पुर: स्थ

पुर: स्थ ग्रंथीचा त्रास प्रत्येक पुरुषासाठी भयावह आहे ज्याला पुरुष अवयवाची शरीररचना आणि या महत्वाच्या अवयवाची नाजूक स्थिती आणि कार्य समजून घेण्यासाठी वेळ लागतो. 45 वर्षांच्या वयापासून ही समस्या स्पष्ट होऊ शकते परंतु खरोखर ती किशोरवयीन वयाच्या अगदी लहान वयात सुरू होते.

वाढलेल्या प्रोस्टेटच्या बाबतीत मुख्य लक्षणे म्हणजे सामान्यत: सतत लघवी करण्याची इच्छा असते, वारंवारतेने सतत वाढत जाते, जर परिस्थिती सुधारण्यासाठी कोणतीही कारवाई केली नाही. आणखी एक सामान्य लक्षण म्हणजे लघवी करण्याच्या प्रयत्नासोबत वेदना, जळजळ होणे. लघवीचा प्रवाह सुरू होण्यास आणि थांबविण्यास अनेकदा अडचण येते. तसेच, अनेकदा लघवी वाहते. जेव्हा तुम्हाला वाटते की लघवी पूर्ण झाली आहे तेव्हा तुम्हाला ड्रिब्लिंगचा अनुभव येतो, तुमच्या अंडरवियरमध्ये लक्षात येते, कधीकधी लघवी करण्यासाठी रात्री उठणे देखील खूप लाजिरवाणे असते. थांबणे आणि सुरू करणे सह कमकुवत प्रवाह. लघवीसोबत रक्त आणि पर्स असू शकतात.

वैद्यकीयदृष्ट्या डॉक्टर डिजिटल रेक्टल परीक्षा आणि रक्त तपासणी करतात जे PSA (प्रोस्टेट स्पेसिफिक अँटीजेन्स) च्या पातळीची तपासणी करतात जे सामान्यतः प्रोस्टेट स्रावमध्ये आढळतात.

या पुस्तकाचा फोकस तुमचा वैद्यकीय डॉक्टर बनणे नाही, परंतु अशा परिस्थितीला लवकर प्रतिबंध करण्यासाठी तुम्ही स्वतःला कोणत्या मार्गांनी मदत करू शकता याची माहिती देणे हा आहे.

(a) तुमच्या रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी आणि शक्यतो कमी करण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करा कारण ते प्रोस्टेट ग्रंथीमध्ये जमा होते.

(b) नेहमी लसूण खाल्ल्याने प्रोस्टेटमध्ये रक्ताभिसरण वाढते.

(c) भोपळ्याचे बियाणे प्रोस्टेटसाठी चांगले असते कारण त्यात जस्त जास्त असते, जो प्रोस्टेटमध्ये प्रबळ घटक असतो.

(d) चहा आणि कॉफी सारख्या कॅफीनयुक्त पेये, वाइन, बेकायदेशीर जिन (ओगोगोरो), बिअर, मसालेदार पदार्थ इ. यांसारखे अल्कोहोलयुक्त पेये यांचा वापर थांबवणे किंवा कमी करणे फार महत्वाचे आहे. टोमॅटो हा प्रश्नात असलेला खाद्यपदार्थ आहे; काही म्हणतात की ते टाळणे चांगले आहे, तर काही म्हणतात की ते नियमितपणे खाणे चांगले आहे विशेषतः तळलेले, पेस्ट फॉर्म किंवा स्ट्यू, वापरा निसर्ग गूढ आहे. शंका असल्यास तुम्ही संयम दाखवू शकता.

(e) प्रोस्टेटायटीसमध्ये, सतत बाहेर काढणे, मूत्राशय साफ करणे, निर्जलीकरण, मूत्रपिंड त्रास आणि संसर्ग टाळण्यासाठी द्रव (चांगले पाणी) वाढवणे चांगले आहे.

(f) सर्दी आणि ऍलर्जीच्या औषधांमुळे लघवी बाहेर पडते ज्यामुळे प्रोस्टेटवर दबाव येतो. संयम आणि चांगला निर्णय दर्शवा.

काय खायचं

झिंक

प्रोस्टेट समस्यांमध्ये झिंकची भूमिका विचारात घेणे आवश्यक आहे. प्रोस्टेट समस्या सामान्यतः झिंकच्या कमतरतेच्या प्रकरणांशी संबंधित असतात.  ब्रेव्हरचे यीस्ट जस्तचा चांगला स्रोत आहे त्याचप्रमाणे लसूण आणि भोपळ्याच्या बिया देखील. जास्त प्रमाणात झिंक टॅब्लेटमुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होऊ शकते, त्यामुळे नैसर्गिक स्त्रोतांसोबत रहा किंवा तुम्हाला आवश्यक असलेल्या झिंकच्या प्रमाणाबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना भेटा किंवा झिंकसह चांगले मल्टीविटामिन वापरा.

लसूण

प्रोस्टेट समस्या संसर्गाचा परिणाम असू शकतात किंवा संसर्गाचे वातावरण असू शकते. फुराडेंटिन, ज्याचा वापर सामान्यतः मूत्रमार्गाच्या संसर्गावर उपचार करण्यासाठी औषधी पद्धतीने केला जातो, त्यात सल्फर असते. लसूणही तसेच आहे, कारण त्यात हा पदार्थ असतो. प्रोस्टेटच्या वाढीमुळे मूत्राशयातील संसर्गामुळे मूत्राशयाच्या पायथ्याशी एक थैली तयार होते, ज्यामुळे पाणी/द्रव साचू शकतात आणि ते स्थिर होते. ते विघटित होते, मूत्राशय आणि अमोनियामध्ये क्रिस्टल्स बनवते. या परिस्थितीमुळे संसर्गामुळे वेदना होतात. जेव्हा असे होते, तेव्हा मूत्रपिंड गुंततात आणि लघवीतील कचरा रक्ताभिसरण प्रणालीमध्ये जमा होतो.

जिथे तुम्हाला डॉक्टर परवडत नाहीत, पैसे नाहीत, तुमच्या आहारात लसणाचा झटपट वापर, संपूर्ण शरीरातील रक्ताभिसरण प्रणालीला निष्प्रभ आणि डिटॉक्सिफाय करते. लसणात मुबलक प्रमाणात आढळणाऱ्या सल्फरच्या भेदक शक्तीने ते कचरा, विषारीपणा आणि विष साफ करते.

वृद्धांमध्ये, आतड्यांतील जंतूंवर लसूण-स्वच्छता प्रभाव, पूर्णपणे चांगला परिणाम आणतो, कारण सच्छिद्रतेसाठी जबाबदार जंतू साफ केले जातात. हे विष (विष) रक्तप्रवाहात शोषले जाण्यापासून प्रतिबंधित करते, ज्यामुळे आरोग्य खराब होते.

जर पुर: स्थ ग्रंथी लघवीच्या एकूण अडथळ्याच्या बिंदूपर्यंत वाढली तर, व्यक्तीला कॅथेटराइज्ड करावे लागेल (शिश्नाद्वारे मूत्राशयात ट्यूब टाकणे). शस्त्रक्रिया हा पर्याय असल्यास, व्यक्ती मूत्र गोळा करण्यासाठी पिशवी घालू शकते किंवा प्रोस्टेट काढून टाकल्यावर मूत्रमार्ग थेट मूत्राशयाशी जोडला जाऊ शकतो. कच्च्या लसूणबरोबर रोजच्या भाज्या घेऊन असे टाळण्यास सुरुवात का करू नये.

कच्च्या, हिरव्या पालेभाज्या, फरसबी, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, गाजर, कोबी, अजमोदा (ओवा), पालक, ब्रोकोली कच्च्या लसूणवर लक्ष केंद्रित करा, ते 7-12 दिवसांच्या सातत्यपूर्णतेमध्ये तुमच्या आरोग्यासाठी आश्चर्यकारक कार्य करते. बटाटे, कॉर्न आणि पिष्टमय पदार्थांमध्ये लसूण मिसळू नका. लसूण पावडरसह मीठ बदलणे चांगले. तुमच्या आहारात कोकरू आणि डुकराचे मांस टाळा, कारण वजन वाढल्याने प्रोस्टेटवर परिणाम होतो.

आपण नेहमी सकारात्मक, आशावादी असले पाहिजे आणि लक्षात ठेवा की निसर्गाने योग्य आणि योग्य प्रमाणात पोषक आणि पूरक आहार दिल्यास मानवी शरीरात सुधारणा करण्याचा एक मार्ग आहे. चांगले पोषण हा चांगल्या आरोग्याचा, रोगप्रतिकारक शक्तीचा आणि निरोगी जीवनशैलीचा पाया आहे.

शिफारसी

(a) वार्षिक रेक्टल परीक्षा ज्या दरम्यान प्रोस्टेट तपासले जाते

(b) थंड हवामान टाळा आणि उबदार कपडे घाला. तापमान वाढलेल्या प्रोस्टेटवर परिणाम करते.

प्रोस्टेटची काळजी घेण्यासाठी औषधोपचार किंवा शस्त्रक्रियेशिवाय काही मार्ग आहेत, समस्या विकसित होण्यापूर्वी, कर्करोग आणि प्राणघातक होऊ शकतात. वैद्यकीय संशोधनाद्वारे झिंक हे प्रोस्टेट द्रवपदार्थाचा सर्वात महत्वाचा घटक असल्याचे स्थापित केले गेले आहे आणि म्हणून प्रत्येक पौष्टिक विचारात जस्तवर जोर देणे आवश्यक आहे.

सामान्य मार्गदर्शक आहार चार मुख्य अन्न गटांमध्ये मोडणे आणि मुख्य आवश्यकता म्हणून जस्त लक्षात घेणे आहे.

1. तृणधान्ये, ब्रेड, धान्ये आणि साध्या कार्बोहायड्रेट्सच्या 6-11 सर्व्हिंग्स.
2. 3-5 भाज्या आणि 2-4 फळे.
3. दुग्धजन्य पदार्थांचे 2-3 सर्व्हिंग जर ते व्यक्तीसाठी गॅस किंवा बद्धकोष्ठता निर्माण करत नाहीत.
4. स्निग्धांश, तेल आणि गोड पदार्थांचा वापर कमी प्रमाणात करावा.

अन्न गट एका वेळी कमी डोस मध्ये सेवन केले पाहिजे. फळे आणि भाज्यांचे कधीही स्वागत आहे आणि भाज्या लसूणमध्ये चांगले मिसळल्या जातात.  थोड्या डोसमध्ये हे अन्न संयोजन योग्य मास्टेशन आणि सहज पचन करण्यास अनुमती देते, त्यामुळे बद्धकोष्ठता आणि अपचन टाळता येते. हे प्रोस्टेटवरील दबाव कमी करण्यास देखील मदत करते. तुमच्या जेवणात नेहमी लसणाचा समावेश करा, उपलब्ध असल्यास, अन्यथा प्रत्येक जेवणापूर्वी एक कॅप्सूल घ्या, यामुळे वासही कमी होतो.

निरोगी प्रोस्टेटसाठी काही पौष्टिक गरजा पूर्ण करणे आवश्यक आहे. अन्नपदार्थांमध्ये झिंकचे चांगले स्रोत जसे की भोपळा आणि सूर्यफुलाच्या बियांचा समावेश असणे आवश्यक आहे.  लसूण आवश्यक आहे, कारण ते रोगास कारणीभूत जंतू नष्ट करते, त्यात भरपूर झिंक असते आणि ते एक नैसर्गिक प्रतिजैविक आहे.  काही इतर पदार्थांमध्ये मधमाशी परागकण, खनिजे आणि शोध काढूण घटकांचा समावेश होतो; भरपूर व्हिटॅमिन ई असलेले गव्हाचे जंतू.

चर्चा केलेले क्षेत्र असूनही, निरोगी जीवनशैलीसाठी सवयींमध्ये काही बदल आवश्यक आहेत; आणि यामध्ये हे समाविष्ट आहे:

1. आत्म-उत्तेजना, मानसिक किंवा दृष्यदृष्ट्या स्खलन न होता गंभीर उत्तेजना निर्माण करते, हे प्रोस्टेटसाठी वाईट आहे.
2. मूत्राशय आणि बृहदान्त्र नेहमी निसर्गाच्या मागणीनुसार रिकामे करा, कारण विलंबाने प्रोस्टेट ग्रंथीवर दबाव येतो आणि चिडचिड होते.
3. गुदाशयापर्यंत पसरलेल्या बद्धकोष्ठतेमुळे प्रोस्टेटवर मोठा दबाव पडतो आणि तो टाळलाच पाहिजे.
4. चालण्याचा व्यायाम अत्यंत शिफारसीय आहे. सायकल चालवल्याने प्रोस्टेटवर दबाव येतो, त्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला वाढ होण्याची चिन्हे दिसू लागल्यास ते टाळा.
5. स्वच्छ आणि पुरेसे पाणी पिणे अत्यावश्यक आहे, परंतु लघवी करण्यासाठी वारंवार जागे होणे टाळण्यासाठी रात्रीच्या वेळी असे पिणे मर्यादित ठेवा.
6. आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा फक्त भाज्या किंवा फळे खाणे ही चांगली कल्पना आहे, ज्यामुळे शरीर डिटॉक्स होते.
7. आठवड्यातून एक दिवस उपवास करणे, फक्त पाणी पिणे ही निरोगी जीवनशैलीला मदत करण्यासाठी चांगली सवय आहे.

वय, जीवनशैली आणि सवयींवर अवलंबून प्रोस्टेट समस्यांची अनेक कारणे आहेत. यामध्ये अल्कोहोल आणि तंबाखूचा अतिरेक, अपचन, बद्धकोष्ठता, अति खाणे, भीती, जास्त आणि कमी सेक्स, जास्त वेळ बसणे किंवा उभे राहणे यांचा समावेश होतो; मूत्राशय किंवा कोलन रिकामा करण्यास विलंब, जास्त वजन, जीवनसत्त्वे आणि खनिज जस्तची कमतरता; चुकीचे अन्न संयोजन, चालणे आणि व्यायामाचा अभाव; लैंगिक संभोगादरम्यान स्खलन होण्यास वारंवार उशीर होणे. या सर्वांमुळे प्रोस्टेटवर ताण पडतो. पुनरुत्पादक किंवा मूत्र प्रणालीवर परिणाम करणारे कोणतेही संक्रमण टाळा कारण प्रोस्टेट गुंतेल.