrojowa i przeciwwirusowa.

Pomaga w utrzymaniu dobrego układu trawiennego.

Zawiera wodę o niższej kaloryczności niż cytrusy.

Nie zawiera cholesterolu i ma mniej tłuszczu w porównaniu do mleka.

Jest to naturalna, sterylna woda.

Zawiera duże ilości potasu, bardzo mało sodu i dużo chlorków.

Jego woda ma niską zawartość cukru i węglowodanów i jest prawie pozbawiona tłuszczu.

Pomaga zrównoważyć chemię organizmu.

Jest dobry na cukrzycę, słabe krążenie i problemy trawienne.

Pomaga poprawić układ odpornościowy i jest dobry w zapobieganiu kamieniom nerkowym.

Pomaga w walce z nowotworami i wirusami.

Obniża poziom złego cholesterolu i zwiększa poziom dobrego cholesterolu.

Redukuje plamy starcze, zmarszczki i zwiotczałą skórę.

Zapobiega lub łagodzi stany zapalne, choroby wątroby i próchnicę zębów.

Pomaga chronić organizm przed rakiem jelita grubego, piersi itp.

Korzystnie wpływa na prawidłową pracę serca, ze względu na zawartość kwasu laurowego; i pomaga poprawić poziom cholesterolu i kontrolę nadciśnienia.

Pomaga poprawić zdrowie tętnic, zapobiegać chorobom wątroby i zapaleniu trzustki.

Owoce i orzechy palmy oleistej

Owoce są lekko soczyste, z nasionami zamkniętymi w jądrze. Sok zawiera olej, który jest przetwarzany na wiele sposobów. Nasiona zawierają olej. Owoc ma wiele korzyści zdrowotnych, wbrew dotychczasowym błędnym przekonaniom. Olej palmowy ma kolor czerwony i zawiera tłuszcze nasycone i nienasycone. Zawiera kwasy tłuszczowe trans, a nie cholesterol. To wspaniały owoc zawierający przeciwutleniacze, składniki odżywcze, witaminy i minerały. Jak wszystkie dobre produkty spożywcze, dobrze jest stosować go z umiarem. Inne korzyści obejmują:

Poprawia kontrolę poziomu cukru we krwi.

Poprawia krążenie krwi i chroni przed chorobami serca.

Poprawia wchłanianie witamin, minerałów i składników odżywczych.

Chroni przed nowotworami, wspiera zdrowie płuc i wątroby.

Wspomaga zdrowie oczu i zębów.

Jest bardzo bogaty w beta-karoten, witaminy E i K oraz likopen.

Witamina E zawarta w oleju palmowym zwiększa wykorzystanie estrogenów w organizmie.

Zawiera przeciwutleniacze stosowane jako substancja przeciwstarzeniowa.

Orzech palmy daktylowej

Często jest uważany za owoc. Zewnętrzna, mięsista część jest jadalna, ma brązową barwę i jest słodka. Wewnątrz zawiera małe, twarde nasionko. Zawiera dużo minerałów i witamin, w tym potas, którego jest go więcej niż w bananie. Zawiera także wapń, magnez, fosfor, węglowodany, kwas foliowy, witaminę A i niektóre witaminy z grupy B, takie jak niacyna, tiamina i ryboflawina. Inne korzyści zdrowotne obejmują:

Służy jako wzmacniacz energii.

Pomaga w zapobieganiu rakowi jelita.

Pomaga w promowaniu zdrowych i korzystnych bakterii jelitowych.

Zawiera potas, który wspomaga metabolizm organizmu i zdrowie układu nerwowego, a także wspomaga pracę i funkcjonowanie serca i mięśni.

Ważne jest, aby codziennie spożywać daktyle w posiłkach lub jako przekąskę, aby czerpać liczne korzyści zdrowotne. Poznaj swoje problemy zdrowotne oraz poznaj witaminy, minerały i substancje, których organizm potrzebuje, aby się wyleczyć. Wiele schorzeń jest konsekwencją niedoborów składników odżywczych i nadużywania organizmu.