दुखाइ
गठिया
जोर्नी दुख्ने र केही सुन्निनेसँगै जोर्नीहरूमा सूजन हुनु भनेको गठिया हो। ब्रुअरको खमीर, भिटामिन बी कम्प्लेक्स, गहुँको कीटाणु, केरा, एभोकाडो, मेवा र पाइन-एप्पल धेरै खानुहोस्। निश्चित सुधार 8-12 दिनको बारेमा ध्यान दिइनेछ।
भिटामिन बी कम्प्लेक्सले गठियाको दुखाइलाई कम वा पूर्ण रूपमा हटाउन, शरीरबाट अतिरिक्त पानी निकाल्न मद्दत गर्दछ। साथै यसले मीठो लालसाबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ, जुन तपाईंको लागि राम्रो होइन।
भिटामिन B-6 अर्को B-भिटामिन हो जसले घुँडा, नाडी र खुट्टाको दुखाइमा मद्दत गर्दछ। कठोरता नाटकीय रूपमा सुधार हुन्छ, प्राकृतिक खाना, जस्तै काँचो फलफूल र तरकारीहरू दैनिक। भिटामिन सी पनि गठिया र दुखाइको लागि धेरै राम्रो अर्को पदार्थ हो। यसले पीडा कम गर्न र निको पार्न मद्दत गर्दछ। घाँटी, ढाड, कम्मर, हात, खुट्टा आदि दुखाइ नियन्त्रण गर्न यो महत्त्वपूर्ण छ।
भिटामिन ई र क्याल्सियम हड्डी / मांसपेशिहरु को दुखाइ को लागी राम्रो छ र दुखाई को कारण सुत्न कठिनाई को कम गर्दछ। निरन्तर प्रयोगले घुँडा, काँध, हिप र कुहिनो जस्ता विशेष क्षेत्रका लागि पीडामुक्त अवस्था सिर्जना गर्नेछ।
गठियाको गम्भीर दुखाइको लागि, भिटामिन सी, ई, र बी केही डोलोमाइट र वा हड्डीको खानासँग राम्रो संयोजन हो। भिटामिन ईले दुखाइ रोक्न धेरै मद्दत गर्छ, गम्भीर अवस्थामा प्रत्येक खानामा लगभग 400 IV वा तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरे अनुसार राम्रो हुन्छ, तर सामान्यतया मर्मत खुराक दैनिक 400 IV हुन्छ।
* त्यहाँ एक अनुभूति हुन्छ, अवर्णनीय जब तपाईं दुखाइ वा पीडामा हुनुहुन्छ वा कुनै रोगबाट दुखी हुनुहुन्छ र अचानक तपाईंले केहि प्रयास गर्नुहुन्छ जसले अप्रत्याशित राहत वा उपचार ल्याउँछ। यो लेख बाहिर ल्याउने मेरो उद्देश्य हो, कि मानिसहरूले उनीहरूको अनावश्यक अवस्थाहरूको लागि मद्दत प्राप्त गर्नेछन्।
दुखाइको लागि प्राकृतिक दृष्टिकोण, विशेष गरी गठिया दुखाइ।
(क) अल्फाल्फा चिया, तातो पानीले बनाइएको, उमालेको पानीमा होइन, २०-४५ मिनेटसम्म उमाल्न दिनुहोस्, तान्नुहोस् र चिसो गर्नुहोस्, त्यसपछि दिनमा ३-५ पटक पिउनुहोस्, मह प्रयोग गर्न सकिन्छ। उल्लेखनीय सुधार देख्न केही हप्ता लाग्छ। नुन, चिनी, कफी, प्रशोधित खानेकुरा, सेतो पिठो, रक्सीलाई आफ्नो आहारबाट बाहिर निकालेर सुधार दर बढाइन्छ। सोही टोकनमा तपाईंले आफ्नो आहारमा सुधार गर्नुपर्छ, धेरै ताजा, तरकारी र फलफूलको उपभोग गरेर, रातो मासु कम गर्ने, सफा पानी पिउने, हिँड्ने र दैनिक करिब ८ घन्टा सुत्ने।
(ख) चेरीले निश्चित रूपमा गाउट र गठियाको लागि अद्भुत परिणामहरू ल्याउँछ, यसले तपाईंलाई औषधिबाट टाढा रहन सक्षम गर्दछ। भिटामिन बी र ईको परिचयले राहतमा उल्लेखनीय वृद्धि गर्नेछ
(ग) एप्पल साइडर भिनेगर १:२ को मात्रा दिनहुँ पानीसँग एक-दुई हप्तामा सेवन गर्दा सुन्निने, दुखाइ र लगातार सेवन गर्दा आराम मिल्छ, अन्ततः अवस्था हटाउँछ।
(d) गठियाको कारण दुखाइको लागि हड्डी खाने ट्याब्लेट राम्रो छ
(e) डेसिकेटेड कलेजोले गठियाको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ, घाँटीबाट कफ सफा गर्छ, स्नायु शान्त गर्छ, र कोलाइटिस र टाउको दुखाइ कम गर्दछ।
(च) गठियाबाट पीडित व्यक्तिको लागि मह आवश्यक छ, यसले अवस्थाको पूर्ण निको पार्न मद्दत गर्दछ।
(g) बायोफ्लाभोनोइड्स, जसलाई भिटामिन पी भनिन्छ, 400 मिलीग्राम सी, 400 मिलीग्राम साइट्रिक बायोफ्लाभोनोइड्स र 50 मिलीग्राम रुटिन दिनको 3 पटक र 2-4 हप्तामा के हुन्छ हेर्नुहोस्। याद गर्नुहोस् कागती पनि बायोफ्लाभोनोइड्सको राम्रो स्रोत हो।
(h) क्याल्सियम दुखाइ कम गर्न को लागी राम्रो छ।
उच्च क्याल्सियमयुक्त खानेकुराहरू समावेश छन्:-
चुकन्दर 118
सिमी १६३
अजमोद 193
वाटरक्रेस 195
तोरीको हरियो 220
काले 225
शलजम हरियो 259 मिलीग्राम
(i) दीर्घकालीन जोर्नी रोगको लागि क्याल्सियम, भिटामिन डी, बी र आयोडिन दिनहुँ आवश्यक हुन्छ।
(j) लसुन उपचार: लसुन गठिया को लागी उत्कृष्ट छ। यसमा सूजन, संक्रमण, क्याटररल सूजन र रक्तसंचार बढाउने शक्ति छ। यो धेरै प्रभावकारी छ।
Rheumatism
मुख्यतया क्याल्सियम, भिटामिन डी, भिटामिन बी र आयोडिनको पोषणको कमीका कारण जोर्नीको तन्तुको क्षय हुने रोग हो।
रुमेटिज्म भनेको सूजन, संयोजी तन्तुको पतन, शरीरको संरचना, मुख्यतया जोर्नी र मांसपेशी, टेन्डन र रेशायुक्त तन्तुहरू द्वारा चिन्हित विकार हो। यो दुखाइ, कठोरता, आन्दोलन मा सीमा द्वारा पहिचान गरिएको छ। जोर्नीहरूमा गोप्य कुनै पनि बाथलाई गठिया मानिन्छ।
पुरानो वात रोग र गाउट प्रायः समान हुन्छन्, केवल भिन्नता अभिव्यक्ति हो। धेरै अवस्थामा गठिया तीव्र गठिया को एक फलोअप हो। बाथ र गठिया दुबैले निश्चित परिस्थितिहरूमा समान उपचारहरू साझा गर्छन्।
साधारणतया बाथ रोग शरीरमा हुने फोहोर पदार्थ र एसिडका कारण हुने अवरोधको परिणाम हो । खराब आहारले शरीरमा विष, युरिक एसिड भर्छ, जसलाई अधिकांश अवस्थामा मानिसको मिर्गौला, कलेजो र मूत्राशयले फिल्टर गर्न नसक्ने भएकाले जोर्नी, हड्डी र मांसपेशीमा असर गर्छ। प्राकृतिक, ताजा खाना खाने जंगली जनावरहरूमा गठिया वा बाथ फेला पार्न लगभग असम्भव छ तर मानव प्रशोधित खानाहरू खाने घरपालुवा जनावरहरूमा सामान्य। यसले पक्कै पनि हामीलाई हाम्रो विकृत खाद्य पदार्थहरूको बारेमा धेरै बताउँछ, ईन्जिनियर गरिएको बीउ तथाकथित सहित।
लक्षणहरू समावेश छन्: दुखाइ र विस्तारित जोर्नीहरू प्राय: जोर्नीहरू कोमल, तातो, रातो र दुखाइ हुन्छन्। आन्दोलनले अक्सर पीडा निम्त्याउँछ। कहिलेकाहीँ जोडहरू कठोर हुन्छन् र चलाउन असम्भव हुन्छ। हातको सामान्य मुद्रा परिवर्तन गर्नका लागि हात प्रभावित हुन सक्छ। दुखाइ निरन्तर वा विरामी हुन सक्छ। मांसपेशिहरु संकुचित हुनबाट बच्न प्रारम्भिक हस्तक्षेप आवश्यक छ।
Rheumatism को हेरचाह
त्यहाँबाट बच्न निश्चित चीजहरू छन्, यदि मद्दत पाउन सकिन्छ।
- अप्राकृतिक खानाहरू तुरुन्तै त्याग्नुहोस् र यी समावेश छन्: चिया (दिनको एक पटक हरियो चिया बाहेक), कफी, रक्सी, सेतो पीठो, रोटी, सेतो पीठो उत्पादनहरू, चिनी, सोडा, मासु, सुँगुरको मासु, बेकन, भुटेको खानाहरू।
- चिसो वा ओसिलोपनबाट बच्नुहोस्, सधैं न्यानो राख्नुहोस् विशेष गरी खुट्टा।
- धेरै फलफूल/तरकारी खानुहोस्, आफ्नो खाने बानी र जीवनशैली परिवर्तन गर्नुहोस्।
- खाना खानु अघि दिनमा ३ पटक तातो पानीमा एक कागतीको रस पिउनुहोस्।
- गाजरको साथ काँचो आलुको रस पिउनुहोस् यदि उपलब्ध छ भने [१० - १५ औंस] दिनमा ३ पटक, यो बाथ रोगको लागि धेरै राम्रो छ।
- काकडी एक राम्रो प्राकृतिक मूत्रवर्धक हो, यसले कपालको वृद्धिमा पनि मद्दत गर्दछ विशेष गरी यदि सम्भव भएमा गाजर, सलाद र पालकको जुसको रूपमा सेवन गर्दा। अन्यथा यसलाई सलादको रूपमा खानुहोस्, कुनै पनि प्रकारको प्रोटिन मिक्समा थपिएको छैन। यो शरीरमा युरिक एसिडको परिणति हुने बाथ रोगको लागि धेरै राम्रो छ। चुकन्दर, गाजर, काकडी, पालक, सलाद र थोरै लसुनको मिश्रणले बाथ रोगको लागि धेरै राम्रो राहत दिन्छ।
- लसुन युरिक एसिडको राम्रो अवशोषक हो। यो फोक्सो र ब्रोंकी को रोग मा उपयोगी छ। यो ब्लड प्रेसरको मामिलामा उपयोगी छ र प्याजको संयोजनमा यसले बाथ, अनिद्रा, घबराहट र श्वासप्रश्वासको संक्रमणमा मद्दत गर्दछ। लसुन र प्याजले ब्याक्टेरियाको संक्रमणसँग लड्छ ।
यदि तपाईं आफ्नो उमेर बढ्दै जाँदा र पीडामा बाँच्न चाहनुहुन्न भने, आफ्नो शरीर सफा गर्नुहोस् र आफ्नो आहार परिवर्तन गर्नुहोस्। वर्षौंमा गरिएको गलत खानेकुराको क्षतिलाई पूर्ववत गर्न समय लाग्छ तर अर्को खतरा र शरीरबाट बाहिर निस्कन गाह्रो हुने विभिन्न औषधिहरूबाट अस्थायी राहत भन्दा स्थायी राहत र अवस्था प्राप्त गर्न सकिन्छ।
को लागि कदम: गठिया को अवस्था सुधार।
(क) पहिले शरीर सफा गर्नुहोस्: कोलन, कलेजो, मृगौला र शरीरको बाँकी भाग। फलफूलहरू मात्र प्रयोग गर्नुहोस् जस्तै सुन्तला, कागती, अंगूर, अनानास, 3-5 दिनको लागि, सफा पानीबाट सुरु गर्न।
(ख) आन्द्रामा अस्वस्थ सूक्ष्म जीवहरू नष्ट गर्नुहोस्: धेरै पपीता खानुहोस्। आवश्यक परेमा पानीसँग मेपिता एक्लै ३–५ दिनसम्म खाने र केही काँचो लसुन मेपी खाएको २ घण्टापछि दिनमा ३ पटक चपाउने । ती ३–५ दिनमा मेवा र लसुन बाहेक अन्य कुनै पनि खानेकुरा नखानुहोस् ।
(ग) राम्रो दाँत सफा गर्नुहोस् किनभने खराब दाँतले संक्रमण र बाथ रोग निम्त्याउन सक्छ।
(d) आफ्नो मृगौला/कलेजो सफा गर्न चुकन्दर, कागतीको रस, लसुन, गहुँको घाँस, सम्भव भएमा सबै रस प्रयोग गर्नुहोस्; नत्र काँचो खानुहोस्।
(ङ) अन्तमा हप्ताको 1 - 2 दिन उपवास, कुनै खाना तर पानी धेरै महत्त्वपूर्ण छ र गलत तरिकाले खाने कुरामा फर्किनु हुँदैन, जसमा विकृत खाना उपभोग समावेश छ। यदि तपाईलाई मधुमेह छ भने आफ्नो डाक्टर वा उपवास बारे जानकार व्यक्तिसँग परामर्श लिनुहोस्।
प्याज
यो लसुन जस्तै प्रकृति मा जटिल बिरुवाहरु मध्ये एक हो। प्याजमा विभिन्न चाखलाग्दो गुणहरू छन् जसमध्ये केहीले तिनीहरूको प्रभाव बढाउँछ। यी गुणहरू समावेश छन्: उत्तेजक, कफनाशक, विरोधी बाथ, मूत्रवर्धक, एन्टी-स्कर्बुटिक, पुन: विलायक। यसले यसलाई कब्जियत, घाउ, ग्यास, ह्वाइटलोज आदिको लागि उत्कृष्ट उपाय बनाउँछ। यो धेरै सुरक्षित छ र कहिले पनि ओभरडोज हुन सक्दैन। सल्फरसँग एलर्जी भएका व्यक्तिहरूमा मात्र यसको फाइदा हुन्छ जुन कलेजोको समस्या भएका मानिसहरूका लागि धेरै हानिकारक हुन सक्छ, लसुनले पनि त्यस्तै प्रभाव पार्न सक्छ, त्यसैले व्यक्तिलाई सल्फरसँग एलर्जी छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन आवश्यक हुन्छ।