ਦਰਦ

ਗਠੀਆ

ਗਠੀਆ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੋਜ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ। ਬਰੂਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ, ਕਣਕ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ, ਕੇਲੇ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਪਪੀਤਾ ਅਤੇ ਪਾਈਨ-ਐਪਲ ਖਾਓ। ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸੁਧਾਰ ਲਗਭਗ 8-12 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-6 ਬੀ-ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੈ ਜੋ ਗੋਡੇ, ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਠੋਰਤਾ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਚੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਦਰਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਦਨ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਕਮਰ, ਬਾਂਹ, ਗਿੱਟਿਆਂ ਆਦਿ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੱਡੀਆਂ/ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਉਸ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਡੇ, ਮੋਢੇ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਲਈ ਦਰਦ ਮੁਕਤ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗੀ।

ਗੰਭੀਰ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਈ, ਅਤੇ ਬੀ ਕੁਝ ਡੋਲੋਮਾਈਟ ਅਤੇ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸੁਮੇਲ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 400 IV ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਿਹਤਰ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 400 IV ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

* ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਰਾਹਤ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ, ਵਰਣਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਿਖਤ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਮੇਰਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ, ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਣਚਾਹੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਲਈ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।

ਦਰਦ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਪਹੁੰਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ।

(a) ਅਲਫਾਲਫਾ ਚਾਹ, ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਉਬਾਲ ਕੇ, 20-45 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ, ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3-5 ਵਾਰ ਪੀਓ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਲੂਣ, ਚੀਨੀ, ਕੌਫੀ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡ, ਚਿੱਟਾ ਆਟਾ, ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਦਰ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਸੇ ਟੋਕਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਜ਼ੀਆਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ, ਰੈੱਡ-ਮੀਟ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਸੈਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਿਓ।

(ਬੀ) ਚੈਰੀ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਈ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ

(c) ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ 1:2 ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ-ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸੋਜ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

(d) ਗਠੀਏ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਲਈ ਬੋਨ ਮੀਲ ਟੈਬਲੇਟ ਚੰਗੀ ਹੈ

(e) ਸੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਜਿਗਰ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਗਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

(f) ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

(g) ਬਾਇਓਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਜਿਸਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੀ, 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸਿਟਰਿਕ ਬਾਇਓਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ 50 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਰੂਟਿਨ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ 2-4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਬਾਇਓਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਦੇ ਵੀ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਹਨ।

(h) ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਉੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: -

ਬੀਟ 118

ਬੀਨਜ਼ ੧੬੩

ਪਾਰਸਲੇ ੧੯੩

ਵਾਟਰਕ੍ਰੇਸ 195

ਸਰ੍ਹੋਂ ਹਰੀ 220

ਕਾਲੇ ੨੨੫

ਟਰਨਿਪ ਹਰਾ 259mg

(i) ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਬੀ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

(j) ਲਸਣ ਦੇ ਉਪਚਾਰ: ਲਸਣ ਗਠੀਏ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਸੋਜ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਕੈਟਰਰਲ ਸੋਜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.

ਗਠੀਏ

ਗਠੀਏ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਹੈ।

ਗਠੀਏ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਸੋਜਸ਼, ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ, ਕਠੋਰਤਾ, ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਗਠੀਏ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗੰਭੀਰ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗੂੰਟ ਅਕਸਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਅੰਤਰ ਹੈ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਗੰਭੀਰ ਗਠੀਏ ਦਾ ਇੱਕ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੋਵੇਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਇਲਾਜ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਠੀਏ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।  ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰਾਂ, ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਜੋੜਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।  ਜੰਗਲੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ, ਤਾਜ਼ੇ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਵਿਕਾਰਿਤ ਭੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੰਜਨੀਅਰ ਬੀਜ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਖੌਤੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋੜ ਅਕਸਰ ਜੋੜ ਕੋਮਲ, ਗਰਮ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅੰਦੋਲਨ ਅਕਸਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਜੋੜ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਅਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਹੱਥ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਰਦ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਖਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਗਠੀਏ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਬਚਣ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

1. ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਚਾਹ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ), ਕੌਫੀ, ਅਲਕੋਹਲ, ਚਿੱਟਾ ਆਟਾ, ਬਰੈੱਡ, ਚਿੱਟੇ ਆਟੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦ, ਚੀਨੀ, ਸੋਡਾ, ਮੀਟ, ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ, ਬੇਕਨ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ।
2. ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਰਮ ਰੱਖੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ।
3. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ/ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ, ਆਪਣੀ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲੋ।
4. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਲਓ।
5. ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਚੇ ਆਲੂ ਦਾ ਜੂਸ [10 - 15 ਔਂਸ] ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਪੀਓ, ਇਹ ਗਠੀਏ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
6. ਖੀਰਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਤਰ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜੂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਓ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਹੀਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਠੀਏ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਹੈ। ਚੁਕੰਦਰ, ਗਾਜਰ, ਖੀਰਾ, ਪਾਲਕ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲਸਣ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਗਠੀਏ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
7. ਲਸਣ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸੋਖਕ ਹੈ। ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇਹ ਗਠੀਏ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ।                      

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲੋ। ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।

ਲਈ ਕਦਮ: ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ।

(ਏ) ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ: ਕੋਲਨ, ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਰੀਰ। ਸਿਰਫ਼ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤਰਾ, ਨਿੰਬੂ, ਅੰਗੂਰ, ਅਨਾਨਾਸ, 3 - 5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ।

(ਬੀ) ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੂਖਮ-ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰੋ: ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਪੀਤਾ ਖਾਓ। ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ 3-5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲਓ ਅਤੇ ਪਪੀਤਾ ਖਾਣ ਤੋਂ 3 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਕੱਚਾ ਲਸਣ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਵਾਰ ਚਬਾਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ 3-5 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਪਪੀਤਾ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ।

(c) ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਖਰਾਬ ਦੰਦ ਲਾਗ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

(d) ਆਪਣੇ ਗੁਰਦਿਆਂ/ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਕੰਦਰ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਲਸਣ, ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ; ਹੋਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਓ.

(e) ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1 - 2 ਦਿਨ, ਬਿਨਾਂ ਭੋਜਨ ਪਰ ਪਾਣੀ ਦਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਨਾ ਜਾਣਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਪਿਆਜ

ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਵਰਗੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਿਲਚਸਪ ਗੁਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਉਤੇਜਕ, ਕਪੜੇ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਐਂਟੀ-ਰਿਊਮੇਟਿਕ, ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ, ਐਂਟੀ-ਸਕਾਰਬਿਊਟਿਕ, ਰੀ-ਘੋਲਵੈਂਟ। ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਕਬਜ਼, ਜ਼ਖਮ, ਗੈਸ, ਵ੍ਹਾਈਟਲੋਅ, ਆਦਿ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ। ਗੰਧਕ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਸਣ ਦੇ ਉਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਲਫਰ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ।